Terapija aken z morsko slano vodo je balneološka metoda, ki se izvaja že stoletja. Ni natančno znano, kako morska sol zmanjšuje akne. Morda visoka vsebnost soli pomaga ubiti bakterije na koži ali pa morska sol nadomesti izgubljene minerale in pomaga koži pri celjenju. Morska sol pomaga tudi pri raztapljanju olja v koži, ki zamaši pore. Uporaba preveč morske soli lahko kožo izsuši in povzroči draženje. Vendar se lahko s previdno uporabo akne znebite z metodo morske soli.
Korak
Metoda 1 od 6: Uporaba obrazne maske z morsko soljo
Korak 1. Umijte obraz z nežnim čistilom
Obraz najprej očistite z nežnim čistilnim sredstvom, ki je narejeno iz sestavin, ki niso oljčne in brezalkoholne.
- Na prste nalijte majhno količino čistilnega sredstva in z nežnimi krožnimi gibi odstranite umazanijo.
- Umijte si obraz približno minuto, nato sperite s hladno ali toplo vodo.
- Previdno posušite obraz s čisto brisačo.
Korak 2. Raztopite morsko sol v vroči vodi
V majhni skledi ali skodelici zmešajte 1 čajno žličko morske soli s 3 žličkami vroče vode. Mešajte, dokler se morska sol popolnoma ne raztopi.
Poskrbite, da boste uporabili morsko sol, ne kuhinjsko. Namizna sol vsebuje samo NaCL. Lahko vsebuje tudi jod (preverite embalažo). Morska sol vsebuje različne potrebne minerale, kot so kalcij, magnezij, natrij, klor, jod, kalij, cink, železo in minerali v sledovih
Korak 3. Za dodatne koristi zmešajte aloe vero, zeleni čaj ali med
Obstaja več naravnih sredstev, ki lahko pomagajo narediti kožo bolj zdravo in svetlejšo. Dodajte 1 žlico katere koli od naslednjih sestavin:
- Aloe vera gel: Lahko ga kupite v trgovinah, ki prodajajo naravno zdravo hrano. Aloe vera gel lahko pomaga pri zdravljenju kože.
- Zeleni čaj: skuhajte malo zelenega čaja in ga dodajte mešanici morske soli, da izkoristite antioksidativne prednosti čaja.
- Med: Uporabite med, da izkoristite njegove protibakterijske moči in pospešite celjenje.
Korak 4. Nanesite masko na obraz
Mešanico morske soli lahko nanesete na celoten obraz ali samo na določeno področje. Masko lahko s prsti razmažete po celem obrazu. Ali pa uporabite vato, namočeno v mešanico. Nato ga nanesite na prizadeto območje.
Mešanice morske soli ne nanašajte v predelu blizu oči
Korak 5. Masko pustite na obrazu 10 minut
Pustite, da se maska z morsko soljo posuši na koži. Vendar maske ne puščajte na obrazu več kot 10 minut. Morska sol izsesa vlago iz kože in naredi kožo preveč suho.
Korak 6. Izperite obraz, dokler ni popolnoma čist
S hladno ali toplo vodo sperite masko s kože.
Korak 7. S čisto brisačo previdno posušite kožo
Ne drgnite obraza, saj lahko to še bolj razdraži kožo.
Korak 8. Na obraz nanesite vlažilno kremo
Nanesite "nekomedogeno" vlažilno kremo. Nekomedogeno pomeni, da vlažilec ne zamaši por.
- Primeri nekomedogenih vlažilcev vključujejo Olay, Neutrogena in Clinique. Prepričajte se, da oznaka na embalaži vsebuje izraz »nekomedogeno«.
- Nalepko vlažilca lahko preverite v trgovini, ki prodaja določene blagovne znamke. Prepričajte se, da na etiketi piše "nekomedogeno" ali drugi izrazi, ki nakazujejo, da vlažilec ne zamaši por.
