Neuspeh zakonske zveze lahko povzroči marsikaj; Ljubosumje, ki se pojavi, ko mož pogleda drugo žensko, je eno izmed njih. Če vaš mož nenehno gleda druge ženske, je naravno, da se počutite jezni, prizadeti ali celo izgubite samozavest. Moža je težko prenesti, vendar ne nemogoče. Vsaj najprej se prepričajte, da je tudi vaš mož pripravljen spremeniti svoje vedenje.
Korak
1. del od 3: Opazovanje situacije
Korak 1. Zavedajte se situacije
Obstaja zelo osnovna razlika med "zavedati se obstoja ženske" in "ogoliti žensko telo z očmi". Seveda imajo moški nagon, da se zazrejo v žensko telo, ne da bi se tega zavedali. Kaj šele moški, ženske pogosto presojajo fizični videz drug drugega, ne da bi se tega zavedale, kajne? Poskusite čim bolj objektivno oceniti situacijo; preverite, ali morate res skrbeti ali ne.
- Če se vaš mož ozre po sobi in ne gleda samo v žensko srajco pred seboj, ampak tudi v moški plašč poleg ženske, je to znak, da se ne spogleduje z žensko.
- Če vaš mož komplimentira videz osebe z razumnimi in vljudnimi besedami (na primer, ne imenuje jo »seksi« ali »vroča«), verjetno nimate kaj skrbeti. Naravno je, da vaš mož opazi nekoga, ki je privlačen, še posebej, če je oblečen ali pa mu je pravkar odrezal lase. Pomislite, če bi vaš mož imel razlog za skrb?
Korak 2. Zavedajte se, če vedenje postane nenaravno
Če se vaš mož res spogleduje z drugo žensko, bo njegov pogled običajno osredotočen na njene prsi, pas ali spodnji del. Druga možnost je, da bo neprimerno komentiral ali pokazal drugačen izraz obraza, ko bo videl žensko.
- Ne pozabite, da spogledovanje z drugimi ženskami - še posebej, ko ste v bližini - kaže, da vas mož ne spoštuje.
- Nekateri menijo, da moško moškost ocenjuje njegov "poreden ali ne" človek; bolj nagajive, bolj moške so v očeh žensk. Mogoče ima takšno miselnost tudi vaš mož.
Korak 3. Razmislite o vlogi hormonov pri njihovem vedenju
Moški imajo višjo raven testosterona; hormona, ki nadzoruje njihov libido. Zato imajo naravno instinkt, da opazujejo ženska telesa, ne da bi se tega zavedali.
- Večina mož, ki gledajo na druge ženske, je kot najstnica, katere hormoni še vedno cvetijo. Ko vidijo žensko, ki izgleda privlačna in zapeljiva, bo njihovo telo samodejno poslalo kemični odziv v možgane. Ta proces poteka naravno in lahko povzroči prijetno zasvojenost. Zato se je to vedenje, ne da bi se tega zavedalo, preoblikovalo v navado, ki jo je težko spremeniti.
- Ker je to vedenje postalo navada, obstaja velika verjetnost, da vaš mož tega sploh ne opazi (podobno kot grizenje nohtov ali pobiranje nosu). Posledično lahko postane obramben, če razpravljate o njegovih navadah. Druga možnost je, da bo krivdo obrnil na vas; obtožuje, da ste preveč ljubosumni, negotovi ali preveč posesivni.
- Na srečo ni navade, ki je ne bi mogli spremeniti. Ključno je, da se morate hitro ugovarjati, kadar navada pride na površje. Pomagajte svojemu možu razviti pravo strategijo za spremembo vedenja.
Korak 4. Ne jemljite njenega odnosa preveč resno
Nadziranje čustvenih odzivov, ko se zavedate, da vaš mož rad gleda druge ženske, ni enostavno. Morda boste takoj izgubili zaupanje in se potem počutili manj privlačni. Ne pozabite, da se večina moških ne obnaša tako, ker so njihove žene manj lepe ali manj privlačne, ampak zato, ker je to njihova navada.
Spomnite se, da vedenja ni sprožil vaš videz ali odnos. Ni treba poskušati biti privlačnejši, samo da bi mu povrnili pozornost. Obnašanje vašega moža izhaja iz njegovih navad in zato nima nobene zveze z vašimi lastnostmi
2. del 3: Obvladovanje razmer
Korak 1. Naj vaš mož ve, če se njegova navada ponovi
Ko vaš mož začne ponavljati svoje navade, takoj povejte vedenje, za katero menite, da ni primerno. Verjetno je to storil nezavedno; zato ste ga dolžni prebuditi. S sporočanjem bo tudi vaš mož spoznal, da je vedenje v vaših očeh resno in zaskrbljujoče.
