Zaposleni ste, ko se pripravljate na pomemben zmenek ali sestanek, in nenadoma opazite, da je vaša koža videti suha in dolgočasna. Ja, vsi smo to doživeli. Na srečo obstaja več stvari, ki jih lahko naredite za hitro sijočo kožo. Poskusite tudi nekaj nasvetov o zdravem načinu življenja, da bo vaša koža sijala!
Korak
Metoda 1 od 4: Poskusite hitro popraviti
Korak 1. Masirajte obraz, da kožo hitro osvetlite
Palec postavite desno med obrvi, nato s krožnimi gibi pritisnite približno 10 sekund. Po tem z malim prstom pritisnite in naredite 2 ali 3 kroge na notranjem kotu očesa, nad obrvjo in pod očesom.
Ta vrsta masaže spodbuja prekrvavitev obraza in pomaga zmanjšati odvečno tekočino, zaradi česar je obraz videti zabuhlo in utrujeno
Korak 2. Uporabite svetlečo masko, če imate še čas
Na kožo nanesite vlažilno ali posvetlitveno masko ali nanesite svojo najljubšo vlažilno masko, nato se usedite in se sprostite. Tako lahko maska prodre v kožo in naredi kožo svežo in sijočo ves dan. Vendar ne pustite, da se maska popolnoma posuši. V nasprotnem primeru lahko maska dejansko odstrani vlago s kože, ko jo odstranite.
- Poiščite maske, ki vsebujejo sestavine, kot so vitamin C, niacinamid in arbutin.
- Nekatere vlažilne maske so oblikovane za uporabo čez noč. Za takšen izdelek vam ni treba skrbeti, če se maska med spanjem posuši.
- Lahko celo naredite svojo vlažilno masko z mešanjem vlažilnih sestavin, kot so avokado, kokosovo olje, med, jogurt in gel aloe vere.
Korak 3. Zmešajte olje za obraz ali olje za obraz s podlago, da dobite sijočo kožo
V dlani nalijte 1-2 kapljici olja. Po tem vzemite podlago, ki jo običajno uporabljate (približno velikosti kovanca) in zmešajte dve sestavini na dlani. Z drugim prstom nanesite mešanico podlage na obraz.
- Poiščite oljne izdelke iz naravnih sestavin, kot so jojoba, kokos, sončnica ali grozdna semena.
- Če je vaša koža po dolgi aktivnosti mastna, zmanjšajte videz olja z malo prozornega pudra za obraz. Vendar ne uporabljajte preveč pudra, da se vam ličila ne zdijo predebela.
- Namesto prstov lahko uporabite gobo za ličenje ali čopič za podlago, če želite. Vendar pa lahko s prsti koža izgleda bolj sijoča in navlažena.
Korak 4. Označevalnik nanesite na ličnice in vidnejše dele obraza
Ni lažjega načina posnemanja sijaja obraza na soncu kot uporaba označevalca. Previdno vtrite majhno količino izdelka vzdolž ličnic. Po želji lahko izdelek nanesete tudi na področja, ki so običajno izpostavljena svetlobi (in sijoči), na primer na sredino čela, nosni prerez, območje "V" nad ustnicami in sredino brado.
Izdelki s kremo za osvetljevanje vam pomagajo doseči najbolj naraven videz. Po želji pa lahko izdelek uporabite tudi v obliki šimernega prahu. Če uporabljate kremo, jo s konicami prstov nanesite na kožo. Če uporabljate šimer v prahu, s čopičem "fan" rahlo nanesite izdelek na kožo, kjer želite zasijati
Korak 5. S kremnim rdečilom ali madežem dajte koži naraven sijaj
Kremna rdečila so odličen izdelek, ki vašim ličkom doda malo barve, hkrati pa ohranja vašo kožo naravno in sijočo. Preprosto s prstom potegnite po vsebniku izdelka, nato pa kremo vtrite na tisti del obraza, ki ga želite, dokler se barva enakomerno ne pomeša z odtenkom vaše kože.
