Mokrenje v postelji, znano tudi kot nočna enureza, je nehoteno sproščanje urina med spanjem. Čeprav običajno to počnejo otroci, se lahko močenje v postelji pojavi tudi pri odraslih. Včasih je močenje v postelji simptom druge motnje, zlasti pri odraslih. Te motnje vključujejo stres, zaprtje, okužbe sečil in sladkorno bolezen. Če imate vi ali nekdo, ki ga poznate, motnjo močenja postelje, razmislite o obisku zdravnika, da izključite zdravstveno motnjo. V nasprotnem primeru lahko to težavo obvladate doma, tako da očistite posteljnino in ukrepate, da se v prihodnje ne zmočite.
Korak
1. del od 3: Sušenje in čiščenje telesa
Korak 1. Spremenite umazana oblačila ali pižamo
Nošenje mokrih oblačil bo povzročilo slab telesni vonj in fizično nelagodje. Mokra oblačila, ki so dolgo časa pritisnjena na telo, lahko povzročijo tudi draženje kože. Prav tako je dobro, da pred menjavo posteljnine odstranite umazana oblačila, da zmanjšate možnost nelagodja in draženja kože.
- Dodatno spodnje perilo in/ali pižamo imejte v bližini postelje, če posteljo pogosto navlažite. Tako se boste lažje preoblekli, če boste posteljo zmočili.
- Razmislite o tem, da umazana oblačila položite v zapečateno plastično vrečko, dokler ni čas za pranje. Ta korak preprečuje širjenje vonja mokre postelje v spalnici.
- Plastično vrečko hranite blizu postelje, da lahko umazana oblačila enostavno zavijete. Če potujete ali bivate v hiši nekoga drugega, pred spanjem obvezno prinesite plastično vrečko in jo imejte blizu sebe.
Korak 2. Očistite telo
Če je mogoče, se po namočenju postelje stuširajte. Če ste doma ali vaš sostanovalec že pozna vašo težavo, se stuširajte. Če bivate v hiši nekoga, ki ne pozna vaše motnje, obstaja več načinov, kako na skrivaj očistiti svoje telo.
- Z mokrimi robčki očistite prizadeta območja, vključno z dimljami, zadnjico in stegni.
- Umazan del telesa posušite s čisto brisačo ali robčkom.
- Če se vaša oblačila, prepojena z urinom, dolgo časa dotikajo kože, preden se zbudite, je najbolje, da uporabite puder za telo na osnovi talka. Ta puder bo pomagal nadzorovati vlago v koži in preprečiti draženje in izpuščaje.
Korak 3. Oblecite čisto in suho spodnje perilo
Ko ste čisti, si oblecite spodnje perilo in/ali pižamo. Umazano spodnje perilo je treba dati v košaro za perilo ali zaviti v plastično vrečko, da vonj ne pohaja po prostoru.
Če je močenje v postelji pogosta težava, je dobro, da imate ob postelji vsak večer dodatno spodnje perilo in/ali pižamo. Tako je čiščenje lažje in zaupno
2. del 3: Čiščenje postelje
Korak 1. Pravilno se odzovite na posteljne hrošče nekoga
Nikoli ne grajajte in ne kaznujte nekoga, ker je zmočil posteljo. Ne otroci ne odrasli, nihče si ne želi pomotoma zmočiti postelje. Bodite prijazni in ponudite čim več pomoči.
- Če vaš otrok namoči posteljo, mu pomagajte očistiti in se preobleči.
- Pri menjavi/čiščenju rjuh vključite otroka, ker ga boste tako naučili, kaj naj naredi v prihodnosti.
Korak 2. Odstranite umazano posteljnino in posteljnino
Vso umazano perilo je treba nemudoma odstraniti in položiti v koš za perilo ali zapreti v plastično vrečko. Posteljnino bo treba oprati, in če nameravate spet zaspati, bi lahko v vaši sobi dišalo, če umazane rjuhe in oblačila čez noč ne shranite pravilno.
- Umazano perilo morate pravilno shraniti, še posebej, če imate sostanovalce ali želite, da bi vaša težava z močenjem postelje ostala skrivnost.
- Za umazano perilo lahko pripravite posebno košaro za perilo. V bližini postelje lahko hranite tudi plastično vrečko za smeti, da se umazano perilo zapečati in vonj ne razširi.
Korak 3. Vprašajte za pomoč
Če imate težave s čiščenjem postelje, je najbolje, da za pomoč zaprosite nekoga drugega. To je pomembno, še posebej, če bivate v hiši nekoga drugega.
- Poiščite nekoga, ki mu lahko zaupate, da vam pomaga očistiti posteljo. V idealnem primeru zbudite svoje sorodnike ali bližnje prijatelje.
- Lahko bi rekli: "Oprosti, počutim se slabo in sem pomotoma zmočil posteljo. Mi lahko pomagaš pri pospravljanju postelje?"
Korak 4. Očistite svojo žimnico
Odvisno od tega, koliko urina izločite, boste morda morali očistiti žimnico in zamenjati rjuhe. Osredotočite se na absorpcijo preostalega urina in čiščenje prostora za lulanje, da preprečite madeže in vonjave po urinu.
- Obrišite območje, mokro z urinom, s suho brisačo.
- Območje, ki ga je prizadelo lulanje, poškropite s čistilom za oblazinjenje ali razpršilcem na osnovi encimov. Te izdelke lahko kupite v trgovinah s strojno opremo in trgovinah z živili.
