Zdravje

3 načini, kako se naučiti ljubiti sebe

3 načini, kako se naučiti ljubiti sebe

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Kolo življenja je cikel, ki mu ne morete uiti. Včasih se zdi, da življenje ni na vaši strani in težave se ne dolgočasijo. Toda zapomnite si, ne glede na to, kako težak je vaš problem, ne pozabite ostati hvaležni in se imejte radi. Ljubiti sebe, ko ste v težavah, ni težko, če razumete strategijo:

3 načini za povečanje pretoka krvi

3 načini za povečanje pretoka krvi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Zaradi slabega pretoka krvi in krvnega obtoka so okončine (okončine, kot so roke in noge) pogosto hladne, razbarvane in edematozne (oteklina). Morda tudi vaše noge in roke pogosto čutijo mravljinčenje. Za povečanje pretoka krvi po telesu in okončinah lahko naredite nekaj stvari.

3 načini za vstavljanje supozitorijev progesterona brez aplikatorja

3 načini za vstavljanje supozitorijev progesterona brez aplikatorja

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Svečke s progesteronom se pogosto uporabljajo med oploditvijo in vitro (IVF) ali za spodbujanje menstruacije pri ženskah v perimenopavzi, ki imajo nizko raven progesterona. Supozitorij izdela farmacevt in ga lahko vstavite z aplikatorjem ali brez njega.

Kako premagati strah pred smrtjo (s slikami)

Kako premagati strah pred smrtjo (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Tanatofobija ali strah pred smrtjo prizadene milijone ljudi po vsem svetu. Pri nekaterih lahko ta strah sproži tesnobo in/ali obsesivne misli. Čeprav je tanatofobija povezana s strahom pred smrtjo, smrtjo ali drugimi, je strah, povezan z umiranjem ali umiranjem ljudi, znan kot nekrofobija in ta koncept se razlikuje od koncepta tanatofobije.

Kako plavati med menstruacijo z blazinicami: 6 korakov

Kako plavati med menstruacijo z blazinicami: 6 korakov

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Bi radi šli na zabavo ob bazenu, na kateri so bili vsi to poletje, pa se bojite, da ne morete, ker ste na menstruaciji? Če je mogoče, boste namesto običajnih vložkov lažje plavali s tamponom ali menstrualno skodelico. Če pa imate samo blazinice, je tehnično mogoče plavati, medtem ko jih nosite.

Kako prepoznati grudice v dojkah: 9 korakov

Kako prepoznati grudice v dojkah: 9 korakov

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Če v dojkah najdete grudo, ne paničite. Normalno je, da se počutite zaskrbljeni, vendar ne pozabite, da je večina grudic na dojkah benigna in ne rakava. Če pa ste v dvomih, se obrnite na svojega zdravnika, da vam pregleda grudico (v primeru rakave grudice sta zgodnje odkrivanje in zdravljenje zelo pomembna).

Kako se pripraviti na intravaginalni ultrazvok: 13 korakov (s slikami)

Kako se pripraviti na intravaginalni ultrazvok: 13 korakov (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Ultrazvok ali sonogram je neinvazivna metoda diagnoze za vizualizacijo struktur in organov v telesu. Intravaginalni (imenovan tudi transvaginalni) ultrazvok je še posebej uporaben, kadar mora vaš zdravnik zbrati podatke o vašem reproduktivnem ali ginekološkem zdravju.

Kako preveriti kontracepcijski položaj Mirene: 8 korakov

Kako preveriti kontracepcijski položaj Mirene: 8 korakov

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Mirena je blagovna znamka intrauterine kontracepcije (IUD), ki jo je odobrila ameriška uprava za hrano in zdravila. Uporaba zdravila Mirena lahko dolgoročno nadzoruje nosečnost, katere učinkovitost lahko doseže 5 let, če se uporablja in neguje pravilno.