-
Naravna olja se lahko sama uporabljajo kot vlažilna sredstva. Nekomedogena olja so ocenjena na lestvici od 0 do 5, pri čemer je 0 najbolj nekomedogeno. Najboljša naravna olja za uporabo so:
- Konopljino olje (0)
- Mineralno olje (0)
- Karitejevo maslo (0)
- Sončnično olje (0)
- Ricinusovo olje (1)
Korak 9. Umijte si obraz čez dan, če je potrebno
Če si morate umiti obraz čez dan (na primer po vadbi), uporabite blago milo. Pri milovanju obraza naredite nežne krožne gibe za maksimalno čisto kožo. Temeljito sperite s hladno ali toplo vodo in na obraz nanesite nekomedogeno vlažilno kremo.
Enkrat na dan uporabite namaz iz morske soli. Čeprav vas morda zelo mika, uporabite to kopel in umivalnik obraza le enkrat na dan. Če ga uporabljate prepogosto, bo vaša koža preveč suha, tudi če uporabljate vlažilno kremo
Metoda 2 od 6: Uporaba razpršila za obraz z morsko soljo
Korak 1. Zmešajte morsko sol z vročo vodo
Zmešajte morsko sol in vročo vodo v razmerju 1: 3. Koliko soli in vroče vode potrebujete, je odvisno od tega, koliko osvežilca obraza z morsko soljo želite narediti. Poskrbite, da se sol popolnoma raztopi, uporabite vročo vodo.
Na primer, zmešajte 10 čajnih žličk morske soli v 30 čajnih žličkah (približno 2/3 skodelice) vroče vode
Korak 2. Dodajte en del naravnih sestavin
Ko se morska sol raztopi v vroči vodi, dodajte del naravne sestavine, ki lahko poveča sposobnost tonika za obraz z morsko soljo, da zdravi kožo. Dodajte eno od naslednjih sestavin. Na primer:
- Dodajte gel aloe vere, ki lahko pomaga pri zdravljenju kože.
- Dodajte zeleni čaj, ki se kuha vsaj 3-5 minut. Zeleni čaj ima antioksidativne lastnosti.
- Dodajte med, ki je znan po svojih antibakterijskih in zdravilnih lastnostih.
- Če imate 10 žličk morske soli, dodajte 10 žličk gela aloe vere (ali zelenega čaja ali medu).
Korak 3. Raztopino morske soli nalijte v razpršilno steklenico
Uporabite čisto steklenico s pršilom, ki nikoli ni bila uporabljena za shranjevanje kemikalij. Bolje bi bilo, če uporabite novo razpršilno steklenico, ki se posebej uporablja za osvežilce obraza iz morske soli.
Korak 4. Mešanico shranite v hladilniku
Mešanica morske soli bo trajala dlje, če jo hranite na hladnem.
Korak 5. Umijte in posušite obraz
Za umivanje obraza uporabite nežno čistilo. Kožo masirajte s konicami prstov. Izperite obraz s hladno vodo. Nežno posušite s čisto brisačo.
Korak 6. Zaprite oči in poškropite obraz in vrat
Slana voda vas bo zbodla v oči, zato zaprite oči ali jih pokrijte. Nato obraz in vrat enakomerno poškropite z osvežilcem obraza z morsko soljo.
Korak 7. Osvežilec obraza pustite 10 minut
Osvežilec obraza naj se vpije v kožo. Osvežilca obraza ne puščajte vklopljenega več kot 10 minut. Morska sol vpije vlago in lahko kožo naredi preveč suho.
Korak 8. Izperite in posušite obraz
Obraz in vrat temeljito sperite s hladno ali toplo vodo. Nato ga posušite z brisačo. Ne drgnite obraza, saj bo to še bolj razdražilo kožo.
Korak 9. Uporabite nekomedogeno vlažilno kremo
Nekomedogeno pomeni, da vlažilec ne zamaši por.
Korak 10. Po dnevu si umijte obraz
Če si morate umiti obraz čez dan, na primer po vadbi, uporabite blago milo. Pri milovanju obraza naredite nežne krožne gibe za maksimalno čisto kožo. Temeljito sperite s hladno ali toplo vodo in ponovno nanesite nekomedogeno vlažilno kremo.
Enkrat na dan uporabite samo osvežilec obraza s slano vodo. V nasprotnem primeru bo vaša koža preveč suha, tudi če uporabljate vlažilno kremo
Metoda 3 od 6: Uporaba kopeli s slano vodo za akne na telesu
Korak 1. V vodo za kopanje dodajte 2 skodelici slane vode
Začnite polniti kad z zelo toplo ali vročo vodo. Ko je kad polna, v vodo dodajte 2 skodelici morske soli. Toplota vode bo pripomogla k raztapljanju soli.
