Za tiste, ki ste doživeli okužbe sečil, povzročeno nelagodje zagotovo ni več tuja izkušnja. Eno največjih neprijetnosti, ki jih ljudje z okužbami sečil pogosto doživljajo, je želja po uriniranju, ki je ponoči ni mogoče zatreti. Pravzaprav je ta trenutek čas, ko telo najbolj potrebuje za počitek in okrevanje! Najboljši način za obvladovanje te motnje je zdravljenje osnovne okužbe, in sicer z jemanjem naravnih ali medicinskih zdravil za zatiranje simptomov okužbe. Če vas želja po uriniranju ne moti ponoči, poskusite v posteljo nositi blazinice in vprašajte svojega zdravnika za ustrezna priporočila za zdravila.
Korak
Metoda 1 od 2: Obvladovanje simptomov okužbe sečil ponoči
Korak 1. Obiščite zdravnika za zdravljenje osnovne okužbe
Ustrezne metode zdravljenja lahko takoj zdravijo številne simptome, ki spremljajo okužbe sečil, vključno z nenadzorovano željo po uriniranju ponoči. Zato, če menite, da imate okužbo sečil, se nemudoma posvetujte z zdravnikom! Najverjetneje bo zdravnik vzel vzorec urina, da potrdi ali izključi okužbo. Po tem ne pozabite vzeti antibiotikov ali drugih zdravil, ki so vam predpisana, v redu!
- Čeprav je res odvisno od vrste in resnosti okužbe, boste morda morali jemati antibiotike teden ali več. Lahko pa se bo vaše telo v nekaj dneh začelo počutiti bolje.
- Ne pozabite, da je treba antibiotike dokončati, tudi če se počutite bolje, preden zdravilo izgine. Jemanje antibiotikov v pravem odmerku lahko prepreči ponovitev ali poslabšanje okužbe v prihodnosti.
Korak 2. Vprašajte zdravnika za priporočila za zdravila, ki lahko lajšajo napetost v mehurju
Zdravniku razložite, da zaradi okužbe vedno ponoči urinirate in težko zaspite. Po tem bo zdravnik najverjetneje predpisal zdravnika za lajšanje pojavljajoče se bolečine in zmanjšanje pogostosti uriniranja, da boste lahko ohranili kakovost svojega spanca.
- Posvetujte se o možnosti jemanja zdravil brez recepta, kot sta fenazopiridin ali azo-standard, s svojim zdravnikom. Oboje lahko pomaga pri lajšanju napetosti v mehurju ter pri močnih bolečinah in nenadzorovani želji po uriniranju, ki spremlja okužbe sečil. Ta zdravila imajo minimalne stranske učinke in za večino ljudi učinkovito delujejo, vendar bo čez nekaj časa vaš urin postal rdeč ali oranžen.
- Ne pozabite, da tudi če lahko lajšajo simptome, ne bodo ozdravili osnovne okužbe.
Korak 3. Omejite vnos tekočine ponoči
Prekomerno pitje pred spanjem lahko poveča željo po uriniranju ponoči! Zato morate v obdobju po jedi in pred spanjem omejiti vnos tekočine, zlasti tekočin, ki lahko sprožijo tvorbo urina, na primer kofeinske ali alkoholne pijače.
Vlaženje telesa je nekaj, kar je treba storiti, dokler okužba traja. Zato ne omejujte vnosa tekočin, ki vstopajo čez dan! Zlasti poskusite čim več piti zjutraj, tudi od začetka dneva
Korak 4. Izogibajte se hrani in pijači, ki lahko dražijo mehur
Pri vnetem sečnem traktu se morate izogibati hrani in pijači, ki lahko poslabšajo stanje, zlasti tik pred spanjem. Nekateri med njimi so:
- Kofeinske in gazirane pijače
- Alkohol
- Kislo sadje, zlasti agrumi, kot so pomaranče, limone in grenivke, skupaj z njihovimi sokovi
- Paradižnik in njegovi derivati
- Začinjena hrana
- Čokolada
Korak 5. Naredite sedečo kopel ali namočite zadnjico in genitalije v toplo slano vodo, da olajšate pojavljajočo se bolečino
Najprej morate kopel napolniti s toplo vodo. Po tem lahko vanj, če želite, nalijete neprimerno sol Epsom. Nato raztopino namočite 15-20 minut, tik pred spanjem ponoči. Menda je ta metoda učinkovita pri lajšanju bolečin in nelagodja, ki nastanejo zaradi okužbe.