- Če uporabljate puder z podlago, pred pudrom nanesite kremno rdečilo ali madež. Kremasti izdelki se slabo razmažejo, če jih nanesete na prašno plast.
- Če že uporabljate puder, uporabite rdečilo v prahu, ki posnema barvo vaših obrazov, ko zardevate.
- Poskusite uporabiti barvo ličnic na ustnicah in vekah, da osvetlite celoten obraz.
Metoda 2 od 4: Upoštevanje uporabljenih izdelkov za nego kože
Korak 1. Redno vlažilno kremo zamenjajte z izdelkom za posvetlitev
Z uporabo vlažilca lahko koža dolgoročno izgleda lepa in sijoča. Vendar pa so nekateri izdelki za nego kože učinkovitejši pri oblikovanju obraza kot drugi izdelki. Za dodaten sijaj navlažite obraz po umivanju kot običajno. Namesto običajne vlažilne kreme izberite izdelke z oznakami, kot sta »posvetlitev« ali »sijaj«. Takšni izdelki so na splošno oblikovani tako, da koža ostane sveža, navlažena in sijoča.
- Nekateri izdelki za posvetlitev lahko vsebujejo majhno količino sijajnega pudra, da koža zažari.
- Če izbrani izdelek za posvetlitev vsebuje kemične pilinge, kot so vitamin C, AHA (vključno z glikolno in mlečno kislino) in BHA (kot je salicilna kislina), ne uporabljajte drugih pilingov hkrati. Zaradi obeh tveganj koža postane občutljiva ali razdražena.
- Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo hidrokinon, razen če vam to priporoči zdravnik. Te snovi za posvetlitev kože lahko povzročijo resne stranske učinke in so povezane s povečanim tveganjem za kožni rak.
Korak 2. Uporabite izdelke za nego kože, ki vsebujejo vlažilna vlažilna sredstva
Pri izbiri vlažilca ali seruma poiščite izdelke, ki vsebujejo vlažilce, kot sta glicerol in propilenglikol. Te sestavine lahko v kožo vlečejo vlago, tako da je obraz zdrav in sijoč.
Hialuronska kislina je danes priljubljen vlažilec. Vendar pa ta material ni le modna stvar. Hialuronska kislina lahko v vodi privablja in zadržuje vlago 1000 -krat večjo od svoje teže. Ta oblika hidracije pripomore k temu, da koža izgleda voljno, napeto, gladko in sijoče
Korak 3. Poiščite vitamin C v obliki askorbinske kisline
Askorbinska kislina je vrsta vitamina C, ki lahko vstopi v kožo. Ta snov naredi kožo bolj polno in prožno ter spodbuja okrevanje kože. Poleg tega se lahko askorbinska kislina bori proti prostim radikalom, ki sprožijo staranje in naredijo kožo dolgočasno.
Vitamin C lahko najdete v različnih izdelkih za nego kože. Če pa ni formuliran kot askorbinska kislina, vitamini ne morejo prodreti globlje v kožo in zagotoviti pomembnejše rezultate
Korak 4. Uporabite niacinamid za izravnavo ten kože
Niacinamid ali vitamin B3 lahko zmanjša videz drobnih linij in gub ter izenači ten kože. Ta snov tudi zmanjšuje videz por, tako da je koža videti bolj gladka.
Vitamin E je še ena vrsta vitamina, ki se pogosto uporablja v izdelkih za nego kože, ker lahko navlaži kožo in nevtralizira proste radikale
Metoda 3 od 4: Bodite pozorni na rutino nege kože
Korak 1. Očistite obraz z blagim milom
Če želite, da je vaša koža sijoča, je pomembno, da zdravljenje začnete s svežo in čisto kožo. Najprej navlažite obraz, nato nanesite majhno količino obraza na prste. S konicami prstov masirajte milo po vsem obrazu, razen v predelu okoli oči. Po tem sperite obraz z vodo, da odstranite milo s kože.
