Mastitis je vnetje dojk, ki se pojavi, ko se mlečni kanali blokirajo ali če pride do okužbe dojk. To je zelo boleče stanje, še posebej, če se ne zdravi dolgo časa. Med zdravljenjem je glavni problem, ki ga je treba odpraviti, bolečina.
Korak
Metoda 1 od 5: Prepoznavanje simptomov mastitisa
Korak 1. Prepoznajte simptome mastitisa
Simptomi mastitisa vključujejo bolečino, občutljivost, izboklino ali oteklino v dojkah. Čeprav se lahko pojavi kadar koli med dojenjem, je mastitis najpogostejši v prvem mesecu. Če se simptomi v nekaj dneh ne izboljšajo, obiščite zdravnika za zdravljenje.
- Nelagodje ali pordelost kaže na težavo.
- Občutek mravljinčenja v bradavici na začetku hranjenja, ki se spremeni v bolečino, je lahko znak mastitisa.
- Mnoge ženske, ki razvijejo mastitis, sprva mislijo, da imajo gripo.
Korak 2. Preverite, ali so na dojkah grudice, otekline ali vroča področja
Če opazite katerega od teh stanj, poskrbite za ustrezno nego dojk.
- Mastitis se ponavadi pojavi v prvih štirih tednih dojenja, čeprav se lahko pojavi kadar koli med dojenjem, še posebej, ko se mati vrne na delo in črpa mleko ali med poskusom odstavitve.
- Nadaljujte s spremljanjem simptomov. Če v nekaj dneh ne pride do izboljšanja ali če se simptomi poslabšajo, se nemudoma obrnite na zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca.
Korak 3. Opazite, če se ne počutite dobro
Simptomi mastitisa so nekoliko podobni simptomom gripe. Nenavadna utrujenost in bolečina, mrzlica, glavobol ali zvišana telesna temperatura so znaki, da lahko dejansko pride do okužbe. To se pogosto zgodi, preden se pojavijo simptomi dojk.
- Stres, utrujenost in novopečene matere imajo večjo možnost za mastitis.
- Ne pozabite, da je mastitis bolezen. Počivajte dovolj in poskrbite, da bo vaše telo dobro navlaženo. Tako se bo imunski sistem povečal.
Korak 4. Vprašajte zdravnika, da ugotovi, ali potrebujete antibiotike
O simptomih se pogovorite s svojim zdravnikom takoj, ko se pojavijo. Mastitis lahko hitro napreduje v absces, ki ga je treba zdraviti s kirurškim posegom. Doječe matere so varne za jemanje nekaterih vrst antibiotikov.
- Antibiotike jemljite, dokler jih ne zmanjka, tudi če se počutite bolje. Če se antibiotiki prekinejo, preden se okužba popolnoma ozdravi, se bo mastitis spet vrnil.
- Če se v 2-3 dneh po jemanju antibiotikov ne počutite bolje, pokličite svojega zdravnika.
Metoda 2 od 5: Lajšanje bolečin pri mastitisu
Korak 1. Hranite otroka čim pogosteje, vendar počasi
Mastitis bo bolj boleč, če so prsi polne, zato boste morali za zmanjšanje bolečine izcediti mleko. Bolečina se zmanjša, če so dojke prazne. Če je dojenje preveč boleče, uporabite črpalko.
- Najprej nahranite otroka iz bolečih dojk. Če je preveč boleče, začnite z drugo dojko in ko mleko teče gladko, preklopite na bolečo dojko, dokler se ne počuti nežno.
- Če dojenček pri enem hranjenju ne izprazni dojk, končajte s črpanjem mleka, dokler dojke niso prazne.
- Morda se zdi, da dojenček neradi sesa iz bolečih dojk. Ne zato, ker je z mlekom kaj narobe, ampak zato, ker se dojke pri otroku počutijo drugače. Izcedite majhno količino mleka, da otroka spodbudite k sesanju.
