Ne glede na to, ali imate zdravstveno stanje ali preprosto pijete preveč, se vam lahko kdaj pojavi želja po uriniranju, čeprav v bližini ni stranišča. Ta težava se pogosto pojavi, ko je nekdo na dolgem potovanju ali gleda športno tekmo. Za tiste z zdravstvenimi težavami pa se to lahko zgodi kadar koli. Pomembno je, da urinirate, ko čutite potrebo po tem. V nasprotnem primeru lahko pride do "nesreče" ali resnih zdravstvenih zapletov. Če se naučite lulati v stekleničko, lahko ostanete zdravi, ne da bi pritegnili pozornost.
Korak
1. del od 3: Izbira materialov
Korak 1. Kupite steklenico za bolniško lulanje
Če morate pogosto urinirati ali ste zaskrbljeni zaradi želje po uriniranju v neprimernih situacijah, lahko kupite steklenico za piskanje v bolnišnici. To orodje je zasnovano z ustjem za steklenico z določenim naklonom, ki olajša proces uriniranja in prepreči razlitje urina. Poleg tega je velikost steklenice tudi zelo velika, tako da jo je mogoče večkrat uporabiti.
Bolnišnične steklenice z urinom lahko kupite na spletu ali v lekarnah. Na splošno niso dragi
Korak 2. Izberite pravo velikost
Pri izbiri steklenice je pomembno izbrati pravo velikost. Količino urina, ki se bo izločil, je težko napovedati. Prepričajte se, da je steklenica dovolj velika, da sprejme povprečno količino urina odrasle osebe. Vsak ima drugačno telo, vendar se povprečna količina urina običajno giblje od 120-465 ml.
- Izberite steklenico, ki lahko sprejme najmanj 500 ml. Če kupite večjo steklenico, je to v redu. Ne pozabite, da je bolje biti prevelik kot premajhen.
- Povprečna velikost steklenice sode je približno 350 ml. Večje steklenice sode imajo običajno 1,75 litra prostornine, vendar ne pozabite, da imajo steklenice sode običajno ozka usta.
- Steklenice izotoničnih pijač, kot sta Gatorade ali Powerade, imajo običajno širša usta. Na primer, 600 ml Gatorade je zasnovan tako, da ima široka usta. To je razlog, zakaj ljudje za uriniranje raje uporabljajo steklenice s športnimi pijačami.
Korak 3. Označite steklenico z urinom
Ne glede na to, ali ste sami v avtu ali šotoru ali z drugimi ljudmi, je pomembno, da označite steklenice, ki jih uporabljate za uriniranje, da se izognete zmedi ali nesporazumu. Na steklenico s trajnim označevalnikom lahko naredite velik "X" ali napišete bolj eksplicitno sporočilo, na primer "Ne pijte!
Korak 4. Razmislite o uporabi FUD (naprave za uriniranje ženskega stoječega)
Ženska naprava za uriniranje ali FUD je v bistvu majhen ustnik, zasnovan tako, da ženskam pomaga pri uriniranju stoje ali v steklenici. Obstaja več blagovnih znamk FUD, vključno s Fepexom ali Vipeejem, ki lahko pomagajo ženskam pri uriniranju, ko ne najdejo stranišča.
- Če želite uporabiti FUD, držite ustnik pod nožnico, dovolj blizu telesa. Pokakajte v lijak in postavite konec lijaka v steklenico.
- FUD lahko kupite na spletu ali v večjih supermarketih, vključno s trgovinami, ki prodajajo opremo za kampiranje ali zunanjo uporabo.
5. korak Pripravite nekaj, da se očistite
Poleg steklenice boste potrebovali še nekaj stvari, da se očistite. Za ženske morate s seboj očistiti toaletni papir ali ženske robčke. Potrebovali boste tudi milo in vodo ali razkužilo za roke, ne glede na spol.
2. del 3: Piškoti v steklenico
Korak 1. Poiščite skrito mesto
Če je mogoče, poiščite prostor stran od množice. Če ste v avtu, se boste morda lažje skrili pred očmi. Če ste sredi velikega dogodka, na primer športne tekme ali karnevala, in nimate dostopa do stranišča, boste veliko težje popiškotili steklenico. Izogibajte se očem drugih ljudi, kajti to, kar boste storili, je zelo neprijetno in celo nezakonito za izpostavljanje zasebnih delov telesa.
- Poiščite prostor, kjer ste lahko sami in stran od drugih. Na primer, lahko se skrijete na stopnicah ali za stavbo, odvisno od tega, kje ste.
- Uporabite svojo najboljšo presojo in bodite pozorni. Ne pritegnite pozornosti in še enkrat se prepričajte, da vas nihče ne gleda.
Korak 2. Nagnite steklenico pod pravim kotom
Če uporabljate bolnišnično steklenico za lulanje, vam bo zasnova olajšala to. Bolnišnične steklenice imajo ustje za steklenice z določenim kotom, da preprečijo razlitje urina po vsem mestu. Če pa uporabljate prazno steklenico vode, jo morate nagniti, da se urin ne razlije ali prelije. Vse, kar morate storiti, je, da steklenico nagnete in jo prilagodite svojemu telesu, tako da urin steče na dno steklenice, v idealnem primeru na dno steklenice pod kotom.
