Ko najdete dokaze, da vas mož vara, je naravno, da ste jezni in žalostni. Vendar se težko spopadate s svojimi besnimi občutki in ne veste, kaj storiti. Sprejeti ostro resničnost ni tako enostavno kot obrniti dlan, vendar ste še vedno močni, če se v težavah zanašate na vero v Boga. Tudi breme občutka delite z ljudmi, ki so pripravljeni zagotoviti podporo, namesto da bi jo nosili sami. Ta wikiHow ponuja koristne nasvete, ki vam bodo pomagali sprejeti realnost in se znebiti negativnih čustev.
Korak
Metoda 1 od 13: Občutite vsa čustva, ki se pojavijo
Korak 1. Dajte si čas, da občutite negativna čustva
Ljudje, ki se zanašajo na Boga, ne pomenijo, da morajo biti vedno močni. Namesto da bi skrivali negativna čustva, jokajte, ko ste žalostni. Če ste jezni, priznajte, da ste jezni, medtem ko to občutite. Trpljenje, ki ga doživljate, je lahko del Božjega načrta, ki vam bo pomagal, saj vas bo skozi ta dogodek naučil dragocene lekcije. Molite, da se boste lahko naučili iz tega dogodka in se mu približali.
- Na primer, če ste hitri na jezo, Bog želi, da se naučite biti potrpežljivi, tako da se v težavah vedno zanašate nanj.
- Če jokate med zaupanjem prijatelju, Bog želi, da ste hvaležni, ker obstajajo ljudje, ki vedno podpirajo in skrbijo za vas.
Metoda 2 od 13: Zanesite se na Boga kot vir tolažbe
Korak 1. Prosite Boga, naj vas okrepi in blagoslovi
Svet se počuti kot konec sveta, ko najdete dokaze, da ima vaš mož afero. Trenutno se ne morete odločiti, ali želite ostati z njim ali se ločiti, niti ne veste, kako se v resnici počutite. Ne glede na to, kako težka je situacija, se v takšnem času obrnite k Bogu. Naj vas božja milost vodi, da se boste lahko pravilno odločali.
- Včasih se zaradi zelo resnih težav počutimo oddaljene od Boga. Čeprav vera niha, še naprej komunicirajte z Bogom, da bi našli najboljšo rešitev.
- Psalm 46: 2 razkriva, kako Bog pomaga svojemu ljudstvu v težavah: "Bog je za nas zatočišče in moč, saj je pomočnik v stiski zelo očiten".
Metoda 3 od 13: Vprašajte svojega moža, da pojasni, kaj se je zgodilo
Korak 1. Ne odkrivajte samo nepomembnih stvari, ki povzročajo samo bolečino v srcu
Dobro je, da zaprosite za koristne informacije o aferi, na primer, kdo je ženska, koliko časa sta v zvezi in kdaj vas je prevarala. Ne silite svojega moža, da vam podrobno pove, ker je ta incident težko pozabiti. Molite Boga za modrost, da boste lahko določili informacije, ki jih potrebujete, in postavili prava vprašanja, da jih dobite.
- Na primer, ga vprašajte: "Ste do sedaj med spolnim odnosom vedno uporabljali kondom? Koliko ljudi ste prevarali? Zanima me, ali se moram posvetovati z zdravnikom, da ne bom dobil spolne bolezen."
- Pogovor imejte mirno. Ne govori z njim, če si še vedno jezen.
- Dobro bi bilo, če bi vas spremljal posrednik, na primer poročni svetovalec ali starejši cerkveni aktivist.
Metoda 4 od 13: Vprašajte svojega moža, da vam pojasni, zakaj vas je prevaral
Korak 1. Ne glede na razlog je varanje napačno, vsaj ta korak vam bo pomagal dobiti razlago, zakaj vas je prevaral
Prešuštvo se zgodi iz različnih razlogov. Tudi če je razlaga težko sprejemljiva, lahko obvladate svoja čustva, če razumete, zakaj imate težave.
- Na primer, ga vprašajte: "Ali je bil naš odnos doslej nezadovoljiv?" ali "Kaj nisi dobil od mene, pa si dobil od njega?"
- Oba morata komunicirati, da ugotovite, zakaj vas je prevaral. Posvetujte se z duhovnim voditeljem ali svetovalcem za rešitve.
Metoda 5 od 13: Ne pretepajte se
Korak 1. Ne pozabite, da ste nedolžni
Čeprav ste povzročili, da je vaš mož razočaran v odnosu med možem in ženo, mora biti odgovoren za svoja dejanja, ker se je sam odločil za afero. Če ne, je lahko prepričan, da bo imel še eno afero, če bo razočaran.
Ko razmislite o tem dogodku, se zavedate, da se morate spremeniti, na primer postati žena, ki svojemu možu posveča več pozornosti in ga razume. Še vedno vam ni mogoče očitati, da ste prevarali svojega moža, vendar se te misli lahko upoštevajo pri reševanju težav
Metoda 6 od 13: Delite svoje občutke s podporno osebo
Korak 1. Delite svoje občutke z možem in ljudmi, ki jim zaupate
Namesto da bi skrivali negativna čustva, imate pravico svojemu možu povedati, kako boleča so bila njegova dejanja. Vendar mož ne more biti dober poslušalec, če je v zadregi ali poskuša to zanikati. Poskusite najti podporno osebo, s katero boste povedali, kaj doživljate. Zanesljiv sogovornik vam omogoča, da sprejmete realnost in si opomorete.
- Pojdite k osebi, ki jo v mestu čaščenja zelo spoštujete, po nasvete in duhovno vodstvo v skladu s svojimi prepričanji.