Korak 2. Uporabite vroč obkladek za zmanjšanje otekline in lajšanje bolečin
Stisnite bolečo dojko 15 minut pred hranjenjem. Bistvo je zmanjšati oteklino in narediti mleko bolj tekoče.
- Za stiskanje prsi uporabite toplo brisačo, svežo iz sušilnika.
- Poskusite uporabiti tudi toplo, mokro krpo.
- Ta postopek ponovite vsaj 3 -krat na dan.
Korak 3. Vzemite analgetike za zmanjšanje zvišane telesne temperature in bolečine
Acetaminofen in/ali ibuprofen bosta zmanjšala bolečino, ne da bi pri otroku povzročila zaplete. Zmanjšanje bolečine med mastitisom bo pomagalo pri ozdravitvi.
- Aspirin ni priporočljiv. Aspirin je razredčilec krvi, ki lahko povzroči negativne stranske učinke za otroka. Aspirin lahko povzroči Reyejev sindrom, ki je pri dojenčkih redko, a resno zdravstveno stanje.
- Analgetiki, ki imajo protivnetni učinek, na primer ibuprofen, bodo učinkovitejši od analgetikov, ki nimajo teh sestavin, na primer acetaminofen.
Korak 4. Menjajte tople in hladne obkladke
Medtem ko topli obkladki lahko spodbudijo proizvodnjo mleka, bodo hladni obkladki zmanjšali bolečino med hranjenjem tako, da bodo upočasnili proizvodnjo mleka. Hladni obkladki za nekaj časa tudi omilijo bolečino.
- Topel, moker obkladek, na primer topla krpa, bo učinkovitejši od suhega, kot je grelna blazinica.
- Hladen obkladek lahko naredite tako, da kocko ledu zdrobite v plastično vrečko, nato pa jo zavijete v mehko, tanko brisačo. Uporabite lahko tudi vrečke zamrznjenega sadja ali zelenjave. Na prsi položite hladen obkladek, dokler ni več hladno, približno 1–15 minut.
Korak 5. Pogoste tople kopeli ves dan
Masirajte dojke, ki vas med kopanjem bolijo. Topla voda bo povečala krvni obtok in pomagala pri celjenju, masaža pa lahko zmanjša blokade v mlečnih kanalih.
- Usmerite tok tople vode neposredno v boleče prsi.
- Temperaturo vode nastavite tako vročo, kolikor lahko prenašate.
- Kopanje in zagotovitev, da so vaše prsi popolnoma potopljene v toplo kopel, posuto z Epsom soljo, bodo prav tako pospešile celjenje in zmanjšale bolečino.
- Prsi lahko tudi namočite v posodi s toplo vodo.
Korak 6. Pred hranjenjem masirajte dojke
To bo pomagalo izboljšati krvni obtok in reflekse, da bo mleko teklo nemoteno. Nežno masirajte. Grobo zdravljenje dojk lahko poveča oteklino.
- Z dvema prstoma poiščite najbolj boleče mesto na dojki. Od tam nežno drgnite s krožnimi gibi. Najprej masirajte v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri. Čim pogosteje ponavljajte iz različnih zornih kotov.
- Z masažo boste odstranili nakopičeno mleko in zamašili mlečne kanale.
Korak 7. Hranite otroka čim pogosteje
Poskusite dojiti vsaj vsaki 2 uri. Najboljši način za pospešitev zdravljenja je izprazniti prsi. Tudi polne prsi bolijo, zato je dojenje naraven način za zmanjšanje bolečin.
- Zbudite otroka ponoči in med dolgim spanjem, da ga dodate hranjenju.
- Otroka ne stekleničite. Če se vaš otrok noče hraniti, poskusite. Ne obupajte, če vaš otrok ne želi dojiti. Poskusite in ji ponudite materino mleko čim pogosteje.
Korak 8. Poskusite različne položaje dojenja
Tako se bo pritisk razširil po nekaterih zamašenih odtokih. Med dojenjem uporabite blazino, da bo udobnejša in zmanjšala bolečino.
