Zdravje

Kako premagati "Mortonov prst": 7 korakov (s slikami)

Kako premagati "Mortonov prst": 7 korakov (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Ime "Mortonov prst" izhaja iz ameriškega ortopedskega kirurga Dudleyja Joya Mortona. To stanje je pogosta težava stopal. Ljudje s to težavo imajo drugo metatarzalno (kost noge) daljšo od prve. Razlika v dolžini med kostmi prve in druge noge lahko vpliva na vašo hojo in ravnotežje.

3 načini za fizioterapijo stopal

3 načini za fizioterapijo stopal

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Človeško stopalo je sestavljeno iz 26 kosti in približno 100 mišic, kit in vezi. Noge so tudi tisti del telesa, ki ima največjo vlogo pri vzdrževanju telesne teže. Torej, ni redkost, da imajo noge v nekem trenutku vašega življenja težave. Najpogostejše težave s stopali vključujejo:

Kako uporabljati kapljice za oči (s slikami)

Kako uporabljati kapljice za oči (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Vstavljanje tujega predmeta v oko ni lahka stvar, tudi ko morate uporabiti kapljice za oko. Kapljice za oko se prodajajo brez recepta za zdravljenje rdečih oči, alergij, draženja, blagih suhih oči, tiste, ki so uporabne za zdravljenje hudih suhih oči pri okužbah z glavkomom, pa lahko kupite na recept.

3 načini za lajšanje bolečin v trebuhu

3 načini za lajšanje bolečin v trebuhu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Razjede nastanejo kot rane v želodcu, požiralniku ali zgornjem delu tankega črevesa, imenovane dvanajstnik. Pogost simptom razjede je razdražen želodec. Zgaga je lahko blaga, huda, akutna ali kronična. To je lahko posledica resnega zdravstvenega stanja ali začasnega nelagodja.

Kako izgubiti trebušno maščobo (za ženske) (s slikami)

Kako izgubiti trebušno maščobo (za ženske) (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Trebušna maščoba je maščoba okoli trebuha in je znana kot visceralna maščoba. To je najnevarnejša vrsta telesne maščobe, v nasprotju z maščobo pod kožo trebušna maščoba vpliva na delovanje notranjih organov in je povezana z različnimi negativnimi zdravstvenimi stanji.

Kako preprečiti omedlevico (s slikami)

Kako preprečiti omedlevico (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Veste, kakšen je občutek: omotica, omotica, zožen vid in hladen znoj. Upoštevajte vse znake in veste, da se boste onesvestili. Ste se kdaj vprašali, ali lahko preprečite omedlevico, preden se to zgodi? Na splošno je odgovor pritrdilen. Ne glede na to, ali morate preprečiti, da bi omedleli, ali nekomu drugemu omedleti, lahko le nekaj hitrih dejanj naredi veliko razliko.

Kako se pozdraviti po artroskopski operaciji kolena

Kako se pozdraviti po artroskopski operaciji kolena

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Artroskopska operacija kolena je najpogosteje opravljen ortopedski (sklepni) poseg v ZDA. Med tem relativno kratkim postopkom se notranjost kolenskega sklepa očisti in popravi s pomočjo fotoaparata velikosti svinčnika, ki omogoča natančnejšo diagnozo.

Jemanje klenbuterola: uporaba, stranski učinki, tveganja in druge informacije

Jemanje klenbuterola: uporaba, stranski učinki, tveganja in druge informacije

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Klenbuterol je morda že znan športnikom ali bodybuilderjem. To zdravilo bodybuilderji pogosto uporabljajo za hujšanje. Vendar pa je njegova uporaba za hujšanje ali pridobivanje mišic brez zdravniškega recepta nezakonita. Zunaj ZDA je mogoče klenbuterol dobiti na recept za zdravljenje bronhialne astme.

Kako zvišati ravni feritina: 11 korakov (s slikami)

Kako zvišati ravni feritina: 11 korakov (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Feritin je beljakovina v telesu, ki pomaga shranjevati železo v telesu. Če primanjkuje železa ali hranil, se lahko raven feritina zniža. Poleg tega obstaja več zdravstvenih stanj in kroničnih bolezni, ki povzročajo nizke ravni feritina. Čeprav lahko nizke ravni feritina povzročijo zdravstvene težave, se običajno lahko ravni feritina zlahka povečajo.

Kako pomagati prijatelju, ki trpi zaradi bulimije: 15 korakov

Kako pomagati prijatelju, ki trpi zaradi bulimije: 15 korakov

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Bulimija je psihološko stanje, pri katerem se bolniki prenajedajo in nato hrano izsilijo z bruhanjem, uporabo odvajal ali postom (praznjenje želodca). Čeprav se zdi, da je povezana le s hrano, je bulimija zakoreninjena v nezmožnosti bolnika, da se spopade s čustvenimi in težkimi življenjskimi situacijami.

