Ko imate bruhanje in drisko, se vaše telo dejansko poskuša znebiti korenine vaše bolezni, karkoli že je. Na primer, bruhanje je proces odstranjevanja toksinov, ki so vstopili v telo s hrano, ali odstranjevanje virusov iz želodca. Dejansko lahko slabost in bruhanje povzročijo različne stvari, vključno z virusnimi okužbami, bakterijskimi okužbami in parazitskimi okužbami. Poleg tega se bo motnja pojavila tudi, če jeste okuženo hrano, jemljete določena zdravila in jeste določeno hrano, ki jo je težko prebaviti. Čeprav driska običajno mine sama od sebe, je za bolnikom v nevarnosti huda dehidracija, še posebej, če je driska malček, otroci in starejši.
Korak
Metoda 1 od 3: Nadzor bruhanja in driske s hrano
Korak 1. Bodite hidrirani
Pijte čim več vode, da nadomestite telesne tekočine, izgubljene zaradi driske. Če želite, lahko za lajšanje slabosti uživate tudi zeliščne čaje, kot so kamilica, piskavica ali ingver, in/ali negaziran ingverjev ale. Namesto tega se izogibajte naslednjim pijačam, da preprečite poslabšanje driske:
- Kava
- Črni čaj
- Pijače s kofeinom
- Brezalkoholna pijača
- Alkohol lahko poslabša dehidracijo
Korak 2. Jejte več vlaknin
Za zdravljenje driske povečajte porabo živil z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so rjavi riž, ječmen, polnozrnata žita ali sveži zelenjavni sokovi (na primer korenje ali zelena). Vlaknine, ki jih vsebujejo ta živila, pomagajo telesu absorbirati vodo in narediti teksturo umazanije trdne. Posledično se bo razvoj driske upočasnil. Po drugi strani pa ne jejte mastne, mastne, začinjene hrane kislega okusa (kot so pomarančni sok, paradižnik, kisle kumarice), čokolade, sladoleda in jajc.
Želite jesti lahko hrano, vendar bogato z vlakninami? Poskusite skuhati cela zrna v piščančji juhi ali miso juhi. Prepričajte se, da je del tekočine dvakrat večji od deleža zrn. Na primer, 100 gramov ječmena lahko skuhate v 250 do 500 ml piščančje juhe
Korak 3. Vzemite probiotike
Probiotične dodatke kupite v najbližji lekarni in pri jemanju upoštevajte zdravnikova navodila ali navodila za pakiranje. Poleg tega, da lahko uravnoteži bakterije v želodcu, uživanje probiotikov, kadar je driska učinkovita tudi proti bakterijam, ki povzročajo bolezni. Nekateri viri probiotikov, ki jih je vredno zaužiti, so:
- Jogurt, ki vsebuje aktivne bakterije ali kulture
- Kvas (Saccharomyces boulardii)
Korak 4. Zaužijte Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus in bifidobakterije (vrsto bakterij mlečne kisline, ki živijo v debelem črevesju ljudi in živali)
Korak 5. Jejte želodcu prijazno hrano
Če se vam je apetit zmanjšal, uživajte vsaj slane prigrizke ali piškote, da olajšate slabost in željo po bruhanju. Ko je vaše telo pripravljeno nekaj jesti, poskusite z dieto BRAT. Živila, kot so banane, riž, jabolčna omaka in polnozrnati toast, lahko nadomestijo izgubljena hranila v telesu in naredijo teksturo blata trdno.
- Izogibajte se mlečnim izdelkom, ki lahko spodbudijo črevesno gibanje in poslabšajo drisko.
- Če pogosto bruhate, ne jejte trdne hrane in takoj pokličite svojega zdravnika.
Korak 6. Pijte čaj
Ingverjev čaj ali zelišča učinkovito pomirjajo stanje želodca in črevesja. Nekatere vrste čaja vsebujejo celo antibakterijske in protivirusne snovi, ki so zelo dobre za ohranjanje zdravega telesa! Vedno izberite ingverjev čaj ali pijačo, ki vsebuje pravi ingver in ni gazirana. Ingverjev čaj je pravzaprav varen za uživanje ženskam, ki so noseče in/ali dojijo, pa tudi malčkom, mlajšim od dveh let.
- Poskusite piti čaj iz listov črnega jagodičja, borovnice ali rožiča. Izogibajte se borovničevim listom, če imate tanko kri ali sladkorno bolezen.
- Poskusite piti čaj iz kamilice (za otroke in odrasle) ali čaj iz piskavice (za odrasle. Skuhajte 1 čajno žličko čaja iz kamilice ali piskavice z 250 ml vroče vode. Za najboljše rezultate pijte 5-6 skodelic čaja na dan!
