Zdravje 2024, November

Občutek ponosa in zaupanja izhaja iz visoke samopodobe, ki je pozitivna stvar, v katero verjamete vase, v svoje talente in v svoje uspehe. Zaradi nizke samopodobe se človek počuti manjvrednega, zato se ne počuti nase in je bolj nagnjen k razvoju resnih duševnih motenj.

Včasih se žalosti ne moremo izogniti. Ti občutki so zelo človeški in običajno nastanejo kot reakcija na določene življenjske spremembe in izkušnje. Dobra novica je, da se lahko vsak osreči in obstajajo načini, kako to sposobnost razviti. Preberite ta članek, če želite izvedeti več in se počutiti srečno.

Kadar koli se lahko pojavijo različne težave, tako da je življenje razočarano, na primer zaradi izgube ljubljene osebe, odpuščanja z dela, dolgotrajne brezposelnosti, trpljenja zaradi kronične bolezni, srčnega utripa, ločitve itd. naprej. V takšni situaciji je naravno, da se počutite razočarani.

Tripofobija je relativno nov izraz za opis iracionalnega strahu pred predmeti z luknjami. Ljudje s to fobijo imajo iracionalen strah pred predmeti z veliko luknjami in povzročajo, da trpijo anksioznost in drugi negativni učinki. Učinek te fobije se giblje od zmerne do hude in različne vrste lukenj lahko sprožijo trifofobijo.

Čeprav včasih pozabimo, je življenje čudovito darilo. V tem obsežnem vesolju smo živi in zavestni, s sposobnostjo zaznavanja, občutka in razmišljanja. Ob napornem študiju ali trdem delu za plačevanje računov je lahko izguba življenja enostavna.

Čeprav je enostavno verjeti, da samo zato, ker je konec, bodo pretekli dogodki izginili, v resnici pa stvari niso vedno lahke. Izkušnje z velikim vplivom, zlasti travmatične, imajo moč, da vplivajo na vas na nevrološki ravni in pustijo na vašem telesu in umu odtise, ki lahko vplivajo na vaše vedenje leta, celo desetletja.

Ko se počutite utrujeni, se bo zmanjšala vaša sposobnost prepoznavanja in ignoriranja nelogičnih strahov. Anksioznost, ki jo je običajno mogoče obvladati, se pojavi počasi, včasih v novih oblikah. Morda se bojite stvari, za katere veste, da niso resnične, ali stvari, za katere je malo verjetno, da se bodo zgodile, na primer tatova.

Če vam je všeč ali ne, potrebujete več kot le moda, če želite veljati za moškega. Različne kulture po vsem svetu imajo različne rituale kot simbole zrelosti in navado, da jih ohranjajo. Ta članek se osredotoča na potovanje življenja od otroštva do odraslosti, namesto da bi razpravljal o temeljnih razlikah med moškimi in ženskami.

Jok je naraven nagon. Jok je ena prvih stvari, ki jih dojenčki počnejo ob rojstvu, ljudje pa to počnejo vse življenje. S jokom lahko svoje občutke sporočite drugim, nekatere študije pa celo kažejo, da z jokom drugim sporočate, da potrebujete socialno podporo.

Se vedno počutite žalostno? Morda ste depresivni. Vendar žalost, ki traja dan ali dva, ne pomeni nujno depresije. Ne pozabite, da je depresija pogosta psihološka motnja, ki lahko pomembno vpliva na vsakodnevno delovanje/življenje in ni le občutek žalosti ali depresije.

Ne glede na to, ali se trudite ohraniti mir ali ne veste, kako do tega, vam lahko WikiHow pomaga. Z nekaj preprostimi aktivnostmi in zvijačami boste na dobri poti, da najdete mir v sebi, zaradi katerega se boste počutili zadovoljne, srečne in pripravljene, da se soočite z vsem, kar vam pride na pot.

Ste sramežljiva oseba, ki želi govoriti odkrito? Ali se pogosto počutite zapostavljeno v skupini in želite, da se sliši vaše mnenje? Ali se je vaša aktivnost v razredu zmanjšala zaradi vaše sramežljive narave? Seveda niste krivi, da ste se rodili malce sramežljivi kot večina ljudi.

Kaj storiti, če nekdo joka pred vami? Bi morali dati mnenje? Ali pa morate le prisluhniti, da boste slišali vse njegove pritožbe? Za tiste, ki se v teh situacijah pogosto počutite nerodno ali zmedeno, poskusite prebrati ta članek in poiskati učinkovite nasvete za pomiritev jokajočega.

Vse nas je nekdo prizadel, potem pa smo bili jezni. Tudi če trpite, ste prizadeti ali razočarani, je jeza lahko nevarna, če jo še naprej negujete. Ne dovolite, da jeza posega v vaše fizično ali psihično zdravje. Sprejmite svojo jezo, se naučite, kako se spoprijeti z njo, in obvladajte svoja čustva.

