Ekcem lahko povzroči bolečine in nelagodje v vseh delih telesa, ekcem na rokah pa lahko povzroči resnejše težave. Ne glede na to, ali je vzrok vašega ekcema dražilno, alergijsko ali dedno, lahko ukrepate pri njegovem zdravljenju. Ena prvih stvari, ki jih morate storiti, je, da obiščete zdravnika, da se prepričate, da imate ekcem. Zdravniki lahko opravijo tudi teste, da ugotovijo, kaj draži ali alergije sproži ekcem. Ko ugotovite te vzročne dejavnike, vam lahko zdravnik predlaga kortikosteroidne kreme, antibiotike, hladne obkladke in spremembe izdelkov, ki jih uporabljate vsak dan. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o tem, kako zdraviti ekcem na rokah.
Korak
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje ekcema na rokah
Korak 1. Poiščite simptome ekcema na rokah
Ekcem na rokah in prstih je pogosta bolezen. Če menite, da imate ekcem, pojdite k zdravniku za diagnozo in zdravljenje. Morda imate ekcem, če opazite katerega od naslednjih simptomov v rokah in prstih:
- Rdečkasta barva
- Srbeč izpuščaj
- Bolečina
- Ekstremna suša
- Razpokana koža
- Gnojni izpuščaj
Korak 2. Ugotovite, ali ekcem povzročajo stvari, ki sprožijo draženje
Dražilni dermatitis je najpogostejša oblika ekcema na rokah. Nastane zaradi redne in dolgotrajne izpostavljenosti snovem, ki dražijo kožo. Ti dražilni izdelki so v različnih oblikah, ki pridejo v neposreden stik s kožo, na primer čistilna sredstva, kemikalije, hrana, kovine, plastika in celo voda. Simptomi te vrste ekcema vključujejo:
- koža, ki postane groba in rdeča na konicah prstov in med prsti
- zbadanje in mravljinčenje ob stiku z dražilnimi snovmi
Korak 3. Razmislite, ali je ekcem posledica alergij
Nekateri ljudje trpijo za obliko ekcema, imenovano kontaktni alergijski dermatitis. V tem primeru ekcem povzroči alergija na snov, na primer milo, barvilo za lase, dišave, gumo ali celo rastlino. Simptomi te vrste ekcema so običajno koncentrirani na notranji strani rok in konic prstov, čeprav se lahko pojavijo kjer koli na roki. Ti simptomi vključujejo:
- gnojni izpuščaj, srbenje, oteklina in pordelost po izpostavljenosti alergenom
- pojav skorj, lusk ali razpok na koži
- potemnitev in/ali odebelitev kože po daljši izpostavljenosti alergenu
Korak 4. Ugotovite, ali je ekcem na rokah posledica atopičnega dermatitisa
Takšen ekcem na rokah je pogostejši pri otrocih kot pri odraslih, čeprav se še vedno lahko pojavijo. Če imate simptome ekcema drugje kot na rokah, je lahko vzrok atopijski dermatitis. Tu so znaki:
- srbenje, ki traja več dni ali tednov
- odebelitev kože
- rana na koži
Metoda 2 od 3: Zdravljenje ekcema na rokah
Korak 1. Čim prej poiščite zdravnika, ki bo postavil diagnozo
Preden začnete z zdravljenjem, se posvetujte z zdravnikom, da se prepričate, da imate ekcem in ne kaj drugega, vključno s psoriazo ali glivično okužbo. Zdravnik vam lahko pomaga določiti najboljše možnosti zdravljenja in celo zagotoviti napotnice za specialiste, če je vaš ekcem hud.
Korak 2. Od zdravnika opravite test alergije
Za določitev vzroka ekcema lahko zdravnik opravi alergijske teste. Če menite, da je ekcem na rokah alergija, se posvetujte s svojim zdravnikom o testiranju. Rezultati vam bodo pomagali ugotoviti, kaj povzroča ekcem, zato se mu lahko izognete.
- Med testom alergije bo zdravnik nanesel različne snovi na vrsto ometov in jih pritrdil na kožo, da ugotovi vzrok ekcema. Test ne bo boleč, lahko pa občutite zbadanje in draženje zaradi snovi in reakcij, ki jih imajo na koži.
- Nikelj je pogost dražilnik, ki lahko povzroči vnetje ekcema. Alergijski testi ga lahko odkrijejo.
- Prav tako lahko sestavite seznam izdelkov, ki jih redno uporabljate na/v bližini rok. Ta seznam lahko vključuje mila, vlažilna sredstva, čistilna sredstva in vse druge posebne snovi, ki se jih dotaknete v službi ali doma.
Korak 3. Razmislite o uporabi 1% hidrokortizonskega mazila
Zdravnik vam bo morda priporočil to mazilo za pomoč pri ekcemu. Mazilo s hidrokortizonom je na voljo brez recepta in na recept. Če niste prepričani, kaj iskati, se posvetujte z zdravnikom.
