Ko se zdi, da je nekdo, za katerega vam je mar, depresiven, se zlahka počutite razočarane. To se zdi resnično, zlasti v romantičnih odnosih, ker so čustva ponavadi pretirana. Vašega ljubimca morate pomiriti zaradi več stvari. Morda je razburjen ali jezen zaradi tega, kar se je zgodilo, ali pa je žalosten in potrebuje toplino. Kako ga zabavate, je res odvisno od njegovega značaja in odnosa, ki ga ima z njim. Na srečo je vaša prisotnost, ko potrebuje podporo in razumevanje, velika, ko ga poskušate pomiriti.
Korak
Metoda 1 od 2: Razprava o obstoječih težavah
Korak 1. Čim prej zagotovite svojo čustveno in fizično prisotnost
Naj bo na prvem mestu, ko je razburjen in potrebuje vašo podporo, seveda na razumni ravni. Vaša hitrost, da naredite korak in mu zagotovite prisotnost, je prav tako pomembna kot prisotnost. Poleg tega hitro ukrepanje pokaže, koliko vam pomeni. To se lahko samo po sebi počuti bolje in umirjeno, ne glede na to, kaj ga moti.
Seveda ne morete priti v njegovo rezidenco tako hitro kot strela. Običajno morate uravnotežiti pomen dejavnosti in resnost duševnega stresa, ki ga doživlja. Če ste v službi ali šoli in je v zelo resni situaciji, si razbistrite delo in šolske obveznosti ter mu vso besedno podporo in čustveno podporo. Dajte mu vedeti, da je vaša prva prioriteta in da ga boste videli takoj, ko boste opravili vse odgovornosti ali delo
Korak 2. Poslušajte, kaj ima povedati o tem, kaj ga moti
Dokler ne poznate posebnosti tega, kar ga moti, lahko ponudite le bolj splošno udobje. Udobje se običajno začne s pozornim poslušanjem tega, kar ima povedati, ne glede na to, ali je situacija v njem majhna ali resna in bi mu lahko spremenila življenje. Po tem je zagotovljeno pozitivno zagotovilo z razumevanjem empatije z vidika poslušalca.
Korak 3. Delujte kot odraz njegove čustvene vznemirjenosti
Najboljša stvar, ki jo lahko naredite, je biti aktiven poslušalec in mu dati priložnost, da uredi svoja čustva in naravno pridobi ozaveščenost ali razumevanje težave.
- Izogibajte se ponujanju rešitev. Namesto tega mu pomagajte razumeti čustveno dilemo, ki jo doživlja. Naj se pritoži, medtem ko pokaže vlogo dajalca empatije.
- Aktivno poslušajte, kaj ima povedati. Navadite si razlagati, kaj govori s svojimi besedami. Med pogovorom se osredotočite na njegove občutke in na to, kar govori.
- Empatija ne bo nastala, če se osredotočite samo na svoje misli. Lahko pa delite svoje mnenje, svoje osebno mnenje pa podajte le, če ga on prosi.
Korak 4. Nasmejte ga
Smeh lahko razbremeni stres in preusmeri čustva. S smehom se bodo različne duševne in čustvene težave počutile lažje in lažje se jih bodo spoprijele.
Če imate s fantom dovolj močno zvezo, ga morda nasmejte, kot ponavadi. Humor je odlično "zdravilo" za duševni stres in ga lahko zaščiti pred stvarmi, ki so ga motile in vplivale na njegovo razpoloženje
Korak 5. Znebite se vsake zadrege, ki jo lahko čuti
Poleg stvari, ki ga žalostijo, se bo morda tudi vaš fant počutil nerodno, ko vam mora pokazati svojo čustveno ranljivost. Če sumite, da ji je nerodno, jo objemite in jo opomnite, da je normalno in naravno imeti občutke. Zagotovite mu, da njegovo zaupanje v vas ne bo nikoli zlomljeno ali izdano.
Korak 6. Ostanite mirni
Ne pozabite, da se morate osredotočiti le nanj in njegove občutke, medtem ko ga poskušate pomiriti in mu dati podporo. To je lahko težko narediti, če ste čustveno vpleteni v situacijo, ki ga moti. Vendar morate svoje osebne občutke pustiti ob strani in se nanje osredotočiti. Če se počutite zelo razburjene in se začnete ukvarjati s svojimi mislimi in občutki, se bo stanje le še poslabšalo. Na koncu ga preprosto ne morete umiriti ali potolažiti.
