Golf je igra, ki je lahko odvisna, lahko pa tudi frustrirajoča. Vse je odvisno od vaše sposobnosti obvladovanja vseh podrobnosti, tako da lahko igrate dosledno skozi igro. In vse se začne z načinom, kako zamahnete s palico za golf. Če še nikoli niste igrali golfa, vam bo ta članek morda pomagal obvladati osnove tehnike zamaha palice za golf.
Korak
1. del od 4: Obvladovanje osnov
Korak 1. Prednjo nogo rahlo postavite pred žogo
Z nogo postavite rahlo pred žogo. Noge naj bodo nekoliko širše od ramen.
- Če uporabljate običajne roke, potem je stopalo, ki mora biti nekoliko spredaj, vaša leva noga.
- Če ste levičar, morate desno nogo postaviti nekoliko spredaj.
Korak 2. Približajte sredino palice za golf z rahlo upognjenimi rameni in rokami navzdol
Ne stojite preblizu žoge, upognite kolena, da se telo rahlo upogne.
Korak 3. Preverite poravnavo telesa
Poravnava tukaj pomeni, da je vaš položaj telesa v celoti v skladu z ukazom, kjer so vaše prednje noge postavljene nekoliko naprej, noge pa so nekoliko širše od ramen in telo je rahlo pokrčeno.
Če želite preveriti, ali ste v pravem položaju, se približajte žogi in naredite korak nazaj
Korak 4. Kolena rahlo upognite
Poskusite se ne otrdeti, ko nameravate zamahniti z palico za golf, zato rahlo upognite kolena.
- Uravnajte svojo telesno težo na kroglicah stopal. To se morda sliši težko, a če to storite, boste zlahka zamahnili s palico za golf.
- Usmerite svojo težo na noge. Premaknite peto noge, da prenesete svojo telesno težo na stopalo.
2. del od 4: Držite ročaj
Korak 1. Ne glede na del, ki ga želite zadržati za palico za golf, ga poskusite ohraniti mirnega
Če palico za golf držite mirno, boste svojim udarcem dali večjo natančnost, prav tako pa boste lahko dosegli želeno razdaljo.
Korak 2. Baseball oprijem
Ta oprijem je enak držanju baseball palice. Opombe: Tri spodnje nasvete lahko še vedno uporabite, tudi če ste levičar.
- Z levo roko držite konec palice za golf.
- Desno roko položite pod levo
- Zategnite levi ročaj, desna pa poskušajte ostati mirni, tako da palice za golf ne držite premočno.
Korak 3. Ročaji se prekrivajo
Poleg ročaja za baseball lahko uporabite tudi takšen ročaj za prekrivanje. Ta oprijem bo vašemu palici za golf dodal stabilnost.
Primite palico za golf kot bejzbol, a desno roko položite nekoliko navzgor, tako da je mezinec desne roke med kazalcem in srednjim prstom leve roke
Korak 4. Ročaj za kavelj
Ta oprijem zagotavlja veliko večjo stabilnost kot prejšnja dva ročaja. To metodo običajno uporabljajo znani igralci golfa, kot sta Jack Nicklaus in Tiger Woods.
Če želite uporabiti ta oprijem, držite palico za golf, kot bi držali roko za baseball, nato pa prepletite mali prst desne roke s kazalcem leve roke
Korak 5. Izberite prijemalno metodo, ki vam ustreza
Vsak način držanja palice za golf ima svoje prednosti in slabosti. Poleg treh načinov, kako držati palico za golf zgoraj, obstaja še veliko drugih načinov, ki niso bili omenjeni. Poskusite na vsak način najti tistega, s katerim se počutite udobno.
- Ljudem, ki imajo majhne roke, je običajno bolj prijetno, če uporabljajo metodo oprijema s kavljem in ne uporabljajo metode prekrivanja.
- Če imate težave pri udarjanju žoge s klinom, poskusite bolje držati palico za golf.