- Večino mazil s hidrokortizonom je treba nanašati, ko je koža še vlažna, na primer po kopanju ali umivanju rok. Upoštevajte navodila zdravnika.
- V nekaterih primerih bodo morda potrebna močnejša lokalna kortikosteroidna zdravila, vendar jih običajno lahko kupite le na recept.
Korak 4. Uporabite hladen obkladek, da zmanjšate srbenje
Ekcem običajno povzroča močno srbenje, vendar pazite, da si ne opraskate rok samo zato, da ga olajšate. Praskanje lahko povzroči poslabšanje ekcema in poškoduje kožo, kar povzroči okužbo. Če vas srbijo roke, uporabite hladen obkladek za lajšanje srbenja.
- Za hladen obkladek zavijte vrečko ledu ali plastično vrečko, napolnjeno z ledom, v papirnato brisačo/brisačo.
- Poskusite tudi obdržati nohte in jih obrisati, da se izognete praskanju in poslabšanju ekcema.
Korak 5. Razmislite o jemanju peroralnega antihistaminika
V nekaterih primerih lahko peroralni antihistaminiki brez recepta pomagajo pri ekcemu na rokah. Zavedajte se, da lahko ta zdravila povzročijo zaspanost, zato jih ne jemljite čez dan, ko morate kaj narediti. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da se prepričate, da je peroralni antihistaminik brez recepta prava rešitev za ekcem na rokah.
Korak 6. Posvetujte se tudi z zdravnikom, ali potrebujete antibiotike
Ekcem lahko včasih povzroči okužbo zaradi odprtin na koži, ki se pojavijo kot posledica ran, razpokane kože in gnojnih izpuščajev. Če je vaša koža rdeča, vroča, otekla in/ali rana ali se ne odziva na zdravljenje ekcemov, imate morda okužbo. Posvetujte se s svojim zdravnikom o uporabi antibiotikov za zdravljenje okužb, ki jih povzroča ekcem.
- Ne jemljite antibiotikov, razen če vam jih predpiše zdravnik. Jemanje antibiotikov, kadar niso potrebni, jih lahko zmanjša, kadar jih resnično potrebujete.
- Vzemite odmerek antibiotikov, ki vam jih je predpisal zdravnik. Tudi če je vaša okužba izginila, se lahko vrne in jo bo težje zdraviti, če ne boste dokončali odmerka antibiotikov.
Korak 7. Vprašajte svojega zdravnika o zdravilih na recept
V nekaterih primerih se ekcem na rokah morda ne odziva na topikalne kreme brez recepta in spremembe življenjskega sloga. Če se to zgodi, bo zdravnik morda predpisal sistemske (namesto topikalne) kortikosteroide ali zdravila za zaviranje imunskega odziva. Nobene od teh možnosti ne smete upoštevati, razen če ste poskušali ekcem zdraviti na druge načine - ker imata oba slabe stranske učinke.
Korak 8. Pogovorite se s svojim zdravnikom o lokalnih imunomodulatornih zdravilih na recept
Če se vaš ekcem ne odziva na druge možnosti zdravljenja, se lahko pogovorite s svojim zdravnikom o takšni kremi. Primeri so Elidel in Protopic, ki imata varnostno dovoljenje FDA za ekcem. Ta zdravila spreminjajo odziv imunskega sistema telesa na nekatere snovi, zato so lahko v pomoč, če vse druge metode ne delujejo.
Te kreme so običajno varne, vendar lahko v določenih primerih povzročijo nekatere stranske učinke. Uporabljajte le kot zadnjo možnost
Korak 9. Vprašajte svojega zdravnika o fototerapiji
Nekatere kožne bolezni, vključno z ekcemom, dobro reagirajo na fototerapijo ali nadzorovano izpostavljenost ultravijolični svetlobi. Fototerapijo je treba uporabljati le, če lokalni pristopi ne uspejo, vendar preden izberete sistemsko možnost.
To zdravljenje je učinkovito za 60-70% bolnikov, vendar lahko traja nekaj mesecev doslednega zdravljenja, preden pride do izboljšanja
Metoda 3 od 3: Preprečite ročni ekcem
Korak 1. Zmanjšajte izpostavljenost sprožilcem ekcema
Ko bo zdravnik opravil alergijske teste, boste vedeli, kateri sprožilci povzročajo ali poslabšajo ekcem. Potrudite se, da preprečite izpostavljenost tem sprožilcem. Uporabite gospodinjsko čistilo, prosite nekoga drugega, naj ravna s hrano, ki povzroča ekcem, ali nosite rokavice kot pregrado med rokami in snovjo, ki sproži ekcem.
