Kot vam bo povedal vsak zobozdravnik, morate med zobmi vzdrževati dobro higieno, čeprav je lahko zobno nitko težko, še posebej, če imate naramnice, saj je to pomembnejše. Na srečo je čiščenje zob in naramnic zelo enostavno, ko se tega navadite, ne glede na to, ali uporabljate običajno nit ali drugo priročno orodje.
Korak
Metoda 1 od 4: Uporaba navadnih zobnih nitk
Korak 1. Če je mogoče, uporabite zobno nitko, prevlečeno z voskom
Ko čistite naramnice, se morate spomniti, da je v nitki veliko kovinskih delov in vogalov. Zato, če lahko, uporabite tanko zobno nitko, prevlečeno z voskom. Zobna nit, ki nima te prevleke, se pogosteje ujame v naramnice.
Količina nitke, ki jo morate uporabiti, se nekoliko razlikuje glede na velikost ust in rok. Večina zobnih virov priporoča kos nitke dolžine 30,5-46 cm
Korak 2. Zložite nitko za naramnice
Konec nitke vzemite z eno roko nekaj centimetrov od zadnje strani žice. Zataknite ga pod ali nad glavno žico, ki je del vaših naramnic, pri tem pazite, da se nitka ne ujame. Ko je nit okoli žice, jo povlecite tako, da je mogoče prijeti oba konca niti. Uporaba ogledala bo zelo koristna.
Naredite to nežno. Ne nosite naramnic z nitjo - samo poskušate zobno nitko spraviti za naramnice, ne pa jih "drgniti"
Korak 3. Zobno nitko potisnite med zobe
Z obema rokama povlecite vsak konec niti in ga držite med kazalci za močnejši oprijem. Nitko nastavite tako, da jo lahko ovijete okoli spodnjega kazalca vse do konice prsta. Pomaknite en kazalec v usta in nežno potegnite nit, tako da se usede med zobe.
Če ste že uporabljali nitke, se bo to gibanje počutilo naravno. V bistvu morate zobno nitko premakniti v "lok" med vsakim zobom in jo potisniti navzdol v zobno režo. Za nekatere dele zoba se lahko nitka zategne - to je normalno
Korak 4. Potisnite nit navzgor in navzdol
Zdaj, ko je zobna nitka med zobmi, jo s prsti potisnite navzgor in navzdol od dlesni v ožje vrzeli, ki otežujejo premikanje zobne nitke. Nežno potegnite, tako da se nitka drgne ob notranjost obeh zob. Čistite notranjost zob čim bolj.
To drgnjenje se morda ne zdi, kot da "počne" kaj koristnega, a v resnici deluje. Z zobno nitko ne odstranjujemo le ostankov hrane, ki ostanejo na zobeh - odstranjuje tudi zobne obloge, tanko, nevidno plast bakterij, ki lahko povzročijo propadanje, poškodovanje in porumenelost zob, če jih ne zdravimo
Korak 5. Previdno izvlecite nitko navzven
Primite en konec zobne nitke in jo nežno izvlecite, pri tem pazite, da zobne nitke ne pridejo na naramnice. Čestitamo - pravkar ste končali s čiščenjem zob!
Korak 6. Ponovite za vsak zob, dokler ni končan
Očistite vsako vrsto zob in previdno vstavite nit med vsak zob vse do najbolj oddaljenih zadnjih zob, molarjev. Ko končate s "umivanjem" vseh zob na vrhu in dnu ust, ste končali.
Izkoristite svoj čas. Temeljito čiščenje z nitko, še posebej, če nosite naramnice, lahko traja do trikrat dlje kot seja brez naramnic. Je pa zelo pomembno, da še naprej uporabljate zobno nitko, če nosite naramnice, saj teh stvari ni mogoče očistiti samo z zobno ščetko
Metoda 2 od 4: Uporaba nitke za nit
Korak 1. Poskusite uporabiti nit za nit
Vas jezi, če to počnete ročno? Koristni predmet, imenovan nit za nit, vam lahko olajša, da zobno nitko položite za naramnice. Ta predmet je podoben majhni plastični iglici in se lahko uporablja za čiščenje zob.
