Zdravje 2024, November
Podzavest je del naših možganov, ki ustvarja nezavedne vtise in odločitve ("avtopilot"). Psihologi identificirajo podzavest kot vir ustvarjalnosti, intuitivnih misli in občutkov, navdiha in duhovnega zavedanja. Mnogi ljudje verjamejo, da lahko z zavestnim umom naredimo spremembe v podzavesti, ki nato postanejo vidne spremembe v našem življenju.
Obstajajo ljudje, ki pogosto težko verjamejo vase, še posebej, če menijo, da ne morejo dati ali si nekaj ne zaslužijo. Vendar ste resnično vredni in sposobni. Če v sebi ne vidite vsega dobrega, obstaja nekaj preprostih načinov, kako zgraditi zaupanje vase.
Posttravmatska stresna motnja (PTSD) je psihološko stanje, ki se pojavi, ko doživite nevarnost ali grozen dogodek. Med dogodkom ste morda pod samodejnim nadzorom ali v načinu "boj ali beg", da se branite. Vendar pa pri ljudeh s PTSP reakcija "
Nedavna raziskava, ki sta jo izvedla Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in Arhiv interne medicine, kaže, da delavci, ki dlje časa sedijo, kar je kar 8-11 ur na dan, 40 odstotkov pogosteje umrejo zaradi različnih bolezni. in zdravstvene težave kot odrasli -ljudje, ki ne sedijo pogosto.
Lakota je normalno stanje, s katerim se srečujejo mnogi ljudje v vsakdanjem življenju. Lakota je signal vašega telesa, da poskušate dobiti energijo, ki jo potrebuje. Včasih nekatere okoliščine poslabšajo lakoto, na primer, ker nimate denarja, ne izvajate programa za hujšanje ali uporabljate napačno prehrano.
Mnoge ženske želijo izgledati lepo kot način spoštovanja same sebe in povečanja samozavesti. V bistvu se vsaka ženska rodi kot lepa oseba. Vendar fizični videz ni edini vidik, zaradi katerega je ženska videti lepa. Način ravnanja z drugimi kaže, kdo v resnici ste.
Mnogi ljudje se počutijo negotove pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti, na primer v šoli, na delovnem mestu, v interakciji z drugimi ljudmi ali ker razmišljajo o svojem videzu. Negotovost običajno nastane zaradi nizke samopodobe. Obstaja veliko teorij o tem, kako se razvija negotovost, in na splošno obravnavajo vprašanja navezanosti in vašega odnosa s starši.
V vsakdanjem življenju moramo včasih narediti izboljšave ali spremembe, da dosežemo tisto, kar želimo. Svoje življenjske cilje lahko dosežete tako, da naredite načrt samoizboljšanja, na primer z iskanjem novih izzivov, izboljšanjem delovne uspešnosti ali spreminjanjem negativnih navad.
Vsakdo želi doseči določene cilje v življenju. Poleg tega, da boste dobili tisto, kar želite, boste imeli tudi samospoštovanje, se počutili srečno in živeli uspešno življenje, če imate cilje in vam jih uspe doseči. To lahko uresničite, če ste sposobni postaviti realne cilje.
Žal zaradi tega, kar se je zgodilo zaradi zlomljenega srca, ne more pozabiti na grenko izkušnjo in začeti novo življenje. Čeprav je težko, se poskušajte z enostavnimi stvarmi osvoboditi razočaranja in prizadeti. Če ste pravkar razšli, bodite pozorni nase, da se vaše zlomljeno srce zaceli.
Samoaktualizacija je koncept, ki ga je razvil ameriški psiholog Abraham Maslow. Ta koncept pojasnjuje, da imajo ljudje potrebe in jih poskušajo doseči v določenem vrstnem redu, začenši s fiziološkimi potrebami, potrebo po varnosti, potrebo po ljubezni in pripadnosti, potrebo po spoštovanju, najvišja pa je potreba po samouresničitvi.
Psihični vampir, znan tudi kot energetski vampir, je vzdevek za nekoga, ki je čustveno nezrel in črpa energijo drugih okoli sebe. Psihični vampirji mislijo samo nase, ne zmorejo sočustvovati in v odnose vstopajo predvsem zato, da zadovoljijo svoje potrebe.
Znak in integriteta sta med seboj tesno povezana, pri njih pa je najbolj zanimivo to nihče lahko vzame od vas. Vaša izbira je samo vaša. Tudi če vam kdo drug vzame življenje in vam celo vzame življenje, vas ne bo mogel prisiliti k odločitvi, za katero menite, da je napačna.
Želite imeti močno osebnost? Postati oseba, ki je rada poštena in sposobna sprejemati odločitve? Mnogi ljudje želijo razviti določene lastnosti, kot so asertivnost, vodstvo in odpornost, da bi imeli močno osebnost. Nekdo, ki ima te lastnosti, se zdi bolj pogumen, spontan in običajno vodja, katerega mnenja se spoštujejo.
