Zdravje 2024, November

Dislokacija sklepa, zlasti v rami, je boleča poškodba in povzroči, da se bolnik začasno ne more premakniti (sklep je nemogoče premakniti, dokler se njegov položaj ne povrne ali povrne v prvotni položaj). Rama je zelo dovzetna za izpah, ker je najbolj gibljiv sklep v telesu.

Gruda ali cista na hrbtu lahko hitro postane boleča in razdražena. Na srečo lahko večino cist zdravimo z domačimi zdravili, ob ustreznem zdravljenju pa naj bi izginile v približno 1 tednu. To zdravljenje vključuje čiščenje območja okoli ciste in nudenje prve pomoči, dokler cista ne izgine.

Bolečine v križu so fizična težava, s katero se srečuje 8 od 10 odraslih. Torej niste sami, če doživite isto pritožbo. Na splošno je mogoče bolečine v križu zdraviti na preprost in poceni način, na primer z vadbo za povečanje moči in prožnosti mišic hrbta in jedra.

Soda bikarbona pomaga izkoreniniti akne z absorpcijo olj, ki povzročajo akne, in odstranitvijo odmrlih kožnih celic, ki zamašijo kožne pore. Medtem ko se o učinkovitosti razpravlja, obstajajo različni načini uporabe sode bikarbone, ki jim lahko sledimo za čiščenje kože.

Akne so pogosta težava, s katero se srečujejo najstniki, približno 85 odstotkov žensk in 90 odstotkov moških ima težave z aknami v starosti od 12 do 18 let. Med puberteto se raven testosterona v krvi poveča, zaradi česar oljne žleze proizvajajo velike količine olja.

Pravzaprav so akne ena najpogostejših oblik kožnih motenj, ki se pojavljajo tako pri moških kot pri ženskah, ki so prestale puberteto. Čeprav manj pogosti, razumejte, da se mozolji lahko pojavijo tudi na nogah! Na splošno motnja ni akne, ampak folikulitis (vnetje lasnih mešičkov), dermatitis, vraščene dlake, alergijske reakcije ali keratoza pilaris.

Če ste težave z aknami poskušali rešiti z vsemi razpoložljivimi izdelki za nego kože, vendar neuspešno, poskusite z njimi doma. Morda imate doma prazne bananine olupke ali pa lahko kupite nekaj banan. Za rešitev težave s kožo z aknami uporabite bananino lupino.

Kdo pravi, da pojav mozoljev na vratu ni moteč? Čeprav so precej skrite na mestu, imajo mozolji na vratu večjo možnost, da se vnamejo ali spremenijo v cistične akne, še posebej zato, ker je koža na vratu debelejša od kože na obrazu in lahko proizvaja več olja.

Zobno pasto lahko uporabite kot nujno zdravljenje aken, da jo posušite in skrajšate čas celjenja. Zobna pasta pa lahko draži kožo, zato je pomembno, da to zdravilo uporabljate zmerno in s pravilno tehniko. Nadaljujte z branjem za več informacij.

Ker akne prizadenejo toliko ljudi, jih ima vsak najboljši način za zdravljenje, včasih pa vključuje tudi svoje zdravljenje. Če iščete način, ki bi deloval z vašimi aknami, poskusite naslednje recepte, ki so uspeli drugim. Ne pozabite, da tradicionalna zdravila niso medicinsko veljavna in morda tudi ne bodo delovala pri vaših aknah!

Kdo, ki nikoli ne akne? Na žalost se lahko nekatere vrste aken spremenijo v vnetje ali celo absces na koži, kar večina Indonezijcev na splošno imenuje cistične akne. Cistične akne so najpogostejše pri najstnikih, predvsem zato, ker lahko hormonske spremembe in povečana proizvodnja olja v telesu ujamejo bakterije v pore kože.

Ogrci, v bistvu odprti mozolji, se lahko pojavijo po vsem telesu in jih je zelo težko zdraviti. Če iščete način, kako se znebiti ogrcev, poskusite nekaj od teh načinov, da očistite kožo in preprečite nastanek teh nadležnih temnih madežev. Z nekaj preprostimi prilagoditvami nege kože lahko dobite čisto kožo, ki si jo želite in si jo zaslužite.

Akne so boleče in neprijetno stanje kože, brazgotine, ki jih pušča, pa lahko služijo kot nezaželeni »opomnik« na to trpljenje. Na srečo vam lahko dermatolog pomaga odstraniti vse luknjice ali izbokline iz brazgotin po aknah. Preostala hiperpigmentacija lahko izgine po nekaj mesecih, vendar lahko postopek pospešite.

