Dokončna diagnoza ni lahka naloga. Umreti z mirom in dostojanstvom je težko doseči cilj. Čeprav je zelo težko, lahko sprejemate odločitve, ki vam bodo omogočile, da do konca svojega življenja dostojno preživite preostanek svojega življenja. Morate biti sposobni predelati čustva in imeti podporo. Tukaj je nekaj korakov za olajšanje tega procesa.
Korak
Metoda 1 od 3: Upoštevanje fizičnih možnosti
Korak 1. Razumeti svojo diagnozo
Ko dobite končno diagnozo, se lahko počutite težko in čustveno. To je normalno. Prosimo, da te podatke obdelate nekaj dni (ali kolikor časa potrebujete). Ko se vam bo zdelo potrebno, prosite svojega zdravnika, naj se še enkrat pogovori o diagnozi. Postavite veliko vprašanj, na primer možnosti zdravljenja in posebne podrobnosti o svoji prognozi.
Prosite družinskega člana ali bližnjega prijatelja, da vas spremlja, da se pogovorite z zdravnikom. Morda se težko pogovarjate o svojem zdravju. Prijatelji so lahko vaši predstavniki za postavljanje vprašanj in zapisovanje
Korak 2. Vedite, katere pravne možnosti imate
Konec življenja s pomočjo zdravnika je zdaj možnost, ki jo obravnavajo številni terminalni bolniki. Nekatere države so odobrile to možnost, ne pa ves svet. Če vas zanima, vprašajte svojega zdravnika, če je ta možnost na voljo. V teh državah se ta možnost imenuje Smrt z dostojanstvom.
O tej možnosti se pogovorite z družino. Veliko ljudi privlači možnost, da se življenje konča s pomočjo zdravnika, ker lahko nadzorujejo proces smrti
Korak 3. Razmislite o oskrbi terminalnih bolnikov
To možnost lahko obravnavajo terminalni bolniki. To zdravljenje ni za ozdravitev bolezni, ampak za to, da se bolnik v zadnjih dneh pred smrtjo počuti udobno. V večini primerov se to zdravljenje izvaja doma. Mnogim ljudem zagotavlja udobje pri počitku in jim pomaga sprejeti. Medicinske sestre so običajno na voljo 24 ur na dan.
Poleg tega obstaja terminalni program oskrbe pacientov zunaj doma. Morda lahko poiščete zdravljenje. Ne bojte se zbrati veliko informacij, preden se odločite, katera vrsta zdravljenja je prava za vas
Korak 4. Delite svoje želje z ljubljenimi
Čeprav je zelo težko, se morate z njimi pogovoriti o smrti. Običajno se temu reče zaključni sestanek. Na primer, če želite končno zdravljenje v bolnišnici, to svojo željo jasno povejte svoji družini. Z napredovanjem bolezni boste morda vse težje komunicirali. Poskusite narediti načrt od trenutka, ko prejmete diagnozo, čeprav je čustveno težko.
- Poskrbite, da bo zaupanja vreden družinski član ali prijatelj pooblaščen, da vas zastopa. Na ta način lahko ta oseba sprejema odločitve v vašem imenu, če ne morete ukrepati sami.
- Obrnite se na odvetnika, ki vam bo pomagal pri zakonitosti prenosa pooblastila.
5. korak Premagajte fizične omejitve
Običajno smrtno bolezen spremlja upad telesnega zdravja. Morda se vam zdi, da vaše telo hitro slabi in da ne morete več početi preprostih stvari zase. Eden najtežjih delov tega procesa je, da se drugi zanašajo na najpreprostejše stvari, hkrati pa ohranjajo samospoštovanje.
- Pazljivo izberite medicinske sestre. Če najemate poklicno medicinsko sestro, se med razgovorom pogovorite o njihovem slogu oskrbe. Potrebujete medicinsko sestro, ki je obzirna in prijazna, ne pa razmetljiva.
- Če se odločite, da bo za vas skrbel prijatelj ali družinski član, se odkrito pogovorite, dokler lahko. Pojasnite, da želite ohraniti dostojanstvo in želite, da se z njim pogovarjate kot odrasla oseba, ne kot "dojenček". Naj preberejo članke o zdravljenju, zdravniki bodo lahko zagotovili potrebna sredstva.
Korak 6. Sprejmite, da boste izgubili neko obliko neodvisnosti
Druga težava, s katero se lahko soočite, je izguba neodvisnosti. Na primer, odvisno od bolezni in zdravljenja morda ne boste mogli več voziti avtomobila. Izguba svobode vas lahko frustrira, še posebej, ker se že spopadate s številnimi čustvenimi spremembami.
- Poskusite voditi dnevnik hvaležnosti, da se boste osredotočili na pozitivne vidike življenja. Vsak dan, ko si vzamete čas, da napišete, za kaj ste hvaležni, lahko izboljša stvari in se počutite srečnejše. Lahko na primer cenite skodelico toplega čaja, klepetate z ljubljenimi ali uživate v lepoti sončnega zahoda.
- Poskusite se pridružiti skupini za podporo, da se spomnite, da niste sami. O razmišljanjih o izgubi neodvisnosti se lahko pogovorite z drugimi člani in ugotovite, kako se spopadajo.