Kako se spopasti s sindromom karpalnega kanala: 12 korakov (s slikami)

Kako se spopasti s sindromom karpalnega kanala: 12 korakov (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Sindrom karpalnega kanala (CTS) je posledica stiskanja in draženja živcev v zapestju, ki povzročajo bolečino, odrevenelost, mravljinčenje in/ali šibkost v zapestju in roki. Ponavljajoči se mišični napori/zvini, zlomi, nenormalna anatomija zapestja in drugi pogoji, ki zmanjšujejo razdaljo med karpalnim kanalom in povečajo tveganje za CTS.

3 načini zdravljenja modric na rebrih

3 načini zdravljenja modric na rebrih

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Če med kihanjem, kašljanjem, globokim vdihom ali zvijanjem in upogibanjem telesa občutite bolečino, ste morda imeli modrice na rebrih. Dokler rebra niso zlomljena, lahko bolečino zdravite sami. Če pa se bolečina poslabša, morate poiskati zdravniško pomoč.

Kako dvigniti in nositi otroka (s slikami)

Kako dvigniti in nositi otroka (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Vsako gibanje pri dvigovanju in držanju otroka je treba izvajati zelo previdno, tudi s strani ljudi, ki so to počeli pogosto. Čeprav so prepričani, da razumejo pravo pot, lahko otroka držijo na napačen način. Če se naučite varno dvigniti in držati svojega otroka, boste vi in vaš otrok varni.

Kako preprečiti nastanek krvnih strdkov (s slikami)

Kako preprečiti nastanek krvnih strdkov (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Krvni strdki, ne glede na to, ali se pojavijo v pljučih ali venah, spadajo v kategorijo "venska trombembolija" ali VTE (venska trombembolija). Simptomi in učinki krvnih strdkov so zelo različni, odvisno od tega, kje se pojavijo v telesu.

Kako se znebiti globoke maščobe na stegnih (s slikami)

Kako se znebiti globoke maščobe na stegnih (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Odstranjevanje maščobe na notranji strani stegna je lahko dolgočasno delo. Za uspešno izgubo maščobe na stegnih morate združiti dosledno zdravo prehrano z redno vadbo. Pomembno pa je vedeti, da prehrana ali telesna vadba ne bosta ciljala samo na maščobe v notranjih stegnih.

Kako olajšati protin doma: 14 korakov (s slikami)

Kako olajšati protin doma: 14 korakov (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Napad protina je tako boleč, da vas lahko zbudi iz nočnega spanca. Ti napadi se pojavijo, ko se v sklepih naberejo kristali sečne kisline. Čeprav se lahko pojavi v sklepih stopal in rok, je najpogostejša v palcu. Sklepi, ki doživijo ta napad, se bodo počutili boleče in vneto.

Kako narediti klistir: 12 korakov (s slikami)

Kako narediti klistir: 12 korakov (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Obstajajo različni razlogi, zakaj bi človek morda potreboval klistir. Poleg tega lahko uporabite različne rešitve. V lekarni lahko kupite že pripravljene klistirje ali uporabite vrečko za klistir. Karkoli izberete, postopek dajanja klistirja ostaja enak;

3 načini, kako se ne počutite dolgčas, ko ste bolni doma

3 načini, kako se ne počutite dolgčas, ko ste bolni doma

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Bolezen je res nadležno. Ko okrevate, vam bo morda postalo dolgčas, še posebej, če ste nekaj dni sami. Vendar ne skrbite! Obstaja več načinov, kako ostati zaposlen in se počutiti bolje in srečnejše. Korak Metoda 1 od 3: Izkoriščanje tehnologije Korak 1.

Kako imeti zdravo in močno telo (s slikami)

Kako imeti zdravo in močno telo (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Mnogi ljudje želijo imeti zdravo in močno telo. Če želite to doseči, morate narediti le nekaj preprostih korakov, kajti zdravo in močno telo ni tako težko in zapleteno, kot si mislite. Začnite tako, da spremenite svoje vsakdanje življenje in se znebite neproduktivnih navad.

Kako uporabljati podjezična zdravila: 13 korakov (s slikami)

Kako uporabljati podjezična zdravila: 13 korakov (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Podjezična zdravila so zdravila, ki se raztopijo ali razpadejo v ustih in jih jemljemo tako, da jih damo pod jezik. To zdravilo po raztapljanju vstopi v krvni obtok skozi sluznico ust, tako da se lahko hitro absorbira, poleg tega pa se moč zdravila tudi ne zmanjša, ker ne poteka skozi presnovo prvega prehoda v želodcu in jetrih.

