Kopanje z morsko soljo ima številne prednosti. Morska sol lahko lajša krče in bolečine v mišicah ter zmanjša nespečnost in težave s kožo. Na voljo je veliko različnih vrst morske soli, vendar vse ponujajo podobne prednosti. Najbolj očitna razlika med temi vrstami soli je velikost zrn, ki določa, kako hitro se bo sol raztopila v vodi za kopanje. Nekatere vrste soli vsebujejo dodatne minerale, na primer kalcij. Poleg tega lahko kupite tudi barvno ali aromatizirano morsko sol.
Korak
Metoda 1 od 2: Uporaba morske soli med kopanjem
Korak 1. Vzemite si dovolj časa, da se namakate 15-20 minut
Za razliko od kopanja pod tušem, namakanja ne smemo prehitevati. Ta sprostitvena aktivnost traja dlje, da se telo in um počutita sproščeno. Za največje koristi dodelite čas namakanja 15-20 minut.
- Ponoči si privoščite kopel z morsko soljo, če želite olajšati nespečnost. Nekateri pravijo, da lahko po namočenju v topli vodi in morski soli bolje počivajo.
- Zjutraj namakanje pomaga očistiti telo toksinov. Telo sprosti veliko toksinov, ki se med spanjem potisnejo na površino kože. Zjutraj namakanje pomaga odstraniti toksine.
Korak 2. Napolnite kad za namakanje
Izberite temperaturo, ki vam najbolj ustreza. Če želite s kopeljo obnoviti stanje kože, nastavite temperaturo vode, da ne bo 2 stopinji vroča od zore. Tako lahko telo lažje absorbira mineralne soli.
Korak 3. Dodajte morsko sol, medtem ko voda še teče iz pipe
Sol se bolje raztopi, če jo damo pod tekočo vodo. Če s parfumom uporabljate sol, lahko vonj vonjate. Če ima sol barvilo, lahko opazite spremembo barve vode.
- Če želite sproščujočo ali razvajajočo kopel, potrebujete približno 2 peščici ali 70 gramov soli.
- Če se kopate za zdravljenje določenih bolezni (npr. Luskavice), uporabite največ 840 gramov soli.
Korak 4. Ko je kad napolnjena z vodo, zaprite pipo in jo ročno pretresite
Nekatere vrste soli so bolj topne kot druge. Na splošno je večja velikost zrn, dlje bo trajalo, da se sol raztopi.
Ne skrbite, če se ne raztopi vsa sol. Preostala sol lahko odstrani odmrle kožne celice
Korak 5. Pojdite v kad za namakanje in namakajte 10-20 minut
Nagnite glavo nazaj in zaprite oči. Če želite, lahko predvajate sproščujočo glasbo ali prižgete sveče. Za čiščenje telesa lahko uporabite milo ali gel za prhanje, čeprav je morska sol sama po sebi močno čistilno sredstvo.
Korak 6. Kopel izpraznite, ko telo končate, in sperite telo s svežo vodo
Najlažji način za to je, da se stuširate in pustite, da sveža voda spere sol s kože.
Morska sol lahko pusti ostanke na stenah kadi. Po izhodu in pred izpraznitvijo kade z grobo gobo očistite stene namakalne kadi
Metoda 2 od 2: Iskanje drugih koristi kopalnih soli med kopanjem
Korak 1. Zmešajte kopalno morsko sol z aromaterapijo
Namakalno kad napolnite s toplo vodo. Dodajte 280 gramov morske soli in 10 kapljic eteričnega olja sivke. Ročno pretresite vodo in vstopite v kad. Preden pridete ven, počivajte v kadi 20 minut.
Korak 2. Z dodajanjem suhega cvetja naredite popotrije iz morske soli
Vzemite veliko skledo in zmešajte 700 g morske soli z 1 čajno žličko milnega olja (npr. Olje pomarančnega cveta ali pomarančnega cveta) in žličko eteričnega olja (npr. Sivke). Dodajte 9 žlic suhega cvetja, na primer cvetnih listov vrtnice, sivke ali ognjiča. Uporabite lahko eno vrsto cvetja ali kombinacijo več vrst. Vse sestavine zmešajte do gladkega, nato pa sol shranite v steklenem kozarcu.
To sol uporabite pri kopanju kot običajno. Sol je trpežna in se lahko uporablja za večkrat namakanje
Korak 3. Naredite solni piling
Vzemite kozarec in zmešajte skupaj 280 gramov morja, 120 ml mandljevega ali jojobinega olja in 10 kapljic eteričnega olja. Kozarec tesno zaprite, dokler piling ni pripravljen za uporabo. Količina pilinga, proizvedena po tem receptu, zadostuje za 3 uporabe.
- Za uporabo pilinga: najprej stopite v kad ali prho, nato pa peščico pilinga vmasirajte na navlaženo kožo. Ko končate, sperite kožo.
- Solni piling lahko odstrani odmrle kožne celice. Po tem bo koža bolj mehka in zdrava.
- Uporabite lahko katero koli eterično olje, ki ga želite, vendar olja sivke, evkaliptusa ali mete bolje delujejo s soljo.
Korak 4. Za namakanje stopal uporabite morsko sol
Napolnite majhno plastično vedro s toplo vodo. Dodajte pest morske soli in ročno pretresite vodo. Sedite na udobno mesto, nato obe nogi postavite v vedro. Noge namočite za nekaj minut.
Poskusite z masažo stopal, da odstranite odmrle kožne celice in lajšate bolečino
Korak 5. Naredite piling za obraz z morsko soljo
Zmešajte morsko sol z olivnim oljem v razmerju 1: 1. Obraz navlažite s toplo vodo, nato piling masirajte po koži. Izogibajte se predelu okoli oči. Po nekaj minutah sperite obraz s toplo vodo. Na koncu si po obrazu poškropite hladno vodo. Hladna voda pomaga zapreti in zategniti pore.
Nasveti
- Čeprav morska sol ni zastarela, lahko njena barva ali aroma sčasoma zbledi.
- Sol shranjujte v nepredušnem vsebniku, na suhem mestu stran od neposredne sončne svetlobe.
- Če se kopate v medicinske namene (npr. Zdravljenje luskavice), si načrtujte kopanje 3-4 krat na teden. To zdravljenje boste morda morali opraviti 4 tedne, preden dosežete želene rezultate.
- Poskusite kopel z morsko soljo, če imate bolezen ali stanje, kot so revmatoidni artritis, mišični krči, luskavica in osteoartritis.
- Namakanje z morsko soljo je primerno tudi za ohranjanje gladke in vlažne kože.
- Nekateri radi dodajo morski soli balzam za povečanje volumna las.
Opozorilo
- Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete kopel z morsko soljo za zdravljenje zdravstvenih težav, kot je luskavica.
- Če ste noseči, se pred kopeljo z morsko soljo pogovorite s svojim zdravnikom.
- Alergije na morsko sol so redke. Če pa se počutite zaskrbljeni, napolnite majhno posodo s toplo vodo in morsko soljo. Prste, prste, stopala ali roke potopite v skledo. Če opazite alergijsko reakcijo, je ne namočite v morsko sol.