- Uporabite umivalnik za obraz, ki je oblikovan za vaš tip kože. Če imate na primer suho kožo, izberite blago čistilno sredstvo za obraz, ki vsebuje vlažilna sredstva.
- Če je vaša koža nagnjena k izbruhom, izberite izdelke, ki vsebujejo sestavine za boj proti aknam, kot sta salicilna kislina ali benzoil peroksid.
- Če želite, da je celotno telo sijoče, si pri tuširanju temeljito umijte telo z blagim milom ali umivalnikom telesa.
Korak 2. Piling odstranite odmrle kožne celice
Piling pomaga odstraniti odmrle kožne celice, zaradi česar je koža dolgočasna in hrapava. Uporabite lahko fizični piling, na primer piling ali krtačo, ali kemični piling, ki nežno odstrani odmrle kožne celice.
- Čeprav se morda slišijo močno ali ostro, so številni kemični pilingi dejansko bolj občutljivi kot fizični pilingi.
- Če imate občutljivo kožo ali uporabljate bolj ostre metode pilinga, boste morda morali zmanjšati pogostost pilinga (npr. Približno enkrat na teden).
- Če uporabljate bolj subtilno metodo pilinga, lahko piling opravite do 2-3 krat na teden. Vendar zmanjšajte pogostost zdravljenja, če je koža rdeča, razdražena ali občutljiva ali se na obrazu začnejo pojavljati temne lise.
- Poskrbite, da boste hkrati uporabljali samo eno piling metodo. Na primer, če uporabljate piling za telo pod prho, ne uporabljajte krtače, ker bo piling preveč oster ali močan.
Korak 3. Kožo posušite tako, da jo ovijete z mehko brisačo
Ko ste kožo skrbno očistili in olupili, je čas, da kožo posušite. Ne mudi se z brisanjem po koži, namesto da bi ga grobo drgnil, da bo tvoja koža zaščitena pred draženjem in rdečico.
- Pri sušenju telesa uporabite mehko in puhasto brisačo.
- V redu je, če je vaša koža po sušenju še vedno nekoliko vlažna. Če vlažilno kremo nanesete takoj, ko je vaša koža še vlažna, ji dejansko pomagate, da zadrži vlago, tako da bo vaša koža videti sveža, navlažena in zdrava.
Korak 4. Vlažite kožo na obrazu in telesu
Na obraz nanesite vlažilno kremo (samo rahlo), vendar je ni treba nenehno drgniti, dokler se ne posuši. Pustite majhen sloj vlažilca, dokler se sam ne vpije v kožo. Med čakanjem, da se krema ali vlažilna krema za obraz vpije, nanesite losjon za telo na roke, noge, ramena, prsni koš in druga področja telesa, kjer želite zasijati.
- Uporabite lahek losjon, oblikovan za vaš tip kože, in poskrbite, da boste za obraz in telo uporabili ločena vlažilna sredstva. Koža obraza je tanjša od kože telesa, zato je losjon za telo predebel za vaš obraz in lahko zamaši pore.
- Če imate občutljivo kožo, izberite lahkotno vlažilno kremo brez parfumov, ki ne draži kože.
Metoda 4 od 4: Živite zdravo
Korak 1. Jejte zdravo hrano, ki vsebuje veliko sadja in zelenjave
Naj bo vaša koža zdrava in sijoča, tako da s hrano zaužijete veliko zdravih maščob in vitaminov. Da bi dobili ta vnos, poskusite jesti živila, ki vsebujejo:
-
Antioksidanti:
Ta snov se bori proti prostim radikalom, ki povzročajo poškodbe kože. Antioksidante najdemo v sadju, kot so grozdje, oreški in jagode.