- Eden od priporočenih položajev je, da se sklonite do otroka, ki počiva na rokah in kolenih. Prsa naj prosto visi. Spuščajte telo, dokler prsi ne pridejo do otrokovih ust, dokler ne začne sesati.
- Če ste na javnem mestu, poskusite spremeniti položaj. Medtem ko držite otroka v naročju, spuščajte telo, dokler prsi ne padejo proti otroku. Ta položaj bo učinkoviteje izpraznil mlečne kanale kot drugi položaji.
Metoda 3 od 5: Uporaba naravnih sredstev
Korak 1. Rezine surovega krompirja na prsi prilepite v 24 urah po prvih simptomih
To zdravljenje priporočajo Bridget Lynch, RM, Community Babice iz Toronta za zmanjšanje bolečine, otekline in pordelosti, povezane z mastitisom.
- Krompir narežite po dolžini na 6-8 rezin in ga za 15-20 minut položite v skledo s hladno vodo. Odstranite nekaj rezin krompirja iz vode in jih položite na boleče prsi.
- Pustite stati 15-20 minut, nato odstranite in zavrzite. Zamenjajte z novimi rezinami.
- Nadaljujte do 1 ure za skupno 3 lepljenje. Počivajte približno 30 minut, nato ponovite postopek.
Korak 2. Surove in ohlajene pramene zelja prilepite v modrček
Zelje ima protivnetne lastnosti. Zeliščni zdravniki to metodo priporočajo kot naravno zdravljenje za zmanjšanje vnetja in pomoč pri odstranjevanju okužbe iz kanalov materinega mleka.
- Zelje zamenjajte vsako uro.
- Nekatere ženske poročajo o zmanjšani proizvodnji mleka s to metodo. Če se zmanjša proizvodnja mleka, prenehajte uporabljati zeljne rezine
Korak 3. Poskusite vsak dan pojesti 1 strok surovega česna
Zeliščni zdravniki menijo, da je surov česen eden najmočnejših naravnih antibiotikov. Pred jedjo olupite kožo. Po tem popijte kozarec vode, da zmanjšate oster okus.
- Če želite, nasekljajte česen in ga zmešajte z maslom. Namažemo po kruhu ali parjeni zelenjavi. Tako lahko še vedno dobite antibiotike v česnu na okusnejši način.
- Pazite na reakcijo vašega otroka, če jeste česen. Dojenčkom morda ne bo všeč vpliv česna na okus ali vonj materinega mleka. Bodite pozorni na to, ali je želodec težaven, in če je tako, prenehajte uživati česen.
Korak 4. Pijte tinkture iz korenin ehinaceje
Echinacea spodbuja imunski sistem in pomaga pri boju proti okužbam. Priporočeni odmerek je 1 kapljica tinkture na 1 kg telesne mase.
- Tinkturo raztopite v vodi ali neposredno na jeziku.
- Priporočeni odmerek je 3-5 krat na dan, nekateri zdravniki pa priporočajo do 12 odmerkov na dan.
Metoda 4 od 5: Sprejetje zdravega načina življenja
Korak 1. Jejte zdravo in protivnetno hrano
Izogibajte se sladkorju in predelanim izdelkom. Jejte veliko sadja in zelenjave ter polnozrnate žitarice, kot sta rjavi riž in bulgur.
- Izberite puste beljakovine, na primer piščanec in ribe.
- Uporabljajte veliko začimb, kot so ingver, curry in kurkuma. Začimba ima protivnetne lastnosti, ki bodo pomagale pri lajšanju bolečin.
Korak 2. Jejte živila omega-3
Omega-3 maščobne kisline imajo protivnetne lastnosti.
- Hladnovodne ribe, kot sta losos in trska, so odličen vir omega-3. Uporabite lahko tudi dodatke ribjega olja.
- Lanena semena, orehi, avokado in drugi srčni oreščki prav tako zagotavljajo omega-3.
Korak 3. Veliko počivajte
Počitek bo povečal sposobnost telesa za boj proti okužbam. Prosite druge ljudi za pomoč, če težko najdete čas za spanje.