Ste že slišali za izraz prehranjevalna prehrana na tešče? Pravzaprav je prekinitveni post eden od načinov za spremembo prehrane in življenjskega sloga z omejevanjem časa prehranjevanja. Za razliko od drugih dietnih programov, ki na splošno zahtevajo, da zmanjšate vnos kalorij ali popolnoma prenehate z uživanjem določenih skupin hrane, prekinitveni post le razdeli vaš način prehranjevanja na dva časovna okna:

Skoraj 30 milijonov ljudi vseh starosti in spola v Združenih državah trpi zaradi motenj hranjenja. Večina jih je žensk. Če vi ali nekdo, ki ga poznate, kaže znake prehranjevalne motnje, takoj ukrepajte. To stanje ima najvišjo stopnjo umrljivosti od vseh duševnih motenj, zato poiščite pomoč tako zase kot za svoje bližnje.

Čeprav se sliši dovolj preprosto, je lahko včasih pomoč za vse nas zelo zahtevna. To je lahko težko, zlasti za ljudi, ki menijo, da iskanje pomoči zmanjšuje njihovo neodvisnost in sposobnost reševanja težav. Vendar pa z zavrnitvijo dane pomoči zanemarimo dejstvo, da smo družabna bitja, ki morajo za uspeh in preživetje sodelovati z drugimi.

Bi radi imeli moč in dostojanstvo živeti vzpone in padce življenja? Duševno in čustveno močno se ne zgodi čez noč. Če boste lahko na vsako težavo, ki se pojavi, videli priložnost za vadbo, ki postaja vse močnejša, boste lahko povečali modrost in razsvetljenje, ki ga je mogoče preizkusiti, ko stvari v življenju postanejo res težke.

Lenoba ima negativne konotacije, a ste kdaj pomislili, zakaj? Kaj pa, če bi vsi deloholiki mislili, da bi se svet razpadel, če bi si vzeli minuto diha, da ne bi storili ničesar? Ali zato, ker vam vera pove, da je lenoba greh? Ali zato, ker vključuje le »grehe« sedmih smrtnih grehov (»lenoba«), ki so bili zasnovani za vas od rojstva?

Jezo sprožijo različne stvari, na primer to, da nekdo počne, da se jezi nad samim seboj ali da ga razburja. Vadba je eden od načinov usmerjanja energije za lajšanje jeze. Ko ste jezni, je treba usmeriti energijo, ki se je nabrala v telesu. Vadba je odličen način, da se znebite jeze s fizičnim gibanjem, tako da se vaše telo znoji in sprošča endorfine, kar vam lahko pomaga, da se umirite in sprostite.

Slab spomin, ki izvira iz neprijetnega dogodka ali izvira iz travmatičnega dogodka, lahko traja nekaj dni, mesecev in celo let. Na srečo obstajajo načini, kako svoj um naučiti zdravega spopadanja z negativnimi spomini. Nadaljujte z branjem in se naučite načinov za zmanjšanje pogostosti priklica slabih spominov in zmanjšanje tesnobe, ko se jih spomnite.

Bipolarna motnja je vrsta motnje razpoloženja, ki prizadene 1-4,3% prebivalstva ZDA. Na to motnjo običajno kažejo obdobja visokega razpoloženja, znana kot manija. Epizode manije se izmenjujejo z zgodnjim začetkom. Bipolarna motnja ima pogosto zgodnje simptome.

Včasih je težko slišati, ne glede na to, ali se udeležujete sestanka v službi, s partnerjem ali poskušate svoje mnenje deliti z drugimi. To se zdi še bolj resnično, zlasti pri ženskah, ki so pogosto pod pritiskom (ali grožnjami), da jih označijo za "

Pogosto mišice telesa po vadbi ali drugih napornih dejavnostih bolijo. Ta bolečina je lahko res zelo nadležna in preprečuje, da bi se vrnili k vadbi; Dobra novica pa je, da bolj ko telovadite, manj vas bodo v naslednjih tednih bolele mišice.

Če imate občutke ali misli, ki vas vodijo v samomor, morate nemudoma poiskati pomoč in po možnosti strokovnjaka za duševno zdravje. Ne glede na vir vaših občutkov, jih je mogoče ustrezno obravnavati in stanje se lahko izboljša. Prvi korak k okrevanju ste naredili tako, da ste poiskali pomoč pri branju tega članka.

Ali pogosto nekaj minut buljite skozi okno, čeprav imate delo? Iščete neuporabne informacije ali igrate igre na internetu, čeprav obstajajo pomembnejša opravila, ki jih je treba opraviti takoj? Sliši se, kot da morate priznati, da ste nagnjeni k odlašanju.

Stavki, ki omogočajo izbiro, ko nekdo vidi kozarec, ki je napol napolnjen z vodo, napol poln ali napol prazen, razkrije, kakšna je miselnost osebe. Mnogi ljudje so razočarani, ko jim je težko, toda s pozitivnostjo lahko težavo rešite in določite najboljšo rešitev.