Ne dodajajte dodatkov, kot so kopalne bombe, kopeli z mehurčki ali dišeče kopalne soli. Takšni izdelki lahko dodatno poslabšajo stanje okužbe
Korak 6. Ponoči lajšajte bolečine s steklenico tople vode
Če vas bolečina zaradi okužbe ponoči ne spi, jo poskusite ublažiti s stiskanjem spodnjega dela trebuha s termoforjem. Ne pozabite steklenice zaviti v brisačo, da ekstremna vročina ne tvega opeklin ali poškodb vaše kože.
- Medtem ko so topli obkladki dobra možnost za lajšanje bolečin med budnostjo, je njihova uporaba med spanjem lahko nevarna! Bodite previdni, uporaba nenadzorovanih toplih obkladkov lahko povzroči požar ali celo opeče kožo.
- Posvetujte se z možnostjo jemanja zdravil proti bolečinam brez recepta, kot sta acetaminofen (Tylenol) ali ibuprofen (Motrin), da povečate udobje med okužbo.
Metoda 2 od 2: Obravnavanje težav pri zadrževanju potrebe po uriniranju ponoči
Korak 1. Poskusite istočasno dvakrat urinirati, da popolnoma izpraznite mehur pred spanjem
Ker okužba otežuje optimalno uriniranje, se lahko pojavijo različna negativna tveganja, kot so pogosto uriniranje, močenje postelje ali celo povečana raven stresa. Če želite to odpraviti, tik pred spanjem ponoči sedite na stranišče in poskusite čim bolj izprazniti mehur. Po tem ostanite na stranišču od 30 sekund do minute in poskusite znova urinirati, da odstranite preostanek.
Med sedenjem na stranišču se poskušajte nekoliko nagniti naprej in dlani položiti na stegna ali kolena. Ta položaj vam bo pomagal bolj optimalno izprazniti mehur
Korak 2. Načrtujte načrt praznjenja ponoči
Trik: poskusite nastaviti alarm, da vas zbudi vsake 2-4 ure, da urinirate v kopalnici. Na ta način mehur ne bo preveč poln, zato se bo zmanjšalo tveganje, da bi posteljo namočili ali se mudi z uriniranjem.
Vsako noč poskusite nastaviti alarm ob drugem času. Tako se vaš mehur ne bo navadil, da vas vsako noč zbudi ob določenem času za uriniranje
Korak 3. Ponoči nosite blazinice, da preprečite, da bi urin namakal vašo posteljo
Če vas okužba sečil prisili, da ponoči "zmočite posteljo", bo redno uriniranje v kopalnici zagotovo vplivalo na vašo kakovost spanja. Zato je najbolje, da med nočnim spanjem nosite blazinice za zbiranje urina, ki izhaja brez dovoljenja.
- Hlače z dobro absorpcijo tekočine so tudi dobra izbira. Zlasti te posebne hlače so zasnovane tako, da preprečujejo iztekanje tekočine, kot so plenice za odrasle.
- Namesto tega nosite bombažno spodnje perilo, ki koži omogoča boljše dihanje.
Korak 4. Vprašajte svojega zdravnika za priporočila o zdravilih za nadzor nad željo po uriniranju ponoči
Zdravniki lahko dejansko predpisujejo zdravila za nadzor nad željo po uriniranju, medtem ko ozdravijo okužbo. Poskusite prositi za priporočilo za zdravilo, ki najbolje ustreza vašemu stanju, ja!
- Zdravniki običajno predpisujejo antiholinergična zdravila, zdravila za sprostitev mehurja, kot je mirabegron, in zdravila, ki blokirajo alfa.
- O možnosti jemanja fesoterodina se pogovorite s svojim zdravnikom. Na splošno je fesoterodin zdravilo, ki dokazano zavira željo po uriniranju zaradi okužbe ponoči, pa tudi izboljša splošno kakovost spanja.
Nasveti
- Pijte čim več tekočine, da odstranite bakterije iz sistema in pospešite proces okrevanja.
- Ne zadržujte želje po uriniranju! To vedenje bo samo poslabšalo vaše simptome in upočasnilo proces okrevanja. Poleg tega poskrbite, da tudi po spolnem odnosu vedno urinirate.
- Uživanje brusničnega soka lahko pomaga izboljšati zdravje sečil.
- Če vam želja po uriniranju ponoči preprečuje, da bi se telo dovolj naspalo, si vzemite čas za zadremanje. Ne pozabite, da mora telo dobiti dovolj počitka za boj proti okužbi in hitrejše okrevanje.