- Esencialne maščobne kisline: Maščobne kisline se lahko borijo proti znakom staranja in jih najdemo v živilih, kot so ribe, lupinarji, zelena listnata zelenjava, sezamova semena, avokado in orehi.
-
Vitamin C:
Vitamin C lahko spodbudi proizvodnjo kolagena v koži. To snov najdemo v različnih živilih, vključno z agrumi, čilijem, peteršiljem in črnim ribezom.
-
Karotenoidi:
Karotenoidi so derivati vitamina A. Te snovi delujejo kot antioksidanti in pomagajo zaščititi kožo pred poškodbami sonca. Karotenoide najdemo v korenju, sladkem krompirju, bučah, mangu in papaji.
-
Vitamin D:
Vitamin D se lahko bori proti kožnim okužbam. Ta snov se naravno proizvaja, ko ste aktivni na soncu. Vendar pa vitamin D najdemo tudi v mastnih ribah, rumenjakih in drugih živilih, obogatenih z vitaminom D.
Korak 2. Hranite svoje telo s pitjem veliko vode
Čeprav imajo strokovnjaki različna stališča o vplivu hidracije na kožo, je možno, da zaradi dehidracije koža izgleda suha in dolgočasna. Če želite, da je vaša koža sijoča in sveža, čez dan pijte veliko vode.
Pijače, kot sta sok in soda, se še vedno štejejo za dnevni vnos tekočine. Vendar ne pozabite, da lahko presežek sladkorja v teh pijačah povzroči, da bo vaša koža bolj nagnjena k izbruhom
Korak 3. Ponoči dovolj spite
Nič ne more odvzeti naravnega sijaja vaše kože od utrujenosti. Če ne spite dovolj, se lahko pojavijo težave, kot so temni krogi pod očmi, otekle veke in bleda koža. Medtem pa bo z dovolj spanja koža zjutraj videti svetla in sveža. Da boste ponoči lahko dovolj in kakovostno spali, poskusite te nasvete:
- Pojdite spat in se zbudite ob istem času vsak večer in jutro, tudi ob vikendih. Tako bo vaše telo sledilo naravni rutini, tako da boste lažje spali, ko bo to potrebno.
- Naj bo prostor hladen, tih in temen. Če želite dobro spati, morate biti udobni. Če je potrebno, v sobo namestite ventilator ali na okna namestite zavese, ki blokirajo svetlobo.
- Izogibajte se uživanju nikotina, kofeina in alkohola pred spanjem. Nikotin in kofein vam bosta otežila zaspanost, alkohol pa vam bo preprečil, da bi zaspali celo noč.
- Telefon ali tablični računalnik hranite izven dosega vsaj eno uro pred spanjem. Modra svetloba z zaslona naprave otežuje spanje.
Korak 4. Vsak dan 30-60 minut vadite
Redna vadba vam pomaga očistiti kožo s spodbujanjem krvnega obtoka, uravnavanjem hormonov in lajšanjem stresa. Če se dobro počutite, se boste lažje držali vadbene rutine. Zato izberite dejavnost, v kateri uživate, na primer športno igro, pohod na slikovito mesto ali plesni tečaj.
Po vadbi si očistite obraz! V nasprotnem primeru lahko znojenje poslabša obstoječa stanja aken
Korak 5. Čez dan si vzemite čas, da se ohladi
Stres je že sam po sebi slaba stvar, zato je težko skriti občutek ali stres, še posebej, ko se njegovi učinki začnejo kazati na koži. Da bi to preprečili, dajte prednost dnevni sprostitvi. Postopek bo odvisen od tega, kaj vam je ljubše, vendar lahko poskusite nekaj splošnih pristopov:
- Vadite globoko dihanje
- Meditacija
- Joga
- naporna aktivnost
- Preživite čas z družino, prijatelji in hišnimi ljubljenčki
- Dnevnik ali ustvarjalno pisanje ali ustvarjanje umetnosti, glasbe ali obrti
- Pojte
