Večina otrok ne more nadzorovati želje po uriniranju ponoči, zlasti med spanjem. Zato otroci v postelji pogosto mokrijo posteljo. Ključ do prenehanja mokrenja v postelji (znanega tudi kot enureza spanja ali nočna enureza) je zmanjšanje možnosti, da bo vaš otrok ponoči uriniral. Močenje v posteljo pa ni le otrokov problem. Posteljne hrošče, ki ste jih doživeli vi ali vaš otrok, lahko ustavite s potrpežljivostjo in predanostjo.
Korak
Metoda 1 od 2: Ustavite močenje postelje pri otrocih
Korak 1. Brez panike
Skoraj 15% otrok še vedno zmoči posteljo, ko dopolnijo 5 let. Čeprav se to število začenja zmanjševati, je močenje v postelji normalno pri otrocih do sedmega leta. Pred sedmim letom se otrokov mehur in nadzor še razvijata.
Korak 2. Omejite otrokovo pitje ponoči
Poskusite zmanjšati količino porabe vode pred spanjem vašega otroka. Ne pozabite, da tega ni treba početi ves dan. Namesto tega dajte svojemu otroku vodo zjutraj in opoldne, da zmanjšate žejo ponoči. Če je vaš otrok ponoči žejen, še posebej po telovadbi ali drugih telesnih dejavnostih, mu dajte nekaj piti.
Otroku dajte steklenico vode v šolo, če šola to dovoli, da otrok ne bo užival prekomerne tekočine popoldne in zvečer
Korak 3. Otroku ne dajajte kofeina
Kofein je diuretik, kar pomeni, da lahko sproži željo po uriniranju. Navsezadnje kofeina na splošno ne bi smeli dajati otrokom, še posebej, če želite pri otrocih opustiti navado močenja v posteljo.
Korak 4. Prenehajte jemati dražilna sredstva mehurja
Poleg kofeina morate prenehati jemati tudi druge snovi, ki motijo mehur, ki lahko ponoči povzročijo močenje postelje. Primeri so pomarančni sok, pijače z barvili (zlasti sokovi z rdečim barvilom), sladila in umetne arome.
Korak 5. Naučite svojega otroka, da redno uporablja stranišče
Naučite svojega otroka, da uporablja stranišče približno vsaki dve uri popoldne ali zgodaj zvečer. Tako se bo vaš otrok izognil želji, da bi ponoči lulal.
Korak 6. Pred spanjem uporabite tehniko dvojnega praznjenja
Večina otrok uporablja stranišče na začetku svoje spalne rutine, ko se pripravlja na oblačenje pižame, umivanje zob itd. Dvojno praznjenje pomeni, da se vaš otrok na začetku rutine navadi na uporabo kopalnice, nato pa se drugič vrne v kopalnico, preden gre v posteljo.
Korak 7. Zdravite zaprtje pri otrocih
Pritisk iz danke zaradi zaprtja lahko povzroči, da bo vaš otrok zmočil posteljo. Težava je v tem, da je otrokom pogosto nerodno govoriti o svojih težavah, kar je vzrok za tretjino primerov močenja v postelji.
Če ste prepričani, da ima vaš otrok zaprtje, poskusite nekaj dni jesti prehrano, bogato z vlakninami. Če se nič ne zgodi, ga odpeljite k zdravniku. Obstaja veliko dobrih možnosti za zdravljenje zaprtja pri otrocih
Korak 8. Ne kaznujte svojega otroka
Tudi če ste zaradi tega razočarani, vašega otroka ne bi smeli kaznovati samo zato, ker je zmočil posteljo. Vaš otrok se lahko počuti tudi nerodno in si želi prenehati močiti posteljo. Namesto kaznovanja poskusite nagraditi svojega otroka, ko ne zmoči postelje.
Nagrade, ki jih lahko podelite, se razlikujejo, od igranja iger, nalepk do njegove najljubše večerje. Dajte svojemu otroku stvari, ki so mu všeč
Korak 9. Po potrebi poskusite uporabiti alarm za močenje postelje
Vaš otrok je lahko razočaran in utrujen, če ga zbudite, da pred spanjem odide v kopalnico. Otroka ne smemo prebuditi, če to ni potrebno. Zato poskusite uporabiti alarm za močenje postelje. Pritrdi se na spodnje perilo ali vzmetnice in odda glasen zvok, ko zazna vlago, zato se vaš otrok zbudi in lula šele, ko je skoraj moker.
