Izbira ni lahka, še posebej, če je treba upoštevati veliko vidikov. Morda se bojite napačne izbire pri iskanju življenjskega partnerja, izbiri službe ali nakupu novega avtomobila. Lahko pa se pravilno odločite tako, da si zbistrite misli in pripravite različne izvedljive možnosti. Nato pri obravnavi vsake možnosti določite pozitivne in negativne strani. Poleg tega sledite svojemu srcu, da se najbolje odločite.
Korak
Metoda 1 od 3: sprejemanje modrih odločitev
Korak 1. Meditacijo očistite
Med sedenjem ali ležanjem in zapiranjem oči se osredotočite na dih 10 minut. Sprostite svoje telo in pustite misliti, ki se pojavljajo o stvareh, za katere se želite odločiti.
- Uporabite vodeno aplikacijo za meditacijo, na primer Sprostite se, ali se odpravite na tečaj pozornosti. Poiščite miren prostor za vadbo brez motenj, kjer se lahko med globokim dihanjem osredotočite na dih. Pred vadbo izklopite telefon.
- Včasih pomembnost odločitve, ki jo je treba sprejeti, sproži strah in tesnobo. Meditacija vam pomaga razumeti, kako se v resnici počutite, in premagati tesnobo, da se morate odločiti.
2. korak Dajte prednost tistemu, kar vam ustreza, ne tistemu, kar drugi mislijo
Ali se ne morete odločiti, ker upoštevate mnenja drugih? Ali prijatelji, predavatelji ali nadrejeni podajo koristna mnenja? Sprejemanje odločitev, ki niso v skladu z željo ugajati drugim, bo sprožilo občutek razočaranja, ker te odločitve niso v skladu z vašimi željami in načrti.
- Pri odločanju o najprimernejši odločitvi ne upoštevajte mnenj drugih ljudi.
- Na primer, dober prijatelj, ki ljubi indijsko kulturo, se lahko odloči za študij v Indiji namesto na Japonskem, vendar ista odločitev morda ni najboljša za vas.
Korak 3. Sprejmite nelagodje po odločitvi
Bodite potrpežljivi, če vaša odločitev sproži stres ali skrbi. Predpostavimo, da ta pogoj kaže, da ste dobro premislili in da je ta odločitev za vas zelo pomembna.
Ne pretepajte se, če morate ignorirati 1 možnost. Odločitve, ki vodijo do velikih sprememb, so običajno zelo težke in lahko povzročijo tesnobo
Korak 4. Ne pozabite, da sta dve možnosti lahko enako dobri
Odločanje postane težje, če imate več možnosti. Zato se s stresom soočite s pozitivnim razmišljanjem: namesto v zastoju imate srečo, da imate dve enako dobri možnosti.
Metoda 2 od 3: Primerjava možnosti
Korak 1. Zapišite pozitivne in negativne strani vsake možnosti, ki jih je vredno razmisliti
Naredite seznam, sestavljen iz 2 stolpcev, 1 za pozitivne vidike, 1 za negativne vidike. Zapišite možne prednosti in slabosti vsake možnosti. Ko končate, izberite možnost, katere prednosti odtehtajo slabosti.
- Pogosto lahko preprosto določite najboljšo možnost, tako da ustvarite seznam. Nekaterim možnostim dodajte 1 pozitivno plat, da se boste lažje odločali.
- Namesto, da nekaj, kar vam ni všeč, vzemite kot negativen vidik, menite, da je to znak, da imate raje drugo možnost.
- Pri ustvarjanju seznama ga zaporedno oštevilčite, da ugotovite število pozitivnih in negativnih vplivov vsakega vidika. Za vsak pozitiven vpliv dajte vrednost 5 in za vsak negativni vpliv vrednost 1, nato pa odštejte dve vrednosti. Možnost z višjo vrednostjo je morda najboljša možnost.
Korak 2. Ugotovite negativen vpliv vsake možnosti, da preprečite težave
Zapišite vse možne kratkoročne in dolgoročne negativne vplive vsake možnosti. Ta korak vam olajša pravo izbiro, če obstajata dve možnosti, ki sta enako dobri, da se ne odločite napačno.
- Razmislite o priložnostih, ki so po izbiri še odprte.
- Na primer, če živite v Džakarti in želite nadaljevati študij v Parizu, vam možnost, da dobite štipendijo na javni univerzi, ostane zaprta, ko se odločite za študij v tujini.