Korak 2. Izberite mila in vlažilne kreme brez močnih dišav in barvil
Ekcem na rokah lahko povzročijo tudi barvila in dišave v milih in vlažilcih. Izogibajte se mil in vlažilcev, ki vsebujejo umetne dišave ali barve. Poiščite izdelke, posebej pripravljene za občutljivo kožo, ali vse naravne izdelke. Če veste, da določeno milo ali vlažilna krema povzroča vnetje ekcema, tega izdelka ne uporabljajte.
- Razmislite o uporabi vazelina namesto vlažilca; ti želeji so bolj brez tveganja in so lahko celo učinkovitejši pri vlaženju telesa.
- Roke si ne umivajte prepogosto. Izogibajte se dražilnim dejavnikom, vendar lahko redno umivanje rok poslabša ekcem. Izogibajte se umivanju rok, razen če so umazane.
Korak 3. Roke naj bodo suhe
Roke, ki so pogosto mokre ali vlažne, so bolj izpostavljene razvoju ekcema. Če porabite veliko časa za pomivanje posode ročno ali za druge stvari, ki vam zmočijo roke, poskusite te dejavnosti čim bolj zmanjšati. Na primer, za pomivanje posode lahko uporabite pomivalni stroj, namesto da ga perete ročno, ali pa nosite vsaj rokavice, da se vaše roke med pranjem ne zmočijo.
- Roke si takoj po umivanju ali namočenju posušite. Poskrbite, da bodo vaše roke popolnoma suhe.
- Prhajte krajše, da skrajšate čas mokrih rok.
Korak 4. Roke pogosto navlažite
Za preprečevanje vnetja ekcema je pomemben dober vlažilec. Uporabite vlažilno kremo, ki ne draži kože. Mazila so običajno najboljša možnost za ekcem na rokah, saj bolje navlažijo in so manj pekoče in pekoče, ko se nanesejo na razdraženo kožo. Vlažilno kremo vedno imejte v majhni steklenički, da zagotovite, da so vaše roke vedno dobro navlažene. Roke navlažite vsakič, ko si jih umijete ali ko se začnejo počutiti suhe.
Zdravnika lahko povprašate o vlažilcih za roke na recept, kot je Tetrix. To je lahko veliko učinkovitejše od vlažilcev, kupljenih v trgovini
Korak 5. Nosite rokavice, obložene z bombažem, ko se spopadate z dražilnimi snovmi ali alergijami
Če se ne morete izogniti kemikalijam in drugim snovem, ki dražijo vaše roke, kupite gumijaste rokavice, da jih zaščitite pred izpostavljenostjo tem snovem. Kadar koli se spopadate z dražilnimi sredstvi, nosite rokavice.
- Rokavice operite z milom brez parfumov in barvil. Obrnite ga in obesite, da se temeljito posuši, preden ga ponovno uporabite.
- Če za kuhanje in čiščenje hiše potrebujete rokavice, za te dejavnosti pripravite dva različna para.
Korak 6. Ko je vaša roka razdražena ali alergična, odstranite obroč
Obroč lahko vmes ujame snovi, ki povzročajo ekcem. Posledično se lahko vnetje pod obročem in okoli njega pomnoži. Poskusite odstraniti prstan, preden izpostavite prste, jih operite ali navlažite.
Korak 7. Vprašajte svojega zdravnika o uporabi raztopine belila za zdravljenje ekcema na rokah
Pravilno pomešana raztopina belila in vode lahko pomaga zmanjšati število bakterij na rokah in tako pomaga pri težavah z ekcemom. Seveda, če je belilo vzrok vašega ekcema, se mu izogibajte. Preden se odločite za uporabo belila za higieno rok, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Upoštevajte, da mora raztopina belila, ki jo uporabljate v tekoči mešanici za namakanje rok, vsebovati veliko vode. Uporabite samo čajno žličko na 3,7 litra vode.
- Pazite, da belilo ne pride na oblačila, preproge ali karkoli drugega, kar povzroči spremembo barve.
Korak 8. Nadzirajte ravni stresa
V nekaterih primerih lahko vnetje ekcema povzroči ali poslabša stres. Če se želite znebiti tega dejavnika, v svojem vsakdanjem življenju vadite tehnike sproščanja. Vsak dan telovadite in si vzemite nekaj časa za sprostitev. Nekatere pomirjujoče dejavnosti, ki jih lahko poskusite, vključujejo vadbo joge, vaje za globoko dihanje ali meditacijo.
Nasveti
- Poskusite postaviti vlažilec zraka, še posebej, če živite na območju s suhim podnebjem. Ohranjanje vlažnosti zraka lahko pomaga zmanjšati simptome ekcema.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom, če se vaš ekcem po zdravljenju poslabša ali se ne izboljša.
- Vedite, da zdravljenje ekcema traja nekaj časa in morda nikoli ne izgine v celoti. Določiti morate najboljšo metodo zdravljenja, da jo boste lahko še naprej uporabljali za zdravljenje ekcema.
