Kašelj, ki ne mine, je lahko res nesrečen in tega se želite čim prej znebiti. Kašelj je pogost stranski učinek prehlada in gripe, lahko pa ga povzročijo tudi alergije, astma, refluks kisline, suh zrak, cigarete in celo nekatera zdravila. Kašelj je lahko zelo boleč in nadležen, zato poskusite upoštevati nekaj teh nasvetov, da se hitro znebite kašlja.
Korak
1. del od 3: Uporaba naravnih sredstev proti kašlju
Korak 1. Uporabite med
Med je učinkovit način za zatiranje kašlja in pomiritev grla. Več študij je pokazalo, da je med pri lajšanju kašlja vsaj tako učinkovit kot zdravila brez recepta, včasih pa celo učinkovitejši. Med lahko pomaga premazati in pomiriti sluznice, zato ga je dobro piti ponoči, če imate težave s spanjem zaradi kašlja.
- Med je primeren tako za odrasle kot za otroke, vendar ne dajajte medu otrokom, mlajšim od 1 leta, saj lahko to poveča tveganje za botulizem pri dojenčkih.
- Med lahko pijete neposredno. Poskusite vzeti 1 žlico vsakih nekaj ur med kašljanjem. Druga možnost je, da v kozarec toplega čaja z limono dodate 1 žlico medu (ali več).
- Nekatere študije kažejo, da je med enako učinkovit pri zatiranju kašlja kot dekstrometorfan, učinkovina, ki jo običajno najdemo v zaviralcih kašlja brez recepta.
Korak 2. Pijte čaj iz korena sladkega korena
Čaj iz sladkega korena lahko pomirja vaše dihalne poti, pomaga pri lajšanju vnetja in sprošča sluz. Če želite to narediti, dajte 2 žlici posušene korenine sladkega korena v skodelico in vanjo vlijte 250 ml vrele vode. Strme 10 do 15 minut. Pijte dvakrat na dan.
- Ne pijte čaja iz sladkega korena, če jemljete steroidna zdravila ali imate težave z ledvicami.
- Glycyrrhiza, ki je aktivna sestavina korena sladkega korena, lahko pri nekaterih ljudeh povzroči negativne stranske učinke. Zato poiščite DGL ali deglicirizirano sladko korenino v lekarni ali lekarni, ki je prav tako učinkovita.
Korak 3. Poskusite timijanov čaj
Timi se v nekaterih državah, na primer v Nemčiji, uporablja za zdravljenje različnih dihalnih motenj. Timijan pomaga pomiriti mišice grla in zmanjša vnetje. Zavremo vodo in vodo in 2 žlici timijana v prahu damo v skodelico za 10 minut. Pred pitjem precedite.
- Dodajte med in limono, da okrepite pomirjujoč učinek. Med in limona bosta naredila tudi okus bolj okusen.
- Ne pogoltnite timijanovega olja. Uporabljajte samo sveže ali posušene liste timijana.
Korak 4. Uživajte v sladkih sladkarijah
Če nimate na voljo žvečilnih gumijev in ne marate jemati pastil, lahko običajno pomirite in ustavite kašelj s sesanjem trde pastile.
- Suh kašelj, ki ne proizvaja sluzi, je mogoče zatreti s skoraj vsemi vrstami sladkih sladkarij. Trdi sladkarije povzročajo, da proizvedete več sline in pogoltnete, s čimer zatrete kašelj.
- Če kašljate s sluzjo, vam bo limonin gumi verjetno bolj koristil.
- Trdi bonboni so učinkovito zdravilo za kašelj za otroke, stare 6 let ali več.
Korak 5. Poskusite kurkumo
Kurkuma je tradicionalno zdravilo proti kašlju, za katero je znano, da je učinkovito pri zdravljenju kašlja pri mnogih ljudeh. Poskusite žličko kurkume zmešati v kozarcu toplega mleka. Za zdravljenje suhega kašlja lahko poskusite tudi z mešanico kurkume v prahu in žličko medu. Za pripravo čaja s kurkumo dodajte 1 žlico mlete kurkume v 4 skodelice vrele vode. Pustite, nato precedite. Zmešajte ga z limono in medom, da okrepite njegov učinek pri lajšanju kašlja.