Korak 3. Pri ustvarjanju seznamov uporabite intuicijo
Zapišite vse prednosti ali pozitivne vidike obeh možnosti, ki jih je vredno razmisliti. Nato naredite seznam pozitivnih vidikov vsake možnosti, ne da bi razmišljali preveč, ker morate slediti svojemu srcu. Ko končate s pisanjem, preberite seznam in se nato odločite za bolj uporabno možnost.
- Obe možnosti lahko prineseta enake koristi. Z uporabo te metode lahko izberete možnosti, ki vam olajšajo doseganje ciljev ali uresničijo vaše želje.
- Na primer, želite iti na dopust in razmišljate o 2 zanimivih turističnih destinacijah. Preden se odločite, si brez vsakršnega razmišljanja zapišite vse zabavne stvari, ki jih lahko doživite na vsaki lokaciji. Ko končate, lahko izberete lokacijo, ki ponuja nepozabno doživetje.
- Upoštevajte tudi, kako se počutite, ko razmišljate o razpoložljivih možnostih. Če vas takoj pritegne ena od možnosti, ste verjetno že izbrali najboljšo.
Korak 4. Uporabite strokovne vire informacij za objektivno primerjavo obeh možnosti
Če želite kupiti določen izdelek, poiščite informacije na zaupanja vrednih mestih za ocenjevanje potrošnikov, na primer v klubu Home Tester ali na yukcoba.in. Primerjajte oba izdelka glede na njihove lastnosti, raven varnosti in indeks zadovoljstva strank.
- Spletno mesto je sredstvo za pojasnitev določenega izdelka glede na vidik, ki ga želite izbrati.
- Na primer, želite izbrati enega od 2 avtomobilskih sedežev za dojenčke in najpomembnejši vidik za vas je njegova varnost. S to metodo sprejemajte objektivne odločitve na podlagi informacij iz zaupanja vrednih virov.
Korak 5. Razmislite o možnosti izbire več možnosti
Ugotovite, ali ste izbrali dve možnosti ali ne, na primer tako, da nastavite dnevni urnik ali to počnete zaporedno. Včasih se dve možnosti, ki se zdita nasprotujoči, dejansko dobro obneseta.
Na primer, recimo, da se želite učiti violine in se pridružiti nogometni ekipi, vendar se zdi, da jo morate izbrati. Po skrbnem premisleku se izkaže, da lahko oboje počnete v različnih dneh
Metoda 3 od 3: Trde odločitve
Korak 1. Pridobite mnenje zaupanja vrednega prijatelja ali družinskega člana
Poiščite ljudi, ki vas dobro poznajo, vendar vaša odločitev na njih ne vpliva neposredno. Povejte mu, da mu zaupate in želite zaprositi za prispevek, da boste lahko izbrali najboljšo možnost.
- Na primer, recite mu: "Nisem se še odločil, ali želim delati v Bandungu ali Medanu. Kje misliš, da bi moral delati kot prijatelj, ki pozna moje lastnosti in talente?"
- Počutili se boste samozavestno, če bodo vaši najbližji podpirali izbire, ki jih želite.
Korak 2. Vrzite kovanec, če se ne morete odločiti
Eno stran medalje nastavite tako, da predstavlja prvo možnost, drugo stran pa drugo. Vrzi kovanec navzgor. Ko kovanec pade na tla, je stran na vrhu možnost izvedbe.
- Ta metoda se morda zdi naključna, če pa se zataknete, lahko pomaga pri sprejemanju težkih odločitev.
- Če ste razočarani, ko vidite stran kovanca na vrhu, je ta občutek znak, da bi morali izbrati nekaj drugega.
Korak 3. Izberite možnost z najmanjšim uporom
Ko se soočite z dvema možnostma, ki sta enako dobra, izberite možnost, ki ustreza vašim življenjskim ciljem in čem dajete prednost. Možnosti, ki od vas zahtevajo velike spremembe, lahko povzročijo tesnobo in stres, namesto da bi bile koristne.
- Na primer, ker želite imeti psa, nameravate odpovedati pogodbo in se preseliti v stanovanje, ki stanovalcem omogoča zadrževanje psov, čeprav je ta možnost stresna in stane več.
- Pomislite na najslabši možni scenarij vsake možnosti. Če želite izbirati med nakupom avtomobila in motornega kolesa, ne pozabite, da je avto v primeru nesreče varnejši od motornega kolesa.
Korak 4. Pogovorite se s terapevtom, da se spoprime z občutkom bremena
Če se zaradi izbrane možnosti počutite depresivno, obiščite strokovnega svetovalca ali psihologa. Lahko vam pomaga razviti strategijo odločanja, zaradi katere se boste počutili samozavestno, da ji sledite.
