Obravnavanje ledvičnih kamnov je lahko boleče in vas skrbi. Na srečo lahko nekaj stvari naredite, da se počutite udobno. Če imate ledvične kamne, je prva in najboljša stvar, da obiščete zdravnika. Med čakanjem na izločanje ledvičnih kamnov lahko za lajšanje bolečin uporabite zdravila za lajšanje bolečin in domača zdravila. Telesu lahko pomagate, da se znebi ledvičnih kamnov, tako da upoštevate zdravnikova navodila in pijete zadostno količino tekočine. Končno lahko z zdravim življenjskim slogom zmanjšate možnosti za pojav ledvičnih kamnov.
Korak
Metoda 1 od 3: Zdravljenje bolečine pri ledvičnih kamnih
Korak 1. Pojdite k zdravniku, če še nikoli niste imeli simptomov ledvičnih kamnov
Če še vedno dvomite, ali so simptomi posledica ledvičnih kamnov, morate za pravilno diagnozo opraviti zdravniški pregled. Zdravnik lahko izključi druga stanja ali zdravstvene zaplete, ki bi lahko povzročili vaše simptome. Zdravniki lahko predlagajo tudi najboljšo metodo za zdravljenje ledvičnih kamnov.
- Pogosti simptomi ledvičnih kamnov so bolečina (na strani telesa, želodcu, hrbtu ali v dimljah), bolečina pri uriniranju, rjav ali roza urin, slabost ali bruhanje, močna želja po uriniranju ali pogosto uriniranje, pa tudi zvišana telesna temperatura ali občutek mraza (če imate sekundarno okužbo). Lahko se pojavijo tudi nenadne, stalne bolečine na eni strani hrbta (temu pravimo ledvična kolika).
- Tudi če ste že imeli ledvične kamne, se v primeru težav ali vprašanj posvetujte z zdravnikom.
- Če vaš zdravnik sumi, da imate ledvične kamne, vam lahko odfiltrira urin, da preveri prisotnost ledvičnih kamnov ali določi njihovo sestavo.
Korak 2. Če imate hude simptome, čim prej poiščite zdravniško pomoč
Včasih lahko ledvični kamni povzročijo dodatne zaplete, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč (na primer, če pride do blokade ali okužbe). Pokličite rešilce ali takoj pojdite v bolnišnico, če:
- Imate toliko bolečin, da ne morete ostati pri miru ali se ne počutite udobno v nobenem položaju.
- Imate slabost in bruhanje, ki jih spremlja bolečina.
- Občutite bolečino, ki jo spremlja vročina in mrzlica.
- V urinu je kri ali imate težave z uriniranjem.
Korak 3. Uporabite zdravilo proti bolečinam po navodilih zdravnika
Če so ledvični kamni majhni, lahko olajšate bolečino z lajšalci bolečin brez recepta. Nekatera najpogosteje uporabljena zdravila so acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Motrin) in naproksen (Aleve).
- Preden vzamete to zdravilo, povejte svojemu zdravniku, če jemljete tudi druga zdravila ali če imate kakršne koli zdravstvene težave.
- Nekateri zdravniki priporočajo kombiniranje acetaminofena z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (NSAID), kot sta naproksen ali ibuprofen, za lajšanje hude bolečine. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, ali lahko varno uporabljate obe zdravili hkrati.
- Če je bolečina tako huda, da je ni mogoče zdraviti z zdravili brez recepta, vam bo zdravnik morda predpisal močnejša zdravila.
Korak 4. Hodite čim več
Tudi če neradi premikate svoje telo, če imate bolečine v ledvičnih kamnih, lahko z ohranjanjem aktivnosti dejansko lajšate bolečino. Pojdite na počasen sprehod ali rahlo telovadite, če si to lahko privoščite. Druga dobra možnost je, da naredite rahlo raztezanje ali jogo.
Če se bolečina poslabša, ko poskušate premakniti telo, prenehajte s tem, kar počnete. Če lahko to res pomaga pri lajšanju bolečin, lahko nadaljujete z vadbo
5. korak Vzemite vročo kopel (lahko se kopate ali uporabljate prho)
Mokra toplota (vlažna toplota), pridobljena iz vode, lahko lajša bolečine zaradi ledvičnih kamnov. Tuširajte se vroče ali se za 20 minut ali več namočite v kadi, napolnjeni s toplo vodo. Prepričajte se, da voda ni prevroča, saj lahko opeče kožo.
Na boleče mesto lahko nanesete tudi grelno blazinico. Ne ležite na grelni blazinici in med kožo in blazinico vedno položite plast krpe (na primer brisačo, odejo ali prevleko za grelno blazinico). Grelno blazinico lahko uporabljate 3 ali 4-krat na dan 20-30 minut za vsako sejo
Metoda 2 od 3: Pomagajte telesu odstraniti ledvične kamne
Korak 1. Pijte veliko tekočine
Ohranjanje hidriranega telesa lahko pomaga odstraniti ledvične kamne iz telesa in ohraniti zdravo sečil. Znak, da ste pili zadostno količino vode in drugih bistrih tekočin, je čist in skoraj brezbarven urin.