- Počivajte z otrokom v postelji. Zaradi tega dojenček pogosteje sesa, kar zmanjša bolečino v prsih. Počitek skupaj tvori tudi vez med vami in vašim otrokom.
- Spite v ležečem položaju, ne gledajte navzdol, da se prsi ne stisnejo. Spanje na boku je v redu, dokler se ne nagibate k postelji, da se vam prsi stisnejo.
- Pred spanjem slecite nedrček. Če nedrčka ne morete nositi dan in noč, ga nikar ne nosite.
Korak 4. Izogibajte se pritisku na prsi s tesnimi oblačili
Nosite ohlapna in udobna oblačila. Izogibajte se ozkim majicam ali bluzam ali kakršnim koli oblačilom, ki pritiskajo na prsi.
- Če morate nositi modrc, nosite podporni modrc. Neodporni nedrčki niso priporočljivi.
- Za kopalke izberite takšno, ki ni preozka.
- Izogibajte se oblačilom, ki se drgnejo ali pritiskajo na bradavico.
Korak 5. Pijte veliko vode
Dodatne pitne tekočine bodo pomagale odstraniti toksine iz telesa in pospešile celjenje.
- Pitna voda prav tako pomaga znižati telesno temperaturo in se počuti udobno.
- Vodo lahko uporabimo tudi za redčenje sadnih in zelenjavnih sokov.
Metoda 5 od 5: Iskanje prave nege dojk
Korak 1. Poiščite informacije o tehnikah nege dojk med dojenjem
Pogovorite se s svojim zdravnikom ali babico ali po potrebi poiščite strokovnjaka za dojenje.
- Bradavičk ne čistite z milom, ker milo povzroči suhost. Čistite samo z vodo.
- Za umivanje nedrčkov in spodnjega perila uporabite blag detergent brez vonja.
- Po hranjenju odstranite majhno količino mleka in ga vtrite v bradavico. Tako boste navlažili in očistili bradavice, bolje kot kreme za prsi.
- Če potrebujete kremo za prsi, ker so bradavice suhe in razpokane, uporabite lanolin.
Korak 2. Preberite članke o spletnih mestih za izobraževanje o nosečnosti in dojenčkih
Ta spletna mesta imajo običajno kategorije, namenjene doječim materam, in stanja, ki jih lahko spremljajo, vključno z mastitisom. Iz teh virov zberite čim več informacij.
- Ena organizacija, ki nudi izobraževanje, podporo in spodbudo doječim materam po vsem svetu, je La Leche League International.
- Poiščite nove skupine mam na vašem območju. Če ne, poiščite forume na internetu. Obstaja veliko novih mater, ki na spletnih forumih najdejo podporo in spodbudo drugih.
- Ne pozabite, da je mastitis običajno stanje med dojenjem. Niste sami.
Korak 3. Opredelite pogoje, ki lahko povzročijo mastitis
Mastitis se lahko še vedno razvije v odsotnosti naslednjih stanj, vendar lahko odprava teh dejavnikov tveganja pomaga zmanjšati možnosti za razvoj mastitisa in pospešiti okrevanje.
- Razpokane in krvaveče bradavice omogočajo bakterijam vstop v dojke. To se lahko zgodi, ko otrok ne more pravilno sesati.
- Neupoštevanje več sej hranjenja ali daljši interval med hranjenjem lahko povzroči povečanje prsi. Če so dojke otekle, se mlečni kanali zamašijo, kar poveča tveganje za razvoj mastitisa.
- Stres, slaba prehrana in pomanjkanje spanja lahko zmanjšajo sposobnost telesa za boj proti okužbam.
Opozorilo
- Če se vaše stanje med zdravljenjem poslabša, se takoj posvetujte z zdravnikom. Ta situacija lahko zahteva različne ukrepe, na primer nove antibiotike, praznjenje dojk ali kirurško odstranjevanje nastalega abscesa.
- Takoj, ko sumite na razvoj mastitisa, pokličite svojega zdravnika.
