Z lahkoto se vedno znova zapletete v eno navado in tudi če želite nadaljevati, morda ne veste, kje začeti. Preden lahko dosežete zagon, morate vedeti, katero vedenje opustiti in katero vedenje pridobiti. Ko vse razumete, lahko začnete narediti prvih nekaj korakov naprej proti boljšemu jutri.
Korak
1. del od 3: Kaj morate ustaviti
Korak 1. Spustite vse pretekle neuspehe in bolečino
Obžalovanje, krivda in razmišljanje o slabih stvareh, ki so se zgodile v preteklosti, vam lahko preprečijo napredek v sedanjosti in prihodnosti. Ne morete več nadzorovati preteklosti, lahko pa preprečite, da bi preteklost obvladovala vas.
- Razmislite o napakah, ki ste jih naredili v preteklosti, ki jih ne želite ponoviti. Zberite čim več praktičnih lekcij iz napak in opustite vse teoretske strahove, povezane z njimi. Na primer, majhen otrok se lahko opeče, če se dotakne vroče peči, da se nauči, da se ne dotika druge vroče peči, vendar mu izkušnje ne smejo preprečiti, da bi se dotaknil in raziskal druge dele svojega sveta.
- Pretekle interakcije z ljudmi vas lahko privedejo do tega, da do njih razvijete zamere, vendar vam zamera odvzame tudi lastno energijo in vire ter vam na koncu prepreči, da bi napredovali.
Korak 2. Ne prepustite nadzora nekomu drugemu
Vaše življenje je vaše, da ga lahko živite. Ljudje lahko ponujajo smernice in nasvete. Nekateri njihovi nasveti in nasveti lahko pomagajo, nekateri pa škodijo. Kakorkoli, odločiti se morate na podlagi lastnih želja in zamisli, ne da bi vas skrbelo, kaj ljudje pričakujejo od vas.
- Ne pozabite, da tudi vaši najbližji le omejeno razumejo, kdo v resnici ste.
- Ko zasledujete cilj, vas lahko nekateri kritizirajo, če se vaši cilji ne ujemajo s tem, kar se jim zdi pomembno. Na primer, vaše novo zanimanje vam morda ne bo prineslo veliko denarja, zato bo nekdo, ki ima denar na prvem mestu, verjetno videl vaše zanimanje kot izgubo časa. Ne pozabite, da vaše vrednote in vrednote drugih niso vedno enake, zato življenje v skladu z vrednotami drugih ljudi v vašem življenju ne bo prineslo zadovoljstva.
Korak 3. Odločite se, da odpravite dvome
Ne izbira je tudi izbira. Usposobite se za to, da boste bolj odločali. Če vztrajate v dvomih, boste v najbolj nujnih časih še dvomili vase.
Korak 4. Nehajte odlašati
Takoj zdaj. Imate neskončno število "jutri" in govoriti sebi, da boste začeli nekaj početi "jutri", lahko hitro postane navada. Nehajte odlašati in takoj začnite ukrepati.
Pomislite na to tako: sčasoma boste morda odkrili, da ste ubrali napačno pot, toda prej ko boste začeli svojo pot po tej poti, prej boste spoznali svoje napake in jih odpravili. Preložitev potovanja bo le omejila vaše prihodnje priložnosti
Korak 5. Nehajte bežati
Težave in težave se neizogibno pojavljajo in večini se jim ni mogoče izogniti za vedno. Več časa kot zapravljate bega, manj časa imate za napredovanje.
Na primer, če pride do nesporazuma ali kakšne druge oblike napetosti med vami in nekom, se o tem poskusite pogovoriti z njimi. Odnos med vama se lahko po tem razide, lahko pa se tudi okrepi. Kakorkoli, problem se bo v življenju le še stopnjeval, dokler se tega ne lotite
Korak 6. Pustite razlog
Seveda obstajajo pogosto resnične ovire, ki vam lahko preprečijo uresničevanje določene ideje ali cilja, vendar je pogosto nekaj, kar nekdo zazna kot oviro, mogoče premagati z malo truda. Kadar obstajajo ovire, s katerimi se je mogoče spoprijeti, je reči, da vam onemogočajo, da bi kaj dosegli, le izgovor, zato se morate nehati izgovarjati.
Korak 7. Odpravite potrebo po razlagi
Dogodki se v življenju pogosto pojavijo brez razloga in razlage. Naravno je, da si za nekaj želite razlago, toda če se odločite za to željo, lahko resnično preprečite napredovanje, če nočete ukrepati, preden dobite razlago.
Korak 8. Zavedajte se in opustite strah
Vsak ima svoj strah in tesnobo. Bodite iskreni do sebe, ko prepoznate strahove, ki vam preprečujejo napredovanje. Ko veste, kaj so ti strahovi, začnite poskušati opustiti vse te strahove.