Sposobnost upravljanja časa je ena najbolj uporabnih veščin. Dober čas vam pomaga izkoristiti čas za uspeh pri delu in izobraževanju. Ta članek pojasnjuje, kako produktivno izkoristiti čas, na primer z izbiro pravega delovnega okolja in opravljanjem nalog v skladu s prednostnimi nalogami.

Anksioznost pri javnem nastopanju je pogosta »bolezen«, s katero se srečujejo mnogi ljudje, še posebej, če jih prosijo za govor ali predstavitev pomembnega vprašanja. si ti eden izmed njih? Če ne veste, kako to obvladati, lahko anksiozna motnja resnično vpliva na vašo samozavest;

Kratkoročna izguba spomina je strašljiva, na splošno pa je to pritožbo mogoče zdraviti, celo preprečiti. Obstaja več načinov, kako možgane naučiti shranjevati kratkoročne spomine, na primer z opravljanjem novih zahtevnih stvari, pogostejšim druženjem in osredotočenostjo na naloge.

Mnogi ljudje želijo povečati mentalno zavest o sebi in svojem življenju. Čeprav potrebujete čas in prakso, lahko mentalno zavest zgradite tako, da ocenite sebe in svoje vrednote, spremenite vzorce negativnega razmišljanja in poiščete ravnovesje v svojem vsakdanjem življenju.

Dremež lahko pomaga osvežiti in osredotočiti um, kar ima za posledico večjo produktivnost in ozaveščenost. Ne glede na to, ali ste v šoli, doma ali v službi, je hiter spanec pomembna veščina, ki se je morate naučiti. Lahko vadite učinkovito dremanje, ustvarite udobno spalno okolje za spanje in veste, kaj vse lahko počnete, ko dremanje ni mogoče.

Komarji so ena najbolj nadležnih vrst žuželk. Ugriz komarjev lahko poškoduje ne samo rastline zunaj hiše, ampak tudi prenaša več nevarnih bolezni. Če pa nosite ustrezna oblačila, uporabite izdelke, ki odganjajo komarje, in skrbite za svoj dom, lahko znova pridobite nadzor nad igralnimi površinami in zunanjimi zbirališči ter preprečite komarje.

Ciste so vrečke, napolnjene s tekočino, ki nastanejo na koži. Čeprav so običajno neškodljive, so ciste lahko boleče in nadležne. Na splošno lahko cisto odstranite z medicinskim postopkom s pomočjo zdravnika, odvisno od vrste ciste. Korak Metoda 1 od 4:

Zaradi trdega spodnjega dela hrbta se mnogi pritožujejo. To težavo je mogoče odpraviti z izboljšanjem telesnega in duševnega zdravja. Marsha Durkin, medicinska sestra z licenco, pojasnjuje: "Togost v spodnjem delu hrbta lahko zdravite sami z raztezanjem, masažo, ogrevanjem, spanjem z blazino, vadbo joge in redno telovadbo.

Kolcanje je lahko zelo nadležno, zaradi česar želite najti način, kako se z njimi spopasti. Čeprav lahko zdravniki rečejo, da vsa zdravila proti kolcanju ne bodo imela želenega učinka, mnogi trdijo, da lahko izbrana metoda vsakič učinkovito deluje.

Oralni herpes (herpes) je boleč mehur, ki se običajno pojavi okoli ust. Vzrok ustnega herpesa je virus herpes simpleksa 1 (HSV-1). Morda imate bolečine v ustih, zvišano telesno temperaturo, otekle žleze, vneto grlo in mehurje (znane tudi kot zvišana telesna temperatura).

Vsi se želimo zbuditi sveži in pripravljeni na dan. Pravzaprav mnogi med nami pritisnemo gumb za dremež večkrat, da bi odložili neprijetno potrebo, da se vlečemo iz postelje. Dobra novica je, da lahko uporabite različne metode, da se zbudite polni energije in ponoči bolje spite.

Ljudje s srčnim utripom več kot 70 utripov na minuto med sproščanjem so imeli 78 odstotkov večje tveganje za bolezni srca. Če vaše srce v mirovanju utripa prehitro, je to znak, da ste fizično šibki ali da ste močno pod stresom. Če imate zelo hiter srčni utrip, ga poskusite znižati!

Zdrav življenjski slog je ključ do zdravega srca. Srce je vitalna mišica, ki po telesu prenaša hranila. Kot vsako drugo mišico je treba srce vzdrževati z redno vadbo. Odpraviti morate čim več tveganih navad. Za nekatere to pomeni spreminjanje različnih vidikov njihovega vsakdana.

Bolečine v zapestju so običajno pogosta pritožba ljudi. Če ste to že imeli, je dobro, da najprej preverite svoje stališče in se prepričate, da ni nič narobe z zapestjem, zaradi česar zapestje pritisne napačno. Če v vaši drži ni napak ali če bolečina traja tudi po tem, ko je bila napaka odpravljena, lahko spremenite vadbo in preprečite bolečine v zapestju.