Ta članek je bil napisan kot koristen namig, če se želite znajti, biti sami, se razvijati ali postati oseba, ki želite biti. Čeprav ta članek spada v kategorijo duhovnosti, lahko naslednja navodila uporabi vsak, tudi če se ne ukvarjate z duhovnimi zadevami.
Izberite in uporabite predloge, ki se vam zdijo koristni. Duhovno življenje se bo nadalje razvijalo, če boste sledili več predlaganim navodilom. Beri naprej Nasveti in Merilo duhovnih sposobnosti v tem članku.
Korak
Korak 1. Sedite na mirnem mestu, brez motenj
Če ni mirnega kraja, poiščite prostor, kjer se vzdušje umirja. Prinesite zvezek ali dnevnik.
Korak 2. Začnite meditirati
Če se počutite udobno, lahko sedite v jogi.
Korak 3. Umirite um
Ko umirite um z meditacijo ali drugimi sredstvi, se osredotočite na določeno temo, vendar se ne zadržujte v negativnih mislih, jezi ali nerešenih težavah. Osredotočite se na temo, ki ste jo pripravljeni obravnavati na nov in postopen način. Druga možnost je, da razmislite o tem, kaj se trenutno dogaja, tako da razmislite o sebi in svojem vsakdanjem življenju ali karkoli, kar vam lahko pomaga osredotočiti in vizualizirati uporabne miselne podobe, na primer pisanje dnevnika ali risanje.
Korak 4. Vprašajte se, zakaj imate težave s sprejemanjem samega sebe ali zakaj tvoje življenje ni pomen.
Zastavite si naslednja vprašanja: Na podlagi česa so izkušnje dobre ali slabe? Kaj je povzročilo? Kako to rešiti? Po razmisleku o sebi razmislite o svojem družbenem položaju, ne glede na to, ali je višji, enak ali nižji, vendar ga ne ocenjujte kot dobrega ali slabega. Ocenite vsako situacijo, s katero ste bili v razmerju, in ugotovite, ali bi se morali spremeniti ali biti bolj prilagodljivi.
Korak 5. Poiščite informacije o zgodovini religije ali duhovnih prepričanjih ljudi v vaši državi
Izkoristite pisanje po internetu in knjige v knjižnici, da dobite čim več informacij. Na primer: izvajanje študije o zgodnjem razvoju verskega življenja lokalnih avtohtonih prebivalcev za širjenje duhovnega razumevanja. Duhovna prepričanja prednikov lahko razkrijejo življenje vaših prednikov.
Korak 6. Zapišite vse svoje življenjske cilje in jih proslavite, ko bodo doseženi
Določite, kako doseči napredek pri doseganju cilja. Ne pozabite moliti. Zapoj pesem. Vzemite si odmor in si vzemite čas za malo zabave.
Korak 7. Naredite urnik dejavnosti
Pomislite na svoje zadnje dejavnosti ali dejanja, ki so bila še posebej prijetna. Ali radi berete knjige, berete svete spise, hodite, meditirate, pomagate ljudem v stiski ali vadite jogo? Naredite načrt tako, da sestavite urnik dejavnosti, ki vam bodo všeč naslednjih nekaj dni ali tednov. Dnevno rutino zaključite z molitvijo in odločitvami. Povabite druge, naj se zabavajo z vami.
8. korak Pred nočnim spanjem se vprašajte, kaj ste počeli, da ohranite svoj duševni odnos, zdravje in čustva
Čeprav bi morali razmišljati o svojem fizičnem počutju, se ne osredotočajte samo na to, ker sta duševno in duhovno počutje enako pomembna. Ne osredotočajte se samo na lastne interese. Pomislite na potrebe drugih.
Korak 9. Dosezite druge duhovne cilje, na primer samorazvoj skozi ranljivost
Povečajte natančnost razmišljanja ali modrosti. Mnogi duhovni osebnosti in učitelji imajo to sposobnost, čeprav ne vsi. Naučite se novih stvari, na primer prepričanj drugih ljudi. Odprite svoja obzorja, da boste lahko selektivno razmišljali, tako da preučujete različne ideje in poglede kot podlago za oblikovanje lastnega mnenja. Naučite se žrtvovati in ceniti žrtve drugih.
Korak 10. Navadite se brati ali pisati dnevnik
Lahko pišete na kateri koli papir. Pisatelji so ljudje s posebnimi talenti in odgovornostmi, ki jih veliko ljudi nima. Zato izkoristite njihovo delo. Vprašajte ljudi, ki imajo znanje ali izkušnje na področju, ki ga želite študirati. Pogovorite se ali razpravljajte o duhovnih konceptih, duhovnih praksah ali navdihujočih stavkih z drugimi v stiski. Učitelji so ljudje, ki se želijo še naprej učiti.