Če se počutite razburjeno, je dobro, da ga najprej pomirite. O prihodnjem vprašanju se lahko pogovorite z osebnega vidika
Metoda 2 od 2: Neverbalno izkazovanje nege
Korak 1. Pristopite k njemu, kot želi
Ko ga srečate, je pomembno, da ne prestopite črte. To vključuje fizične interakcije ali romantične kretnje, razen če temu ne nasprotuje. Običajno se ženske, ki so zaradi nečesa jezne, neradi objemajo ali objemajo. Ko ga spoznate, se mu približajte, vendar spoštujte njegov osebni prostor od začetka. Če hoče nekaj, vam bo običajno povedal.
Morda boste lahko v določenih situacijah predvideli njegovo vedenje, odvisno od dolžine vašega odnosa z njim. Če ste ga že poskušali potolažiti in se je odprl za določeno dejanje, je dobro, da dejanje ponovite
Korak 2. Pokažite skrbno govorico telesa
Ko se pogovarjaš z njim, je najbolje, da najprej poveš, da mu boš namenila vso pozornost. Sporočilo lahko prenesete z govorom, vendar skrbna govorica telesa pokaže, da poslušate fizično in ne le psihično. Ohranjanje stika z očmi, nagibanje in soočenje z njim, nasmeh in kimanje z glavo v pravem trenutku pokažejo, da vam je mar zanj.
Korak 3. Kupite mu darilo
Dajanje daril se zdi primerno, ko se počuti depresivno. Čeprav šopek rož ne bo nujno odpravil težave, je takšno darilo fizični znak ljubezni in naklonjenosti. Simbolna narava samega darila ima lahko pomemben vpliv, ko ga poskušate razveseliti.
- Obdarovanje je lahko učinkovit ukrep, čemur sledi pristen in topel pogovor.
- Pomislite, ali so stvari, ki ga žalostijo in ga je treba potolažiti, primerne za darilo, ki ga boste dali. Na primer, cvetje je običajno primerno za različne situacije. Morda pa ne bo pokazal reakcije, ki jo pričakujete, ko mu po izgubi staršev podarite njegovo najljubšo video igro.
Korak 4. Ko joče, mu dajte robček
Tkivo je predmet, ki ga nekdo najpogosteje dobi, ko joče. Tudi pred ljubljenimi je jok lahko neprijeten. Tkivo ne bo samo zmanjšalo občutka sramu, ampak lahko odpravi "dokaz" joka. Dajanje robčka za brisanje solz je lahko sladko, še posebej, če ima ličila. Za prijaznost se vam bo zahvalil.
Korak 5. Objemite ga
Če ne zahteva, da ga takoj objamete, je lahko objem v določenem trenutku prava poteza. Različni pozitivni učinki objemov so dobro znani. Objemi so najhitrejše "zdravilo" za boljše počutje zaradi različnih fizičnih vidikov, od ravni stresa do krvnega tlaka, ki je bolj obvladljiv pri ljubkovanju.
Korak 6. Objemite ga
Objem je odlično zdravilo za večino čustvenih težav. Če se v zadnjem času počuti razdražljivo, ponavadi ni nič boljšega kot ga držati, ko se stvari začnejo odvijati. Tudi če se ne počuti popolnoma udobno, ko ga crkljate, bo samo po sebi ljubkovanje prineslo številne velike koristi, vključno s povečanim občutkom tolažbe in sreče.
Ko ga držite, ga lahko povabite, da si skupaj ogledata svoj najljubši film. Sproščujoče in prijetno gledanje je ponavadi najboljša izbira, zabava pa je odličen medij, s katerim se lahko odvrne od težave, dokler se ne počuti dovolj umirjenega, da se z njo ustrezno spopade
Nasveti
Ni treba posebej poudarjati, da ga je osebno pomiriti in potolažiti boljša poteza kot posredna interakcija po telefonu ali internetu, kajti z osebnim srečanjem je zanj mogoče storiti še veliko več. Ko pa se počuti depresivno ali žalostno, je bolje, da hitro ukrepa. Naredite, kar lahko, kar lahko
Opozorilo
- Moraš biti zraven njega, ko te potrebuje. Vendar razumejte, da težave ne boste mogli vedno rešiti. Včasih se v določenih situacijah ne morete počutiti lažje. Pri takih stvareh lahko le čas in pasivna podpora popravi stvari.
- Pazite, da ne povežete tega, kar ga moti, z njegovo osebnostjo ali značajem. Ujemanje negativnih čustev z drugimi čustvi bo samo ustvarilo nove težave poleg obstoječih.