Kako premagati vaginizem (s slikami)

Kako premagati vaginizem (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Vaginizem je vrsta spolne disfunkcije žensk, pri kateri se vagina med spolnim prodorom sama skrči, kar povzroča bolečino in nelagodje. Poleg poseganja v spolno življenje vaginizem ženskam ne dovoljuje vstavljanja tamponov ali pregleda medenice.

Kako zdraviti medenično vnetno bolezen: 9 korakov (s slikami)

Kako zdraviti medenično vnetno bolezen: 9 korakov (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Vnetna bolezen medenice (PID) je okužba reproduktivnega sistema žensk. Ta bolezen se pojavi, ko se bakterije (ki se pogosto prenašajo spolno) širijo iz nožnice v druge reproduktivne organe, kot so maternica, jajcevod in/ali jajčniki. PID ne povzroča vedno očitnih simptomov, čeprav običajno vpliva na sposobnost ženske, da zanosi.

3 načini za lulanje zunaj (za ženske)

3 načini za lulanje zunaj (za ženske)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Včasih med potovanjem, kampiranjem ali plezanjem na goro nenadoma začutite željo po lulanju. Težava je v tem, da v radiju 1 km od vašega kraja ni stranišč. V takšni situaciji vam ne preostane drugega, kot da poiščete skrito lokacijo na prostem, kjer lahko brez skrbi urinirate.

3 načini za prepoznavanje nenormalnih krvnih madežev med menstruacijo

3 načini za prepoznavanje nenormalnih krvnih madežev med menstruacijo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Krvavitev pred menstruacijo je normalna, zato vam ni treba skrbeti. Občutljivost je normalna, če je menstruacija blizu, med ovulacijo, z uporabo intrauterine naprave (IUD) ali menjavo kontracepcijskih sredstev. Zunaj tega stanja je opazovanje krvi zunaj menstruacije običajno razvrščeno kot nenormalno.

Kako preprečiti BV (bakterijsko vaginozo): 12 korakov (s slikami)

Kako preprečiti BV (bakterijsko vaginozo): 12 korakov (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Bakterijska vaginoza, znana tudi kot BV, je vrsta vnetja nožnice in je najpogostejša vaginalna okužba pri ženskah, starih od 15 do 44 let. Bakterijska vaginoza ni spolno prenosljiva bolezen, ampak je povezana s prekomerno rastjo bakterij, ki običajno prebivajo v nožnici.

4 načini, kako naravno spremeniti menstrualni cikel

4 načini, kako naravno spremeniti menstrualni cikel

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Želite spremeniti menstrualni cikel, ker se morate udeležiti posebnega dogodka? Ali pa menite, da je treba to narediti, da bo vaš menstrualni cikel bolj reden? Pravzaprav se lahko menstrualni cikel naravno spremeni s pomočjo prehrane in življenjskega sloga.

Kako leteti na dolge razdalje med menstruacijo

Kako leteti na dolge razdalje med menstruacijo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Za mnoge ljudi so lahko lete na dolge razdalje zelo dolgočasne in neprijetne, še posebej, če oseba obenem dobi menstruacijo! Boste to doživeli v bližnji prihodnosti? Če vas skrbi, da boste imeli težave pri menjavi ženskih izdelkov, jih odvrzite!

Kako preprečiti maternične miome: 9 korakov (s slikami)

Kako preprečiti maternične miome: 9 korakov (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Maternični (maternični) miomi ali leiomiomi so nekancerozni tumorji, ki nastanejo v maternici ženske. Velikosti se lahko gibljejo od zelo majhnih (velikost semena) do zelo velikih (največji fibroid, ki je bil kdaj prijavljen, je bil velikosti lubenice, čeprav je to zelo nenavadno).

