Akne, pege, vre, kakor koli jih že imenujemo, je kožna težava, s katero se srečuje večina ljudi. Na srečo je zdaj na voljo veliko rešitev za zatiranje aken, od strogih tretmajev kože, zdravil in krem do inovativnih domačih zdravil. Morda boste morali sami poskusiti, da bi našli pravo rešitev, vendar ne skrbite - ta članek ima rešitev za vsakogar!
Korak
Metoda 1 od 3: Skrb za kožo
Korak 1. Umijte obraz dvakrat na dan
To je zelo pomembno, da je obraz čist, da se prepreči nastanek aken. Umivanje obraza bo odstranilo prah, umazanijo in odvečno olje, ki se nabira na površini kože. V idealnem primeru bi morali umiti obraz dvakrat na dan, zjutraj in čez dan. Ponoči uporabite toplo vodo in blago čistilo za obraz. Posušite obraz s čisto suho brisačo.
- Izogibajte se drgnjenju obraza z grobo krpo, gobo ali luffo. To bo samo dražilo kožo in povzročilo, da se mozolj bolj vname. Pralne krpe lahko vsebujejo tudi bakterije, ki se jim je treba izogibati v stiku z obrazom.
- Čeprav vas morda mika, da si umivate obraz več kot dvakrat na dan, ko ste pegavi, se zavedajte, da to ne bo vedno pomagalo vaši koži. Prepogosto umivanje obraza lahko izsuši kožo in povzroči draženje.
Korak 2. Uporabite nekomedogeno (nekomedogeno) vlažilno kremo
Po umivanju obraza nanesite dobro vlažilno kremo, da kožo navlažite in preprečite, da bi se izsušila in razdražila. Ko pa ste pegavi, uporabite pravo vlažilno kremo za vaš tip kože. Močna, mastna vlažilna sredstva lahko zamašijo pore in poslabšajo akne. Poiščite vlažilno kremo, ki na etiketi pravi "nekomedogeno" - to pomeni, da ne bo povzročila vnetja vaše kože.
- Poleg tega, da iščete vlažilno kremo, ki ne povzroča ogrcev, bodite previdni pri izbiri izdelkov, ki ustrezajo vašemu tipu kože. Na primer, če imate zelo mastno kožo, uporabite lažjo vlažilno kremo na osnovi gela, za suho in luskavo kožo pa potrebujete težjo kremo.
- Pred nanosom vlažilca si umijte roke. V nasprotnem primeru se lahko bakterije ali klice na rokah prenesejo na obraz, ko nanesete vlažilno kremo.
Korak 3. Izogibajte se dotikanja obraza ali pojavljanja mozoljev
Vaše roke pridejo čez dan v stik z več umazanije in bakterij kot kateri koli drugi del telesa, zato se ne dotikajte obraza. Poleg širjenja bakterij in nevarnosti okužbe lahko dotikanje peg in mozoljev draži in vname, poslabša stanje in podaljša čas celjenja.
- Pokanje mozolja, čeprav zadovoljen, je ena najslabših stvari, ki jih lahko naredite za svojo kožo. Pokanje mozolja bo le podaljšalo čas celjenja in lahko celo privede do okužbe in brazgotin. Brazgotine po aknah se je zelo težko znebiti, zato se jim morate izogniti.
- Lahko se dotaknete svojega obraza, ne da bi se zavedali, kaj počnete. Bodite previdni, ko z roko podpirate lice ali brado, ko sedite za mizo ali ko ponoči počivate obraz v rokah.
Korak 4. Enkrat na teden uporabite piling in masko za obraz
Pilingi in maske za obraz so zelo koristni izdelki za kožo, vendar jih je treba uporabljati le občasno. Pilingi bodo odstranili odmrle kožne celice in so učinkoviti pri čiščenju kože, vendar se lahko izsušijo in dražijo kožo, če se pogosto uporabljajo, zlasti na koži, nagnjeni k aknam.
Maske za obraz so odlične za odstranjevanje nečistoč in pomirjajo kožo ter lahko spremenijo dejavnosti nege kože tako kot zdravilišča. Vendar pa je treba njihovo uporabo omejiti tudi na enkrat na teden, saj lahko maske vsebujejo ostre sestavine, ki niso za vsakodnevno uporabo
Korak 5. Izogibajte se uporabi preveč izdelka
Preveč krem, losjonov in gelov lahko zamaši pore in povzroči izbruhe, zato izdelke za obraz uporabljajte občasno in ne pogosteje, kot piše na embalaži. Enako velja za ličila, ki se uporabljajo le občasno in jih je treba ob koncu dneva popolnoma očistiti z uporabo čistilnega sredstva za obraz.