- Ne uporabljajte kuhinjske soli, ker ta vrsta soli vsebuje le NaCl. Lahko vsebuje tudi jod (preverite embalažo). Po drugi strani pa morska sol vsebuje različne bistvene minerale, vključno s kalcijem, magnezijem, natrijem, klorom, jodom, kalijem, cinkom, železom in minerali v sledovih.
- Če uporabite le ščepec kuhinjske soli, vam ne bo resno škodovalo, vendar ne boste imeli dodatne koristi od vseh drugih mineralov, ki jih najdemo v morski soli.
Korak 2. Preverite temperaturo vode
Poskrbite, da bo temperatura vode za vas dovolj udobna. Zelo topla ali vroča voda najbolje deluje pri raztapljanju morske soli, vendar počakajte, da se voda nekoliko ohladi, preden vstopite v kad.
Korak 3. Namočite 15 minut
Potopite se v kad in se sprostite 15 minut.
- Tako bodo hrbet, prsni koš ali roke, ki so lahko akne, potopljene.
- Če imate tudi na obrazu akne, potopite krpo v kad z vodo in jo nanesite na obraz za 10-15 minut.
Korak 4. Slano vodo sperite s hladno vodo
Za umivanje telesa uporabite glavo za prhanje. Prepričajte se, da je voda iz morske soli popolnoma sprana.
Korak 5. Nežno potrepljajte s čisto brisačo, da posušite telo
Kože ne drgnite z brisačo, saj to kožo še bolj razdraži.
Korak 6. Navlažite kožo
Nanesite vlažilno kremo na kožo. Morska sol lahko izsuši kožo, kar ni koristno. Kožo navlažite s nekomedogeno vlažilno kremo.
Metoda 4 od 6: Uporaba pilinga z morsko soljo
Korak 1. Naredite si sami piling z morsko soljo
Morsko sol lahko uporabite za piling kože ali odstranitev odmrlih kožnih celic. Tako bo nova koža spodaj lažje rasla in se regenerirala. Potrebovali boste fino, kakovostno morsko sol, vlažilno olje in eterična olja.
- Uporabite 1 skodelico morske soli. Lahko jih kupite v specializiranih trgovinah z živili, trgovinah z zdravo hrano in na drugih mestih. Ne uporabljajte namizne soli, ker so zrna velika in so lahko preveč ostra za kožo.
- Dodajte skodelico vlažilnega olja. Uporabite lahko kokosovo, grozdno seme, jojobino ali mandljevo olje. Kokosovo olje ima antibakterijske lastnosti, zato lahko ubije bakterije, ki povzročajo akne. Vsebnost verig maščobnih kislin pomaga tudi raztapljati blokado ogrcev na koži in odpreti pore.
- Dodajte 5-15 kapljic eteričnega olja. Eterična olja lahko vašemu pilingu dajo pomirjujoč ali osvežujoč vonj. Za osvežitev izberite pomirjujoč vonj, kot je sivka ali meta ali citrus.
- Vse sestavine zmešajte v majhni skledi.
Korak 2. Na kožo nanesite piling s soljo
Odstranite grudo soli in s konicami prstov globinsko očistite kožo. Naredite to v počasnem krožnem gibanju.
Korak 3. Izperite obraz s hladno vodo
Poskrbite, da boste s obraza sprali ves solni piling. Presežek ostankov lahko povzroči draženje ali suhost kože, če pustite, da sol ostane na koži.
Korak 4. Posušite kožo
Kožo nežno potresemo z majhno brisačo, da se posuši.
Korak 5. Ta solni piling uporabite na drugi koži, nagnjeni k aknam
Če imate akne na hrbtu, prsih ali rokah, lahko uporabite ta piling za sol za piling kože na teh področjih. Naredite enak postopek kot uporabo solnega pilinga na obrazu.
Metoda 5 od 6: Obisk dermatologa
Korak 1. Obiščite dermatologa za zmerne do hude akne
Če so vaše akne hude, se pred uporabo metode morske soli posvetujte z dermatologom. Ta specialist ima lahko druge predloge, ki so bolj primerni za vaše stanje kože.
