Zdravje

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Operacija ramena je resen medicinski postopek, ki običajno povzroči bolečino, oteklino in zmanjšano gibljivost v nekaj mesecih po okrevanju. Ne glede na vrsto operacije - operacijo rotatorne manšete, popravilo labruma ali artroskopski poseg - pacienti v obdobju okrevanja zelo težko najdejo udoben položaj za spanje in dobro spijo.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Inverzijska terapija je uporabna za lajšanje bolečin v hrbtu zaradi degeneracije hrbtenice, kile, stenoze ali drugih težav. Zaradi tega stanja živčne korenine doživljajo pritisk zaradi gravitacije in sprožijo ostre bolečine v hrbtu, zadnjici, nogah in podplatih.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Hladni obkladki, ki so lahko v obliki krpe, namočene v mrzlo vodo, ali vnaprej pripravljenih blazinic, ki se ohladijo zaradi zmrzovanja ali kemičnih reakcij, se uporabljajo za zmanjšanje otekline in bolečine v poškodovanem delu telesa. Ti obkladki so bistvenega pomena za zdravljenje manjših poškodb tetiv, za prvo pomoč pa je potrebno vedeti, kako jih uporabljati.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Zlomljen prst je pogosta poškodba, zlasti malega prsta (peti prst), ki je bolj nagnjen k spotikanju in zlomu. Medtem ko zlomi velikega prsta običajno zahtevajo odliv ali opornico, da se pravilno zacelijo, se zlomljen mali prst običajno zdravi s tehniko, imenovano "

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Vsi so to storili enkrat - pili so še vročo kavo ali jedli svežo pico iz pečice, jezik pa jim gori. Na srečo obstaja več načinov za lajšanje bolečin in zmanjšanje otekline zaradi pekočega jezika. Korak Metoda 1 od 3: Uporaba naravnih načinov Korak 1.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Plantarni fasciitis je pogost vzrok za bolečine v peti in podplatu. Plantarna fascija je debelo tkivo, ki povezuje peto kost in prste. To tkivo se lahko raztrga, raztegne ali poškoduje in vname. Vnetje tega tkiva se imenuje plantarni fasciitis.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Prepoznavanje delne raztrganine sprednje križne vezi (ACL) je precej težavno, ker včasih ne sproži vedno pritožb, ki se običajno pojavijo, ko je v kolenu pretrgan ACL, na primer odtrgan kolenski sklep ali golenica in stegnenica nista povezana.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Najpogostejša stvar, zaradi katere je palec povijan, je zvinska poškodba, običajno zaradi preveč upognjenega palca pri deskanju ali športu, kot so košarka, odbojka ali nogomet. Če se palec premakne izven običajnega območja gibanja, se nekateri ali vsi ligamenti pretrgajo, na primer do hudega zvina pride zaradi popolnoma odrezane vezi.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Eden od učinkov uporabe odlitka, ki se muči, je pojav srbenja na površini kože za odlitkom. Vendar vam ni treba skrbeti, saj v resnici obstaja nekaj nasvetov, ki jih lahko uporabite za zmanjšanje srbenja ali celo za preprečitev njegovega pojava!

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Kolk je največji sklep v človeškem telesu. Boki podpirajo večino telesne teže in so ključni za ohranjanje ravnovesja. Ker sta kolčni sklep in območje kolka tako pomembna za gibanje, sta artritis in burzitis na tem področju lahko še posebej boleča.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Pretres možganov je travmatična poškodba možganov, ki se običajno pojavi ob udarcu v glavo. Pretresi se lahko pojavijo tudi pri padcih, fizični zlorabi, trčenju med vožnjo, kolesarjenju ali hoji, pa tudi do poškodb zaradi športov z velikim vplivom, kot sta ragbi in ameriški nogomet.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Zlomljena roka je pogosta poškodba, ki se lahko zgodi vsakomur. Odrasli se lahko spotaknejo in padejo, nato pa se poskušajo držati z iztegnjenimi rokami. Te poškodbe se pogosto pojavljajo tudi pri otrocih med igro in padcem pri vožnji, padcem s kolesa, padcem z drevesa ali pri prometni nesreči.

Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 06:06

Bolečine v prsih niso vedno znak bolezni srca. V ZDA je od 5,8 milijona ljudi, ki so vsako leto sprejeti na urgenco zaradi bolečin v prsih, 85% diagnosticiranih brez povezanih bolezni srca. Ker pa obstaja veliko težav, ki lahko povzročijo bolečine v prsih - od srčnega infarkta do refluksa kisline - morate nemudoma obiskati zdravnika, da potrdi motnjo, ki jo imate.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Dolge, utrujajoče vaje lahko preobremenijo mehka tkiva ali mišice v nogah, kar povzroči napenjanje in utrujenost kolen. Če menite, da imate zvito koleno, je pomembno vedeti, katere simptome je treba iskati ter kako jih s pomočjo zdravnika diagnosticirati in zdraviti.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Zvini gležnjev so ena najpogostejših poškodb. To stanje je raztezanje ali trganje vezi, ki podpirajo gleženj. Ta poškodba je najpogostejša v ATF (sprednji talofibularni) vezi, ker poteka vzdolž zunanjega dela gležnja. Ti vezi niso tako močni kot vezi na notranji strani.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Krči se lahko pojavijo v kateri koli mišici v telesu, vključno s progastimi mišicami, kot so mišice teličja, hrbta, stegen ali rok ali v gladkih mišicah, kot so mišice v prebavnem traktu. Krči so nenadno nehoteno krčenje mišic, običajno posledica dehidracije, prekomerne uporabe mišic ali pomanjkanja bistvenih elektrolitov.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Bolečine v vratu so pogoste in jih lahko sprožijo različne težave, vključno z izpahnjenimi mišicami in vezmi, stiskanjem fasetnih sklepov, HNP, stisnjenimi živci in boleznimi, kot je osteoartritis. Vzrok za bolečine v vratu je večinoma slaba drža ali položaj telesa, pa naj bo to pri delu za mizo, vožnji z avtomobilom, telovadbi v telovadnici ali spanju ponoči.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Zvini/zvini zapestja so pogoste poškodbe, zlasti med športniki. Zvini se pojavijo, ko se vezi v zapestju preveč raztegnejo in se lahko delno ali v celoti raztrgajo. Zvini zapestja povzročajo bolečino, vnetje in včasih modrice, odvisno od resnosti poškodbe (stopnja 1, 2 ali 3).

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Ohranjanje rutine vadbe, ko imate zlomljeno nogo, je lahko težko, ni pa nemogoče. Vse poškodbe nog bodo motile redno vadbo, vendar ste še vedno lahko aktivni in vzdržujete redne kardio in mišične treninge. Med poškodbo poskušajte ostati čim bolj aktivni in se pripravite, da se vrnete k aktivnostim (ali vsaj postopoma), ko se poškodba zaceli in odstranite odlitke, škornje ali prej obrabljene zaščitne čevlje.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Čebelji piki so boleči, vendar še bolj boli, če pik pustite na koži. Čebelji piki vsebujejo strup, zato prej ko ga odstranite, hitrejši bo proces celjenja. Naučite se odstraniti pik in zdraviti simptome okoli rane. Če imate hude simptome alergije, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Poševne mišice se nahajajo na strani trebuha, med boki in rebri. Obstajata dva niza poševnih mišic - zunanja in notranja - in oba sta odgovorna za pomoč pri obračanju in upogibanju telesa, hkrati pa podpirata hrbtenico. Večino poškodb teh mišic povzroči napetost zaradi pretirano ponavljajočih se gibov ali nenadnih gibov z močno silo.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Uho cvetače, znano tudi kot hematom ušes, je vrsta poškodbe, ki povzroči notranjo krvavitev in vnetje v ušesnem predelu. Na splošno je stanje posledica neposrednega udarca v uho, ponavljajočega se prekomernega trenja in/ali manjših travm. Zato je običajno, da to doživijo rokoborci, športniki mešanih borilnih veščin (MMA), ragbi, boksarji in vaterpolisti.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Zlomljene noge vam res pokvarijo zabavo. Če pa ste zaradi tega obtičali doma, lahko med okrevanjem še vedno naredite nekaj za zabavo. Vzemite si čas, da okrasite svojo zasedbo, se naučite kaj novega ali naredite kaj ustvarjalnega. Korak Metoda 1 od 4:

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Torej, v naslednjih 1-2 mesecih imejte roko v odlitku in že se počutite ujete kot doma. Čeprav je negativne misli enostavno odvrniti, je najpomembnejše pozitivno razmišljati. Tudi če ne morete več početi vsega, kar ste počeli, to ne pomeni, da se ne morete zabavati!