- Srčni napad je velik strah, zlasti za tiste, ki so ga doživeli. Razumeti, da se lahko z drugimi dobro ponese, tudi če v preteklosti nekomu ni šlo dobro.
- Drug strah, ki preganja mnoge ljudi, je strah pred neznanim. Sprememba je strašljiva stvar - vse je lahko na bolje ali na slabše. Če pa se izognete morebitnemu slabemu, ki bi »lahko« čakal, da se zgodi za vogalom, se na koncu prisilite, da se soočite s trenutnim slabim, ki »je« že tam, medtem ko preprečite, da bi dobili dobro, ki bi se lahko zgodilo.
- Nekateri se celo bojijo uspeha, še posebej, če jim ni všeč biti slaven. Vendar razumejte, da si ljudje, ki vas slabijo, ker ste slavni, na splošno ne zaslužijo navdušenja že od začetka.
2. del 3: Kaj morate začeti
Korak 1. Sprejmite nepopolnost
Navsezadnje nihče ni popoln. Napake so del življenja in še naprej boste delali napake, ne glede na to, kaj delate ali česa ne delate. Prej ko sprejmete dejstvo, da niste popolni, prej lahko začnete ukrepati kljub temu.
Korak 2. Poglejte pozitivne in cenite sedanjost
Preveč enostavno se je osredotočiti na vse negativne stvari v življenju. Namesto da bi razmišljali o vseh stvareh, ki so napačne, si dobro oglejte vse stvari, ki so pravilne in dobre. Življenje je pogosto boljše, kot si ljudje mislijo.
- Pomislite na stvari, ki jih imate srečo, in bodite hvaležni zanje. Namesto da bi objokovali dejstvo, da si ne morete privoščiti odličnega počitniškega potovanja ali kupiti super avtomobila, pomislite na podporo, ki jo dobite od družine in prijateljev, ali na preproste užitke, ki jih lahko uživate v svojem domu.
- V stvareh, ki jih nameravate pustiti, morate priznati celo dobro. Na primer, morda zapuščate kariero, ki vam ni všeč, vendar vam je omogočila udobno življenje. To je samo po sebi hvaležen.
Korak 3. Osredotočite se na prihodnost
Učite se iz preteklosti, spoštujte sedanjost in se osredotočite na prihodnost. Razmišljanje o življenju, ki ga želite imeti v prihodnosti, vam bo dalo nekaj za početi, in če boste imeli kaj početi, boste lažje napredovali.
- Ko se osredotočate na prihodnost, se morate tudi prepričati, da ne boste porabili preveč časa za to. Načrtujte, kaj je mogoče načrtovati, in uresničite sanje, vendar ne skrbite zaradi majhnih podrobnosti. Navsezadnje ne morete vse nadzorovati ali predvideti.
- Osredotočite se na en določen cilj in si postavite visoke cilje. Cilji vam zagotovo dajo nekaj za doseči. Če pa imate preveč ciljev, lahko svojo energijo razdelite v preveč različnih smeri. Ker se osredotočate samo na en cilj naenkrat, je še bolj pomembno, da si postavite cilje, ki vas izzivajo in od vas zahtevajo, da svoje sposobnosti uporabite po svojih najboljših močeh.
Korak 4. Verjemite vase
Bodite samozavestni in pogumni. Pomislite, kakšna oseba želite biti, in se prepričajte, da imate osnovne zahteve, ki so potrebne za to.
Z razmišljanjem "kot da" ste že oseba, ki želite biti, se bo vaše vedenje in miselne podobe seveda začelo prilagajati tistemu, kar je potrebno, da v resnici postanete ta oseba
Korak 5. Imejte nekaj ljubezni do sebe
Poskusite ne biti tako strogi do sebe, ko se že borite. Napredek je za marsikoga težak in zagotovo boste morali občasno narediti korak ali dva nazaj. Pokažite malo sočutja do svojih slabosti, vendar pazite, da vas slabosti ne opredelijo.
Poiščite tolažbo v svojih najljubših stvareh, ki so vam znane. Ko vas življenjska sprememba grozi, se obrnite na znano udobje in si privoščite čas za počitek. Oglejte si svoj najljubši film, jejte svojo najljubšo hrano ali obiščite svoje najljubše mesto
Korak 6. Zgradite dober odnos
Če se obkrožite s pozitivnimi ljudmi, boste lažje ohranili pozitiven odnos. Odpravite čim več drame in zgradite odnose, ki vam bodo dali največjo moč.