3 načini za povečanje pretoka krvi v možgane

3 načini za povečanje pretoka krvi v možgane

Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 06:06

Možgani potrebujejo trikrat toliko kisika kot mišice. Kisik je bistven za delovanje možganov in zdravljenje. Optimalno delovanje možganov je odvisno od zdravega pretoka krvi. Za povečanje pretoka krvi, bogate s kisikom, v možgane lahko uporabite različne metode.

Kako pomagati drugim, da se znebijo odvisnosti od marihuane: 15 korakov

Kako pomagati drugim, da se znebijo odvisnosti od marihuane: 15 korakov

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Mnogi ljudje mislijo, da je najnevarnejši vidik uporabe marihuane njen potencial kot "prehod", do katerega uporabniki na koncu zlorabijo in postanejo odvisni od drugih vrst drog. Nadaljnje raziskave pa so pokazale, da lahko sama marihuana, v odsotnosti drugih zdravil, povzroči samostojno odvisnost.

Kako zdraviti lišaje na glavi (lišaj): 6 korakov

Kako zdraviti lišaje na glavi (lišaj): 6 korakov

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Lišaje lasišča povzroča glivična okužba. V nasprotju s svojim imenom v angleščini (ringworm), to dejansko ni črv (črv). To so glive, ki vas napadejo, ko pridete v stik z okuženimi površinami, živalmi ali ljudmi. Zaradi tega se vaše lasišče zlahka srbi, lušči in pojavijo se okrogle lise, ki ne rastejo.

4 načini za analizo blata

4 načini za analizo blata

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Analiza blata je diagnostično orodje, ki ga običajno uporablja zdravstveno osebje. Podatki, pridobljeni s tem testom, pomagajo pri diagnosticiranju različnih prebavnih težav, od parazitskih okužb do raka debelega črevesa. Spremembe blata so lahko tudi zgodnji opozorilni znak, ki ga lahko opazite doma, da veste, kdaj je čas za obisk zdravnika.

4 načini zdravljenja opeklin

4 načini zdravljenja opeklin

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Opekline so pogoste in so lahko zelo boleče. Čeprav se manjše opekline lahko pozdravijo brez zdravniške pomoči, hude opekline zahtevajo posebno nego, da se prepreči okužba in zmanjšajo morebitne brazgotine. Preden zdravite opekline, morate razumeti vrsto ali stopnjo vaše opekline.

4 načini za razstrupljanje črevesja

4 načini za razstrupljanje črevesja

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Nekateri zdravniki priporočajo redno čiščenje debelega črevesa (debelo črevo). Ta metoda lahko odstrani toksine iz prebavnega sistema. Korak Metoda 1 od 4: Uporaba prehrane Korak 1. Izogibajte se določenim vrstam hrane Najboljši način za začetek razstrupljanja debelega črevesa je odstraniti živila, ki povzročajo težave.

Kako izgubiti trebušno maščobo: 15 korakov (s slikami)

Kako izgubiti trebušno maščobo: 15 korakov (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 06:06

Trebušna maščoba lahko sproži različne zdravstvene težave in bolezni, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen in rak. Pojav tega tveganja je predvsem zato, ker visceralne maščobne celice (maščobe, ki jih telo shrani v trebušni votlini) v najgloblji plasti trebušne maščobe proizvajajo hormone in druge zdravju škodljive spojine.

3 načini za preprečevanje spolnega nadlegovanja

3 načini za preprečevanje spolnega nadlegovanja

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Spolno nadlegovanje se lahko nanaša na nezaželen fizični stik. Poleg tega spolno nadlegovanje med drugim vključuje tudi razkazovanje delov telesa, zahtevanje nečesa spolnega značaja, prikazovanje nespodobnih fotografij ter metanje spolno sugestivnih komentarjev ali šal.

3 načini, kako ustaviti prdenje med spanjem

3 načini, kako ustaviti prdenje med spanjem

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Napihnjenost želodca med spanjem je lahko vznemirjajoče stanje, še posebej, če spite z družinskimi člani, prijatelji ali partnerji. Tudi če se vam zdi, da ne morete nadzorovati svojega telesa, lahko naredite nekaj korakov, da zmanjšate možnosti prdanja med spanjem.

Kako poravnati boke: 13 korakov (s slikami)

Kako poravnati boke: 13 korakov (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Neenaka višina kolka je resen zdravstveni problem, saj lahko povzroči hude bolečine in poškodbe, na primer mišično napetost zadnjice, sindrom iliotibialnega traku in sindrom patelarno-stegnenice. Čeprav mora določene terapije opraviti zdravnik, lahko vadite sami, tako da naredite nekaj gibov, ki lahko pomagajo ublažiti bolečino in okrepiti mišice.