Za ženske se morate po končanem čiščenju očistiti. Zato morate pripraviti toaletni papir. Obrišite od spredaj nazaj, da preprečite nevarnost okužbe sečil, do katere lahko pride, če bakterije iz rektalnega območja potujejo v odprtino sečnice
Korak 3. Steklenico pravilno zavrzite
Ko končate z uriniranjem, morate steklenico pravilno odstraniti. Zaradi resnih zdravstvenih tveganj in sanitarnih nevarnosti, s katerimi se bodo soočili hišniki in mimoidoči, ne smete meči človeških odpadkov na rob ceste. Tudi v nekaterih državah vas lahko obravnavajo kot kršitev in morate plačati veliko globo. Tako kot pri prepovedi uriniranja na javnih mestih tudi steklenice urina ne smete metati nikamor.
- Prepričajte se, da je pokrovček steklenice dobro pritrjen. Tako preprečite razlitje urina, če steklenico prevrnete ali spustite.
- Ko nosite steklenico na varno mesto ali jo postavite v avto.
- Ko najdete koš za smeti ali stranišče, lahko steklenico vržete v smeti ali urin odlijete v stranišče.
Korak 4. Očistite se po uriniranju
Po uriniranju si je pomembno umiti roke. Če najdete tekočo vodo in milo, milo podrgnite po rokah, tudi med prsti, nato sperite pod tekočo vodo približno 20 sekund. Umivanje rok bo pomagalo preprečiti širjenje mikrobov in zmanjšalo tveganje za nastanek bolezni ali okužbo drugih.
- Če ne najdete tekoče vode, kar bi se lahko zgodilo, če ne najdete stranišča, si roke očistite z gelom za razkuževanje rok ali vlažnimi robčki. Ta izdelek na osnovi alkohola lahko ubije bakterije na rokah in hkrati prepreči širjenje mikrobov.
- Če želite uporabiti gel za razkuževanje rok, morate v roke naliti dovolj izdelka, da pokrije celotno površino rok. Drgnite dlan, medtem ko ga zgladite po prstih in površini roke, dokler se izdelek ne posuši.
3. del 3: Preprečevanje in obvladovanje nujnih primerov
Korak 1. Omejite vnos tekočine pred potovanjem
Če imate težnjo po pogostem uriniranju ali veste, da se boste znašli v situaciji brez dostopa do stranišča, bi bilo dobro, da pred in med situacijo omejite vnos tekočine. Na primer, če boste na dolge razdalje potovali z avtomobilom, omejite vnos tekočine na 1-2 uri pred odhodom in ga omejite med potovanjem.
- Sploh ne pijte. Če ste žejni, morate piti vodo, da se izognete dehidraciji. Preprosto lahko omejite vnos vode, da se izognete nujnemu primeru.
- Izogibajte se pijačam, ki so diuretiki, kot so kava, čaj, soda in druge pijače s kofeinom. Diuretiki povečajo pogostost in željo po uriniranju, kar lahko privede do nujne situacije, ko ni dostopa do stranišča.
Korak 2. Ustvarite dobre kopalniške navade
Če sčasoma pogosto hodite na stranišče in v resnici ne čutite želje po uriniranju, se bo vaš mehur navadil, da bo občutil željo po uriniranju, preden je popolnoma poln. V prizadevanju za oblikovanje dobrih toaletnih navad se morate upirati želji, dokler res ne boste morali lulati. Če pa potujete na dolge razdalje ali greste v kraj z minimalnim dostopom do stranišča, razmislite o uriniranju, ko boste imeli priložnost.
- Načrtujte čas odhoda na stranišče. Poskusite predvideti, kje in kdaj ne boste mogli dostopati do stranišča, in za to načrtujte.
- Ne hitite. Dajte si priložnost, da končate z uriniranjem, sicer boste začutili željo, da bi to ponovili. Najbolje je, da urin teče z naravno hitrostjo, ne da bi ga hitreje iztisnili z zategovanjem medenice.
Korak 3. Vedite, kdaj obiskati zdravnika
Potreba po pogostem uriniranju je večinoma posledica vnosa tekočine ali prevelikega odmerka diuretikov. Potrebo po uriniranju lahko povzroči tudi pritisk na trebuh zaradi dejavnikov, kot sta nosečnost ali prekomerna telesna teža. Nekatera želja po uriniranju pa je lahko posledica zdravstvenih težav. Posvetujte se z zdravnikom, če opazite katerega od naslednjih simptomov:
- kri v urinu
- urin nenavadne barve (zlasti rdeč ali temno rjav)
- bolečine pri uriniranju
- trdi denar majhna voda
- inkontinenca (izguba nadzora nad mehurjem)
- vročina
Nasveti
- Nikomur ne dovolite, da pije vsebino steklenice!
- Na trgu lahko najdete veliko lijakastih naprav, ki ženskam olajšajo uriniranje stoje ali v steklenico. Razmislite o tej možnosti, če ste ženska in pogosto uporabljate stranišče.
- Če želite ponovno uporabiti steklenico za lulanje, vlijte alkohol ali drugo razkužilo, da ubijete bakterije. To bo tudi preprečilo, da bi steklenica absorbirala vonj urina.
- Ne postavljajte steklenic v bližini kuhinje ali tam, kjer ljudje jedo ali pijejo. Lahko mislijo, da je urin pijača!