- Poleg vode lahko pijete tudi druge tekočine, vendar ne pretiravajte pri pitju čaja, kave ali kislih pijač, saj lahko dražijo vaš sečni trakt in povzročajo nelagodje.
- Jabolčni sok in grenivka (velike pomaranče) lahko povzročita nastanek ledvičnih kamnov. Če imate radi sok, izberite boljšo alternativo, na primer brusnični sok.
- Ne pijte alkohola in sode, saj vas lahko dehidrirajo in poslabšajo ledvične kamne.
Korak 2. Vzemite zaviralec alfa, če vam to priporoči zdravnik
Zdravnik vam bo morda predpisal zaviralec alfa, ki sprosti mišice v sečnem traktu in telesu pomaga znebiti ledvičnih kamnov. To zdravilo jemljite previdno, kot vam je naročil zdravnik.
- Zaviralci alfa, ki jih zdravniki običajno predpisujejo za zdravljenje ledvičnih kamnov, vključujejo tamsulosin (Flomax), doksazosin (Cardura) in alfuzosin (Uroxatral).
- Preden vzamete blokator alfa, povejte svojemu zdravniku, če trenutno jemljete tudi katera druga zdravila. Med zdravili, ki lahko delujejo z zaviralci alfa, so zaviralci kalcijevih kanalčkov, zaviralci beta in zdravila za zdravljenje erektilne disfunkcije.
Korak 3. Spite na boku na strani telesa, ki jo prizadene ledvični kamen
Če je mogoče, pustite ledvice, napolnjene s kamni, ponoči obrnjene navzdol, če se pri tem počutite udobno in neboleče. To lahko telesu pomaga enostavno odstraniti ledvični kamen.
Raziskovalci ne vedo zagotovo, zakaj lahko položaj za spanje pomaga odstraniti ledvične kamne. To je lahko zato, ker je stran telesa, na kateri ležite, povečala filtracijo in pretok urina
Korak 4. Pridobite intenzivnejšo nego, če vam to priporoči zdravnik
Če je ledvični kamen prevelik, da bi sam prenesel, ali ima druge zaplete (na primer okužbo ali krvavitev), boste morda morali uporabiti druga zdravila. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da izberete najustreznejše zdravljenje za vas. Nekatera zdravljenja, ki jih je mogoče dobiti, vključujejo:
- ESWL (ekstrakorporalna litotripsija udarnega vala). To zdravljenje poteka s pošiljanjem zvočnih valov v telo, da se ledvični kamni razbijejo na majhne koščke. Običajno se uporablja pri ledvičnih kamnih, ki niso trdi.
- Opravite operacijo za odstranitev kamnov. Ta postopek se običajno izvaja z majhnim instrumentom, ki se vstavi skozi majhen rez na hrbtu. Običajno zdravniki priporočajo operacijo le, če ESWL ali drugo zdravljenje ne deluje. Operacija se uporablja tudi za odstranjevanje velikih kamnov.
- Za odstranitev kamnov uporabite ureteroskop. Ta tehnika se izvede z vstavitvijo majhne kamere skozi sečnico in mehur v sečevod (cev, ki povezuje ledvico z mehurjem). Ko je kamen odkrit, bo zdravnik vstavil orodje v sečevod, da ga odstrani ali razbije.
Metoda 3 od 3: Preprečevanje prihodnjih ledvičnih kamnov
Korak 1. Bodite hidrirani
Čez dan pijte veliko vode in drugih bistrih tekočin. To lahko pomaga telesu, da proizvede urin v zadostnih količinah, da odstrani nakopičene kristale, ki so se okamenili v ledvicah. Pri večini ljudi zadostuje pitje 3-4 litrov vode na dan.
Če želite ugotoviti, ali ste pili dovolj vode, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik bo opravil številne teste, da preveri, ali proizvajate zdravo količino urina
Korak 2. Zmanjšajte živila z visoko vsebnostjo oksalata
Ta živila lahko spodbudijo nastanek nekaterih vrst ledvičnih kamnov, kot so kamni kalcijevega oksalata. Izogibajte se živilom, ki vsebujejo naslednje oksalate:
- Rabarbara
- Bit
- Špinača
- Blitva
- Sladki krompir
- Čokolada
- Čaj
- Črni poper
- Sojino zrno
- Orehi
Korak 3. Izogibajte se soli in živalskim beljakovinam
Če ste kdaj imeli ledvične kamne, ne jejte mesa in živil z veliko soli. Tako sol kot živalski proizvodi lahko povzročijo kopičenje snovi v urinu, kar lahko povzroči nastanek ledvičnih kamnov.
- Ne zaužijte več kot 2.300 mg natrija na dan. Glede na vašo anamnezo vam bo zdravnik morda svetoval, da zmanjšate vnos natrija na večjo količino, kar je približno 1500 mg na dan.
- Omejite dnevno porabo mesa na samo en kos, ki ni večji od krova kart.
