Introvertiranost je temeljni družbeni temperament, ki ima raje osamljen razmislek in samoto pred druženjem. Preprosteje, introverti se osredotočajo navznoter, ekstrovertirani pa navzven. Če želite vedeti, ali ste introvertirani ali ne, in želite vedeti, kako razviti odsevno vzdušje zase, se lahko naučite, kako preživeti več časa sam in biti produktiven pod lastnimi pogoji.
Korak
1. del od 3: Razumevanje introvertov
Korak 1. Ločite med introvertiranim in antisocialnim
Obstaja veliko napačnih predstav o tem, kaj pomeni biti introvertiran, in to nikakor ni "antisocialno" vedenje. Introverti se rodijo in okrepijo s samim preživljanjem časa, pogosto pa imajo raje samoto kot skupinske dejavnosti, ki se večini introvertiranih zdijo čustveno težke.
- Antisocialna osebnostna motnja je bolj podobna psihopatiji ali sociopatiji in se nanaša na nezmožnost čustvenega sočutja ali povezovanja z drugimi. Resnično nesocialni ljudje so ponavadi usmerjeni v ego in površno očarljivi na način, ki je bolj podoben tradicionalnemu pogledu na ekstrovertiranost.
- Nič ni narobe s tem, da ste vase zaprti in čeprav številne knjige za samopomoč in kratki vodniki za bogatenje nakazujejo, da je ekstrovertiranost ključ do sreče in bogastva, ni dokazov, da bi bila ena osebnost bolj produktivna ali uspešnejša od druge. Oba tipa osebnosti sta lahko ustvarjalna in produktivna v pravem delovnem okolju.
Korak 2. Ločite med introvertiranim in "sramežljivim"
Čeprav se lahko mnogi introverti v javnosti zdijo "sramežljivi", to ni nujno res in pomembno je vedeti razliko. Introverti niso merilo sramežljivosti, nič več kot ekstroverti so več kot "prijazni in odprti".
- Sramežljivost se nanaša na strah pred skupinskim govorom in nezmožnostjo komuniciranja z drugimi, zato na tem strahu temelji izbira biti sam.
- Introverti raje ostanejo sami, ker jih samo delo bolj spodbuja kot delo z drugimi, za introverte pa so družbene interakcije lahko bolj naporne kot zanimive. Introverti ne pomenijo "strahu" pred interakcijo z drugimi ljudmi, preprosto niso navdušeni nad tem.
Korak 3. Bodite pozorni na to, kar vas navdušuje
Ste navdušeni nad mislijo, da bi preživeli čas sami? Ali raje delate na projektu sami ali sodelujete z drugimi? Ali vas prispevajoče ideje ne bi zmešale ali bi svoje mnenje raje obdržali za zasebni pogovor?
- Na splošno s spreminjanjem svojega vedenja ne "postanete" introvertirani, ker nimate smisla več časa preživeti sami, če v tem ne uživate, ali če vas sam ne ustvarjalno spodbudi.
- Bodite pozorni na lastne težnje in jih razvijajte. Če mislite, da ste ekstrovertni, ni razloga, da bi se poskušali spremeniti. Namesto tega si zagotovite bolj socialno delovno okolje, da boste produktivnejši.
Korak 4. Poglejte onkraj dihotomije
Ni treba biti v eni ali drugi »škatli«. Ambiver je izraz, ki opisuje ljudi, ki udobno preklapljajo med tema dvema osebnostnima spektroma, veliko število ljudi pa se na osebnostnih testih ocenjuje v razponu 50/50.
