Medtem ko lahko "prepotene dlani" sprožijo smeh v času prostega dne Ferrisa Beullerja, so lahko v resnici prepotene dlani v resničnem življenju neprijetne. Nič več neprijetnih rokovanj in nerodnih petic - namesto tega ukrepajte! Z nekaj preprostimi nasveti običajno ni tako težko ohraniti dlani suhe (ali pa se vsaj spopasti z vlago, če se to zgodi).
Korak
Metoda 1 od 4: Sušenje vlažnih dlani
Korak 1. Uporabite otroški puder ali drug puder, ki lahko absorbira znoj
Eden preprostih, takojšnjih in dolgotrajnih načinov za spopadanje z nezaželeno vlago na dlaneh je, da jo absorbirate! To lahko storite na več načinov, vključno s posipanjem prahu, ki absorbira znoj, na dlani. Poskusite si v dlani naliti približno količino otroškega pudra v velikosti naprstnika in ga počasi in enakomerno razporedite po vseh dlaneh - takoj boste čutili, da bodo vaše dlani hladnejše in bolj suhe. Tu je nekaj vrst pudra/prahu, ki jih lahko uporabite kot absorber znoja:
- Kreda
- Smukec (upoštevajte, da je smukec lahko strupen pri vdihavanju v velikih količinah)
- Koruzna moka (v latinskoameriških državah se včasih za ta namen posebej uporablja koruzna moka in tam jo imenujejo "koruza")
- Soda bikarbona
Korak 2. Na dlan nanesite izdelek proti potenju
Mnogi ljudje vsak dan nanesejo izdelke proti znojenju pod pazduhe za nadzor proizvodnje znoja v pazduhah. Verjemite ali ne, enak učinek lahko dosežete tako, da na dlani nanesete majhno količino sredstva proti potenju. Dlane posušite tako, da jih pred brisanjem obrišete z brisačo, da izdelek lahko pravilno zamaši pore znoja.
- Uporabljajte izdelke proti potenju - ne samo dezodorante. Čeprav sta ta dva izdelka pogosto združena v eno, nista enaka. Prvi se bori proti prekomerni proizvodnji znoja, drugi pa samo nadzira vonj znoja.
- Za najmočnejši učinek uporabite sredstvo proti potenju z aluminijevo spojino kot aktivno sestavino. Aluminij je najmočnejša in najučinkovitejša kemikalija proti potenju, ki jo lahko najdemo. Pri resnih stanjih boste morda morali dobiti antiperspirant na recept (na primer Drysol), ki vsebuje večjo koncentracijo aluminija.
Korak 3. Prinesite robček ali alkoholne robčke
V primeru blagih prepotenih dlani morate včasih prinesti le nekaj, kar lahko uporabite za absorpcijo vlage ves dan, ta konica pa je dovolj močna, da se spopade s prekomernim potenjem na dlaneh. Robčki iz tkanine lahko služijo kot zanesljive brisače za roke za večkratno uporabo, medtem ko papirnate brisače za enkratno uporabo in alkoholne robčke ponujajo takojšnje udobje.
Tudi če so alkoholne robčke mokre, vaše dlani ne bodo dolgo navlažene. Alkohol zelo hitro izhlapi in ko izhlapi iz dlani, s seboj vzame tudi druge vire vlage. Pravzaprav se nekateri ljudje z občutljivo kožo pritožujejo, da imajo alkoholne robčke dlani preveč suhe, kot bi pričakovali
Korak 4. Umijte si roke pogosteje
Če imate težave pri ohranjanju dlani suhih, boste morda želeli pogosteje eksperimentirati z umivanjem rok. Umivanje rok z milom in vodo lahko odstrani naravna olja iz vaših dlani, zaradi česar se počutijo bolj suhe. Tako boste morda dlje časa ohranili dlani bolj suhe, če boste namerno delali na tem, da povečate pogostost vsakodnevnega umivanja rok.
Vendar se zavedajte, da lahko pogosto umivanje rok povzroči, da so vaše dlani preveč suhe, še posebej, če uporabljate grobo milo ali milo, ki vsebuje detergent. Če so vaše roke razdražene ali preveč suhe, ker jih ne umivate prepogosto, preklopite na vlažilno milo - ponavadi imajo grobe, razpokane dlani bolj neprijetne kot rahlo prepotene dlani
Metoda 2 od 4: Preprečite prepotene dlani
Korak 1. Izogibajte se uporabi mastnih losjonov
Če pogosto nanesete losjon na dlani, jih lahko po nesreči potite. Medtem ko lahko nekateri losjoni (na primer tisti, ki vsebujejo kemikalije proti potenju) dejansko pomagajo posušiti vaše dlani, drugi lahko vaše dlani naredijo bolj vlažne. Nekatere sestavine, na primer vazelin, lahko celo naredijo vaše dlani še posebej mokre ali mastne. Če losjon uporabljate pogosto, razmislite o zamenjavi svojega najljubšega losjona z lažjim losjonom ali posebej oblikovanim, da ima učinek sušenja.