- Če imate težave z udarcem žoge s kljuko, poskusite še bolj zmanjšati oprijem palice za golf.
3. del 4: Nihanje palice za golf
Korak 1. Obrnite se nazaj
Krmiljenje nazaj je, ko palico zavrtite nazaj, dokler palica ne doseže nad glavo. Med obračanjem hrbta zavrtite svoje telo. Če želite izvedeti več, sledite tem trem korakom:
- Prvi korak: palico za golf dvignite nazaj. Pri tem poskusite držati roke naravnost.
- Druga stopnja: Upognite komolce in zapestja.
- Tretja stopnja: Zavrtite telo in zavrtite palico naprej. Po udarcu z žogo mora biti vaša leva roka (če ste desničar) rahlo upognjena, desna pa mora ostati ravna.
Korak 2. Med spuščanjem zavrtite telo
Nihanje navzdol je nihanje navzdol po vzvratnem zamahu. Vaše telo mora slediti toku vaše roke, da dobi pravi zagon.
- Preden žoga zadene, poskusite dvigniti roke naravnost.
- Kolena premikajte v smeri rok.
Korak 3. Ponovite vzvratno in spodnje krmiljenje
Preden udarite žogo, se prepričajte, da bo vaš udarec natančno udaril žogo. Boke lahko uporabite tudi za dodajanje moči udarcu.
Korak 4. Vedno pazite na svoje poteze
Preden dejansko udarite, bodite pozorni na položaj svojega telesa, ali je pravilen ali ne.
Vedno bodite pozorni na žogo, ko jo želite udariti, vedno bodite pozorni na žogo, ne dvignite glave, dokler žoge ne udarite pravilno
Korak 5. Ne poskušajte udariti žoge premočno
Vedno bodite pozorni na razdaljo in položaj telesa, preden udarite žogo. Najpomembnejši dejavnik ni moč udarca, ampak položaj telesa in način držanja palice za golf.
4. del 4: Popravljanje napak
Korak 1. Popravek rezanja
Če gre žoga v levo (če ste desničar) in nato zavijete desno, poskusite med kolebanjem med kolenom upogniti kolena. Ko se kolena še naprej upogibajo, se lahko počutite boleče, vendar to morate storiti.
Korak 2. Popravite hod kavlja
Če gre žoga v desno (če uporabljate desno roko) in nato zavije levo, to pomeni, da se žoga, ki ste jo zadeli, vrti v nasprotni smeri urinega kazalca, kar pomeni, da je niste zadeli ravno na sredini žoge.
- Poskusite preveriti svoj oprijem, če vaš udar ni takšen, kot ste pričakovali.
- Preden udarite žogo, se vedno prepričajte, da je vaš položaj telesa pravilen.
Korak 3. Poskrbite, da boste žogo zadeli naravnost v "sredino"
" Edino, kar je treba zagotoviti, je, da gledate na žogo tako dolgo, dokler jo ne boste zadeli.
Pazite, da vaša glava pri gibanju telesa ne sledi gibanju telesa. Če ne boste vedno pozorni na žogo, bo težko udariti žogo
Predlog
- Bodite pozorni na žogo, preden jo pravilno udarite.
- Naj bo vaše telo vedno v ravnovesju.
- Golf je igra. Znani športniki golfa ne dobijo naslova po naključju, ampak morajo skozi proces treninga vedno znova. Če želite postati profesionalni igralec golfa, nadaljujte z vadbo.
- Smer žoge v veliki meri določa zamah in tudi položaj palice, ko zadene žogo.
- Poskusite prilagoditi svoj oprijem, če smer žoge ni takšna, kot ste pričakovali.
- Če želite doseči želeno razdaljo, morate biti pozorni na hitrost glave palice za golf, moč udarca in tudi položaj glave palice za golf.
- Poskusite se učiti tako, da si ogledate videoposnetke ljudi, ki že dobro igrajo golf.