Akne veljajo za zmerne, če imate več kot 20 odprtih komedonov (ogrci) ali zaprtih komedonov (bele glave). Hudo stanje aken pomeni 30-40 mozoljev in 5 ali več cist (veliki mozolji)
Korak 2. Uporabite metodo morske soli en teden
En teden uporabljajte čistilo za obraz z morsko soljo. Če se stanje obraza ne izboljša, obiščite dermatologa.
Korak 3. O drugih načinih zdravljenja se posvetujte z dermatologom
Blage akne (manj kot 20 odprtih ali zaprtih komedonov) je mogoče zdraviti z drugimi metodami. To zdravljenje vključuje uporabo lokalnih zdravil brez recepta, kot sta benzoil peroksid ali salicilna kislina.
Korak 4. Pogovorite se s svojim zdravnikom o kontracepcijskih tabletah
Ženskam z aknami bi lahko koristilo jemanje kontracepcijskih tablet z derivati estrogena in progestina. S pomočjo kontracepcijskih tablet lahko občutite zmerno izboljšanje stanja kože zaradi aken, ki so vnete ali ne.
Metoda 6 od 6: Preprečevanje aken
Korak 1. Ne dotikajte se kože
Ne dotikajte se in ne stiskajte odprtih ogrcev, zaprtih ogrcev ali mozoljev. To bo povečalo tveganje brazgotin in okužbe. Poleg tega lahko povzroči tudi širjenje aken.
Korak 2. Uporabljajte samo lahka ličila
Ličenje lahko poslabša akne, ker lahko zamaši pore. Če se želite držati ličil, se prepričajte, da kozmetika, ki jo uporabljate, ni komedogena. Prav tako ne pozabite odstraniti ličila pred spanjem.
Korak 3. Umijte obraz po vadbi
Prekomerno znojenje lahko tudi zamaši pore in poveča možnosti za nastanek aken. Po vadbi si umijte obraz z nežnim čistilom. Po tem na kožo nanesite vlažilno kremo.
Korak 4. Zmanjšajte vnos predelanega sladkorja in mlečnih izdelkov
Čeprav hrana ne povzroča aken neposredno, lahko pri nekaterih ljudeh določena živila povečajo tveganje za nastanek aken. Mlečni izdelki in živila z visoko vsebnostjo rafiniranega sladkorja lahko povečajo vnetje in ustvarijo okolje, v katerem lahko bakterije uspevajo.
Korak 5. Ne drgnite kože
Ne drgnite kože in ostro ne umivajte kože z aknami. To dejanje lahko draži kožo in poslabša akne.
Korak 6. Izogibajte se uporabi ostrih ali antibakterijskih mil
Ta čistila in mila ne vplivajo na izboljšanje stanja kože. Pravzaprav lahko oboje razdraži kožo.
Korak 7. Ne uporabljajte kozmetičnih izdelkov na oljni ali oljni osnovi
Dodajanje dodatnega olja v kožo bo zamašilo pore in poslabšalo stanje kože. Izberite kozmetične izdelke brez olja.
Korak 8. Nosite ohlapna oblačila
Če imate kožo, nagnjeno k aknam, morda nosite preozka oblačila ali povzročajo draženje. Nošenje klobuka, na primer, lahko poveča tveganje za nastanek aken na čelu.
Nasveti
- Akne se običajno začnejo pojavljati v puberteti, ker se hormoni, zlasti testosteron, povečajo in ta hormon spodbuja proizvodnjo sebuma. Ženske imajo tudi hormon testosteron. Morda je to eden od razlogov, zakaj se akne pogosto poslabšajo tik pred menstruacijo.
- Ta metoda ne sme posegati v uporabljena zdravila. Vendar se morate o svojem stanju pogovoriti z dermatologom. Povejte mu, kaj počnete doma za zdravljenje stanja kože.
Opozorilo
- Kože ne namakajte predolgo. Čeprav ima morska sol dobre koristi, lahko prekomerna uporaba povzroči preveč sušenje kože.
- Ne nanašajte suhe morske soli neposredno na kožo. Morska sol lahko rahlo draži kožo in povzroči, da je koža preveč suha.