Obstaja pregovor, da so včasih besede ostrejše od mečev. Boleči komentarji drugih, na primer podcenjevalni ali omalovaževalni vzdevek, lahko gredo globoko v srce. Naučite se pozabiti škodljive besede tako, da zmanjšate njihov učinek, povečate svojo samopodobo in zdravite čustvene rane.

Obsedevanje nad nečim je kot ozek pogled, ne morete več videti ali skrbeti za nič drugega kot za predmet obsedenosti. Obsesije so postale del vsakdana in jih je mogoče povezati s strahom. To se razlikuje od odvisnosti, ker bolnik nikoli ni zadovoljen, razen če uboga srčne želje.

Susana, tvoje srce je v odlični formi. Vaš dan poteka zelo dobro. Nenadoma začutite, kako se izsesa vsa energija in duh izgine. Zakaj? Morda ste pravkar spoznali nekoga s slabim odnosom, nekoga, ki vam je pokvaril razpoloženje. Če se naučite prepoznati te vrste osebnosti in se jim izogniti, vam lahko pomaga ostati pozitiven.

Medtem ko se ves čas govori o telesnem zdravju, pogosto pozabimo skrbeti za svoje duševno zdravje, posledično pa se kopičijo stres, žalost in negotovost. Namesto da bi hranili negativna čustva, lahko ukrepamo aktivno, da ohranimo duševno zdravje in ostanemo zdravi pri vsem, kjer koli smo v življenju.

Učinkovite afirmacije so sredstvo komuniciranja s samim seboj skozi notranje pogovore. Afirmacije se že dolgo uporabljajo kot način spoznavanja sebe in razvoja svojega potenciala s prilagajanjem svojih dejanj ciljem, ki jih želite doseči. Pogosto z uporabo afirmacij kot virom motivacije bolje razumete, kaj želite, in vam daje modrost, da sprejmete dejstvo, da vaša prizadevanja včasih vodijo do nepričakovanih rezultatov!

Čustvene zlorabe se lahko izvajajo na več načinov, od narcizma, manipulacije, celo verbalne do fizične zlorabe. Ne glede na to, kako nasilni ste do drugih, obstajajo načini, kako to prenehati. Priznanje nasilnega vedenja in začetek opravičevanja in popravljanja žrtev vam lahko pomagata rešiti nasilje iz preteklosti in preprečiti prihodnje nasilje.

Življenje je stalen proces učenja, kako se izboljšati. Čeprav obstajajo ljudje, ki se nenehno trudijo, da bi bili bolj izobraženi ali napredovali v službi, včasih pozabimo izboljšati način ravnanja s seboj in s tistimi okoli nas. V naglici k uspehu se pojavi zamisel, da bi želeli postati oseba, ki bolje sčasoma izginila v naletu ambicij in egoizma.

Ko je J.K. Rowling je dejala: "Pad je močan temelj, ki obnavlja moje življenje", njene besede so resnično primerne. Včasih morate iti skozi padec, da poiščete energijo, da se spet poveča. Dobra novica je: na pravi strani ste, da to storite.

Ameriško psihiatrično združenje opredeljuje sociopata kot osebo z antisocialno osebnostno motnjo, ki pogosto ignorira moralo in kulturne standarde, ki veljajo okoli njih. Čeprav so pogosto napačno razumljeni kot privlačni in družabni posamezniki, imajo v resnici zelo nizko empatijo do drugih in se za svoja dejanja ne počutijo krive.

Želite najti srečo in notranji mir? Nekdo, ki je našel notranji mir, bo čutil harmonijo, čustveno blaginjo in srečno življenje, tudi če se bo moral soočiti s težavami (finance, odnosi, izgube itd.). Korak Metoda 1 od 4: Naučite se sprejemati sebe in okoliščine Korak 1.

Strah je enostavno prezreti in upati, da bo izginil. Na žalost se to redko zgodi. Ko strah začne vplivati na vaše vsakdanje življenje, morate nekaj narediti glede tega. Kako se s tem spopadate? S pravim načinom razmišljanja se boste spraševali, zakaj tega niste storili!

Klovn. Pajek. Višina. Igla. Leti. Kaj imajo te stvari skupnega? To so nekatere najpogostejše fobije. Fobija je pravzaprav zelo močna oblika tesnobe z globokim občutkom strahu, na katerega telo reagira. Hude fobije je treba zdraviti s profesionalno terapijo ali zdravili, medtem ko lahko blage fobije obvladate sami in zmanjšate tesnobo, povezano s fobijo.