- Izdelki za lase, ki so močno odišavljeni ali polni kemikalij, lahko tudi zamašijo pore, če lasje pridejo na obraz, zato se čim bolj izogibajte uporabi teh izdelkov. Uporabljajte nežne šampone in balzame, da ne razdražijo vaše kože pod tušem.
- Prav tako morate omejiti izpostavljenost kože oljem in bakterijam, ki se kopičijo tako, da vsaj enkrat na teden zamenjate prevleko za blazino in pogosto umivate ščetke za ličila.
Korak 6. Zaščitite kožo pred soncem
Čeprav so stari nasveti predlagali, da je koža, nagnjena k aknam, izpostavljena soncu, da posuši akne, sodobni kožni strokovnjaki trdijo drugače. Sončni UV -žarki lahko dejansko povzročijo rdečico in vnetje mozoljev, kot so bili prej.
- Zaradi tega je pomembno, da kožo zaščitite pred soncem tako, da nosite zaščitni klobuk in nanesete kremo za sončenje s SPF 30 ali več.
- Upoštevajte, da so lahko nekatera sredstva za zaščito pred soncem mastna in lahko zamašijo pore, zato poiščite izdelke, ki na etiketi pravijo "nekomedogeno".
Korak 7. Jejte pravilno
Čeprav je bilo dokazano, da čokolada in druga nezdrava hrana ne povzročajo aken, se zaradi svoje kože izogibajte mastni in maščobni hrani. Akne nastanejo, ko odvečno olje zamaši pore, zato je omejevanje količine olja, ki vstopi v telo, prvi pravi korak. Poleg tega se bo zdravo telo na notranji strani odražalo na zunanji strani.
- Izogibajte se živil, kot so krompirjev čips, čokolada, pica in pomfrit. Ta živila vsebujejo veliko maščob, sladkorja in škroba, ki niso dobri za kožo ali splošno zdravje. Ni vam treba popolnoma ustaviti, ampak le omejite vnos.
- Jejte veliko svežega sadja in zelenjave. Njegova vsebnost vode pomaga vlažiti kožo, medtem ko vitamini in minerali dajejo telesu strelivo, potrebno za boj proti aknam. Zlasti jejte sadje in zelenjavo z visoko vsebnostjo vitamina A (kot so brokoli, špinača in korenje), saj bodo pomagali izločiti beljakovine, ki povzročajo akne, iz telesa. Sadje z visoko vsebnostjo vitaminov E in C (pomaranče, paradižnik, sladki krompir, avokado) ima antioksidativne učinke in pomaga pomiriti kožo.
Korak 8. Pijte veliko vode
Pitna voda ima številne koristi za kožo in splošno zdravje. Pitje ohranja telo hidrirano, pomaga koži videti čvrsto in napeto. Pitje bo izločilo toksine iz telesa in preprečilo težave s kožo. Poleg tega voda pomaga zagotoviti pravilno presnovno delovanje kože in ji omogoča, da se regenerira. Za dobro zdravje morate piti 5 do 8 kozarcev vode na dan.
- Bolezen je lahko tudi posledica pitja preveč vode. Zato vam ni treba stalno piti. Preveč vode bo razredčilo kri, kar je nevarno za zdravje, v skrajnih primerih pa lahko povzroči epileptične napade. Držite se približno 8 kozarcev in vse bo v redu.
- Prav tako se morate izogibati prekomernemu uživanju alkohola. Alkohol moti hormonsko ravnovesje, neravnovesja v hormonih, kot sta testosteron in estrogen, pa so eden glavnih vzrokov za akne. Poleg tega alkohol povzroča poškodbe jeter, ki so glavni organ, odgovoren za zdravo kožo, saj uravnava hormone in raven sladkorja v krvi ter filtrira toksine.
Metoda 2 od 3: Uporaba krem, zdravil in tretmajev
Korak 1. Uporabite kremo brez recepta
Če ne izgine, morate narediti več kot le vzdrževati obraz čist in jesti zdravo. Na srečo obstaja veliko krem brez recepta, ki lahko zdravijo in preprečijo več izbruhov aken. Te kreme se običajno nanesejo neposredno na mozolj in v večini primerov bodo v 6 do 8 tednih pokazale znatno izboljšanje stanja kože. Najpogostejše aktivne sestavine te kreme so:
- Benzoil peroksid. Benzoil peroksid ubija bakterije na površini kože in upočasni nastajanje olja v porah. Poleg tega, da se lušči plasti, koži pomaga tudi pri pomlajevanju. Benzoil peroksid se lahko izsuši in draži kožo, zato morate vzeti najmanjši odmerek.