Korak 6. Raztopite poprovo meto in ingver v limoninem soku
Ingver pomaga pri redčenju sluzi. Tako ingver kot poprova meta lahko zatreta draženje v zadnjem delu grla in sprožita kašelj. Tej mešanici dodajte med, da bo učinkovitejša.
- V 4 skodelice vode dodajte 3 žlice sesekljanega ingverja in 1 žlico posušene poprove mete. Zavremo vodo, nato pa ogenj zmanjšamo. Pustimo, da se duši, dokler se volumen ne zmanjša, nato precedimo. Pustite, da se ohladi nekaj minut, nato dodajte skodelico medu in mešajte, dokler se popolnoma ne raztopi. Vzemite 1 žlico vsakih nekaj ur. To zmes lahko shranite v hladilniku do 3 tedne.
- Limoninemu soku lahko dodate eno sladko poprovo meto. Segrevajte v majhni ponvi, dokler se sladkarije ne raztopijo. Poskusite dodati tudi med. Tej mešanici dodajte 1 žlico (15 ml) medu in dobro premešajte.
Korak 7. Poskusite eterična olja
Mešanje eteričnih olj s paro vam lahko pomaga pri vdihavanju in absorbiranju koristi. Poskusite olje čajevca in olje evkaliptusa, ki oba pomirjata in odpirata dihalne poti. To olje ima tudi protivirusne, antibakterijske in protivnetne lastnosti, zato lahko pomaga pri boju proti bakterijam in virusom.
- Zavremo vodo in damo v skledo. Pustite, da se ohladi približno 1 minuto. Dodajte 3 kapljice olja čajevca in 1-2 kapljice olja evkaliptusa. Mešajte. Pridite blizu in pokrijte glavo, da zadržite paro. Globoko vdihnite 5 - 10 minut, 2 - 3 -krat na dan. Pazite, da se ne približate preveč vodi, da ne poškodujete obraza zaradi vroče pare.
- Ne pijte olja čajevca. To olje je strupeno pri zaužitju.
Korak 8. Pripravite sirup proti kašlju z bourbonom
Če želite narediti učinkovit sirup za kašelj samo za odrasle, lahko v skodelico tople limonine vode zmešate malo viskija.
- V skodelici za mikrovalovno pečico združite 60 ml burbonskega viskija, 60 ml limoninega soka in 60 do 125 ml vode.
- V mikrovalovni pečici segrevajte 45 sekund.
- Mešanici dodajte 1 žlico (15 ml) medu, premešajte in segrevajte v mikrovalovni pečici 45 sekund.
Korak 9. Poskusite tradicionalna korejska zdravila
Če imate kašelj zaradi prehlada ali gripe, lahko poskusite narediti to zdravilo proti korejski mrzlici. To zdravilo meša žižulo z začimbami, medom in številnimi drugimi hranljivimi sestavinami.
- V velikem loncu združite 25 posušenih žižulov (narezanih), 1 veliko azijsko hruško (narezano na četrtine, sredice), 7,6 cm ingverjeve korenine (narezane), 2 do 3 cimetove palčke in 2,8 l vode. Pokrijemo in segrevamo na srednje močnem ognju, dokler ne zavre.
- Zmanjšajte ogenj na srednje nizko in pustite vreti 1 uro.
- Odcedite sok in zavrzite blato.
- Dodajte 1 do 2 žlici (15 do 30 ml) medu, da ga posladkate. Uživajte v topli skodelici tega zdravila, da pomirite grlo in ustavite kašelj v nekaj minutah. Ena najpreprostejših stvari, ki jih lahko naredite, je, da sprostite telo in globoko vdihnete.
