Je vaš partner jezen? Ne skrbite, dve stvari lahko storite, da ga pomirite; najprej mora čutiti čustveno podporo v vašem tonu in besedah; drugič, tudi on se mora počutiti varnega in zaščitenega s fizično podporo, ki jo nudite. Če lahko združite zgornje dve stvari, se bo vaš partner zagotovo počutil veliko bolje!
Korak
1. del od 2: Umirite jo verbalno
Korak 1. Vprašajte, v čem je težava
Ne glede na vaše mnenje glede težave, s katero se sooča, ga ne delite takoj. Naj izsuši vso svojo jezo in nadlegovanje nad vami; občasno prikimajte z glavo in po potrebi podajte kratke komentarje. Če noče z vami govoriti o svojih težavah, ga tudi ne silite. Ne pozabite, da nekatere ženske ne marajo govoriti o stvareh, ki jih motijo. Če je temu tako, mu preprosto povejte, da vam je mar zanj, in naj joka v vaši prisotnosti.
- "Kako se počutiš?"
- "Te kaj moti v zadnjem času?"
- "Izgledaš razburjeno. Kaj je narobe?"
- "Pripravljen sem poslušati, če potrebuješ prijatelja za pogovor."
2. korak Podprite in ne podcenjujte težave
Ni se vam treba strinjati z njim, vendar ga pomirite, da boste vedno ob njem, tudi če se vaši pogledi razlikujejo. Odpeljite svojega partnerja na zasebno mesto in mu povejte, da lahko tam joka, kolikor hoče.
- "Vem, da ste trenutno zelo razburjeni. Žal mi je, da ste takšni."
- "Ne predstavljam si, kako se počutiš. Mora biti res težko, kajne?"
- "Žal mi je, da te vidim takšnega. Povej mi, če ti lahko s čim pomagam, prav?"
Korak 3. Priznajte težavo in izrazite, kaj mislite o njej
Pokažite, da ste sposobni razumeti težavo; tudi tako preprosto dejanje je bilo dovolj, da mu je bil hvaležen. Poskrbite za jasen in jedrnat odgovor.
- "Žal mi je, da je tvoja mama bolna."
- "Žal mi je, da nisi dobil te napredovanja. Vem, da si si to res zaslužil."
- "Je dober prijatelj. Moti me, da se je nenadoma premaknil."
Korak 4. Ne dajte nasvetov
Običajno pride do zamere, ko partner spozna, da ni enostavnih rešitev; zato mu ne poskušajte svetovati. Verjetno je že razmišljal o teh rešitvah in vaš nasvet ga bo spomnil, da je težava zelo resna in da je rešitev malo. Namesto tega mu povejte:
- "Ta situacija mora biti za vas zelo težka."
- "Želim si, da bi vedel rešitev, pomembno je, da veste, da bom vedno tukaj."
- "Kaj misliš naslednje?"
- "Kaj boste storili glede tega?"
Korak 5. Sočustvujte in potrdite čustvo
Ta metoda se lahko sliši težko; ampak dokler ne posežeš, mu bo to pomagalo razumeti in obvladati svoja čustva. Spodbudite svojega partnerja, da se odpre, tako da mu poskušate postaviti čevlje na noge. Tako mu lahko tudi pomagate označiti čustva, ki jih čuti:
- "Vem, da si resnično želiš službe. Bil bi uničen, če bi bil na tvojem mestu."
- "Imate vso pravico biti žalosten; tudi jaz bi bil žalosten, če bi bil na vašem mestu."
- "Vem, da si trenutno zelo jezen. Razumem, kako se počutiš in težave, ki jih doživljaš."
Korak 6. Ohranite svojo pozitivnost
Ko izražate svojo podporo, ga nenehno opominjajte, da se bo njegovo stanje zagotovo izboljšalo. Ko prosi za nasvet, pazite, da ne odgovorite negativno. Prispevajte pozitivno energijo v vsako svojo besedo; zagotovo se bo njegovo stanje slej ko prej izboljšalo.
- "Iznesite vse svoje pritožbe. Ne glede na to, kako hudo težavo doživljate, veste, da bodo vse te težave minile."
- "Spomnimo se lepih časov! Se spomnite, kdaj …"
- "Vem, da je trenutno ta situacija res nadležna. Ampak ne skrbite, nikamor ne grem, dokler se stvari res ne izboljšajo."
Korak 7. Ne podcenjujte ali preveč poenostavljajte težave
Ne pozabite, da niste čarovnik, ki bi lahko popravil stvari v trenutku. Vaša naloga je, da to podpirate in ne popravljate stvari. Komentarji, kot so: "To ni nič posebnega" ali "Tudi to sem imel", kažejo, da pritožbe ne jemljete resno. Stvari, ki jih ne smete reči, vključujejo:
- "To delo ni primerno za nekoga tako pametnega, kot si ti. Zaslužiš si drugo boljše delo." Ne pozabite, da če je vaš partner jezen, to pomeni, da verjame, da je delo vredno.
