Sčasoma morajo vse matere in dojenčki končati fazo dojenja. V idealnem primeru bi moral biti postopek odstavitve postopen, tako da se imata tako mati kot otrok priložnost navaditi na spremembe. Vendar se mora včasih faza dojenja hitro končati zaradi sprememb življenjskega sloga, zdravstvenih stanj ali odsotnosti matere, zato v teh situacijah nemoten prehod. Negovalcev, ki to doživijo, ne bi smeli odvračati. Čeprav je nenadoma odvajanje otroka težje, vedno obstajajo načini, kako to prebroditi z minimalnim nelagodjem.
Korak
1. del od 3: Pomoč dojenčkom pri prehodu iz materinega mleka
Korak 1. Odločite se, katera hrana je primerna za vašega otroka
Pred odstavitvijo se prepričajte, da vaš otrok dobi dovolj hrane brez materinega mleka, ta vrsta hrane pa se bo razlikovala glede na njegovo starost.
- Dojenčki, mlajši od enega leta, bi morali preiti na formulo, da bi dobili največ kaloričnih potreb. Vsak dan potrebujejo približno 100 kalorij na 1 kg telesne teže in ker ne morejo prebaviti kravjega mleka, morajo svojo prehrano dobiti s komercialno formulo.
- Medtem ko lahko dojenčki, starejši od 6 mesecev, začnejo eksperimentirati s trdno hrano, kot je otroška kaša, ne pozabite, da so "živila pred 1. letom samo za testiranje". Trdna hrana, mlajša od enega leta, običajno ne vsebuje veliko kalorij in ne zadošča za zadovoljevanje prehranskih potreb dojenčkov.
- Po 1. letu lahko dajete polnomastno kravje mleko in trdno hrano, če je navajen jesti raznovrstno trdo hrano. Dojenčki, stari od 1 do 2 let, potrebujejo 1000 kalorij na dan, razdeljenih med tri majhne obroke in dva majhna prigrizka. Približno polovica teh kalorij bi morala prihajati iz maščob (predvsem iz kravjega mleka, sira, jogurta, masla itd.), Druga polovica pa iz beljakovin (rdeče meso, jajca, tofu), sadja, zelenjave in polnozrnatih žitaric.
Korak 2. Pripravite prehodno hrano
Dojenčki jedo vsakih nekaj ur, zato jih je treba takoj nahraniti, da nadomestijo materino mleko.
- Če morate takoj prenehati z dojenjem, ponudite različne možnosti prehrane, da olajšate prehod.
- Če je vaš otrok star manj kot 1 leto in nikoli ni imel formule, razmislite o nakupu formule (in otroške hrane, če je starejši od 6 mesecev). Za priporočila vprašajte svojega pediatra, vendar ne pozabite, da boste morda morali preizkusiti različne vrste formule, dokler ne najdete tiste, ki deluje. Vsaka vrsta ima nekoliko drugačen okus, nekatere so nežnejše do dojenčkovega trebuščka, druge pa niso ali pač niso tako odlične. Tako je vaš otrok morda bolj toleranten do ene posebne formule kot do druge.
- Če je vaš otrok star eno leto ali več, kupite polnomastno kravje mleko. Če iz kakršnega koli razloga mislite, da je vaš otrok občutljiv ali alergičen na kravje mleko, potrebujete nadomestek mleka, ki zagotavlja dovolj maščob, beljakovin in kalcija za razvojne potrebe vašega otroka. Pogovorite se s svojim pediatrom in se pogovorite, ali bi morali poskusiti kozje mleko ali polnomastno sojino mleko z dodanim kalcijem, ki sta na voljo v večini trgovin z živili.
Korak 3. Pridobite podporo
Otrok morda ne želi biti odstavljen in lahko okleva, da sprejme stekleničko ali sesalnik od matere, ker mater povezuje z materinim mlekom. Zato je dobro, da v tem prehodnem obdobju poiščete pomoč druge odrasle osebe, ki ji zaupate, s steklenicami ali hrano.
- Otrokovega očeta ali drugo odraslo osebo, ki jo pozna, prosite za stekleničko ali sesalnik. Mnogi dojenčki zavrnejo stekleničko svoje matere, vendar jo bodo sprejeli od nekoga drugega, ker te osebe ne povezujejo z materinim mlekom.
- Če je vaš otrok navajen jesti ponoči, prosite otrokovega očeta ali drugo odraslo osebo, naj jih nekaj noči hrani po steklenički.
- V tem obdobju vam lahko pomagajo prijatelji, starši ali stari starši. Vaš dojenček je lahko razočaran nad vašo prisotnostjo, včasih pa morate zapustiti sobo ali zapustiti hišo, da si privoščite počitek.
Korak 4. Poskrbite, da bo otrok dobil dovolj hrane
Dojenčki, ki so mladi ali se še niso naučili piti iz stekleničke ali sesalnika, so v prehodnem obdobju še posebej občutljivi na podhranjenost.