Korak 11. Poiščite duhovno skupnost v svoji soseščini
Povabite prijatelja, da vas spremlja. Pridružite se večji ali manjši skupini. Pripravite nekaj vprašanj in jih nato postavite ob pravem času.
Korak 12. Opravite dejavnosti, ki vam najbolj ustrezajo glede na vaše hobije
Izogibajte se neprijetnim stvarem. Vsakdanje življenje predstavljajte kot oder za predstavitev svojih talentov. Poiščite nasvet in vodstvo pri bolj izkušenih ljudeh. Uživajte v vsakem trenutku svojega vsakdana.
Korak 13. Osvobodite se navezanosti
Začnite dajati materiale, ki jih ne potrebujete ali uporabljate, ljudem, ki jih resnično potrebujejo. Ta izkušnja vam bo dala olajšanje in svobodo, da nadaljujete s svojim življenjem, kot želite.
Merilo duhovnih sposobnosti
Uporabite merila uspešnosti in izvedite naslednji preizkus prilagodljivosti, da ocenite svoje duhovne sposobnosti, ko se soočate z različnimi priložnostmi/izzivi/dogodki v svojem vsakdanjem življenju. Ali imate kakšne duhovne sposobnosti, zaradi katerih …
- … vedno dosledno pri racionalnem obravnavanju stvari?
- … se počutite srečni/zadovoljni, kot da živite v nebesih?
- … živite v harmoniji s partnerjem/ljubimcem in družinskimi člani?
- … lahko uživate v življenju brez ljubimca in družine?
- … ste sposobni sami zadovoljiti primarne potrebe?
- … preselili v pomoč sirotam, ki umirajo v notranjosti revne države? (Resnično obstajajo, če jih poiščete na internetu).
- … lahko pomagate drugim okoli vas?
- … lahko prispevajo k zadovoljevanju potreb ljudi?
- … ali lahko kaznivo ali nasilno dejanje spremeni njegovo življenje? (Vaša želja, da jih spremenite, je lahko povsem druga zgodba).
- … lahko izboljšate življenje najboljših ljudi, ki jih poznate?
- … razumete, zakaj se čutite strahu in si upate soočiti se s tem?
- … lahko na pravi način uporabite moč, bogastvo in uspeh?
- … imajo globlje razumevanje različnih vrlin, kot so odgovornost, navdušenje, poštenost, integriteta, spoštovanje itd.?
- … delati, kar je prav in dobro po lastni volji, ne iz prisile.
- … se lahko odzovete, spremenite ali doživite zadovoljivo rast med pogovorom z duhovnimi voditelji ali voditelji v skupnosti/na spletnem mestu?
- … se lahko odzovete, spremenite ali doživite zadovoljivo rast med pogovorom z ljudmi, ki so proti vam?
- … Pripravljeni pomagati prijatelju, ki potrebuje pomoč?
Nasveti
- Ne pozabite, da zdrav duh in duša naredita vaše telo zdravo.
- Med pisanjem dnevnika ali razmišljanjem, poskusite ugotoviti, zakaj želite razvijati duhovno življenje. Začnite z odgovorom na naslednja vprašanja: Ali duhovno življenje res obstaja? Ali obstaja način razumevanja ali zaznavanja duhovnega življenja? Če verjamete v duhovno življenje, kaj želite doseči? Ali želite razširiti svoja obzorja? Ali niste mogli določiti namena življenja? Ali želite nekoga razumeti ali se razvijati v odnosu? Ali želite doseči življenjsko srečo? So vas občutki boleli zaradi drugih ljudi ali doživetih dogodkov? Ali se počutite bolj pooblaščeni ali ste postali pogumnejši zaradi vpliva določenih ljudi ali dogodkov? Ali želite doseči več? Ali želite začutiti notranji mir, če se osvobodite vsakodnevnega stresa? Ne glede na to, ali želite doseči nirvano ali obratno, morda želite živeti po svojih najboljših močeh (namesto da preprosto iščete užitek) in tako potrebujete energijo in/ali vodstvo, da izpolnite svoje potrebe in navdihnete vaše vsakodnevno življenje. Vsak ali vsi ti razlogi lahko veljajo za vas. Na vprašanja odgovarjajte eno za drugim.
- uporaba sorodnih stavkov. Poiščite informacije o naslednjih temah: poznavanje Boga ali višje osebe (odvisno od tega, ali verjamete v Vrhovno bitje ali ga želite raziskati osebno ali neosebno), odnosi, čustveno ravnovesje, čustvena odpornost, diskusijske skupine, disciplina, občutljivost, razmišljanje oz. preiskovalne metode, hvaležnost, vodstvo, modrost, socialne veščine, suženjstvo ali služenje, pogum, ljubezen (v različnih oblikah), osebna karizma, čistost, trdo delo, energija, pametno delo, požrtvovalnost, moč dobrega starega sloga karateja brca itd.