Kako narediti perinealno masažo (s slikami)

Kako narediti perinealno masažo (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Perinealna masaža je metoda, ki se uporablja za sprostitev in upogibanje presredka, območja med vagino in anusom. Ta praksa se običajno izvaja v zadnjih šestih tednih nosečnosti, da se zmanjša raztrganje presredka med porodom in pomaga pri pripravi na občutke med porodom.

Kako preprečiti velike krvne strdke med menstruacijo: 12 korakov

Kako preprečiti velike krvne strdke med menstruacijo: 12 korakov

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Mnoge ženske, ki krvavijo s strdki, ko je menstruacija obilna, je to normalno. Telo običajno sprošča antikoagulante, ki preprečujejo nastanek krvnih strdkov. Ko pa so menstrualne krvavitve obilne, antikoagulanti nimajo dovolj časa za delo, zato nastanejo veliki krvni strdki.

5 načinov za zmanjšanje bolečine pri mastitisu

5 načinov za zmanjšanje bolečine pri mastitisu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Mastitis je vnetje dojk, ki se pojavi, ko se mlečni kanali blokirajo ali če pride do okužbe dojk. To je zelo boleče stanje, še posebej, če se ne zdravi dolgo časa. Med zdravljenjem je glavni problem, ki ga je treba odpraviti, bolečina. Korak Metoda 1 od 5:

Kako preprečiti madeže med obdobji (s slikami)

Kako preprečiti madeže med obdobji (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Ženski menstrualni ciklus se pojavi približno vsakih 28 dni, 21 do 35 dni pa velja za normalno. Menstruacija ali "menstruacija" običajno traja od 3 do 8 dni. Krvavitve sredi ciklusa, ki se običajno imenujejo "pikčastost", niso del menstrualnega cikla, vendar je večino primerov mogoče zlahka zdraviti.

3 načini za prepoznavanje simptomov okužbe s klamidijo pri ženskah

3 načini za prepoznavanje simptomov okužbe s klamidijo pri ženskah

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Okužba s klamidijo je nevarna spolno prenosljiva okužba (STI), ki lahko povzroči neplodnost in kronične bolečine v medenici. Čeprav so nevarne, so te okužbe pogoste in jih je mogoče pozdraviti. Žal 75% žensk, okuženih s klamidijo, ne pokaže nobenih simptomov, dokler se ne pojavijo zapleti.

3 načini za preprečevanje glivičnih okužb

3 načini za preprečevanje glivičnih okužb

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Kvasne okužbe, ki lahko povzročijo nadležno srbenje in pekoč občutek v vaginalnem predelu, so pri ženskah pogosta bolezen. Približno 75% žensk je vsaj enkrat v življenju imelo glivično okužbo. Vendar pa lahko ukrepate za preprečevanje glivičnih okužb.

Kako premagati hudo krvavitev med prvo pomočjo

Kako premagati hudo krvavitev med prvo pomočjo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Čeprav se večina ljudi ne želi spoprijeti s hudo krvavitvijo, se boste morda morali v nujnih primerih naučiti, kako ustaviti izgubo krvi. Za razliko od majhnih ran lahko velike rane izpljunejo ali izpljunejo kri. Kri se morda tudi ne strdi tako hitro in zahteva zdravniško pomoč.

Kako zdraviti opekline zaradi električnega udara (s slikami)

Kako zdraviti opekline zaradi električnega udara (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Opekline zaradi električnega udara se lahko pojavijo, ko pride oseba v stik z električnim virom, na primer ozemljeno električno napravo, in elektrika teče skozi telo osebe. Stopnja opeklin je prav tako različna, od opeklin od 1. do 3. stopnje, odvisno od tega, kako dolgo je bila žrtev v stiku s poškodujočim električnim tokom, jakosti in vrsti toka ter smeri električnega toka skozi telo.

4 načini za zdravljenje opeklin na rokah

4 načini za zdravljenje opeklin na rokah

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Ali so vam roke ali roke opekle med uporabo peči? Ali niste prepričani, kaj storiti ali kako huda je opeklina? Tukaj je nekaj korakov, ki jih lahko naredite za zagotovitev varnosti in zdravljenje opeklin. Korak Metoda 1 od 3: Ocena stanja Korak 1.