Zaskrbljenost se lahko zgodi vsakomur in kadar koli, vendar zaradi prevelike skrbi ne moremo biti srečni, imamo težave s spanjem in smo odvrnjeni od pozitivnih stvari v vsakdanjem življenju. Poleg tega zaskrbljenost dejansko otežuje reševanje težav, ki nas skrbijo.
Zazen je osnova Zen meditacije, ene od meditacijskih praks, ki jo izvajajo le Zen budisti. Beseda zen v japonščini pomeni meditacija. Zen zbudiste lahko torej imenujemo tudi praktikanti meditacije. Ta članek bo razložil, kako vaditi zazen za začetnike, kar dobesedno pomeni sedeča meditacija.
Pomemben vidik ohranjanja identitete je osebna integriteta in spoštovanje samega sebe. Zato pri svojem vsakdanjem življenju uporabite vrednost vrline in ne izpolnite želja ali pričakovanj drugih, da vas bodo sprejeli. Tako lahko postanete samostojna, samozavestna in srečna oseba.
Biti fant, ki ga imajo dekleta rada, je zahtevno in včasih zmedeno. Prav tako pridobivanje njihove pozornosti na pozitiven način ni vedno enostavno. Če delate ali delate napačno, vas bo dekle, ki ga želite, zavrnilo in takoj odšlo od vas. Če želite, da ste dekletom všeč, se naučite biti vljuden in šarmanten fant, ki z njimi dobro ravna.
Sposobnost hitrega in natančnega reševanja težav zahteva logično razmišljanje, ki ga lahko razvijete z izboljšanjem miselnosti. Če želite logično razmišljati, morate narediti več načinov, na primer z duševnimi vajami, prepoznavanjem iracionalnih misli in spreminjanjem načina življenja.
Mnogi ljudje želijo izkusiti prednosti znanja na vseh področjih življenja. Koncept "sposobni" se je začel razvijati v dobi renesanse, z izrazom "renesančni človek" za opis sodobnih ljudi, kot je Leonardo da Vinci. Ni lahko najti prave poti, da postaneš voznik avtobusa.
Karizma je veščina, zaradi katere ste bolj všečni, privlačnejši in pristnejši. Ljudje, ki po naravi niso karizmatični, se lahko naučijo te veščine. Na splošno ljudje mislijo, da so lahko samo ekstroverti karizmatični. To ni res. Vaditi morate le določene veščine, dokler ne postanejo navada.
V življenju družbe z določeno kulturo še vedno obstajajo ljudje, ki ne spoštujejo mladih žensk in žensk. To se zgodi, ker vsi mladi moški in moški ne razumejo, kako spoštovati ženske. Ko komunicirate z nekom, tudi z dekleti, pokažite, da ga zelo spoštujete.
Pobesnele mafije so kljub dramatičnemu videzu prav tako nevarne in nepredvidljive kot naravne nesreče. Na tisoče ljudi vsako leto umre v nemirih po vsem svetu, do teh nemirov pa lahko pride zaradi nepredvidljivih rasnih, verskih, gospodarskih, političnih ali družbenih vprašanj.
Se še vedno počutite pri sebi, čeprav ste prebrali vse članke in gledali TV-oddaje na temo samozavesti? Je to skoraj vedno problem in se zdi nemogoče rešiti? Niste prva oseba, ki se zaradi pomanjkanja zaupanja počuti ujetega. Dobra novica je, da se lahko počutite bolj samozavestno, če se osredotočite na razvoj svojih talentov in potencialov.
Ali veste, kako se odzvati na ljudi, ki vas omalovažujejo? Ali se zaradi njegovega odnosa počutite manjvredne ali omalovažujete? Če ne veste, kaj bi rekli ali storili v tej situaciji, obstaja nekaj učinkovitih in odločnih načinov, kako se odzvati na kritiko.
Narediti nasmeh s potegom vogalov ustnic navzgor se zdi enostavno. Na žalost je pristen in lažen nasmeh zelo očiten. Nasmeh pa lahko ponaredite, vendar iz srca, če razumete, kako. Tudi če je prisiljen, lahko nasmeh spodbudi izločanje hormonov v možganih, ki sprožijo občutek veselja, tako da je nasmeh videti naraven!
Mnogi ljudje želijo biti v bližini ljudi, ki imajo samozavest. Kaj pa, če niste eden od teh ljudi? Še več, čeprav imate pogosto to zaupanje, včasih tega v notranjosti ne čutite. To je zelo naravno - večina ljudi se občasno spopada s to težavo.