Korak 2. Izogibajte se žepom in rokavicam
Rokavice, žepi in druge vrste oblačil, ki pokrivajo dlani, lahko povzročijo prekomerno potenje in vlago. Ti predmeti zadržujejo vlago in toploto ter jih usmerjajo v roke, zato roke proizvajajo več znoja in otežujejo izhlapevanje nastalega znoja. Če želite to odpraviti, pustite dlani gole ves dan, če je mogoče - naravna vlaga vaših rok bo bolj prosto izhlapela.
Če je vreme prehladno, da ne morete pustiti golih rok, po možnosti nosite rokavice brez prstov ali lahke rokavice. V idealnem primeru bodo takšne rokavice ogrele vaše roke in hkrati omogočile, da zrak pride do vaših rok
Korak 3. Izogibajte se hrani in pijačam, ki sprožijo proizvodnjo znoja
Včasih lahko nekaj tako preprostega, kot je hrana osebe, povzroči prekomerno potenje. Nekatera živila lahko sprožijo reakcijo znojenja, zato bi lahko, če ste nagnjeni k prepotenim dlanem, vašo težavo še poslabšali. Izogibajte se naslednjim vrstam hrane in pijače, če jih uživate pogosto:
- Začinjena hrana: Verjemite ali ne, začinjena hrana v telesu sproži enake reakcije kot telesna toplota in pogosto povzroči znojenje.
- Kofein: Nekateri ljudje se znojijo, če uživajo preveč kofeina, ker kemikalija stimulira živčni sistem, kar povzroča nemir, intenzivno aktivnost, živčnost itd. Pogosto največji učinki nastanejo pri uživanju vročih napitkov s kofeinom.
- Alkohol: Pri nekaterih ljudeh lahko pijanost ali "napihanost" povzroči prekomerno potenje zaradi procesa, imenovanega vazodilatacija. Ta postopek poveča premer krvnih žil in poviša temperaturo kože, kar ji daje občutek toplote.
Korak 4. Znižajte raven stresa
Pri nekaterih ljudeh prepotene dlani niso simptom fizičnih težav, temveč reakcija na vir stresa ali živčnosti v njihovem življenju. V tem primeru je odstranjevanje vlage iz rok le začasna rešitev - za trajno ozdravitev morate razbremeniti osnovni duševni ali čustveni stres. Ni pravega načina za reševanje tega problema, ker je stres pri vseh drugačen - zato, če mislite, da se vam to dogaja, se za nasvet pogovorite z zdravnikom ali pooblaščenim terapevtom. Sledi le nekaj pogosto predlaganih tehnik za obvladovanje stresa:
- Joga
- Biofeedback (nekakšna tehnika sproščanja)
- Meditacija
- Prenehanje škodljivih navad ali snovi
- Vzpostavite drugačne ali boljše družbene odnose
- Naredite novo rutino vadbe
- Različne nastavitve za delo/življenje
Metoda 3 od 4: Iskanje medicinske rešitve
Korak 1. Razmislite o prosi za antiholinergična zdravila
Če so prepotene dlake resne težave in se ne morete spopasti z osnovnimi domačimi sredstvi ali spremembami življenjskega sloga, razmislite o pogovoru s svojim zdravnikom o medicinskih rešitvah. Eno zdravilo, ki lahko zdravi prekomerno potenje (pa tudi vlažne roke), se imenuje antiholinergično. To zdravilo deluje tako, da v možganih blokira delovanje kemikalije, imenovane acetilholin, ki med drugim nadzoruje telesno proizvodnjo znoja. Vendar se zavedajte, da lahko antiholinergiki povzročijo pomembne stranske učinke, vključno z:
- Višja telesna temperatura
- Zamegljen vid
- Zaprtje
- Zmanjšana proizvodnja sline
- Zmedenost
- Zaspanost
Korak 2. Razmislite o iontoforezi
Eden razmeroma nevsiljiv postopek, ki lahko zdravi prepotene dlani, se imenuje iontoforeza. Pri tem postopku roke potopimo v vodo za približno pol ure, medtem ko skozi vodo prehaja lahek električni tok. Ta postopek bo zaprl pore na koži rok in zmanjšal izločanje znoja. Uporabljeni električni tok ni dovolj velik, da ne bi bil boleč. Za najboljše rezultate ta postopek zahteva več ponovitev.