- Če doma nimate ustreznih čistilnih sredstev, jih lahko hitro in enostavno naredite sami. Zmešajte 1 čajno žličko mila za posodo v skodelici tople vode, nato mešanico dodajte v razpršilno steklenico ali pa jo položite na brisačo.
Korak 5. Odstranite vonjave iz žimnic
Če posteljo pogosto navlažite, bo čez čas vzmetnica vse bolj dišala. Del vonja lahko odstranite tako, da ga potresete s sodo bikarbono.
- Na območje, ki ga prizadene urin, potresemo sodo bikarbono. Uporabite čim več sode bikarbone; nekateri primeri močenja v postelji celo zahtevajo škatlo sode bikarbone, da pravilno absorbira vonjave.
- Soda bikarbona potrebuje nekaj časa, da absorbira vonjave. Sodo bikarbono lahko pustite na žimnici do jutra in jo sesate, nato uporabite sesalnik; če je tako, preprosto razmažite suho brisačo med sodo bikarbono in rjuhami.
3. del 3: Načrtovanje lažjega čiščenja
Korak 1. Nosite spodnje perilo, ki diha
Vpojno spodnje perilo je prva obrambna linija pred močenjem v posteljo. Ta izdelek ne bo le preprečil mokrenja v postelji, ampak bo tudi olajšal čiščenje. Vpojno spodnje perilo je na voljo v vrstah za večkratno uporabo in za enkratno uporabo. Poleg tega je to spodnje perilo namenjeno tudi otrokom in odraslim z različnimi velikostmi telesa.
Vpojno spodnje perilo lahko kupite v večini lekarn in trgovin z živili
Korak 2. Uporabite prevleko za žimnico
Prevleke za vzmetnice so namenjene zaščiti postelje v primeru, da urin prodre v vaša oblačila in rjuhe. Ta izdelek lahko pomaga preprečiti, da bi urin in vonji prišli do žimnice, zaradi česar je čiščenje hitrejše in lažje.
- Obstaja veliko vrst prevlek za vzmetnice, vključno z vodoodpornimi, vpojnimi in celo ščitniki za rjuhe.
- Prevleke za žimnice lahko kupite v večini supermarketov ali prek spletne trgovine.
Korak 3. Omejite vnos tekočine pred spanjem
Zmanjšanje količine tekočine, ki jo pijete, lahko pomaga zmanjšati možnosti mokrenja ponoči. Ta metoda je učinkovita, zlasti glede količine in vrste pijač, ki jih popijete ob koncu dneva, ker pijače, ki se pijejo pred spanjem, ponoči vplivajo na telo.
- Popoldne in zvečer je treba omejiti vnos tekočine. Poskusite omejiti vnos tekočine na približno 1/5 vaše dnevne tekočine.
- Dvakrat pokukajte na stranišče pred spanjem: enkrat na začetku spanja in enkrat tik pred spanjem.
- Izogibajte se kofeinu in alkoholu. Obe sestavini sta diuretiki, ki veljata tudi za dražilca urina in prispevata k povečanemu uriniranju in močenju postelje.
- Omejevanje tekočine je še posebej pomembno za otroke in odrasle. Otroci imajo majhno zmogljivost uriniranja in se še razvijajo, medtem ko odrasli zlahka urinirajo, ker je njihov mehur šibek.
Korak 4. Nastavite alarm za močenje postelje
Alarmi za močenje postelje so lahko koristni za osebe z inkontinenco katere koli starosti. Ta alarm je pritrjen na telo in se sproži ob prvem znaku uriniranja, da vas zbudi. Sčasoma lahko ta alarm pripomore k temu, da se vaše telo zbudi, preden zmočite posteljo.
- Alarm za močenje postelje lahko programirate tako, da oddaja zvok ali vibrira. Ta funkcija je uporabna, če želite svojo navado močenja v postelji obdržati v skrivnosti.
- Alarm za močenje postelje je enostavno očistiti, če je umazan z urinom.
- Ta alarm je dovolj občutljiv, da zazna majhno količino urina, vendar ni tako občutljiv, da bi se aktiviral zaradi znoja.
Korak 5. Obiščite zdravnika
Vaš zdravnik lahko ugotovi, ali kakšna zdravstvena stanja prispevajo k vašemu motenju v postelji. Prav tako vam lahko predpiše zdravila za nadzor vašega stanja. Ne odlašajte z obiskom zdravniške ambulante, če pride do spremembe pogostosti ali vrste močenja v postelji, ker lahko signalizira simptome resnejše motnje.
- Zdravnik opravi različne teste, vključno s fizičnim pregledom, analizo urina in kulturo urina ter meritvami preostalega urina po praznjenju.
- Takoj se posvetujte z zdravnikom, če imate moten ali krvav urin, boleče uriniranje ali imate dnevno inkontinenco.
Korak 6. Vzemite zdravilo
Zdravnik vam lahko predpiše različna zdravila, ki vam bodo pomagala nadzorovati močenje postelje. Med zdravili, ki jih običajno predpišejo zdravniki, so:
- Desmopresin: pomaga uravnavati količino urina, ki ga proizvajajo ledvice. Neželeni učinki vključujejo slabost/bruhanje, spremembe apetita, glavobol, utrujenost in razdražljivost.
- Oksibutinin: sprošča sečne mišice, da zadržijo več urina, ne da bi ponoči zmočili posteljo. Neželeni učinki vključujejo glavobol, suha usta, zaprtje, drisko in slabost.
- Imipramin: učinkovitost je enaka kot oksibutinin. Neželeni učinki vključujejo suha usta, glavobol, omotico in povečan apetit.