- Salicilna kislina. Salicilna kislina je sestavina, ki pomaga ubiti bakterije, ki povzročajo akne. Prav tako pomaga razbiti ogrce in bele pike, ki se lahko po okužbi razvijejo v mozolje. Poleg tega salicilna kislina pomaga koži odlepiti stare in odmrle plasti, preprečuje zamašene pore in omogoča nastanek novih kožnih celic.
- Žveplo. Žveplo vsebuje antibakterijske lastnosti in pomaga razgraditi bele glave in ogrce, preprečuje njihovo okužbo in nastanek mozoljev.
- Retin-A. Retin-A vsebuje kislo obliko vitamina A, znano kot "vse-trans retinojska kislina", ki deluje kot kemični piling, pilingira kožo in odpira zamašene pore.
- Azelova kislina. Azelova kislina zmanjšuje pojav aken s preprečevanjem kopičenja olja ter zmanjšanjem vnetja in rasti bakterij. Še posebej učinkovit je za tiste s temnejšimi odtenki kože.
Korak 2. Prosite dermatologa, da vam predpiše močno kremo za lokalno uporabo
Nekateri menijo, da kreme brez recepta niso dovolj močne za boj proti trdovratnim aknam. V tem primeru lahko zdravnika prosite, naj vam predpiše višji odmerek lokalnih zdravil.
- Večina krem na recept vsebuje učinkovino, pridobljeno iz vitamina A. Primeri vključujejo izdelke, kot so tretinoin, adapalen in tazaroten. Ta krema deluje tako, da spodbuja promet celic in preprečuje zamašitev lasnih mešičkov.
- Obstajajo tudi antibakterijske kreme na recept, ki delujejo tako, da ubijejo bakterije na površini kože.
Korak 3. Razmislite o jemanju antibiotikov
V primeru zmernih do hudih aken lahko zdravnik priporoči kombinacijo lokalnih krem in peroralnih antibiotikov. To bo pomagalo zmanjšati vnetje skupaj z rastjo bakterij. Zdravljenje z antibiotiki običajno traja od 4 do 6 mesecev, čeprav bi se vaša koža morala izboljšati v približno šestih tednih.
- Na žalost danes mnogi ljudje zlahka ustvarijo odpornost proti antibiotikom, zato ta oblika zdravljenja ne deluje vedno tako učinkovito.
- Nekateri antibiotiki (na primer tetraciklin) bodo zmanjšali učinkovitost peroralnih kontraceptivov, zato morajo ženske med jemanjem antibiotikov uporabljati druge oblike kontracepcije.
Korak 4. V primeru hudih aken razmislite o zdravljenju z izotretinoinom
Če vsa zdravljenja ne delujejo in se akne poslabšajo, lahko dermatolog predlaga zdravljenje z izotretinoinom. Izotretinoin je tesno povezan z vitaminom A in deluje tako, da zmanjšuje proizvodnjo olja sebuma in krči žleze, ki proizvajajo olje. Obdobje izotretinoina običajno traja približno 20 tednov, v tem času pa je treba bolnike skrbno spremljati, saj ima večina zdravil stranske učinke.
- Pri jemanju izotretinoina se lahko akne poslabšajo, preden se izboljšajo. Vnetje običajno traja le nekaj tednov, včasih pa lahko traja tudi med zdravljenjem.
- Nekateri neželeni učinki, povezani z zdravljenjem z izotretinoinom, vključujejo suho kožo in oči, suhost, razpokane ustnice, občutljivost na sončno svetlobo in manj pogosto glavobole, izpadanje las, nihanje razpoloženja in depresijo.
- To zdravljenje je pogosto povezano s hudimi prirojenimi napakami, zato ga ni mogoče predpisati nosečnicam ali ženskam, ki iščejo nosečnost. Ženske morajo opraviti test nosečnosti, preden zdravnik predpiše to zdravilo.
Korak 5. Če ste ženska, razmislite o uporabi peroralnih kontraceptivov
Ker so številne težave z aknami povezane s hormonskim neravnovesjem, so lahko peroralni kontraceptivi odličen način za uravnavanje proizvodnje hormonov in zmanjšanje aken pri ženskah - zlasti tistih, povezanih z menstrualnim ciklusom. Peroralni kontraceptivi, ki vsebujejo kombinacijo norgestimata in etinilestradiola, so na splošno najučinkovitejši.