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Zvito koleno je poškodba kolenskih vezi, ki so elastične in močne ter povezujejo kosti in sklepe. Zvin lahko vpliva na številne vezi v kolenu tako, da raztrga tkivna vlakna, kar povzroči bolečino, oteklino in podplutbe. Če ste odkrili zvito koleno, sledite spodnjim preprostim korakom za čim hitrejše okrevanje.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Zlom rebra je dokaj pogosta poškodba mišično -skeletnega sistema in je običajno posledica travme s silo (zdrsi in padci, prometne nesreče ali težki spopadi v nogometu), prenapetosti (nihanje palice za golf) ali naleta nasilnega kašlja. Obstaja več stopenj resnosti zlomov reber, od manjših poškodb ali manjših zlomov, do resnih zlomov reber z nazobčanji na koncih več kosov rebra.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Zlomljene kosti niso majhen problem, še posebej, če motijo vašo rutino vadbe. Če pa si zlomite zapestje, vam ni treba prenehati z vadbo, dokler se zapestje ne zaceli. Korak Metoda 1 od 4: Izvajanje aerobne vadbe Korak 1. Sprehodite se ali tecite Hoja in tek tečejo veliko dobrega za zdravje in jih je mogoče enostavno narediti, tudi če vam je zapestje zlomljeno.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Stisnjeni živci nastanejo zaradi pritiska na živce, kar povzroča bolečino in nelagodje. Ta članek vam bo pokazal, kako olajšati simptome stisnjenega živca z domačimi zdravili, vadbo in zdravili. Za začetek preberite 1. korak spodaj. Korak 1.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Ožgana koža zaradi razlitja tople vode je ena najpogostejših nesreč, ki se zgodijo v domovih. Različne vrste tople vode, kot so pijače, voda za kopanje ali kuhana voda, vas lahko razlijejo in brizgajo ter povzročijo mehurje na koži. To se lahko zgodi vsakomur in kadar koli.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Bolečine v hrbtu so lahko izčrpavajoče in motijo življenje. Bolečine v hrbtu lahko omejijo tudi vašo sposobnost gibanja, spanja in celo razmišljanja. Vzrokov za bolečine v hrbtu je veliko, vendar ne pozabite, da stopnja bolečine ni vedno pozitivno povezana z njeno resnostjo.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Mezinec je najmanjši prst na stopalu, zaradi zunanjega položaja pa je ranljiv za poškodbe zaradi padca, spotikanja ob nekaj ali padca na predmet. Zlomljen nožni prst se lahko zdi otekel in podpluten, pri hoji pa je lahko boleč. Večina zlomljenih mačk se bo sama pozdravila v 6 tednih in ne bodo potrebovali druge zdravstvene oskrbe, razen pregleda, da se prepriča, da mali prst ni resno zlomljen.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

V vsakdanjem življenju lahko trpite zaradi odrgnin in manjših prask. Na primer, ko padete s kolesa, lahko poškodujete koleno. Komolci, ki se drgnejo ob trde površine, lahko povzročijo tudi odrgnino. Takšne poškodbe ne poškodujejo kože in na splošno niso resne.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Izraz "zlom" na zapestju se lahko poleg drugih kosti zapestja (imenovanih karpalne kosti) dejansko nanaša na distalno kost polmera in/ali ulne. Te poškodbe so precej pogoste. Dejansko je radius kost najpogosteje poškodovana kost v roki.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Sindrom medialnega tibialnega stresa ali opornica za golenico je pogosta poškodba tekačev, plesalcev in ljudi, ki nenadoma povečajo intenzivnost vadbe. Nastane zaradi prekomernega pritiska na vezivno tkivo v golenici ali golenici. To poškodbo lahko preprečimo s postopnimi metodami usposabljanja.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Konj, ki si ga nihče ne želi, je čarlijev (mišični krči v nogah)-zelo boleč krč v mišicah nog, zaradi katerega boste prenehali s katero koli dejavnostjo, ki jo opravljate. Krči se lahko pojavijo v katerem koli delu stopala in se vedno zgodijo ob nepravem času.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Krči v nogah se običajno pojavijo nenadoma in povzročajo ostre in intenzivne bolečine. Ta bolečina običajno traja približno tri minute. Noge in prsti so del, ki pogosto doživlja krče in krče. Noge zadržijo celotno težo telesa čez dan, včasih s hojo, stojenjem ali zelo hitrim gibanjem.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Tekaško koleno je dokaj pogosta poškodba med tekači. Vendar pa lahko ta poškodba prizadene tudi posameznike, ki prekomerno uporabljajo kolena s kolesarjenjem, skakanjem ali celo hojo. Ta poškodba se začne z bolečino pri opravljanju preprostih fizičnih stvari, kot je hoja po stopnicah navzgor in navzdol in se lahko poslabša, če se ne zdravi.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Ježi so samotne živali, vendar lahko povzročijo boleče poškodbe, če se počutijo ogrožene. Če je vas, nekoga drugega ali žival napadel jež, prosite svojega zdravnika ali veterinarja, naj odstrani bodice. Odstranite jih doma le, če je bodic malo, ne v bližini občutljivih področij, kot so oči, ali če ne morete poiskati zdravniške pomoči.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Bakice za podlaket ali komolce imajo okoli podlakti in ročajev okove, ki vas držijo in podpirajo pri hoji. Če vam zdravnik ali medicinska sestra dajo bergle, bodite pozorni na njihov nasvet. Verjetno boste morali višino bergel prilagoditi tako, da vam ustreza.

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01

Vse vrste bolečin v hrbtu je težko zdraviti, spontane krče v hrbtu pa lahko povzročijo neznosne bolečine, zaradi katerih ne morete vstati. Obstaja neprijetno dejstvo, in sicer, da če ste v preteklosti imeli krče v hrbtu, jih boste verjetno imeli znova.