Korak 10. Grgrajte s slano vodo
Slana voda se uporablja za pomiritev vnetega grla, lahko pa pomaga tudi pri kašlju z zmanjšanjem otekline in odstranjevanjem sluzi. Zmešajte 1 čajno žličko soli v 250 ml tople vode, mešajte, dokler se popolnoma ne raztopi, nato pa 15 sekund grgrajte. Ponavljajte, dokler ne zmanjka vode.
Korak 11. Poskusite jabolčni kis
Jabolčni kis se uporablja za zdravljenje kašlja brez zdravil. Lahko segrejete jabolčni kis in ga pijete kot čaj z žlico medu ali kot hladen napitek z jabolčnim sokom.
2. del 3: Obvladovanje kašlja z medicino
Korak 1. Vzemite dekongestiv
Dekongestivi lahko pomagajo pri lajšanju kašlja z zmanjšanjem zamašenosti nosu in izsušitvijo sluzi v pljučih in drugih dihalnih poteh. Dekongestante lahko uporabljate na različne načine, kot so tablete, tekočine in pršila za nos.
- Poiščite tablete in tekočine, ki vsebujejo fenilefrin in psevdoefedrin kot aktivne sestavine.
- Prekomerna uporaba dekongestivov lahko izsuši dihalne poti in povzroči suh kašelj.
- Pršilo za nos uporabljajte le 2-3 dni. Več kot to lahko dejansko poslabša blokado.
Korak 2. Poskusite pastile
Poskusite pastile z mentolom, saj so običajno najučinkovitejša možnost. Te pastile vam bodo otopile zadnji del grla, zavirale refleks kašlja in hitreje ustavile kašelj.
- Pri kašlju s sluzjo se pastile pogosto izkažejo za koristne. Horehound je zelišče z grenkim sladkim okusom, ki deluje kot izkašljevalno sredstvo, zato lahko hitreje izloči sluz in tako omogoči hitrejše celjenje kašlja.
- Pri suhem kašlju lahko uporabite tudi spolzke pastile iz bresta. Te pastile so narejene iz debla spolzkega bresta. Sestavine, ki jih vsebuje, lahko prekrijejo grlo in tako zavirajo refleks kašlja ter končajo vaše trpljenje.
Korak 3. Uporabite prsni koš
Mazila brez recepta, ki vsebujejo mentol ali kamfor, bi morala razbremeniti večino sluznih kamnov in suh kašelj.
- To oblogo je treba uporabljati samo na površini kože in je ni varno pogoltniti.
- Ne uporabljajte liniment pri dojenčkih.
Korak 4. Poskusite zavirati kašelj
Zaviralce kašlja brez recepta je najbolje uporabiti za lajšanje kašlja s flegmom sredi noči.
- Zaviralci kašlja bodo blokirali tok sluzi, ki povzroča kašelj, in vašim možganom naročijo, naj blokirajo refleks kašlja. To zdravilo je dobra izbira, če morate ponoči med spanjem ali iz drugih razlogov začasno ustaviti kašelj, vendar se med zdravljenjem ne zanašajte na zaviralce kašlja, saj lahko to povzroči, da se sluz ujame v pljuča. tveganje bakterijske okužbe.
- Poiščite zaviralce kašlja, ki vsebujejo dekstrometorfan ali antihistaminik.
- Bodite previdni pri uporabi zdravila, če je glavni simptom kašelj. Antihistaminiki in dekongestivi v kapljicah za kašelj lahko izsušijo in utrdijo sluz, kar otežuje odstranitev iz dihalnih poti.
- Ne dajajte zdravil za kašelj otrokom, mlajšim od 4 let.
Korak 5. Uporabite ekspektorans
Izkašljevalna sredstva redčijo sluz, tako da jo lahko izkašljete. Izkašljevalna sredstva so popolna, če vaš kašelj spremlja zelo gosta sluz.