- Bodite pozorni na raven na strani stekleničke ali sesalnika, da se prepričate, da vaš otrok pri vsakem hranjenju dobi dovolj hrane.
- Če vaš otrok ne more sesati ali ne ve, kako sesati stekleničko ali skodelico, poskusite s kapalko zdravila ali ga hranite naravnost iz skodelice. Ta zadnja praksa je lahko težka, če je otrok zelo majhen, vendar je to mogoče storiti s potrpljenjem.
5. korak Za pojasnitev tega prehoda uporabite jezik, primeren za starost
Zelo majhni dojenčki ne bodo razumeli postopka odstavitve, vendar starejši dojenčki in malčki ponavadi razumejo besede, preden lahko govorijo, in bodo morda razumeli preproste razlage.
- Ko vaš dojenček išče dojke, recite: "Mama nima mleka. Daj si mleko", nato pa takoj prosi za steklenico ali sesalnik.
- Dosledno razlagajte. Če rečete, da nimate mleka, ne dojite in se ponudite sesati. To bo otroka zmedelo in podaljšalo postopek odstavitve.
- Otroci lahko sprejmejo preusmeritev, ko prosijo za materino mleko. "Mama nima mleka. Papa ga ima. Prosimo očeta za mleko," je preusmeritev, ki jo lahko podariš malčku, ki lahko najde svojega očeta in prosi za mleko v sesalniku. Otroci, ki običajno dojijo zaradi udobja, ne zaradi lakote, bodo morda potrebovali drugačen način preusmerjanja. Poskusite ga odpeljati ven ali poiščite igračo, s katero se nikoli ni igral, da bi ga odvrnili.
Korak 6. Bodite potrpežljivi
Odvajanje je običajno tako fizično kot čustveno težko za dojenčke in malčke in se lahko več dni ne obnašajo normalno.
- Ne pozabite, da dojenje ne pomeni le prehrane. Ta faza omogoča tudi otroku in mami, da se vsak dan nekaj časa božata. Poskrbite, da bo vaš otrok med tem prehodom še naprej deležen dodatnih objemov in pozornosti, kar je pomembno za čustveni in družbeni razvoj ter občutek varnosti in pripadnosti. Tako se bodo počutili varne in vedeli, da prenehanje dojenja ne pomeni pomanjkanja ljubezni ali varnosti.
- Motnje spanja so normalne, še posebej, če je otrok navajen sesati pred spanjem ali ponoči. Morate biti vztrajni, vendar potrpežljivi.
- Če vaš otrok še naprej joka in vam potrpljenje začenja izginjati, si vzemite odmor. Prosite zaupanja vrednega prijatelja, naj opazuje vašega otroka, ko se tuširate ali greste na kavo. Če se počutite preobremenjeni, postavite svojega otroka na varno mesto, na primer posteljico, in zaprite vrata. Nekajkrat globoko vdihnite in se umirite. Lahko greš nekaj časa ven in poskrbiš zase.
2. del 3: Sušenje mleka
Korak 1. Pripravite se na dolg proces
Izčrpavanje zaloge mleka nenadoma traja dolgo, približno teden dni, da se spet sprostijo, in do enega leta, da dojke prenehajo proizvajati mleko (čeprav je takrat proizvodnja mleka minimalna).
Ta proces je lahko boleč, dojke so otekle in boleče kot na začetku dojenja. Jemanje ibuprofena ali acetaminofena lahko pomaga zmanjšati nelagodje
Korak 2. Nosite modrc, ki se prilega
Močan športni nedrček vam lahko pomaga stisniti prsi in upočasniti nastajanje mleka, vendar bodite previdni, če je nedrček pretesen.
- Pretesni nedrčki lahko povzročijo bolečo zamašitev mlečnih kanalov. Nosite nedrček, ki ni nič ožji od tistega, ki ga običajno nosite za vadbo.
- Izogibajte se tudi nedrčkov pod žico, ker lahko žice zamašijo mlečne kanale.
Korak 3. Tuširajte se s prho, ki teče po hrbtu
Izogibajte se neposrednemu toku vode v prsi in izberite toplo vodo, ne vročo vodo.
Toplota vode lahko povzroči padec mleka in spodbudi proizvodnjo mleka
Korak 4. Surove zeljne liste vtaknite v modrc
Znano je, da zelje pomaga izsušiti materino mleko, čeprav ni dovolj raziskav, da bi ugotovili, zakaj.
- Zeljne liste operite in jih potisnite v modrc, neposredno v stiku s kožo. Uporabite lahko liste, ki so bili ohlajeni ali pri sobni temperaturi.
- Liste zelja pustite v modrcu, da rahlo uvenejo, in jih nadomestite z novimi listi. Ta postopek lahko po potrebi nadaljujete, dokler se mleko ne posuši.
- Ali pa lahko zmanjšate bolečino z vrečko z ledom.