- Bodite naravni v svojih odnosih in nehajte pričakovati, da bodo ljudje kaj storili. Dovolite si biti prijetno presenečeni nad pozitivnimi interakcijami in ne razočarani nad negativnimi interakcijami.
- Poiščite nekoga, na katerega se lahko zanesete in se pogovarjate o svojih strahovih in tesnobah. Poskrbite, da vam bo oseba prisluhnila in vam svetovala, ne da bi pri tem ovirali lastne težave.
- Ko se ukvarjate z ljudmi, dajte, ne pričakujte ničesar v zameno. Včasih bo vaša predanost poplačana v naravi; ob drugih priložnostih ne boste dobili ničesar v zameno. Kakorkoli, s svojimi dejanji boste zgradili veščine in stališča, potrebna za vzdrževanje smiselnih odnosov.
Korak 7. Delajte tisto, kar imate radi, in ljubite tisto, kar počnete
Eden najlažjih načinov za vzbujanje zanimanja je, da se osredotočite na nekaj, kar vam je že všeč ali za kar ste močno zainteresirani. Če vsak dan počnete tisto, kar imate radi, boste verjetno vsak dan ljubili svoje življenje.
- Oglejte si svoje navade in interese ter ugotovite, ali obstaja način, kako od njih zaslužiti.
- Razvijte moč. Vsak je na nek način naravno nadarjen. Če niste prepričani, kje začeti, začnite z enim od svojih najmočnejših talentov in od tam naprej. Talent sprva morda ni vaša "ljubezen", lahko pa se razvije v nekaj, kar imate radi, ali pa vas usmeri v pravo smer.
3. del 3: Prvi korak naprej
Korak 1. Prenehajte
Mnogi ljudje počnejo stvari, za katere mislijo, da bi jih morali "narediti", namesto stvari, ki jih "želijo". Pogosto niti stvari, za katere mislite, da bi jih morali narediti, sploh niso pomembne. Vzemite si nekaj časa, da se usedete in si sestavite seznam vseh stvari, ki jih morate "narediti", ki v resnici niso pomembne ali pa si tega ne želite.
- Če želite izvedeti, katere dejavnosti morate ustaviti, se vprašajte, katere stvari vas vodijo navzdol in vam preprečujejo, da bi dosegli svoje cilje. Od teh stvari se iskreno vprašajte, katere so "nujne" in katere delate preprosto iz napačnega občutka odgovornosti.
- Prepričajte se, da so stvari na vašem seznamu »prenehanje opravljanja« resnične težave. Na primer, morda mislite, da niste zadovoljni s poroko, če ste pravzaprav nezadovoljni s svojim delom in dovolite, da to nezadovoljstvo omadežuje druga področja vašega življenja.
Korak 2. Najprej se osredotočite na "izvedljiv" del
Veliki cilji se lahko zdijo zastrašujoči, zato jih razčlenite na manjše koščke. Verjetno je, da lahko vsaj eno stvar naredite zdaj, da uresničite svoje sanje. Poiščite ga in začnite delati na tem.
Na primer, če želite začeti novo podjetje, lahko naredite prvi korak, tako da odprete spletni dnevnik in različne račune v družabnih medijih za to podjetje. Ko pogledate nekaj oprijemljivega, bo morda lažje opraviti raziskavo, ki jo je treba opraviti, preden naredite naslednji konkreten korak
Korak 3. Pomagajte ljudem s podobnimi težavami
Iskanje rešitev za vaše težave je lahko težavno, ker nanj ne morete objektivno pogledati. Po drugi strani pa pomoč ljudem pri reševanju njihovih težav omogoča, da ste objektiven opazovalec. Nato lahko uporabite naučeno iz svojih izkušenj in pomagate drugim ter to znanje uporabite v svoji situaciji.
Korak 4. Odpravite se na izlet
Ogled novih znamenitosti lahko pogosto spremeni vaš splošni pogled na življenje. Če se med vsakodnevno rutino trudite narediti prvi korak naprej, ga nekoliko spremenite tako, da se odpravite na krajši izlet.
- Potovanje vas tudi prisili, da razmišljate o sedanjosti, namesto da razmišljate o preteklosti ali skrbi za prihodnost.
- To lahko spremenite tudi v praktično vajo z obiskom seminarjev, konferenc ali dogodkov, povezanih z novo kariero ali zanimanjem, ki ga želite preizkusiti.
Korak 5. Poskusite nekaj novega
Drug način, da spremenite svojo dnevno rutino in se izognete ponavljajoči se navadi, je, da poskusite nekaj, česar še niste storili. Ni nujno, da je sprememba nekaj posebej vznemirljivega ali izzivalnega, vendar bi moralo biti nekaj, kar vas zanima, čeprav je zunaj vašega običajnega območja udobja.