3 načini za zdravo telo

3 načini za zdravo telo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Ohranjanje zdravja je zelo koristno, da lahko živimo polno vsakdanje življenje. Zaradi gostote dejavnosti mnogi ljudje doživljajo stres, jedo nezdravo hrano in sprejemajo nezdrav življenjski slog, ki močno vpliva na zdravje. Slaba prehrana in nepravilna vadba tvegata povečanje telesne mase in sprožitev kroničnih bolezni (npr.

3 načini prejemanja injekcij

3 načini prejemanja injekcij

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Prejemanje injekcij je lahko grozna izkušnja za vsakogar, tako za odrasle kot za otroke. Belonefobija je skrajni strah pred iglami in približno 10 odstotkov prebivalstva trpi zaradi te fobije. Morda iz izkušenj veste, da je misel na injekcijo slabša od same bolečine.

3 načini za preprečevanje limfedema

3 načini za preprečevanje limfedema

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Limfedem je kopičenje tekočine v mehkih tkivih telesa zaradi blokade ali izgube bezgavk. Limfedem se najpogosteje pojavi zaradi odstranitve bezgavk po zdravljenju raka, lahko pa tudi zaradi okoljskih ali genetskih dejavnikov. Limfedem se običajno pojavi v treh letih po operaciji.

Kako potolažiti utrujene noge: 13 korakov (s slikami)

Kako potolažiti utrujene noge: 13 korakov (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Utrujene noge so pogosta pritožba mnogih ljudi, zlasti tistih, ki morajo dolgo stati (na primer blagajniki in prometna policija) ali hoditi na dolge razdalje (na primer natakarji v restavracijah in poštarji). Drug vzrok, zaradi katerega so noge pogosto boleče in utrujene, je uporaba neprimernih čevljev, kot so visoke pete in obutev, ki bolj skrbi za videz kot za udobje nog uporabnika.

Kako prepoznati znake demence zaradi starosti

Kako prepoznati znake demence zaradi starosti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Videti ljubljeno osebo, ki trpi za Alzheimerjevo boleznijo ali drugo obliko demence, je lahko srčno. Demenca je izraz, ki zajema vse simptome bolezni, ki moti vsakodnevne dejavnosti in vpliva na spomin, razmišljanje in socialne sposobnosti. Približno 11% primerov demence velja za ozdravljivo.

Kako zamenjati kolostomsko vrečko: 10 korakov (s slikami)

Kako zamenjati kolostomsko vrečko: 10 korakov (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Če imate kolostomsko vrečko, bo trajalo nekaj časa, da se naučite, kako jo zamenjati. Medicinska sestra bo dala navodila o pravilnem postopku menjave kolostomske vrečke. S časom in prakso boste te vrečke lahko brez težav zamenjali. Korak 1.

Kako zdraviti vre (s slikami)

Kako zdraviti vre (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Vrele so okrogle ali kapsule, ki vsebujejo tekoče, poltrdne ali plinaste snovi, ki se lahko pojavijo na različnih mestih po telesu. Vrenja se pojavijo na koži, kolenih, možganih in ledvicah. Ženske lahko dobijo tudi razjede na prsih, nožnici, materničnem vratu ali jajčnikih.

Kako se izogniti globoki venski trombozi (DVT): 11 korakov

Kako se izogniti globoki venski trombozi (DVT): 11 korakov

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Globoka venska tromboza ali globoka venska tromboza (DVT) je zdravstveno stanje, ki je posledica nastanka krvnega strdka (tromba) v globoki veni, običajno v teletu, stegnu ali medenici. Vaše telo lahko s časom in bolj zdravim načinom življenja raztopi večino majhnih do zmernih grudic.

8 načinov za premagovanje trdega vratu

8 načinov za premagovanje trdega vratu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Togost vratu običajno ni znak resne zdravstvene težave, lahko pa ovira vsakodnevne dejavnosti in otežuje spanje. Vzrok za otrdel vrat je lahko povezan z različnimi težavami, vključno s slabo držo pri delu, napačnim položajem spanja, napetostjo mišic med vadbo, tesnobo ali drugimi zdravstvenimi težavami.

3 načini za ustavitev krvavitve pri hemoroidih

3 načini za ustavitev krvavitve pri hemoroidih

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Naše telo je sestavljeno iz niza arterij in žil. Arterije prenašajo kri v različne dele telesa, vene pa prinašajo kri nazaj v srce. Žile v danki in anusu so včasih napolnjene s krvjo, da se povečajo in nabreknejo. Posledično se pojavijo hemoroidi.