Eden od načinov za začetek vsakodnevnih dejavnosti je izvajanje jutranje rutine. Če morate zjutraj pogosto hiteti ali ste zelo zaposleni, začnite rutino, da se boste čez dan počutili mirneje in udobneje. Mnogi od nas težko izvajajo urnik aktivnosti ali pa ga ne poznajo, vendar se lahko vsak nauči in se navadi jutranje rutine kot vsakodnevne navade.
Vsak ima potencial, da je odličen, vendar uresničiti ta potencial ni enostavno. Samo surovi talent ne bo dovolj, če ga imate ali ga nimate. Načrtovati morate vsak korak, ki ga boste naredili, in trdo delati, če želite v svojem življenju doseči velike stvari.
Sposobnost strateškega razmišljanja je mogoče izboljšati iz različnih razlogov, na primer za razvoj veščin poslovnega upravljanja, vodenje bolj osredotočenega in namenskega osebnega življenja ali zmago v igri šaha. Ne glede na motiv, vključite druge ljudi in se osredotočite na tisto, kar je na prvem mestu pri vsakodnevnem življenju.
Zelo malo je ljudi, ki radi počakajo, vendar moramo vsake toliko časa vsi (ali nekoga) čakati. Za vas imamo nasvete, kako hitreje miniti čas, ne glede na to, ali poskušate preživeti nekaj minut nepričakovanega čakanja ali pa morate tedne ali mesece.
Morda se vam bo zdelo nemogoče, da ne bi bili sramežljivi pri ženskah, še posebej, če ste v prisotnosti lepega dekleta in ne veste, kaj bi rekli. Ko pa spoznate, da vam ni treba ves čas govoriti nekaj popolnega in da morate pokazati resnično zanimanje za dekle, s katerim se želite pogovarjati, se zabavate in tekoče pogovarjate z vsakim dekletom, s katerim se želite pogovarjati.
Biti prvak je več kot le zmagati v igri. Živeti kot prvak z izvajanjem nekaterih odnosov, naravnih sposobnosti in trde delovne etike je možno na vseh področjih življenja, ne glede na to, ali ste športnik, akademik ali kontrolor zračnega prometa.
Ne glede na to, ali gre za domačo nalogo, klicanje starega prijatelja, prijavo na fakulteto ali zasledovanje sanj za vse življenje, se boste morda borili za ukrepanje. Odlašanje običajno temelji na občutkih, kot so strah in nizka samopodoba, pomirjujoče izogibanje ali celo močni dvomi o svojih sposobnostih in lastni vrednosti.
Zanimanje za učenje se lahko izgubi, če se počutite obremenjeni z veliko domačimi nalogami, ne marate nekaterih predmetov ali pa se vam pouk v razredu zdi dolgočasen. Namesto da bi o izobraževanju razmišljali kot o opravilih, ki jih morate opraviti, poskusite prvo in najpomembnejše leto študija narediti prijeten začetek.
Mnogi učenci govorijo pred razredom s srčnim utripom in z preplašenimi dlani od strahu. Vendar pa morajo skoraj vsi iz nekega razloga govoriti pred občinstvom. Ko boste govorili pred sošolci, boste upoštevali navodila v tem članku. Pripravite predstavitveno gradivo, ki ga želite čim bolje predstaviti, nato pa redno vadite, da boste pri govoru pred razredom ostali mirni in osredotočeni.
Morda ste utrujeni, da vas imenujejo "štiri oči" ali "naramnice za obraz", in morda ne mislite, da je nošenje očal ali naramnic zabavno. Ampak vse je v odnosu! V teh dneh vas lahko očala in karkoli drugega, zaradi česar ste označeni kot "
Odločanje je del vaše dnevne rutine v službi, šoli in doma ali ko načrtujete prihodnost. Včasih vas lahko raznolike naloge in odgovornosti pustijo zmedene in preobremenjene. Lahko pa sprejmete najprimernejšo odločitev, tako da zberete koristne informacije in si vzamete čas za razmislek o pozitivnih in negativnih vplivih vsake od razpoložljivih alternativnih rešitev.
Opredelitev uspeha je za vsakogar drugačna. Če imate ambicije, sanje ali cilje, ki jih želite doseči, se prepričajte, da imate pravo paradigmo in postavite nekaj posebnih, realnih ciljev. Poleg tega morate ostati osredotočeni in ohraniti motivacijo, ko si prizadevate doseči svoje cilje.
Ste že kdaj videli, da je nekdo vstopil v sobo in so bile vse oči uprte vanj? Takšni ljudje imajo običajno karizmo, ki lahko pritegne pozornost mnogih ljudi. Dobra novica je, da ste lahko karizmatična oseba! Zato se naučite, kako zgraditi samozavest, da se drugi počutijo cenjene in izboljšati verbalne in neverbalne komunikacijske sposobnosti.