Peroralni kontraceptivi v redkih primerih lahko povzročijo resne stranske učinke, kot so krvni strdki, visok krvni tlak. Obstaja večje tveganje za nastanek bolezni srca, zato se o tem zdravljenju temeljito pogovorite s svojim zdravnikom
Korak 6. Spoznajte strokovno oskrbo
V zdraviliščih in kožnih klinikah je na voljo veliko tretmajev, ki lahko bistveno izboljšajo videz kože, nagnjene k aknam, če jih uporabljamo pri nekaterih zgoraj omenjenih tretmajih. To zdravljenje je malo drago, vendar lahko zagotovi dolgotrajnejše rezultate kot druga zdravljenja in pomaga preprečiti in zmanjšati brazgotinjenje. Ta zdravljenja vključujejo:
-
Laserska terapija.
Laserska terapija deluje tako, da prodre globoko v kožo in poškoduje oljne žleze, ki proizvajajo sebum - del, ki povzroča akne.
-
Svetlobna terapija.
Bakterijska svetlobna terapija cilja na površino kože, ki povzroča akne, zmanjšuje vnetja in izboljšuje teksturo kože.
- Kemični lupilnik. Kemični pilingi bodo nadzorovano opekli površino kože, zaradi česar se bo zgornja plast odlepila in spodaj razkrila svežo, novo kožo. To zdravljenje je zelo dobro za odstranjevanje sledi ali brazgotin, ki so ostale po tem, ko se je mozolj odpravil.
-
Mikrodermoabrazija.
Mikrodermoabrazija uporablja vrtljivo žično krtačo za piling zgornje plasti kože in odkrivanje nove, gladke kože pod njo. To je lahko nekoliko neprijetno in lahko naredi kožo rdečo in grobo nekaj dni, dokler se popolnoma ne zaceli.
Metoda 3 od 3: Uporaba domačih sredstev
Zeliščna medicina
Korak 1. Uporabite olje čajevca
Olje čajevca je eno najboljših naravnih zdravil. Olje čajevca, pridobljeno iz listov avstralske rastline Melaleuca alternifolia, ima protibakterijske, protiglivične in protivirusne lastnosti, ki se učinkovito borijo proti bakterijam, ki povzročajo akne na koži. Preprosto nanesite kapljico ali dve čistega olja čajevca na konico čiste bombažne palčke in jo nanesite neposredno na mozolj. Naredite to dvakrat na dan in mozolji bodo kmalu izginili!
- Olje čajevca je eterično olje in je zato zelo koncentrirano. Če pretirano uporabljate ali nanesete olje na prizadeto kožo, lahko postane suha in razdražena, zato ga uporabljajte zmerno in le po potrebi.
- Ena študija je pokazala, da je olje čajevca enako učinkovito v boju proti aknam kot kemikalija v benzoil peroksidu. Olje čajevca ima nekoliko daljši učinek, vendar manj negativnih stranskih učinkov.
Korak 2. Nanesite med
Med je neverjeten naravni zdravilni izdelek. Poleg antibakterijskih, antiseptičnih in vlažilnih lastnosti je med odlična izbira za boj proti aknam, še posebej, če imate občutljivo kožo. Manuka med in surov med sta odlična za zmanjšanje vnetnih aken.
- Med lahko uporabite kot zdravljenje ali pa ga uporabite kot masko za obraz, tako da ga nanesete po celem obrazu, ko je vaša koža čista in navlažena. Med ne draži, lahko ga pustite na koži, kolikor želite.
- Ne smemo pozabiti, da med, tako kot druga domača zdravila, odpravlja obstoječe akne (zaradi svojih protibakterijskih lastnosti), vendar manj verjetno preprečuje pojav aken (zlasti tistih, ki so posledica hormonskega neravnovesja).
Korak 3. Poskusite eterično olje sivke
To olje je znano po svojih pomirjujočih lastnostih in ga lahko uporabljamo tudi za zdravljenje aken, tako kot olje čajevca. Olje sivke se pogosto uporablja pri opeklinah, saj vsebuje zdravilne lastnosti, zaradi katerih je koristno tudi za akne. Poleg tega olje sivke vsebuje močne antibakterijske lastnosti, ki pomagajo očistiti pore in zmanjšati pojav aken.