Korak 10. Odpeljite svojega otroka k zdravniku
V manjšem številu primerov je močenje postelje pri otrocih resen problem. Zaradi varnosti vašega otroka ga odpeljite k zdravniku na preiskave:
- Apneja v spanju
- Bakterijske okužbe sečil
- Sladkorna bolezen
- Motnje sečil ali živčnega sistema
Korak 11. Vprašajte zdravnika o zdravilih za vašega otroka
Ker otroci na splošno sami prenehajo z močenjem, večina zdravnikov običajno ne priporoča zdravljenja. Kot zadnja možnost je na voljo več možnosti, in sicer:
- Desmopresin (DDAVP), to zdravilo lahko poveča naravni antidiuretični hormon za zmanjšanje proizvodnje urina ponoči. Vendar pa ima to zdravilo stranske učinke in lahko vpliva tudi na raven natrija, zato morate med jemanjem tega zdravila še naprej spremljati vnos tekočine vašega otroka.
- Oksibutinin (Ditropan XL), to zdravilo lahko pomaga zmanjšati krčenje mehurja in povečati njihovo zmogljivost.
Metoda 2 od 2: Prenehajte močiti posteljo pri najstnikih in odraslih
Korak 1. Omejite vnos tekočine ponoči
Če nekaj ur pred spanjem omejite vnos vode, bo vaše telo proizvedlo manj urina, kar bo zmanjšalo možnosti mokrenja.
To ne pomeni, da popolnoma ustavite vnos tekočine. Še vedno morate piti 8 kozarcev vode vsak dan. Tako enostavno, pijte samo zjutraj in zvečer. Morate biti hidrirani, ker lahko dehidracija povzroči tudi močenje v postelji v odrasli dobi
2. korak Izogibajte se prekomernemu uživanju kofeina in alkohola
Kofein in alkohol sta diuretika, zaradi česar telo proizvaja več urina. Alkohol prav tako zavira sposobnost telesa, da se zbudi, ko morate med spanjem urinirati, zaradi česar urinirate. Ponoči ne uživajte kofeinskih in alkoholnih pijač.
Korak 3. Zdravite zaprtje
Zaprtje lahko pritiska na vaš mehur, kar zmanjšuje nadzor mehurja ponoči. Če pride do mokrenja v postelji zaradi zaprtja, poskusite dodati porabo vlaknin, kot so zelenjava, fižol in drugi rastlinski viri.
Več o zdravljenju zaprtja lahko izveste v enem od člankov wikiHow
Korak 4. Nastavite alarm za močenje postelje
Prav tako lahko pomaga vaditi vaše telo, da se odzove na željo po uriniranju. Na spodnje perilo ali vzmetnico postavite alarm in zaslišal se bo, ko zazna vlago, da boste lahko vstali in šli lulat, preden boste imeli možnost polušati.
Korak 5. Preverite stranske učinke vaših zdravil
Nekateri primeri močenja v postelji se lahko pojavijo zaradi stranskih učinkov zdravila. Preverite, ali zaradi jemanja zdravil močite posteljo. Vendar pa se morate pred spremembo sheme zdravil, ki vam jo je predpisal, posvetovati z zdravnikom. Nekatera zdravila, ki lahko povzročijo močenje postelje, vključujejo:
- Klozapin
- Risperidon
- Olanzapin
- Kvetiapin
Korak 6. Poiščite druge simptome vaše apneje v spanju
Če glasno smrčite in se zjutraj zbudite z bolečinami v prsih, glavoboli in simptomi vneto grlo, imate morda apnejo v spanju. Mokrenje v postelji je eden od simptomov, povezanih z apnejo pri spanju pri odraslih, ki prej niso imeli težav z mehurjem.
Če menite, da imate apnejo v spanju, se morate obrniti na zdravnika za diagnozo in zdravljenje
Korak 7. Pojdite k zdravniku
Če do mokrenja v postelji ne pride zaradi prevelikega pitja ali zaprtja, morate obiskati zdravnika. Sekundarna enureza (primer mokrenja v postelji pri ljudeh, ki prej niso imeli težav z nadzorom mehurja) je običajno simptom druge težave. Zdravnik bo opravil teste za izključitev več pogojev, med drugim:
- Sladkorna bolezen
- Živčne motnje
- Okužba sečil
- Ledvični kamen
- Povečana prostata/rak
- Rak mehurja
- Anksioznost ali čustvene motnje
Korak 8. Vprašajte o zdravljenju
Lahko poiščete možnosti zdravljenja, ki bodo pomagale nadzorovati močenje postelje v odrasli dobi. Med posvetovanjem se posvetujte s svojim zdravnikom o najboljši možnosti zdravljenja za vas. Vaše možnosti vključujejo:
- Desmopresin, to zdravilo povzroča, da ledvice proizvajajo manj urina.