- "Resnično vem, kako se počutiš." Vsak ima edinstvene težave. V resnici ne morete poznati njegovih občutkov; zato ne govorite takšnih klišejev. Vedel bo, da se samo pogovarjate.
- "Ti si močna ženska. Vem, da bo vse v redu." Včasih je treba ljudi samo prepričati, da niso tako močni, in to je v redu. Ne dajte ji misliti, da ne more biti obupana.
- "Vem, da je tvoja težava zanič. Eh, že sem ti rekel, da sem takrat ……." Osredotočite se na problem, ne na svoje osebne težave v preteklosti. Ne poskušajte preusmeriti teme pogovora na osebne stvari o sebi.
2. del 2: Fizično ga pomirite
Korak 1. Bodite potrpežljivi, ko poskuša predelati svoja čustva
To ne pomeni, da morate biti pasivni! Pazite, da veste, kdaj čakati in kdaj ukrepati. Če vaš partner potrebuje veliko časa, da predela svoja čustva, bodite potrpežljivi. Opazujte tok pogovora, da ugotovite, kdaj je čas, da se odzovete in ukrepate; skrbno vprašajte, ali je pripravljen povedati težavo ali ne.
Pusti ga samo če to zahteva. Tudi če je vaš partner videti zelo jezen ali razburjen, mu ostanite ob strani, dokler se ne umiri.
Korak 2. S fizičnim dotikom jo pomirite
Tudi nežen dotik lahko naredi veliko razliko! Fizični dotik bo pri partnerju spodbudil sproščanje hormona oksitocina; Ta hormon lahko poveča zaupanje, intimnost in navezanost na vašega partnerja. Če jo držite za roko, se rahlo dotaknite s palcem ob njenih členkih ali drgnite sklepe prstov na hrbtni strani njene roke. Enak učinek ima lahko tudi zavijanje roke okoli rame ali drgnjenje hrbta.
Z roko v roki je močan odpravljalec stresa. To preprosto dejanje lahko poveča občutek varnosti in zaupanja ter zmanjša raven hormona kortizola (stresnega hormona) v telesu partnerja
Korak 3. Objemite partnerja
Prijetno objemite partnerja ali ga nežno pobožajte po hrbtu, da ga pomirite, preden začnete govoriti. Ne pozabite, da ga želite pomiriti; zato poskrbite, da se bodo z njegovimi objemi počutili varne in zaščitene.
Seveda so objemi in fizični dotiki zelo močni načini, ki ljudem zagotavljajo občutek varnosti
Korak 4. Ne silite je, da naredi nekaj, česar noče
Že rahel dotik ali topel objem zadoščata za pomiritev partnerja. Konec koncev, če vas želi poljubiti, vas bo.
Korak 5. Odpeljite ga na potovanje
Peljite svojega partnerja na mesta, kjer še nikoli ni bil, ali ga presenetite s sladkimi dejanji. Ko je jezen, verjetno noče spoznati veliko ljudi. Zato ga povabite, da potuje sam in opravlja dejavnosti, ki mu lahko odvrnejo misli od perečih težav.
- Skupaj ga peljite na piknik.
- Odpeljite jo v toplice na sproščujočo masažo.
- Povabite ga k ogledu smešnih filmov.
- Odpeljite ga na sprehod.
Nasveti
- Ne silite ga, da počne stvari, ki jih noče početi. Če še ne želi govoriti, bodite potrpežljivi.
- Ko se jeza umiri, pokažite svojo zaskrbljenost tako, da delate stvari, ki popolnoma razbremenijo stres; Na primer, napolnite kad s toplo vodo, dodajte nekaj kapljic olja za aromaterapijo in vanjo namočite partnerja. Medtem ko se kopa, pojdi kupiti njeno najljubšo čokolado. Ta dejanja bodo pokazala, koliko skrbi in skrbi imate zanj.
- Če mu ne morete pomagati, ponudite, da svoje težave delite s prijatelji. Ponudite, da jo odložite v hišo njene najboljše prijateljice in se vrnete ponjo, ko se počuti bolje.
- Pripravite romantično zapeljevanje in poljubite partnerja.
Opozorilo
- Pri izbiri šale bodite previdni. Seveda se lahko šalite, da olajšate razpoloženje; vendar bodi previden. Čeprav bo cenil vaš trud, cilji ne bodo nujno doseženi. Lahko se zgodi, da vaša šala v tej situaciji ni smešna ali celo neprimerna.
- Večina žensk potrebuje čas, da je sama, ko je jezna. Če se zdi, da si vaš partner želi biti sam (ali če vam to pove neposredno), stopite nazaj in mu dajte razdaljo, ki jo potrebuje. A tudi ne pojdite predaleč; obstaja velika verjetnost, da si bo premislil in vas prosil, da se vrnete z njim.