Korak 4. Jejte hrano, ki vsebuje veliko kalcija
Čeprav lahko prekomerna vsebnost kalcija v urinu povzroči ledvične kamne, je kalcij za vas še vedno pomembna sestavina. Da ne boste zaužili prekomernega kalcija (pa tudi zadostili potrebam), izberite živila, ki vsebujejo veliko kalcija, ne dodatkov.
- Živila z visoko vsebnostjo kalcija vključujejo listnato zelenjavo (kot so brokoli, zelenjava in ohrovt), mlečne izdelke (kot so mleko, jogurt in sir) ter nekatere vrste morskih sadežev (na primer konzervirane ribe brez kosti).
- Vaše telo bo lažje absorbiralo kalcij, če boste jemali tudi vitamin D. Poiščite hrano in pijačo, obogateno z vitaminom D in kalcijem (na primer nekateri mlečni izdelki in sokovi).
- Posvetujte se z zdravnikom, če ne veste, koliko kalcija v prehrani je treba zaužiti. Vaš zdravnik lahko določi idealno količino kalcija na podlagi številnih dejavnikov, kot so vaša starost, spol in vaše splošno zdravje.
Korak 5. Vzemite dodatek magnezijevega kalijevega citrata
Ta dodatek lahko zmanjša kopičenje snovi v urinu, ki povzročajo ledvične kamne. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali je ta dodatek magnezijevega kalijevega citrata pravi za vas.
Posvetujte se z zdravnikom, da ugotovite idealen odmerek tega dodatka. Običajno urologi priporočajo, da na dan zaužijete skupaj 1.600 mg kalijevega citrata in 500 mg magnezijevega citrata
Korak 6. Pred jemanjem kakršnih koli dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom
Nekatere vrste dodatkov lahko povzročijo ledvične kamne. Na primer, visoki odmerki vitamina C in vitamina D lahko povzročijo ledvične kamne. Povejte svojemu zdravniku o vseh dodatkih, ki jih želite jemati, da se prepričate, da ne povzročajo ponovnega nastajanja ledvičnih kamnov.
Če vaš zdravnik odobri dodatek, se vprašajte o natančnem odmerku, ki ga morate vzeti. Dodatki so lahko v majhnih količinah zdravi, v velikih odmerkih pa lahko škodljivi
Korak 7. V hrano, ki jo zaužijete, vključite antioksidante
Najboljši način za to je, da jeste veliko pisane zelenjave in sadja. Antioksidanti lahko zmanjšajo tveganje za nastanek ledvičnih kamnov z zmanjšanjem količine kalcijevega oksalata v urinu.
- Dobri viri antioksidantov so jabolka, jagode, pomaranče, artičoke, paprika, ohrovt in sadni sokovi (na primer sok granatnega jabolka).
- Bodite previdni, ne uživajte virov antioksidantov, ki vsebujejo tudi veliko oksalata, na primer oreščkov in sladkega krompirja.
- Seznam živil z visoko vsebnostjo antioksidantov si lahko ogledate na tem spletnem mestu:
Korak 8. Spremenite svoj običajni položaj za spanje
Spanje v položaju, ki se ne spreminja ves čas, lahko povzroči nastanek ledvičnih kamnov, še posebej, če spite na boku. Ledvični kamni se ponavadi tvorijo na strani telesa, ki jo uporabljate za nagibanje. Če imate na eni strani telesa nagnjene ledvične kamne, poskusite nekaj časa spati na drugi strani.
Če trenutno imate ledvični kamen in se ga poskušate znebiti, je lahko koristno spati na strani telesa, na kateri so ledvični kamni. Ko pridejo ledvični kamni, spremenite spalni položaj na drugo stran telesa
Korak 9. Vadite tehnike zdravega nadzora telesne teže
Ohranjanje zdrave telesne teže lahko prepreči nastanek ledvičnih kamnov. Če imate težave z nadzorovanjem telesne teže, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dietetikom, da ugotovite najboljše metode za hujšanje in njegovo ohranjanje.
Ledvični kamni so povezani z insulinsko rezistenco. Če imate prekomerno telesno težo, shujšajte, da bo vaše telo učinkovito presnovilo insulin
Korak 10. Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravilih za preprečevanje ledvičnih kamnov
Glede na vrsto ledvičnega kamna vam lahko zdravnik predpiše zdravila za preprečevanje nastanka novih kamnov. Nekatera zdravila za preprečevanje ledvičnih kamnov vključujejo:
- Zdravila, ki vsebujejo fosfate ali tiazide, da preprečijo nastanek kalcijevih kamnov.
- Alopurinol za preprečevanje nastanka kamnov sečne kisline.
- Antibiotiki za preprečevanje nastanka struvitnih kamnov.
Opozorilo
- Številna druga zdravstvena stanja imajo simptome, podobne tistim, ki jih povzročajo ledvični kamni. Tudi če menite, da so vaši simptomi posledica ledvičnih kamnov, morate obiskati zdravnika.
- Če sumite, da imate ledvične kamne, pojdite k zdravniku. Zdravnik bo načrtoval vaše zdravljenje in se odločil, ali morate biti hospitalizirani ali doma. Ko ledvični kamen odteče, filtrirajte urin, da ga zbere. Odnesite kamen k zdravniku na pregled.