- Imipramin, to zdravilo se je izkazalo za učinkovito pri zdravljenju primerov močenja postelje do 40%.
- Antiholinergična zdravila, ta zdravila zdravijo mišično aktivnost detruzorja in vključujejo darifenacin, oksibutinin in trospij klorid.
Korak 9. Vprašajte o možnostih operacije
Ta možnost je omejena na hude primere prekomerne aktivnosti mišice detruzorja in se lahko uporablja le, če imate težave z inkontinenco podnevi in ponoči z močenjem v posteljo. Operacija je zadnja možnost. Vaš zdravnik se lahko pogovori o:
- Cistoplastika školjk. Ta operacija bo povečala kapaciteto mehurja tako, da bo del črevesja dala v rez mehurja.
- Dyerusor miektomija. Ta operacija bo odstranila nekaj mišic detrusorja ter okrepila in zmanjšala število kontrakcij mehurja.
- Stimulacija sakralnega živca. Ta operacija zmanjšuje aktivnost mišice detruzorja s spreminjanjem aktivnosti živcev, ki nadzorujejo področje mehurja.
Nasveti
- Držite se urnika spanja. Če greste spat ob 19.30 in naslednjo noč ob 1.00, bo vaše telo (vključno z mehurjem) zmedeno.
- Sledite rutini do kopalnice. Poskusite uporabiti kopalnico vsakič pred spanjem.
- Če poskušate pomagati svojim otrokom, da prenehajo z močenjem v posteljo, si zapišite, kdaj gredo spat (kar bo pozneje koristno, če obstaja fizični/zdravstveni razlog). Lahko ostanete budni ali spite v bližini otroka. Ko bo otrok močil, bo spremenil položaj spanja stran od mokrega območja ali celo zapustil posteljo in odšel na suho mesto, ki je bolj udobno. Nežno prebudite otroka in nato skupaj pospravite posteljo (naj otroci opravijo večino dela, ko so dovolj stari). Ko končate s ponavljanjem spalne rutine, pojdite nazaj v posteljo. To se lahko zgodi več kot enkrat na noč, zato najprej ne pustite svojega otroka brez nadzora! Po nekaj nočeh lahko pustite otroka brez nadzora in otrok se bo sam začel zbujati in prositi za vašo pomoč pri čiščenju žimnice, dokler se končno otrok ne zbudi sam, preden lahko zmoči posteljo. Ostanite dosledni in vaš otrok se bo vsako jutro veselo nasmehnil, da se dobro naspi!
- Spite na plastični ali vodotesni vzmetnici ali rjuhah na postelji. Tako se žimnica ne bo zmočila.
- Ne silite svojega otroka, da nosi plenice, če si tega res ne želi. Ljudje pogosto mislijo, da bodo plenice pomagale (če jih otrok želi nositi), vendar bo otrok razočaran in bo težavo še poslabšal.
- Vzmetnica GoodNite je nov in priljubljen preventivni ukrep, ki preprečuje, da bi se žimnice zmočile ob močenju postelje. Redno uporabljajte in zamenjajte.
- Če močenje v posteljo opravi odrasla oseba ali če plenica ne ustreza, so na voljo večje velikosti plenic in hlač za enkratno uporabo, kar lahko prepreči, da bi uporabnik zmočil posteljo.
Opozorilo
- Takoj obiščite zdravnika, če močenje postelje spremljajo drugi simptomi, na primer rdeč urin ali druge spremembe barve, bolečine pri uriniranju, zvišana telesna temperatura, bruhanje, bolečine v trebuhu in nehoteno črevesno gibanje.
- Če ima vaš otrok izpuščaj zaradi spanja v lončku urina, nanesite kremo za izpuščaj ali antibakterijsko kremo in obiščite zdravnika, če izpuščaj ne mine v nekaj dneh.
