Ledvični kamni so trdi kristali, ki nastajajo v ledvicah in so sestavljeni iz mineralov in kislinskih soli. Ledvični kamni so težko prehodni in lahko povzročijo hude bolečine, če zrastejo dovolj veliko. Če ste že imeli to bolezen, razumejte, kako preprečiti ponovni nastanek ledvičnih kamnov, ker obstaja 60-80% verjetnost, da se ponovi.
Korak
Metoda 1 od 3: Sklicevanje na vrsto ledvičnega kamna, ki ga imate
Korak 1. Določite vrsto ledvičnega kamna, ki ga imate
Posvetujte se z zdravnikom, da ugotovi vrsto ledvičnega kamna, ki ga imate. Zelo pomembno je vedeti, katero vrsto ledvičnega kamna imate, da boste lahko sprejeli posebne ukrepe, da preprečite njegovo ponovno nastajanje. Poskrbite, da vam zdravnik pregleda paratiroidne žleze, da izključi možne dejavnike, ki lahko olajšajo nastanek ledvičnih kamnov.
- Kalcijevi kamni nastanejo zaradi kopičenja neuporabljenega kalcija v ledvicah, ki se v celoti ne izloči z urinom. Nato se zbiranje kalcija zlije z drugim odpadnim materialom, da nastane kamen. Najbolj tipična in na splošno najpogostejša vrsta kalcijevega kamna je kalcijev oksalat. Ledvični kamni s kalcijevim fosfatom niso zelo pogosti, vendar so težji, ker so ponavadi večje velikosti s tršo strukturo, zato jih je težje zdraviti.
- Struvitni kamni lahko nastanejo po okužbi sečil in so sestavljeni iz magnezija in amoniaka.
- Kamni sečne kisline nastanejo zaradi preveč kisline v telesu. Zmanjšanje porabe mesa lahko pomaga ustaviti nastanek te vrste ledvičnih kamnov. Ledvični kamni s sečno kislino so običajno povezani s protinom in se odzivajo na podobno zdravljenje.
- Cistinski ledvični kamni so redki in se pojavljajo v družinah. Cistin je aminokislina in nekateri jo podedujejo v velikih količinah.
Korak 2. Določite tveganje prihodnjih ledvičnih kamnov
Obstaja tveganje, da boste spet dobili ledvične kamne, ker ste jih imeli v preteklosti. Preverite, ali obstajajo dejavniki tveganja, ki se jih morda ne zavedate. Prenesite aplikacijo na naslovu https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks za hiter način ocenjevanja tveganja za nastanek ledvičnih kamnov. O svojih dejavnikih tveganja se lahko in se morate pogovoriti s svojim zdravnikom.
Korak 3. Posvetujte se z zdravnikom
Zdravnik vam lahko pomaga pri pripravi načrta za zmanjšanje tveganja ponovitve ledvičnih kamnov, odvisno od vrste kamna, ki ste ga imeli, starosti, spola in družinske anamneze. Načrt na splošno vključuje spremembe v prehrani, veliko vnosa tekočine in v nekaterih primerih zdravila ali celo operacijo (vendar le v zelo posebnih primerih).
Metoda 2 od 3: Uporaba hrane za preprečevanje ledvičnih kamnov
Korak 1. Pijte več tekočine
Tekočine pomagajo odstraniti snovi, ki povzročajo nastanek ledvičnih kamnov. Voda je najboljša izbira tekočine. Voda lahko pomaga pri preprečevanju ledvičnih kamnov, saj ohranja ledvice čiste brez dodajanja drugih elementov, kot so sladkor, natrij ali druge sestavine, ki jih najdemo v drugih pijačah. Vsak dan popijte vsaj 10 235 ml kozarcev vode. Izogibajte se pijačam s kofeinom, saj lahko izsušijo telo, namesto da ga navlažijo. Urin se mora izločiti vsaj 1 L na dan in mora biti rahlo svetlo rumene barve.