Korak 5. Po potrebi iztisnite materino mleko
Izcejanje materinega mleka s črpalko ali ročno lahko spodbudi povečano proizvodnjo mleka, včasih pa je to edini način za lajšanje otekline.
Počakajte čim dlje in izcedite malo mleka samo za lajšanje pritiska. Poskusite izcediti mleko ročno, tako da z roko rahlo pritisnete na prsi tik nad areolo
Korak 6. Vedite, da ni dokazov, da bi zdravila ali dodatki pomagali izsušiti materino mleko
Ni dokazov, da bi lahko zdravila, dodatke ali zelišča hitreje odvajali materino mleko. Morda obstajajo anekdotični dokazi, da dekongestivi pomagajo pri procesu odstavitve, vendar ni znanstvenih dokazov, ki bi to podpirali. Če želite poskusiti, se pogovorite z zdravnikom. Nevarnost morda ne obstaja, vendar je manj verjetno, da bo pospešilo sušenje materinega mleka.
Veliko žensk uporablja zelišča, kot so žajbelj, jasmin in poprova meta, da pomagajo izčrpati zalogo mleka. Posvetujte se o tej možnosti s svojim zdravnikom in ne pozabite, da ni dokazov, da bi zelišča vplivala
3. del od 3: Razumevanje procesa
Korak 1. Vedite, da bodo vaše prsi otekle in polne mleka
Prsi so težke in boleče, počutili se boste neprijetno.
- Ta oteklina je zelo boleča. Vaše prsi bodo boleče, nežne in zelo napete, kar traja dva do tri dni. Če so vaše dojke tople na dotik ali če vidite rdečo črto ali če imate zvišano telesno temperaturo nad 38 ° C, takoj pokličite svojega zdravnika, ker imate morda okužbo.
- Morda boste doživeli tudi blokado mlečnih kanalov, ki se pogosto pojavi, ko nenadoma prenehate dojiti, ker so vam prsi otekle. Zamašitev mlečnih kanalov se lahko počuti, kot da se v dojki nekaj veže, in je boleča na dotik. To blokado lahko zdravimo s toplim obkladkom in rahlo masažo na oteklem območju. Obiščite zdravnika, če se vaše stanje v enem dnevu ne izboljša, saj je to lahko znak okužbe.
Korak 2. Vedite, da bo mleko iztekalo nekaj tednov
To je običajno med postopkom odstavitve, še posebej potem, ko je dojenček zamudil več hranjenj in so dojke otekle.
- Mleko lahko izteče, če slišite svojega dojenčka jokati ali pomislite nanj. To je normalno in ne bo trajalo več kot nekaj dni.
- Kupite blazinico za materino mleko, da absorbira iztekajoče mleko.
Korak 3. Vedite, da se boste verjetno, ko boste prenehali dojiti, zredili
Dojenje lahko porabi dodatne kalorije, zato boste pridobili težo, razen če zmanjšate tudi vnos kalorij.
- Ker je odstavitev za telo težak proces, je najbolje, da začnete zmanjševati kalorije postopoma, ne z drastično prehrano.
- Če želite porabiti enako število kalorij kot dojenje, boste morali povečati svojo aktivnost, da jih porabite.
Korak 4. Zavedajte se, da lahko hormonske spremembe med odstavitvijo vplivajo na razpoloženje
Telo lahko traja nekaj tednov ali več, da se vrne v stanje pred nosečnostjo, medtem pa so hormoni lahko v neravnovesju.
Nekatere ženske doživljajo poporodni baby blues. Zanj je značilna razdražljivost, tesnoba, jokanje in na splošno občutek žalosti. Včasih ti občutki vodijo v depresijo. Pokličite svojega zdravnika, če se ne počutite kot običajno
Korak 5. Po potrebi poiščite podporo
Odvajanje je fizično in čustveno naporen proces in morda se boste morali z nekom pogovoriti.
- Pogovorite se s prijateljem ali svetovalcem za dojenje o postopku odstavitve in o tem, kaj preživljate. Včasih se boste počutili mirnejše, če boste vedeli, da je to, kar doživljate, normalno.
- Za dodatno pomoč in podporo se obrnite na La Leche League International. Njihovo spletno mesto https://www.llli.org/ je enostavno razumljivo in je zelo koristen vir za matere, ki želijo odvaditi otroka.
- Če se počutite nemočne ali brezupne ali če se občutek krivde ali tesnobe začne počutiti močan, poiščite nujno pomoč ali se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom, da se pogovorite o možnostih, ki jih lahko uporabite za obvladovanje tesnobe.
Nasveti
- Izogibajte se držanju otroka v istem položaju kot položaj dojenja. Dojenčki bodo pričakovali, da bodo dojili, ko bodo postavljeni v svoj običajni položaj za hranjenje, in so lahko razočarani, če jim ne dajo dojk.
- Izogibajte se odprtim vrhom, ki kažejo dekolte ali poprsje. Dojenčki povezujejo dojke s sesanjem in bodo razočarani, če jih vidijo, vendar ne smejo sesati.
