Če se vaš bivši fant ljubi, se vam morda zdi zabavno poplačati rano, ki vam jo je pustil v srcu, vendar je to zapleten proces. Najboljši način, da naredite svojega bivšega ljubosumnega, je, da ignorirate njegove misli in se osredotočite na svoje življenje. To vključuje skrb za svoje zdravje, spoznavanje novih ljudi, učenje novih veščin ali kaj drugega. Če slučajno naletite na svojega bivšega, bodite prijazni do njega in mu pokažite, da ste srečni. Če želja po ljubosumnosti vašega bivšega fanta vpliva na vašo srečo, poiščite pomoč pri soočanju s svojimi čustvi.
Korak
Metoda 1 od 3: Ustvarjanje novega življenja in odnosov
Korak 1. Dajte prednost samooskrbi
Ob razpadu se včasih pozabi na telesno in duševno zdravje. Zato se zavežite, da boste skrbeli zase kot prioriteto. Tako se boste na splošno počutili bolje, vaš bivši fant pa bo lahko tudi ljubosumen, ker vidi, da ste v redu. Nekaj načinov, kako to lahko storite, je:
- Redno telovadite in jejte zdravo. Če želite shujšati, si postavite cilj, da naslednji mesec izgubite 2 kg.
- Vzemite si čas za sprostitev in uživajte v hobijih. Lahko se kopate, berete knjigo, se igrate s prijatelji, se odpravite na pohod ali v prostem času opravljate katero koli dejavnost.
- Malo popravite videz. Kupite si nova oblačila, ostrižite se, uporabite belilo za zobe ali poskusite na druge načine izboljšati svoj videz. Vaše zaupanje se bo povečalo in vaš bivši bo presenečen, ko vas vidi kasneje.
Korak 2. Poskusite z novim hobijem ali se naučite nove veščine
Po razpadu je idealen čas za hobi ali učenje novih veščin. Imate več prostega časa, zato je odlično, če ga izkoristite za razvajanje. Poiščite hobi, ki se ga lahko naučite sami, ali pa se udeležite tečaja, da se z drugimi naučite nekaj novega. Naslednjič, ko se vaš bivši sreča z vami ali preveri vaše profile v družabnih medijih, bo navdušen nad vsemi aktivnostmi, ki jih opravljate v prostem času.
- Če se na primer že dolgo želite učiti francoščine, prenesite jezikovno aplikacijo ali se udeležite tečaja francoščine.
- Če radi kuhate, kupite novo kuharsko knjigo ali se udeležite kuharskega tečaja.
- Če imate radi glasbo, vendar ne morete igrati na inštrument ali peti, se udeležite zasebnih lekcij ali se učite iz spletnih videoposnetkov.
Korak 3. Začnite znova hoditi in gojite novo razmerje
Eden najmočnejših načinov, kako narediti bivšega fanta ljubosumnega, je pokazati, da ste ga premagali tako, da ste nadaljevali s svojim življenjem. Tudi če do njega še vedno čutite, poskusite hoditi z nekom drugim. Mora biti rahlo ljubosumen, ko sliši, da že hodite in celo uživate v družbi novih ljudi.
Pazite, da se ne hvalite z novim razmerjem svojega bivšega. Vedel bo, da ga poskušate narediti ljubosumnega, in ta učinek je v nasprotju z vašimi cilji. Ko govorite s svojim bivšim, ne omenjajte zmenkov
Nasvet: Če vas bivši vpraša, če se spet sestajate, odgovorite iskreno, a nehajno. Poskusite odgovoriti "No, nekajkrat", nato pa spremenite temo. To posreduje sporočilo, da vam ni vseeno, kaj misli, ampak da hodite z nekom drugim.
Korak 4. Objavite pozitivne slike in posodobitve na družbenih omrežjih
S pomočjo družabnih medijev lahko naredite svojega bivšega ljubosumnega, samo z informacijami o tem, kako je vaše življenje zdaj. Če ste novi na počitnicah, naložite foto album te dogodivščine. Če ste se pravkar ostrigli, naložite selfie. Delite posodobitve stanja, ki odražajo pozitiven pogled na življenje.
Ne objavljajte ničesar negativnega na družbenih omrežjih in se trenutno ne hvalite s svojim življenjem. Resnično, a pozitivno
Korak 5. Pridružite se klubu ali obiskujte družabne dogodke
Socializacija je pomemben del uživanja v življenju po razpadu. Poskusite se vključiti v lokalne klube ali se udeležiti družabnih dogodkov na vašem območju. To je priložnost, da sklenete nova prijateljstva, se naučite novih stvari in morda naredite svojega bivšega ljubosumnega zaradi natrpanega družabnega urnika.
- Če na primer uživate v kolesarjenju, se pridružite kolesarski skupini in s seboj vzemite tedenske kolesarske prireditve.
- Če radi študirate zgodovino, se pridružite klubu, ki ljubi zgodovino.