Metoda 2 od 3: Jemanje zdravil in jemanje alternativnih terapij
Korak 1. Vzemite zdravilo proti driski
Medtem ko je treba driski pustiti, da izgine sama, lahko vzamete tudi zdravila, če menite, da je to res potrebno. V različnih lekarnah poskusite vzeti dodatek vlaknin (psyllium) ali bizmut subsalicilata brez recepta. Za odrasle poskrbite, da boste zaužili le 2,5 do 30 gramov psylliuma na dan, razdeljenih na več obrokov.
- Bizmut subsalicilat vsebuje blago antibakterijsko snov, ki se lahko uporablja za zdravljenje vrste želodčne in črevesne okužbe, znane kot Travelerjeva driska (TD).
- Psyllium je varen za nosečnice ali doječe ženske.
Korak 2. Vzemite ingverjev dodatek
Za premagovanje bruhanja zaradi zastrupitve s hrano, gastroenteritisa (vnetja želodca in črevesja) in drugih manjših motenj poskusite vzeti 1000-4000 mg ingverjevih dodatkov, razdeljenih na štiri zaužitja na dan. Na primer, vzemite 250-1000 mg ingverjevih dodatkov štirikrat na dan, da se te potrebe zadovoljijo. Ingver se je izkazal za učinkovitega pri zdravljenju slabosti in bruhanja zaradi različnih stanj, vključno s kemoterapijo in motnjami v zgodnji nosečnosti.
Raziskave so pokazale, da je ingver učinkovit pri zdravljenju pooperativne slabosti. Zakaj je tako? Očitno lahko hranila v ingverju zavirajo nekatere dele možganov in receptorje v želodcu, ki so odgovorni za vašo slabost
Korak 3. Naredite ingverjev čaj
Svež ingver operemo in narežemo na 5 cm dolge kose. Po tem olupite kožo, dokler ne vidite bledo meso. Nato sesekljan ali nariban ingver kar 1 žlica.; Zavremo s 500 ml vrele vode. Posodo pokrijemo in mešanico vode in ingverja spet dušimo nekaj minut. Izklopite ogenj in ingverjev čaj kuhajte tri do pet minut. Čaj nalijte v kozarec in po želji dodajte malo medu. Če želite kar najbolje izkoristiti, dnevno popijte štiri do šest kozarcev ingverjevega čaja.
Uporabljajte samo svež ingver, ne mleti ingver. Večina mletega ingverja ne vsebuje pravega ingverja in ima zelo veliko sladkorja. Ne pozabite, da se izogibajte umetnim sladilom, da se slabost, ki jo čutite, ne poslabša
Korak 4. Naredite zeliščni čaj
Čeprav so za dokazovanje resnice potrebne nadaljnje raziskave, se verjame, da lahko nekatere vrste začimb zdravijo virusne ali bakterijske okužbe, ki povzročajo slabost. Poleg tega ni nič narobe z uživanjem zeliščnih čajev, da se telo počuti bolj sproščeno. Kdo ve, potem se bo vaša slabost zmanjšala, kajne? Za pripravo zeliščnega čaja poskusite skuhati 1 žličko. posušena zelišča z 250 ml vrele vode. Če ne želite jesti grenkega čaja, po okusu dodajte med in limono. Za pripravo okusne in zdrave skodelice zeliščnega čaja uporabite naslednje začimbe:
- Poprova meta
- Nageljnove žbice
- Cimet
Korak 5. Uporabite olja za aromaterapijo
Na zapestja in templje nanesite majhno količino eteričnega olja poprove mete ali limone. Oboje se pogosto uporablja kot tradicionalna medicina za lajšanje slabosti! Raziskave celo kažejo, da lahko tovrstno olje lajša slabost tako, da sprosti ali vpliva na del možganov, ki nadzoruje slabost v želodcu.
- Poskrbite, da nimate občutljive kože. Zato vedno naredite alergijski test tako, da na notranjo stran zapestja kapnete majhno količino olja. Če po tem delu pušča rdečo ali srbečo sled, to pomeni, da je koža razdražena ali ima alergije. Takoj spremenite vrsto olja, ki ga uporabljate, ali izberite drugo varnejšo metodo!
- Uporabljajte samo eterična olja, saj sveče in drugi izdelki za aromaterapijo verjetno ne bodo vsebovali pravega olja poprove mete ali limone. Poleg tega vsebnost olja v svečah in drugih izdelkih za aromaterapijo na splošno ni prevelika.
Korak 6. Vadite globoko dihanje
Lezite na hrbet in pod kolena in vrat položite blazino. Po tem položite obe dlani pod rebra in povežite prste. S tem boste lažje ugotovili, ali tehnika dihanja, ki jo izvajate, ni pravilna. Nato globoko in dolgo vdihnite skozi diafragmo in razširite želodec. Z dihanjem skozi diafragmo lahko vaše telo vzame več zraka v pljuča.