Kako zdraviti okuženo lojnico (s slikami)

Kako zdraviti okuženo lojnico (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Lojnične ciste so benigne, zaprte, goste vrečke, ki ležijo v koži in pogosto tvorijo kupolasto izboklino, pritrjeno na povrhnjico, ki jo je mogoče premakniti v spodnja tkiva. Te ciste nastanejo predvsem na obrazu, vratu, ramenih ali prsih (dlakavi deli telesa).

Kako se znebiti temnih madežev na obrazu: 14 korakov

Kako se znebiti temnih madežev na obrazu: 14 korakov

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Nihče ne želi imeti temnih madežev na telesu, še posebej na obrazu. Temne madeže običajno povzroči izpostavljenost soncu, stanje, imenovano hiperpigmentacija. Vendar pa včasih (zlasti med nosečnostjo) hormoni lahko povzročijo temne lise ali madeže na koži, imenovane melazma.

Kako preprečiti brazgotine (s slikami)

Kako preprečiti brazgotine (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Če ste ranjeni, majhni ali veliki, obstaja nevarnost, da se bo rana brazgotinila. To je naravno v procesu celjenja ran; Kolagen v spodnjih plasteh izpostavljene kože se nato dvigne na površino, da zapre rano, vendar se med postopkom pojavi brazgotina.

4 načini za odstranjevanje rastočega mesa

4 načini za odstranjevanje rastočega mesa

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Kalivo meso, ki se v medicini imenuje akrohordon, je pravzaprav mehka, temna koža, ki izhaja iz različnih delov telesa. Na splošno kaljeno meso ne boli, razen če ga pogosto drgnemo ali zvijemo in ni zdravstvena grožnja. Večina zdravnikov priporoča, da rastoče meso pustite pri miru, razen če ga res ni treba odstraniti.

3 načini zdravljenja opeklin z medom

3 načini zdravljenja opeklin z medom

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Znano je, da ima več vrst medu zdravilne lastnosti, ljudje pa jih že sto let uporabljajo za celjenje ran. Zdravilni med, na primer manuka, ima naravno antibakterijske lastnosti in lahko vlaži rane ter pospeši njihovo celjenje. Zaradi tega se med pogosto uporablja kot odlično naravno zdravilo za zdravljenje opeklin.

Kako hitro zmanjšati velikost mozolja (s slikami)

Kako hitro zmanjšati velikost mozolja (s slikami)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Na katerem koli delu kože se lahko pojavijo madeži ali mozolji, čeprav se te motnje pogosto pojavljajo na obrazu. Obstaja veliko vzrokov za akne, vključno z odvečnim oljem, odmrlimi kožnimi celicami, zamašenimi porami in bakterijami. Mozolji so lahko povečani, boleči in grdi.

3 načini za ustavitev ali zdravljenje aken

3 načini za ustavitev ali zdravljenje aken

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Akne, pege, vre, kakor koli jih že imenujemo, je kožna težava, s katero se srečuje večina ljudi. Na srečo je zdaj na voljo veliko rešitev za zatiranje aken, od strogih tretmajev kože, zdravil in krem do inovativnih domačih zdravil. Morda boste morali sami poskusiti, da bi našli pravo rešitev, vendar ne skrbite - ta članek ima rešitev za vsakogar!

5 načinov, kako se znebiti aken z domačimi zdravili

5 načinov, kako se znebiti aken z domačimi zdravili

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Akne so kožna zdravstvena motnja, ki moti številne ljudi vseh starosti, od otrok, najstnikov, odraslih in celo starejših. Dobra novica je, da je to pritožbo enostavno premagati, saj lahko akne pozdravite z domačimi izdelki. Vendar pa se morate posvetovati z zdravnikom, če vaše akne ne izginejo, se poslabšajo ali če se po uporabi domačih izdelkov pojavijo alergije.

