V islamu je kopel janabat veliko čiščenje in čiščenje, ki ga je treba opraviti pod določenimi pogoji, tudi po menstruaciji. Ko se tega navadiš, se ti bo zdelo normalno. Če se vam mudi, si lahko privoščite "hitro kopel", ki vsebuje le bistvene korake. Vendar si boste morda morali vzeti čas za popolno kopel v janabatu. Ne glede na izbiro morate med tuširanjem narediti nekaj preprostih korakov. Preden se lotite rituala džanabat, se osredotočite na čiščenje sebe.
Korak
Metoda 1 od 2: Izvajanje kopališkega obreda Janabat
Korak 1. Odstranite ves nakit in kozmetiko
Ko se kopate, se mora voda dotakniti celotnega telesa. Odstranite vse, kar pride v stik s kožo, tako da med vami in vodo ni ovir. Obrišite lak za nohte ali ličila, da vam voda pride na nohte in obraz.
Med tuširanjem odložite nakit na varno mesto
Korak 2. Nameravate se očistiti
Preden začnete z obredom, se osredotočite na srce in um, da se nameravate očistiti. Namen ni treba glasno brati. Lahko si rečete: "Nameravam se zasebno kopati, da se očistim."
Korak 3. Odprite pipo in se stuširajte
Odprite pipo za vodo in pustite, da vam bo temperatura všeč. Odstranite vsa oblačila in nakit ter se začnite kopati.
- Pri kopanju priporočamo uporabo čiste tekoče vode. Če živite na območju, ki je v krizi čiste vode, lahko uporabite drugo vodo.
- Lahko se očistite kot običajno pred kopanjem. Uporabite šampon in milo kot običajno, nato pa začnite obvezno kopel.
Korak 4. Izperite nos in usta
Ko se kopate pod prho, nagnite glavo nazaj in pustite, da nekaj vode vstopi v usta. Grgrajte, nato pa vodo zavrzite. Umijte si nos tako, da nagnete glavo nazaj in pustite nekaj vode v nosu.
Korak 5. Naj voda teče vsaj enkrat po telesu
Po izpiranju ust in nosu pustite, da voda teče po vsem telesu. Če se vam mudi, lahko samo enkrat pustite vodo. Pazite, da obrnete telo tako, da voda zadene spredaj, zadaj in ob straneh.
Če imate več časa, lahko telo trikrat namočite. To je priporočeni znesek za izpopolnitev janabatne kopeli
Korak 6. Prepričajte se, da se voda dotika vseh delov telesa
Telo ni mogoče očistiti, če voda ni očistila vseh delov telesa. To pokriva vaše lasišče! Ni dovolj, da si samo zmočite lase. Lase ne pozabite ločiti, da se voda dotakne lasišča.
- Če so vaši lasje v pletenici, vam jih ni treba odstraniti. Še vedno lahko lasišče navlažite z vodo.
- Ko končate, pojdite iz prhe in se posušite s čisto brisačo.
Metoda 2 od 2: Izpopolnjevanje kopeli Janabat po sunnetu
Korak 1. Začnite z izražanjem namere, da se očistite
Zelo pomembno je izraziti namen v srcu. Preden se začnete kopati, omenite, da se želite kopati, da se očistite. Ni vam treba povedati na glas.
Lahko si rečete "nameravam se kopati, da se očistim"
Korak 2. Slecite oblačila in pojdite v kopalnico
Vklopite tuš na želeno temperaturo. Slecite oblačila, nakit in kozmetiko ter se začnite tuširati. Bolje je narediti kopel janabat s čisto tekočo vodo.
Če nimate dostopa do čiste vode, lahko uporabite drugo vodo
Korak 3. Recite bismillah in si umijte roke 3 -krat
Recite bismillah, kar pomeni "v Allahovem imenu". Začnite umivati desno roko do komolca. Ta korak ponovite 3 -krat in si umijte med prsti. Če imate, naredite isto stvar na levi roki in jo umijte tudi 3 -krat.
Korak 4. Z levo roko očistite genitalije
Potapkajte ali namažite celo telo z vodo. Po menstruaciji previdno operite vsa področja telesa, zlasti vulvo. Poskrbite, da se voda dotakne vseh delov telesa.
Korak 5. Uporabite steklenico ali parfum, da se znebite neprijetnih vonjav
Tradicionalno ženske običajno nosijo jebat po menstruaciji, da se znebijo neprijetnih vonjav. Na dlan lahko vlijete malo parfuma in ga vtrete v predel vulve.
- Če nimate las, uporabite drugo razpoložljivo dišavo.
- Ne vtikajte noža ali parfuma v nožnico, ker lahko povzroči draženje.
Korak 6. Trikrat poškropite z vodo po glavi in se prepričajte, da se voda dotika lasišča
Z merico ali roko naberite vodo, nato pa jo prelijte po glavi. Česajte lase čim bolj, tako da voda zadene vaše lasišče.
Nekateri raje najprej brizgajo vodo na eni strani glave, nato se premaknejo na drugo stran glave in na sredino
Korak 7. Z obema rokama umijte celo telo
Z obema rokama se lahko prepričate, da voda pokriva celo telo. Na primer, z rokami potapljajte vodo po pazduhah in gležnjih.
Pojdite iz kopalnice in se po tem, ko ste opravili ritualno kopel, posušite s čisto brisačo
Nasveti
- Prepoved kopanja med menstruacijo je le mit. Kopanje med menstruacijo zdravniki zelo priporočajo.
- Poskrbite, da po spolnem odnosu opravite tudi ritualno kopel.
- Kopel janabat je veliko bolj zapleten ritual kot wudu.