Ne dajajte zdravil za kašelj otrokom, mlajšim od 4 let, ker lahko povzročijo resne stranske učinke
3. del 3: Obvladovanje kašlja na druge načine
Korak 1. Pijte tekočine
Zadovoljevanje potreb telesnih tekočin je pomembno za zdravljenje kašlja s flegmom ali suhim kašljem. Tekočine lahko pomagajo sprostiti sluz, ki kaplja po grlu in povzroči kašelj. Uporabite lahko katero koli pijačo, razen alkohola, ali pijače, ki vsebujejo kofein (ki lahko črpa tekočino iz vašega telesa), ter kisle napitke iz citrusov in sokove (ki lahko dražijo vaše grlo).
- Poskusite piti 8 kozarcev (250 ml) vsak dan, dokler kašljate.
- Za zapisnik je to edino zdravljenje, ki ga lahko dajete otrokom v starosti od treh mesecev do enega leta. Otrokom dajte le 1 do 3 čajne žličke (5 do 15 ml) čiste tekočine do štirikrat na dan. Poskusite toplo vodo ali jabolčnik.
Korak 2. Vdihnite paro tople vode
Vzemite toplo kopel in vdihnite paro. To lahko pomaga odpreti zamašitev v nosu, ki lahko kaplja v prsni koš in povzroči kašelj. Drug način za pomoč je vlaženje suhega zraka, ki lahko povzroči tudi kašelj. Ponoči vklopite vlažilec zraka in vdihnite toplo paro.
- Ta metoda je koristna pri kašlju, ki ga povzroča seneni nahod, alergije in astma.
- Vlažilec zraka je treba redno čistiti. Ali pa lahko dejansko povzroči več težav, kot pa jih pomaga rešiti. V tem stroju se lahko naberejo plesni in bakterije, ki se skupaj z vlago razširijo v zrak.
Korak 3. Spremenite način kašljanja
Instinktivno lahko začnete glasno kašljati, takoj ko vas grlo začuti, a počasi kašelj vam lahko dejansko pomaga, da se hitreje znebite napadov kašlja. To je še posebej uporabno, če kašljate sluz. Ko začnete kašljati, to storite počasi, čeprav večkrat, nato pa končajte z enim velikim kašljem. Majhen kašelj bo počasi pripeljal sluz na vrh dihalnih poti, veliki kašelj pa jo bo potisnil ven.
S tem kašljem boste preprečili, da bi grlo postalo bolj razdraženo. Ker lahko razdraženo grlo povzroči nadaljnji kašelj, bi vam moralo preprečiti, da bi se grlo razdražilo, hitreje preboleli kašelj
Korak 4. Odstranite dražilne snovi iz zraka
Kronični kašelj pogosto povzročijo ali poslabšajo dražilci v zraku. Te sestavine lahko povzročijo kronično draženje sinusov, kar povzroči kronični kašelj zaradi kopičenja sluzi. Najbolj očiten dražilec je cigaretni dim.
Znano je tudi, da parfumi in razpršilci za kopalnico sprožijo kronični kašelj, zato se jim je treba izogniti vsaj med kašljem, če želite, da se kašelj hitreje zaceli
Nasveti
- Zavedajte se, da se antibiotiki redko uporabljajo, če jih sploh uporabljajo, za zdravljenje kašlja. Antibiotiki bodo ubili bakterije, to je vse, zaradi česar bodo neučinkoviti proti kašlju, ki ga povzročajo virusi, ali kašlju, ki ni posledica bolezni. Zdravnik vam bo predpisal antibiotike le, če sumi, da je vaš kašelj simptom bakterijske okužbe.
- Če imate težave z dihanjem, uporabite inhalator ali imejte inhalator v bližini.
- Tekočine, kot sta kava ali čaj, lahko ovirajo vašo imunsko funkcijo.
- Ko poskušate ohraniti telo hidrirano z vodo, pijte toplo vodo, saj bo hladna voda dražila vaše grlo.