4 načini uporabe programa Proactiv

4 načini uporabe programa Proactiv

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Ni čudežnega zdravila, ki bi akne lahko takoj izkoreninilo, na recept ali brez recepta, vendar lahko možnosti zdravljenja z uporabo zdravila Proactiv in Proactive+ vsaj pomagajo pri zdravljenju aken in zmanjšajo pojav novih mozoljev. Proactiv+ deluje tako, da odstranjuje odmrle kožne celice in umazanijo, ki lahko zamašijo pore na koži obraza, ubije bakterije, ki povzročajo akne, ter zmanjša rdečico in oteklino, povezano s pojavom novih mozoljev.

Kako zmanjšati rdečico in velikost mozoljev (metoda aspirina)

Kako zmanjšati rdečico in velikost mozoljev (metoda aspirina)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Če opazite velikanski mozolj, ki se nenadoma pojavi na obrazu in se ga želite takoj znebiti, uporabite samo zdrobljen aspirin, pomešan z vodo, da zmanjšate velikost in pordelost mozolja. Pri uporabi tega zdravila pa bodite previdni, saj učinki dolgotrajne uporabe takšnega aspirina niso znani.

4 načini, kako se hitro znebiti aken na hrbtu

4 načini, kako se hitro znebiti aken na hrbtu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Zagotovo se strinjate, da so akne najpogostejša kožna težava, ki se pojavi pri vseh, ki so dopolnili odraslo dobo. Včasih mozolji rastejo na težko dostopnih mestih, kot je hrbet. Če to velja tudi za vas, potem preberite ta članek za nasvete, kako se hitro znebiti aken na hrbtu!

8 načinov, kako se hitro znebiti mozoljev (metoda reševanja bombažne kroglice)

8 načinov, kako se hitro znebiti mozoljev (metoda reševanja bombažne kroglice)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Akne na koži so zagotovo zelo nadležne. Vaš prvi instinkt vas bo morda pozval, da ga udarite s prsti, vendar lahko to dejansko razdraži mozolj in podaljša mozolj. Z metodo bombažne palčke se lahko hitro znebite mozoljev, ne da bi dražili ali poslabšali stanje vaše kože.

3 načini prikrivanja brazgotin pred aknami

3 načini prikrivanja brazgotin pred aknami

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Že same akne vam predstavljajo dovolj težav, zato se vam zdi nepravično, da imate še dolgo po tem, ko se je mozolj zacelil, na obrazu še vedno brazgotine, ki vas opomnijo, kje je mozolj nekoč rasel. Če se je to zgodilo tudi vam, ni treba obupati, ker brazgotine zaradi aken niso trajne in lahko veliko pospešite proces zdravljenja, na primer s kremami brez recepta, poskusi domačih zdravil ali zdravljenje.

4 načini, kako se znebiti mozoljev na svetli koži

4 načini, kako se znebiti mozoljev na svetli koži

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Niso vsi tipi kože enaki, vendar so vsi tipi kože nagnjeni k aknam. Svetlo obarvana koža je pogosto opisana kot bela ali bleda, značilna za ljudi kavkaškega (»kavkaškega«) ali vzhodnoazijskega porekla. Podobno kot pri vseh vrstah kože (suha, mastna ali mešana) se lahko pojavijo tudi svetle vrste kože.

5 načinov, kako se znebiti odprtih ogrcev

5 načinov, kako se znebiti odprtih ogrcev

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Ogrci se pojavijo, ko se kožne pore zamašijo z oljem in odmrlo kožo. Črna barva ni umazanija. Olje in odmrla koža v stiku z zrakom oksidirata, tako da barva postane črna. Ogrci se lahko znebite na različne načine, od domačih zdravil do medicinskih.