- Obrnite se na svetovalca, ki vam bo svetoval na podlagi vere, da boste hitreje okrevali.
Metoda 7 od 13: Bodite prijazni do sebe
Korak 1. Ne pričakujte, da bo bolečina izginila v trenutku
Izdaja s strani partnerja je lahko zelo travmatična izkušnja in vodi do stresne motnje po nezvestobi, ki je zelo podobna posttravmatski stresni motnji. Ta problem vam otežuje obvladovanje negativnih čustev in vpliva na vašo sposobnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti na različnih področjih življenja. Izogibajte se temu tako, da ohranite vero v Boga. Zanašajte se tudi na podporo podporne skupine, tudi če je postopek daljši.
Poskusite izpolnjevati odgovornosti tako, da opravljate najboljše možne dnevne dejavnosti, na primer delo v pisarni in skrb za otroke. Bodite prijazni do sebe, če se niste sprijaznili s tem, kar se je zgodilo
Metoda 8 od 13: Zapišite vse, kar čutite
Korak 1. Vodenje koristnega dnevnika pospeši postopek obnovitve
Zmedene misli in občutke lahko dešifrirate tako, da jih izrazite na papirju. Ne skrbite, da bodo drugi ljudje ocenili vaše pisanje, ker je ta dejavnost osebna.
Zapišite nekaj svetih spisov, ki vam bodo dali mir, ko se boste soočili s takšnimi življenjskimi viharji. Ko ste res dol, preberite dnevnik in molite Boga, da boste v tem verzu našli tolažbo
Metoda 9 od 13: Molite za moža, da se pokesa
Korak 1. Širite Božje blagoslove, čeprav vam je srce težko
Mož je vpleten v afero, ker se ni uspel soočiti s skušnjavo. Tudi če se nikoli niste varali, ne pozabite, da lahko vsakdo pade v skušnjavo. Tudi če mu še niste pripravljeni odpustiti, molite, da bi ga Bog obvaroval greha. Nekega dne boste morda spoznali, da je ta izkušnja dokaz Božje dobrote in ljubezni.
Ne prenehajte moliti zanj, tudi če se želite ločiti. Jezus je v evangeliju po Luku 6:28 svojim učencem rekel: "… molite za tiste, ki vas zlorabljajo."
Metoda 10 od 13: Po potrebi ostanite kje drugje
Korak 1. Povejte svojemu možu, da se želite za nekaj časa ločiti, če morate biti sami, da ugotovite, kako se odziva
Morda potrebujete veliko časa, da premagate srčne bolečine in po tem incidentu ne morete zaupati svojemu možu. Dobro je, da vi ali vaš mož za nekaj časa zapustite hišo, da boste lahko mirno živeli svoj vsakdan. Med ločitvijo se pogosto pogovarjajte z možem, da ugotovite njegovo reakcijo. Ali se počuti krivega, se opravičuje in želi popraviti odnos, da bi ponovno vzpostavil zaupanje med vama?
Pazi na njegova dejanja in ne le na besede. Če se močno trudi dokazati, da želi izboljšati odnos, na primer tako, da drži vse svoje obljube in je pregleden do vas, je to lahko dober znak, da ga sprejmete nazaj
Metoda 11 od 13: Določite naslednji korak
Korak 1. Dobro premislite, preden navedete svoje stališče
Ne mudi se z odločitvijo, še posebej, če imata oba otroka, ki še nista samostojna. Preden se odločite, razmislite, kaj se je zgodilo in sprožilce. Prav tako morate določiti, kaj je potrebno za ohranjanje čustvenega zdravja, da se lahko ohrani poroka. Molite, da se boste lahko pravilno odločali in imeli čas za razpravo z ljubljenimi, vendar ne zanemarjajte svoje vesti.
- Če želite ostati z njim, razmislite, kaj morate narediti, da se vidva zbližata. Postavite jasne meje, da bo vedel, kaj lahko in česa ne morete storiti, medtem ko okrevate.
- Če se poskuša braniti in ne obžaluje tega, kar je storil, ali mu ne zaupate več, razmislite o ločitvi. V Svetem pismu je razloženo, da je prešuštvo veljaven razlog za ločitev.
Metoda 12 od 13: Prosite za podporo skupine za podporo žrtvam nezvestobe
Korak 1. Potrudite se priti do nekoga, ki mu zaupate in je pripravljen biti dober poslušalec
Breme občutkov morate izraziti ljudem, ki so bili žrtve nezvestobe. V ta namen poiščite, ali v vašem mestu obstaja skupina za podporo. Začnite iskati informacije, tako da se obrnete na upravni odbor civilne organizacije ali verske skupnosti.
Če je lokacija zelo oddaljena, poiščite skupino za podporo prek interneta. Če živite v Združenih državah, se pridružite spletni skupini za podporo, na primer Anonymous Infidelity Survivors Anonymous ali Infidelity Recovery Institute
Metoda 13 od 13: Posvetujte se s svetovalcem, da lahko možu odpustite
Korak 1. Eden od vidikov, ki igra pomembno vlogo pri okrevanju, je odpuščanje možu
V Luki 6:37 je Jezus rekel: "… odpusti in odpuščeno ti bo." Čeprav je zelo težko, poskusite sprejeti dejstvo, da je navadna oseba, ki ni brez napak, tako da ste brez srčnih bolečin. Ne pozabite, da nam Bog odpušča grehe in nas prosi, naj odpustimo drugim. Če se sami ne spopadate s to težavo, se posvetujte s svetovalcem, ki izvaja terapijo za odpravljanje čustvenih motenj z duhovnim vodstvom.