Samo recite: "Zakaj nenehno gledaš v prsi te ženske?". Verjetno ste bili, ko je to storila, na javnem mestu, zato je ne morete takoj spraviti v razpravo. Toda vsaj povejte svojemu možu ko se obnaša neprimerno. Ko se vrnete domov, lahko znova odprete temo in ga povabite, da se o tem še pogovori
Korak 2. Povejte, kako se počutite, ko vidite to vedenje
Vaš mož mora vedeti, kako se počutite, ko vidi, da gleda drugo žensko.
- Poskusite uokviriti pogovor s strukturo stavka "Ko si X, se počutim Y". Dajte mu vedeti, da se počutite razočarano, jezno, ljubosumno in nesprejemljivo vsakič, ko vidi, da gleda v telo druge ženske ali daje nespodobne komentarje.
- Nato možu povejte, kakšne spremembe lahko naredi. Recimo ji na primer: »Ko si prej videla Rianine prsi, me je bilo tako sram in nesprejemljivost. Naslednjič bi bil zelo hvaležen, če bi nehal tako buljiti v moje prijatelje. Prosim, spoštujte jih."
Korak 3. Ne sprejmite njegove obrambe, ne opravičujte njegovega vedenja
Vaš mož se lahko brani in svoje vedenje imenuje naravno, pravilno, neizogibno ali pa krivdo obrne na vas.
- Pazite, lahko manipulira z vašimi čustvi, ko sliši vašo kritiko. Morda vas bo obtožil izmišljanja zgodb, poklical vašo pretirano reakcijo ali vas celo obtožil, da ste nori. To je njihov način, da se izognejo odgovornosti in posledicam svojega vedenja.
- Če se zgornji odgovor dejansko pojavi, zapustite pogovor. Če vas mož začne kriviti, vaš pogovor ni več produktiven in nima smisla nadaljevati.
Korak 4. Dobro premislite, ali se je za vaš odnos še vedno vredno boriti
Če se vedenje pojavi le enkrat, boste morda še vedno oddahnili. Če pa se je vedenje zgodilo večkrat - ali če vas mož ves čas obtožuje, vas kliče neprivlačno ali vas obtožuje, da ste preveč ljubosumni - razmislite o zakonskem svetovanju. Ne silite se, da se vsega lotevate sami.
Poudarite dejstvo, da vam njegovo vedenje povzroča nelagodje. Pokažite, da njegovo vedenje resno ogroža vaš odnos; Poskrbite tudi, da se zaveda, da je njegovo vedenje neprimerno in vas boli
3. del 3: Popravljanje možjevega vedenja
Korak 1. Pokažite vpliv njegovega vedenja na vaš odnos
Če še vedno vztraja pri utemeljitvi svojega vedenja, pokažite, kako resno se ukvarjate s situacijo. Povejte mu, da njegovo vedenje lahko resno ogrozi kontinuiteto vašega odnosa z njim.
V zdravem zakonu nobena stran ne bi smela prizadeti drugega. Če je vaš mož zavezan vam in vaši poroki, se mora zavedati, da je njegovo vedenje nesprejemljivo in ga je treba spremeniti, da bi ohranili dolgoživost vašega zakona
Korak 2. Pomagajte svojemu možu, da spremeni svojo navado
Če vaš mož pogosto pogleda na druge ženske, ne da bi se tega zavedal, obstaja velika verjetnost, da se je njegovo vedenje spremenilo v navado, ki jo je težko spremeniti. Zagotovo mu lahko pomagate spremeniti navado, dokler to želi.
Eden najučinkovitejših načinov, kako spremeniti slabe navade nekoga, je, da ga »nagradijo«, če to storijo znova. Če se vaš mož na primer znova navduši ali se spogleduje z drugo žensko, bo moral sprejeti dogovorjeno kazen, na primer nekaj minut buljiti v nekaj slabega ali odvratnega
Korak 3. Posvetujte se s poroko
Če slabo vedenje vašega moža ogroža kontinuiteto vašega zakonskega odnosa, je to znak, da se morate z možem posvetovati o zakonski zvezi. Včasih potrebuje nevtralna tretja oseba, ki vas in vašega moža prepriča, da je vedenje nevarno in da vaše skrbi niso odpravljene.
- Če ste verska oseba, je zakonsko svetovanje običajno na voljo tudi brezplačno v nekaterih krajih čaščenja, na primer v cerkvah. Poskusite najti psihologa/svetovalca, ki je certificiran kot zakonski svetovalec.
- Če tudi zakonsko svetovanje ne pomaga - na primer, če se navade vašega moža ne spremenijo ali pa se noče spreminjati - razmislite o prekinitvi razmerja z njim. Ne pozabite, da ima vsak pravico imeti odnos z nekom, ki ga spoštuje.
Korak 4. Posvetujte se individualno
Individualno svetovanje je prav tako zelo učinkovito pri reševanju vašega zdravja in odnosa. Ob tej priložnosti lahko poveš resnico o tem, kako se počutiš glede dosedanjega vedenja svojega moža. Verjetno je, da ima vaš mož tudi osebne težave, na katerih mora delati s pomočjo strokovnega svetovalca.