Če ga želite uporabiti, s konico vate nanesite kapljico čistega olja neposredno na mozolj. Pazite, da se ne dotaknete okoliške kože, saj lahko čisto sivkino olje draži kožo
Korak 4. Uporabite aloe vero
Vzemite košček aloe vere, ga nanesite na mozolj. Kožo z aloe vero masirajte na predelu mozoljev. Pustite pol ure, nato sperite s toplo vodo.
Zdravilo proti prehladu
Korak 1. Poskusite kocke ledu
Mozolji so pogosto rdeči in vneti, kaj je torej bolje od hladnega ledu, da se ohladi vneti mozolj? Led bo zmanjšal vnetje in rdečico, kar bo znatno izboljšalo zdravljenje aken. Kocko ledu preprosto zavijte v papirnato brisačo ali čisto krpo, nato pa minuto ali dve nežno pritisnite na mozolj.
Dodaten nasvet je, da iz močnega zelenega čaja naredite kocke ledu in jih uporabite na mozoljih. Poleg protivnetnih in antibakterijskih lastnosti so študije pokazale, da nekateri antioksidativni zeleni čaji pomagajo pri zmanjševanju proizvodnje sebuma
Kopalna medicina
Korak 1. Uporabite zobno pasto
Zamisel o uporabi zobne paste za akne obstaja že dolgo. Čeprav je luna najučinkovitejše zdravljenje, je v nujnih primerih zelo koristna. Zobna pasta vsebuje sestavine, kot sta soda bikarbona in vodikov peroksid, ki posušijo mozolje in jim pomagajo, da se hitreje zacelijo.
Če je mogoče, izberite belo zobno pasto brez fluorida in se prepričajte, da jo nanesete neposredno na mozolj, ne na okoliško kožo, saj lahko druge sestavine v zobni pasti dražijo in celo opečejo kožo
Korak 2. Nanesite zdrobljen aspirin
Tehnično ime za aspirin je acetilsalicilna kislina, ki je tesno povezana s salicilno kislino, znanim zdravilom za akne. Aspirin je protivnetno zdravilo, ki pri lokalni uporabi lahko pomaga zmanjšati velikost in pordelost mozoljev. Morate samo zdrobiti tableto aspirina in dodati kapljico ali dve vode, da nastane pasta, ki jo lahko nanesete neposredno na mozolj.
Druga možnost je, da masko za obraz naredite tako, da zdrobite do pet ali šest tablet aspirina in dodate dovolj vode, da naredite pasto. Nanesite ga po celem obrazu in pustite delovati približno deset do petnajst minut, preden ga sperite
Kuhinjska medicina
Korak 1. Uporabite paradižnik
Paradižnik je koristno domače zdravilo za akne, saj ima večina domov paradižnik v kuhinji. Paradižnik je poln vitaminov A in C, kot je navedeno zgoraj, so ključne sestavine zdravil za akne. Paradižnikov sok je tudi naravna snov, zaradi katere se bo površina mozolja skrčila in skrčila.
Če ga želite uporabiti, preprosto nasekljajte svež paradižnik in ga podrgnite neposredno na mozolj. Naredite to dvakrat na dan in videli boste razliko
Korak 2. Nanesite svež limonin sok
Nanos svežega limoninega soka na mozolje je eno izmed najbolj priljubljenih domačih zdravil. Limone vsebujejo velike količine vitamina C, skupaj s citronsko kislino, ki pomaga pri pilingu in sušenju mozoljev. Limonin sok vsebuje tudi belila, ki lahko znatno zmanjšajo pordelost mozolja. Malo svežega limoninega soka lahko pred spanjem nanesete neposredno na mozolj in pustite čez noč.
- Limoninega soka ni treba drgniti po koži ves dan, razen če nameravate ostati v zaprtih prostorih. To je zato, ker sok naredi kožo občutljivo na svetlobo, kar poveča tveganje za poškodbe sonca.
- Tako kot številna druga domača zdravila je treba limonin sok nanesti samo neposredno na mozolj, ne pa na okoliško kožo. To je zato, ker citronska kislina v limonah lahko opeče kožo.
Nasveti
Ne pozabite biti potrpežljivi. Po novem zdravljenju ali negi kože lahko traja tedne ali mesece, da se stanje izboljša. Če pa je minilo več mesecev in se stanje kože ne izboljša, poskusite z drugimi možnostmi zdravljenja
Opozorilo
- Prenehajte uporabljati zdravila, ki dražijo kožo.
- Večina domačih zdravil sodobna znanost ne podpira in ne bodo delovala za vsakogar. Naravno zdravljenje je lahko postopek poskusov in napak, da ugotovite, kaj vam ustreza.