Raziskave kažejo, da je nadzorovano globoko dihanje učinkovito pri lajšanju slabosti. Obstajajo tudi študije, ki kažejo koristi globokega dihanja za obvladovanje pooperativne slabosti
Metoda 3 od 3: Ustavitev bruhanja in driske pri otrocih
Korak 1. Naj bo otrokovo telo dobro hidrirano
Pravzaprav imajo majhni otroci večje tveganje, da bodo dehidrirani. Zato otroku dajte toliko tekočine, medtem ko čakate na čas za obisk zdravnika. Ker vaš otrok verjetno ne bo želel piti vode, poskusite ponuditi druge oblike tekočin, kot so:
- Majhne kocke ledu (če otrok ni več malček)
- Popsicles (če otrok ni več malček)
- Beli grozdni sok
- Zamrznjen in obrit sok
- Materino mleko
Korak 2. Dajte hrani mehko teksturo in ne bogato z začimbami
Če je vaš otrok star več kot eno leto, mu poskusite dati bistro piščančjo juho ali zelenjavno juho. Dejansko je mogoče dati tudi mesno juho, čeprav lahko poslabša slabost, ki jo čuti. Če želite, lahko dodate tudi sok, ki ste ga razredčili z dovolj vode.
Ne dajte hrane in pijače z visoko vsebnostjo sladkorja, na primer sode ali pomarančnega soka, če ne želite poslabšati stanja
Korak 3. Dajte raztopino za peroralno rehidracijo, znano tudi kot raztopina ORS
Če vaš otrok še naprej bruha in driska po nekaj urah ne mine, takoj pokličite zdravnika. Najverjetneje vam bo zdravnik priporočil raztopino ORS, kot je Pedialyte, ki vsebuje minerale za ustavitev dehidracije. ORS tekočino lahko preprosto kupite v različnih lekarnah in velikih supermarketih.
- Za malčke in majhne otroke poskusite dati 1 žličko. ORS vsake 1-2 minute. Če lahko nadaljujejo z jemanjem brez bruhanja, poskusite postopoma povečati količino. Raztopino ORS lahko hranite z žlico, kapalko ali skodelico. Za malčke, ki nočejo piti iz prsi ali stekleničke, lahko navlažite bombažno krpo z raztopino ORS in jo položite v usta.
- Za malčke, ki še vedno pijejo iz steklenice, jim dajte formulo brez laktoze, saj lahko sladkor in laktoza poslabšata drisko.
- Pedialyte lahko otrokom, ki imajo težave s pitjem, dajte v pakiranjih.
Nasveti
- Pravzaprav drisko delimo v tri skupine, in sicer osmotsko drisko, zaradi katere je vsebina prebavnega trakta bolj vodena, sekretorno drisko, ki potiska vodo v blato, in eksudativno drisko, zaradi katere blato krvavi ali gnoj. Različni pogoji bodo povzročili različno drisko, čeprav bodo vsi trije ozdravljeni z isto metodo.
- Izogibajte se močnim vonjavam, dimu, vročemu vremenu in preveč vlažnemu zraku. Vse to lahko sproži slabost ali željo po bruhanju.
- Če vaš otrok še doji, ga nadaljujte, tudi če ima drisko. Pravzaprav lahko vaše mleko pomaga hidrirati in se vašemu otroku počutiti bolj udobno.
- Če bruhate ali imate drisko več dni zapored (ali več kot 12 ur pri malčku, otroku ali starejši osebi), nemudoma pokličite svojega zdravnika.
- Če vam priporoči zdravnik, dajte otroku dodatek psylliuma. Na splošno morajo otroci, stari od 6 do 11 let, dnevno vzeti 1,25 do 15 gramov dodatkov psylliuma, razdeljenih na več obrokov.
Opozorilo
- Majhni otroci imajo večje tveganje, da bodo dehidrirani. Zato med čakanjem na čas za posvet z zdravnikom poskrbite, da bo otrokovo telo dobro navlaženo.
- Če imate vi ali vaš otrok vročino več kot 24 ur, takoj pokličite zdravnika.
- Če imate v blatu sluz ali kri, takoj pokličite svojega zdravnika.
- Ne dajajte naravnih zdravil malčkom, mlajšim od dveh let. Ne dajajte naravnih zdravil tudi starejšim otrokom brez posvetovanja z zdravnikom. Vedno pokličite zdravnika in prosite za prava priporočila za zdravila!
- Takoj pokličite zdravnika, če vaš otrok noče piti ali urinirati.