Tabela razpoloženja je tabela, ki prikazuje vaše razpoloženje, čas spanja in urnik jemanja zdravil. Večina ljudi uporablja te lestvice za razumevanje nihanj razpoloženja in za ugotavljanje vpliva razpoloženja na druga vedenja, kot so dolžina spanja, energija in prehrana.

Če ste vedno trdo delali, da bi bili bolj nežna oseba, ste morda tip osebe, ki preveč časa porabi za skrbi ali stres glede stvari, ki v resnici niso pomembne. Morda boste razdraženi, ko nekdo reže pred vami med vožnjo ali po nadležni menjavi z enim od vaših prijateljev.

Novo življenje lahko začnete tako, da razmislite, kaj želite začeti znova. Ali želite začeti novo življenje, ker se je vaša zveza ali zakon pravkar končal? Ali se morate preseliti iz mesta ali v tujino? Morda želite začeti novo kariero ali nov življenjski slog?

Neprevidne napake so napake, ki jim po tem, ko so bile narejene, običajno sledi zavedanje, da če ne bi več pozornosti namenili odgovornosti, se napaka ne bi zgodila. Eden prvih korakov pri prenehanju dela napak je priznanje, da ste to storili, zato ste, če berete to stran, prvi korak že naredili.

Ko ne boste dovolj spali, med aktivnostmi ne boste najboljši. Če se to zgodi, lahko naletite na neprijetne stvari z nesporazumom. Lahko se spravite v prepir, če se ne odzovete z običajno skrbjo za drugo osebo. To se lahko zgodi v službi, v družbi, med športom ali ko ste starš novorojenčka.

Želja, da bi se držali preteklosti, je lahko zelo močna, še posebej, če vas preganja močna bolečina ali travma, ki izhaja iz vaše zgodovine. Toda odpuščanje preteklosti je zdravo in pomembno je, če želite od svojega sedanjega življenja kar najbolje izkoristiti.

Lahko se počutite izgubljene in nemočne, ko se soočite z določenimi težavami, kot so ločitev, izguba ljubljene osebe ali osamljenost. Takrat se vam zdi, da težave ne bo konec. Tudi če mislite, da težava ne bo nikoli rešena, se bo bolečina, ki jo doživljate, pozdravila.

V življenju obstajajo različni izzivi, ki nam lahko otežijo pot do sreče. Ne glede na to, ali gre za stres pri delu, težave doma ali bolezen, je ohranjanje pozitivnega pogleda in začetek dneva z optimizmom in navdušenjem lahko težavno. Vedno znova pa so raziskave pokazale, da način, kako začnete dan, pomembno vpliva na vašo produktivnost in uspeh.

Mnogi ljudje vedo, kako je biti razočaran. Frustracijo lahko povzročite sami, na primer, ko ne dosežete svojih ciljev. Vendar pa lahko tudi drugi ljudje povzročijo frustracije, na primer, ker ne izpolnijo tistega, kar želite ali potrebujete.

Kroglice za lajšanje stresa so kroglice, ki jih je mogoče gnetiti in lahko pomagajo pomiriti živce, jezo in tesnobo tako odraslih kot otrok. Žogice za lajšanje stresa lahko hranite doma, v šoli, v službi ali pa jih nosite povsod, da jih uporabite, ko želite odpraviti stres.

Izguba ljubljene osebe, ne glede na vzrok, je zelo boleča izkušnja. Seveda potem strah pred izgubo poje vaš um in počasi prevzame vaš um. Premagovanje strahu pred izgubo ljubljene osebe je zelo oseben proces; nihče ne more resnično razumeti vaše stiske.

Morda mislite, da je samozavest kot imeti modre oči. Lahko se tako rodite ali pa tudi ne. Če imate takšno miselnost in imate samozavest, ste pripravljeni sprejeti neuspeh. Čas je, da se znebite misli, da lahko nekdo razvije vašo samozavest, spremeni način razmišljanja in ravnanja, ampak vam lahko tudi pove, kako lahko razvijete zaupanje in samozavest, ki je niste imeli do zdaj.

Jok je naraven odziv, ko čustva naraščajo. Vendar je lahko jok v določenih situacijah nesmiseln in neproduktiven, na primer pri spopadu s konfliktom pri delu ali ko morate biti strogi do drugih ljudi. Obstaja več načinov za nadzor, kdaj in kako pogosto morate jokati, na primer izogibanje težavam, telesno dejavnost ali spreminjanje načina življenja, da ostanete zdravi.

Trpljenje zaradi depresije je dovolj težko brez dodatnega občutka, da je treba to skrivati. Obvladovanje čustev je pravzaprav nevarno, saj se zaradi tega počutite še bolj izolirane od sveta okoli vas. Namesto da bi poskušali skriti svojo depresijo, preverite, ali obstajajo načini za spopadanje z njo, ki vam lahko pomagajo, da se povežete z drugimi in ostanete zvesti temu, kar ste.