Korak 2. Vstavite kos zobne nitke v luknjo v navoju
Metoda je enaka kot pri sukanju niti skozi ušesa šivalne igle. Plastično iglo vstavite pod lok naramnic in potegnite nit.
Korak 3. Uporabite nit kot običajno
Ko je nitka v pravilnem položaju, jo držite v roki in jo potisnite med zobe. Izvlecite nit in ponovite z istim navojem. Ta nit je uporabna za lažje nameščanje zobne nitke v pravilen položaj, ne da bi vam bilo treba opraskati prste.
Metoda 3 od 4: Uporaba Waterpika
Korak 1. Kupite Waterpik
Nekateri zobozdravniki in zobozdravniki ali ortodonti zdaj priporočajo posebno napravo, imenovano Waterpik (ali "oralni namakalnik"), ki pomaga pri čiščenju zob. Waterpik in podobna orodja so na voljo tudi na spletu, v specializiranih trgovinah in celo v zobozdravniških ordinacijah za približno 674.250,00 IDR ali več.
Korak 2. Rezervoar za vodo napolnite z vodo
Obstaja indikatorska črta, ki prikazuje nivo vode, ki ga je treba napolniti. Posodo za vodo redno čistite - da preprečite rast bakterij.
Korak 3. Uporabite Waterpik
To orodje bo sproščalo vodo, ki jo je mogoče uporabiti za čiščenje ostankov hrane in med zobmi, čeprav zobozdravniki običajno ne priporočajo uporabe tega orodja kot "nadomestka" za zobno nitko. To orodje bo zelo uporabno kot dopolnilo zobni nitki in lahko očisti nekaj hrane, zataknjene na težko dostopnih mestih. Dodatna prednost je, da se Waterpik lahko uporablja za spodbujanje dlesni, obnavljanje funkcije in zdravja otekle ali odmikajoče se dlesni.
Metoda 4 od 4: raziskovanje drugih možnosti
Korak 1. Uporabite zobni trak
Če je zobna nitka kot običajno boleča, čiščenje zob z mehkim in včasih žvečljivim zobnim trakom morda ne bo škodilo. Zobni trak je posebna vrsta zobne nitke, ki je tanka in široka - skoraj kot majhen trak. Zobni trak se uporablja na enak način kot običajna zobna nitka, vendar ljudje z občutljivimi zobmi ali dlesni pogosto uporabljajo zobni trak, ker je bolj udoben.
Korak 2. Uporabite proxy krtačo
Proxy krtača je krtača, ki je majhna, prilagodljiva in ima stožčasto konico. Konica te krtače ima obliko čopiča, ki je skoraj enaka obliki božičnega drevesa. Zaradi svoje edinstvene oblike je ta ščetka popolno orodje za čiščenje območja za naramnicami - samo potisnite krtačo pod naramnice in med zobe ter temeljito ščetkajte. Proxy ščetke niso na voljo v javnosti, zato se posvetujte s svojim zdravnikom ali zobozdravnikom, če jih želite kupiti.
Proxy ščetke niso namenjene nadomestku zobne nitke. Te ščetke ne čistijo vrzeli tako čisto kot zobna nitka. Uporabljajo se skupaj z zobno nitko, da se zagotovi ustrezno čiščenje območja za naramnicami
Korak 3. Uporabite ortodontsko zobno ščetko
Ta ščetka je posebna vrsta zobne ščetke s ščetko v obliki črke V. Ta posebna ščetka lahko očisti območje za naramnicami, pa tudi druga orodja, povezana s postopkom poravnave, zaradi česar je zelo koristno orodje za čiščenje zob.
Tako kot proxy ščetke se ortodontske zobne ščetke uporabljajo skupaj z zobno nitko - ne kot nadomestek za nitke
Nasveti
- Ko drgnete stranice vsakega zoba, rahlo pritisnite, da odstranite zobne obloge. A nitke ne pritiskajte močno na dlesni - to lahko poškoduje dlesni.
- Ne pozabite očistiti hrbtnih strani zadnjih molarjev!
- Naj vas ne bo strah, če boste prvič videli, da je na nitki malo krvi. Dokler ne čutite resne bolečine, ni treba skrbeti. Krvavitev bo postajala vse manj, ko se je navadiš. Če pa se krvavitev ne izboljša, se pogovorite s svojim zobozdravnikom.