Korak 2. Izogibajte se soli
Eden glavnih vzrokov za nastanek ledvičnih kamnov je koncentriran urin. Sol lahko dehidrira telo, kar spodbuja nastanek koncentriranega urina. Če uživate sol, učinke nevtralizirajte tako, da nato spijete velik kozarec vode.
Korak 3. Zmanjšajte porabo mesa
Živalske beljakovine lahko povzročijo koncentracijo urina, kar je eden od dejavnikov, ki sprožijo ledvične kamne. Preostale živalske beljakovine lahko preidejo v urin in povečajo možnost nastanka ledvičnih kamnov.
Korak 4. Zaužijte več vlaknin
Več študij je pokazalo, da se netopna vlakna združijo s kalcijem v urinu in se izločijo z blatom. To pomaga zmanjšati količino kalcija v urinu. Viri živil, bogatih z vlakninami, vključujejo:
- Cela zrna, kot so ovsena kaša, otrobi ali kvinoja
- Obrežite sadje in sok
- Listnate zelenice, kot so špinača, blitva ali ohrovt
Korak 5. Pazite na vnos oksalata, če ste kdaj imeli ledvične kamne s kalcijevim oksalatom
Najboljši način za reševanje tega v vaši prehrani je, da v istem obroku zaužijete tako kalcij kot oksalat. Na ta način se kalcij in oksalat vežeta skupaj v želodcu, ne čakajoč, da jih ledvice predelajo, in jih po možnosti spremenijo v ledvične kamne.
- Špinača, čokolada, pesa in rabarbara so živila, bogata z oksalati. Fižol, zelena paprika, čaj in arašidi vsebujejo tudi oksalate.
- Mleko, sir, pomarančni sok, okrepljen s kalcijem, in jogurt so dobre oblike kalcija in jih je mogoče kombinirati z živili, bogatimi z oksalati.
Metoda 3 od 3: Uporaba zdravil in kirurgija za preprečevanje ledvičnih kamnov
Korak 1. Vzemite zdravila za kalcijeve kamne
Najpogosteje priporočena zdravila na recept so tiazidni diuretiki ali dodatki, ki vsebujejo fosfat. Hidroklorotiazid (vrsta tiazidnega diuretika) zavira količino sproščenega kalcija v urinu, tako da ga zadrži v kosteh in zmanjša možnost nastanka kalcijevih ledvičnih kamnov. Ta zdravila najbolje delujejo, ko se zmanjša tudi vnos soli.
Korak 2. Vprašajte svojega zdravnika za zdravila na recept za zmanjšanje ledvičnih kamnov v sečni kislini
Alopurinol (Zyloprim, Aloprim) ohranja urin alkalen in zmanjšuje raven sečne kisline v krvi in urinu. Včasih je mogoče kombinirati alopurinol in podobna sredstva, ki tvorijo alkalije, da popolnoma uničijo ledvične kamne sečne kisline.
Korak 3. Vzemite antibiotike za zdravljenje struvitnih ledvičnih kamnov
Jemanje antibiotikov za kratek čas lahko prepreči nastanek bakterij v urinu, ki povzročajo struvitne kamne. Zdravniki običajno ne priporočajo jemanja antibiotikov dlje časa, vendar lahko kratka obdobja bistveno pomagajo.
Korak 4. Z alkalizacijo urina skrčite cistinske ledvične kamne
To zdravljenje običajno vključuje kateter, ki bo injiciral alkalno tvorbo v ledvice. Cistinski ledvični kamni se običajno dobro odzivajo na to zdravljenje, še posebej, če jih spremlja pitje velikih količin vode, podnevi in ponoči.
Korak 5. S kirurškim posegom nadzirajte nastanek kalcijevih kamnov
Izberite ta korak le, če imate hiperparatiroidizem ali ledvične kamne, ki jih povzročajo obščitnične žleze. Kalcijevi kamni so lahko nevarni, če imate hiperparatiroidizem. Odstranitev ene od dveh obščitničnih žlez v vratu običajno zdravi bolezen in izključuje možnost razvoja ledvičnih kamnov.