Metoda 2 od 3: Obvladovanje psiholoških učinkov
Korak 1. Obdelajte svojo žalost
Ko se soočite s končno prognozo, boste čutili različna čustva. Eden od njih je žalost, ker morate sprejeti dejstvo, da je vaša starost omejena. Bodite prijazni do sebe in si vzemite čas za obdelavo čustev. Ne pozabite, da ni "pravih" občutkov. Vsak se s to sodbo ukvarja drugače in s tem ni nič narobe.
V prvih dneh se lahko vaša čustva občasno spremenijo. Jeza, zanikanje, strah in žalost so normalni. Sprejmite občutke, ki se porajajo, in vedite, da so naravna
Korak 2. Rešite svoje skrbi
Eno najmočnejših čustev, ki jih lahko občutite, je skrb. Logično je, da vas skrbi smrt in kaj se bo zgodilo po vašem odhodu. Raziskave kažejo, da je učinkovit način za zmanjšanje tesnobe, da se osredotočite na to, kar lahko obvladate. Ko obdelate svojo žalost, lahko razmislite o možnostih zdravljenja in naredite načrt, kaj je treba storiti po vaši smrti.
Na primer, začnite ugotavljati zdravniško dejanje in zdravljenje, ki ga želite, dokler se smrt ne začne. Upoštevajte več možnosti in izberite tisto, ki vam najbolj ustreza
Korak 3. Poiščite način za uživanje v življenju
Diagnoza lahko reče, da imate še nekaj dni, tednov, mesecev ali let. Ker ste že dobili končno diagnozo, se je včasih težko osredotočiti na kaj drugega. Pomembno pa je, da poskušate do konca življenja uživati. Poskusite se osredotočiti na to, kar še lahko počnete, in se prepričajte, da uživate v času s svojimi najdražjimi.
- Če imate radi na prostem, poskusite vsak dan uživati na soncu. Prosite svojega prijatelja ali družinskega člana, da vas spremlja na izletu, ko se vam zahoče.
- Obstajajo časi, ko se še vedno počutite zdravo, ne glede na napoved, ki jo dobite. Če se počutite dobro, se ne bojte narediti nekaj, kar ste že dolgo želeli poskusiti. Na primer, želite iti v tujino. Če zdravnik pravi, da ste dovolj zdravi, nadaljujte.
Korak 4. Pridobite podporo
Vsakdo bi se težko spopadel s smrtno boleznijo. Zato je pomembno, da ste obkroženi z ljubljenimi in jim dovolite, da vam pomagajo. To je lahko težko, ker morda ne želite, da vas drugi vidijo kot bolnega, ali pa ne želite motiti svoje družine s toliko, da bi vam pomagali. Občutki so normalni, vendar se boste čustveno počutili bolje, če se boste uprli želji po distanciranju.
Obstaja veliko skupin za podporo ljudem, ki dobijo končno diagnozo. Za priporočila se posvetujte z zdravnikom. Srečanje z ljudmi, ki so dobili podobne diagnoze, je lahko zelo pomirjujoče za terminalne bolnike
Metoda 3 od 3: Kliring poslovanja
Korak 1. Napišite oporoko
Oporoka je preprost in enostaven pravni dokument, vendar je zelo pomemben. Če še nimate oporoke, jo ustvarite zdaj. To lahko storite sami ali najamete odvetnika. Natančno navedite svoja sredstva in naložbe. Če imate mladoletne osebe, jasno navedite, kdo bo varuh otroka.
- Poskrbite, da boste imenovali izvajalca. Izvajalec je oseba, ki bo poskrbela za uresničitev vaših želja.
- Če imate smrtno bolezen, si lahko ustvarite tudi oporoko za preživetje. Ta oporoka daje določenemu družinskemu članu ali prijatelju moč, da sprejema pravne odločitve, če tega ne morete več storiti.
Korak 2. Načrtujte svoj pogreb
To načrtovanje lahko prinese občutek miru in lahko pomaga pri stresu. Nekaterim je všeč postopek organiziranja pogreba, ki bo potekal, ko umrejo. Glede na to, kaj želite, lahko nastavite posebne ali splošne načrte.
- Če želite posebno pogrebno povorko, versko ali ne, jo razložite. Izberete lahko tudi vrsto glasbe, ki jo želite predvajati na pogrebu.
- Razložite ta načrt ljubljeni osebi, ki ji zaupate. Načrtujete lahko veliko, vendar potrebujete nekoga, ki bo nadzoroval postopek, potem ko vas ne bo.
Korak 3. Poslovite se
Morda boste našli tolažbo v slovo od ljubljenih. To je zelo osebno in morate imeti v mislih. Ne pozabite, da ni pravega načina za spopadanje s smrtjo. Lahko umrete v miru, če se tega procesa lotite, kot želite.
- Eden od načinov poslavljanja je pogovor. Če se vam zdi, da boste kasneje izgubili besede, načrtujte, kaj želite povedati. Ne pozabite, solze in čustva so normalni.
- Nekateri se za zadnje slovo odločijo pisati pisma ljubljenim. To pismo lahko preberete pred ali po vaši smrti.
Nasveti
- Smrt je osebna. Ne pozabite, da v tej situaciji ni pravega načina.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom, da oblikujete načrt zdravljenja, ki je pravi za vas.