Metoda 2 od 3: Interakcija z eksi
Korak 1. Vzemite si odmor, preden ga ponovno vidite
Čeprav vas morda mika, da bi ga "po nesreči" naleteli, da bi bil ljubosumen na vaše fantastično novo življenje, bodite potrpežljivi. Najbolje je, da počakate vsaj nekaj mesecev, preden znova stopite v stik z njim. Preden se srečate, se prepričajte, da niste več žalostni, in na to popolnoma pozabite.
Koliko časa bo trajalo, da boste preboleli svojega bivšega, ni mogoče določiti, odvisno od dolžine in resnosti same zveze. Lahko traja nekaj tednov, mesecev ali dlje, dokler niste pripravljeni. Pred tem se mu izogibajte
Korak 2. Počakajte nekaj časa, preden odgovorite na sporočilo
Ne bi smeli pisati svojemu bivšemu, ker ima vtis, da se želite spet zbrati ali pa ste morda osamljeni. Če pa je najprej poslal sporočilo, odgovorite. Vendar je zamuda daljša kot običajno.
- Na primer, če običajno odgovorite na sporočila v 5 minutah, zakasnite približno eno uro. Zaradi tega bo ljubosumen, saj bo imel vtis, da ste preveč zaposleni, da bi vnesli sporočilo.
- Če želite povedati, da vam je vseeno, nikar ne odgovarjajte. Če želite, pošljite odgovor nekaj dni kasneje s sporočilom: »Oprosti! Včeraj sem bil na zmenku, ko je prišlo tvoje sporočilo, zato sem pozabil odgovoriti. Upam, da si dobro!"
Korak 3. Ob srečanju z njim vljudno ravnajte
Če se slučajno srečate, osredotočite svojo energijo na vljudnost. Če se vam zdi udobno in srečno, bo verjetno bolj ljubosumen, kot ste zlobni ali nesramni. Uprite se želji, da bi povedali tisto, kar resnično želite povedati.
- Ni vam treba dolgo klepetati, da bi bili vljudni. Če se slučajno srečate na ulici, bosta dovolj nasmeh in kratek očesni stik.
- Če se približa klepetu, mu recite: »Živjo, Jo! Kako si?"
Niste pripravljeni klepetati s svojim bivšim?
Temu se lahko izognete tako, da rečete: »No, res me je lepo spoznati, a že zamujam. Mogoče se kdaj spet srečamo."
Korak 4. Pokažite, da želite nekoč biti prijatelji
Če ste pripravljeni spet klepetati ali celo postati prijatelji, to preprosto povejte. Ko bo videl, da si dovolj okreval, da boš prijatelj, bo morda postal malo ljubosumen. Bodite sproščeni in ne pritiskajte nanj.
Poskusite reči: »Hej, če hočeš, sva lahko spet prijatelja. Romantičnega dela je konec, včasih pa pogrešam naše prijateljstvo."
Korak 5. Pohvalite novo razmerje
Če ima novega partnerja in vam o tem govori, ne podajajte ostrih komentarjev in ne pokažite znakov motenja. Čestitajte nekaj lepega in lepega. Zaradi tega je bolj verjetno ljubosumen kot nesramnost.
- Na primer, recite: »Bodi srečen, poznaš me! Zdi se sladek in zabaven."
- Če ne morete reči nič lepega, ne govorite ničesar. Poskusite spremeniti temo, na primer: »To je super. Oh, si videl sinočnjo tekmo? Spomnim se te, ko so zmagali! Moraš biti navdušen, kajne?"
Metoda 3 od 3: Poiščite pomoč pri čustvenih težavah
Korak 1. Uživajte v času s prijatelji in družino, ki vas imajo radi in podpirajo
Ne poskušajte skozi fazo razpada sami. Ni lahko! Naslonite se na nekoga, ki mu je mar za vas in ki vas bo poslušal, ko boste morali govoriti.
Na primer, pokličite prijatelja, sorojenca ali starša, če se morate pogovoriti, ali pa se dogovorite za tedenski odmor za kavo s prijatelji ali družino, da se prepričate, da se vsaj enkrat tedensko srečate z nekom drugim
Korak 2. Poiščite skupino za podporo ali ljudi, ki čutijo, kaj doživljate
Po dolgotrajni zvezi se boste morda počutili, kot da nihče ne razume, kako se počutite. V tem primeru lahko za potrditev svojih občutkov poiščete podporo pri ljudeh, ki so bili pred kratkim ločeni ali razšli, in sprostite čustveno prtljago.
Vprašajte terapevta za priporočila skupin za podporo ali poiščite spletne forume, če na vašem območju ni takšnih skupin
Nasvet: Ne pozabite, da mnenje vašega bivšega ni več pomembno. Poskusite se osredotočiti nase in na to, kar želite početi v življenju, ne obsesivno, da bi ga naredili ljubosumnega.
3. korak Če imate težave, se posvetujte z zdravnikom ali terapevtom
Prekinitve so lahko težke. Če imate težave s spopadanjem s čustvi, poiščite pomoč. Pogovorite se s svojim zdravnikom ali terapevtom. Morda vam bodo predlagali antidepresive, pogovorno terapijo ali kombinacijo obeh, da boste lahko spet sami.