Čeprav iontoforeza običajno ne povzroča stranskih učinkov, lahko v redkih primerih povzroči draženje kože in/ali mehurje na rokah
Korak 3. Razmislite o injekcijah botoksa
Čeprav so injekcije botoksa splošno znane za kozmetično uporabo, se lahko v določenih primerih botoks uporablja tudi za zmanjšanje znojenja. Zdravljenje z botoxom vključuje injiciranje zelo majhne količine toksina, imenovanega botulinum toksin, pod kožo. V majhnih odmerkih ta toksin zategne kožo in vpliva na delovanje kemikalij, ki povzročajo aktiviranje znojnih žlez. Čeprav je potrebnih več injekcij, lahko vrsta rednih injekcij botoksa prepreči prekomerno znojenje za več kot eno leto. Neželeni učinki botoksa vključujejo:
- Modrice/pordelost na mestu injiciranja
- Glavobol
- Gripi podobni simptomi
- Trzanje mišic/povešanje
- V zelo malo verjetnih primerih so nevarni simptomi zastrupitve z botulinum toksinom (težave z dihanjem, težave z govorom, težave z vidom, šibkost)
Korak 4. V skrajnih primerih razmislite o operaciji
Za primere prepotenih ali vlažnih dlani, ki se ne odzivajo na druga zdravljenja in pomembno vplivajo na bolnikovo kakovost življenja, se lahko priporoči operacija, čeprav se ta postopek običajno šteje kot zadnja možnost. Endoskopska torakalna simpatektomija (ali ETS) je kirurški poseg, ki vključuje rezanje nekaterih živčnih poti, ki povzročajo znojenje v dlaneh in pod pazduhami. Čeprav je ta postopek včasih opisan kot minimalno invaziven postopek, je ETS pravzaprav velika operacija, ki zahteva splošno (celo telo) anestezijo. Čeprav so težave redke, obstaja majhna verjetnost resnih zapletov ali celo smrti zaradi izvajanja ETS (kot v primeru katere koli večje operacije).
- Zavedajte se, da je ETS trajen postopek - po operaciji ga ni mogoče vrniti v prvotno stanje.
- Poleg tega je pomembno vedeti, da večina ljudi, ki se podvržejo ETS za zdravljenje prepotenih dlani ali pazduh, po operaciji doživi »kompenzirano znojenje« (enako ali več znojenja kot začetno znojenje) v drugih delih telesa.
Metoda 4 od 4: Uporaba alternativne medicine
Korak 1. Roke namočite v čaj
Obstajajo številna »alternativna« ali »naravna« zdravila, ki jih na internetu promovirajo kot zdravilo za prepotene dlani. Čeprav nekateri zdravniki prisegajo, da to zdravljenje deluje, je zelo malo znanstvenih dokazov (če sploh), ki bi podprli njegovo učinkovitost. Enostavna alternativa je, da si roke namočite v hladnem ali toplem čaju. Za najboljše rezultate namočite roke v čaj (ali držite mokro vrečko čaja) 30 minut vsak dan en teden.
Po nekaterih (dvomljivih) virih lahko taninska kislina v čaju pomaga pri postopnem sušenju dlani in s tem zmanjša vlago ves dan
Korak 2. Poskusite uporabiti jabolčni kis
Druga enostavna alternativna metoda zdravljenja prepotenih dlani je uporaba jabolčnega kisa. Pri tej metodi poskusite namočiti roke neposredno v skledo jabolčnega kisa za pet minut naenkrat, nato pa jih umijte z milom in vodo. Upoštevajte, da ima umivanje rok z milom in vodo včasih učinek samosušenja (glej zgoraj).
Ali pa poskusite z globokim namakanjem, vendar najprej v vodo dodajte skodelico ali dva kisa, preden vstopite v kad
Korak 3. Preizkusite zeliščna zdravila
Nekateri viri alternativne medicine trdijo, da jemanje nekaterih zelišč, ki imajo "razstrupljevalni" učinek, kot so kurkuma, šatavari in patola, lahko pomaga pri lajšanju prepotenih dlani in/ali stopal. Čeprav se lahko nekatera od teh zelišč uporabljajo v tradicionalni ali nezahodni medicini (na primer kurkuma je znana po svoji tradicionalni uporabi kot prebavno in protivnetno zdravilo), je zelo malo znanstvenih dokazov, ki bi potrjevali trditve, da lahko ta zelišča zanašati na zdravljenje znojenih dlani ali drugih zdravstvenih stanj. drugo.
Medtem ko večina shem "razstrupljanja" prinaša le malo merljive ali merljive koristi, se zavedajte, da je bilo za nekatere dokazano, da povzročajo škodljive (čeprav redko škodljive) stranske učinke
Korak 4. Razmislite o homeopatskem dodatku ali programu zdravljenja
Če preprosto iščete z iskalnikom, bodo rezultati iskanja razkrili na desetine tako imenovanih homeopatskih ali "naravnih" zdravil za prepotene dlani. Ta zdravila so pogosto v obliki zelišč, vitaminov, tablet, dodatkov ali neke kombinacije teh elementov. Čeprav se ta zdravila običajno drzno oglašujejo in trdijo, da so učinkovita, je v resnici zelo malo (če sploh) homeopatskih zdravil znanstveno dokazano, da delujejo dobro.
Poleg tega, ker homeopatskih dodatkov ne urejajo institucije, kot je BPOM, ni nobenega zagotovila, da so ti dodatki izdelani po istih visokih standardih kakovosti kot pri proizvodnji "običajnih" zdravil. Zato večina zdravnikov odsvetuje porabo preveč denarja za homeopatska zdravila
Nasveti
- Stres lahko spodbudi potenje. Samo sprosti se.
- Živila z močnim vonjem lahko povzročijo tudi močno dišeče roke; vonj se odnese v tvojem znoju.