Preizkusite osebnostni test Myers-Briggs, če želite izvedeti več o svojem osebnem rezultatu in o tem, kaj ta test kaže na razvoj vaših lastnosti in vam daje najboljše možnosti za uspeh glede na vaše edinstvene interese in lastnosti
2. del 3: Več časa preživite sami
Korak 1. Izberite hobi, ki ga opravljate sami
Če želite vedeti, kako je biti introvertiran, raziščite hobi, ki od vas zahteva, da ste sami, ko to počnete, ali ki uspeva biti sam. Introvertni hobiji vključujejo:
- vrtnarjenje
- Ustvarjalno branje in pisanje
- Barvanje
- Golf
- Igranje glasbila
- Pohodništvo
Korak 2. Poskusite, da v petek zvečer ne greste ven
Če želite narediti majhne korake, da si ustvarite bolj introvertiran prostor, poskusite ostati doma v petek zvečer, namesto da greste ven. Introverti se pogosto naveličajo družabnih interakcij, zato raje preživljajo večere doma ob sproščanju ob branju dobre knjige, kot pa v središču mesta ali na zabavi. Če želite preveriti, ali vam ta metoda deluje, poskusite.
Ste si kdaj na skrivaj želeli, da bi vaši prijatelji preklicali načrte, da bi lahko ostali doma in gledali Netflix? Vam je včasih žal, da ste sprejeli povabilo na zabavo? To je znak, da ste vase zaprti
Korak 3. Govorite manj
Introverti niso klepetavi ljudje. Če želite delovati bolj introvertirano, poskusite biti tišji v naslednji skupinski interakciji in dovolite, da druga oseba govori več kot vi. Postavite vprašanja, da bi druga oseba govorila, vendar se poskušajte bolj osredotočiti na drugo osebo kot na vas.
- Če se malo pogovarjate, ne pomeni, da se sploh ne vmešavate. Bolj poslušajte kot govorite, in preden se odzovete na izjave drugih ljudi, pomislite, da ostanete vpleteni v pogovor, ne da bi morali še naprej govoriti.
- Ste se kdaj počutili nerodno, ko se je fokusna skupina osredotočila na vas? To je dober pokazatelj, da ste vase zaprti. Če imate skrivaj radi žaromete, je to lastnost, ki se bolj nagiba k ekstrovertom.
Korak 4. Osredotočite se na odnose med osebami
Introverti niso osamljeni samotarji, ki ne morejo komunicirati z drugimi, le utrujeni so od druženja in imajo raje samotni razmislek. Introverti običajno uživajo v globokih in smiselnih pogovorih samo s prijatelji, ne pa v velikih skupinah.
- Če niste ljubitelj zabave, je dobro, da poskusite ohraniti prijateljstvo tako, da se redno družite z njimi, da ne boste videti tako oddaljeni ali hladni. Povejte, da imate raje le majhna druženja.
- Se zdrznete ob ideji majhnega pogovora na večerji? Dober znak, da ste vase zaprti.
Korak 5. Naj bo vaša soba udobna
Če boste več časa preživeli sami, je dobro, da svojo sobo naredite v prijetnem gnezdu. Naj bo soba prostor, ki ga izberete za preživljanje časa. Organizirajte svojo sobo z mislijo na udobje, pa naj bo to s svečami, kadilom in najljubšimi knjigami ali mini hladilnikom in ploščami na dosegu roke vašega najljubšega kavča.
Oglejte si ta članek za nasvete o oblikovanju vaše sobe
3. del 3: Postati produktivni introvert
Korak 1. Ustvarite kariero in zanimanje, ki zahtevata manj interakcije
Manj časa boste preživeli z drugimi ljudmi, bolj boste vase zaprti zaradi potrebe. Če menite, da bi imeli bolj introvertiran življenjski slog, poskusite iskati interese, službe in hobije, ki vam omogočajo tako življenje in delo z najbolj produktivnimi rezultati. Naslednja delovna mesta so odlična za introverte:
- Računalniško programiranje
- Pisanje in urejanje
- Raziskovalni znanstvenik
- Sodni poročevalec
- Arhivi ali knjižničarstvo
Korak 2. Osredotočite se na eno delo naenkrat
Ekstroverti lahko počnejo veliko stvari naenkrat, introverti pa raje gredo globoko v eno nalogo in jo vidijo opravljeno. Poskusite dati prednost času, da se osredotočite na vsako nalogo, na kateri delate, preden se premaknete na drugo.
Korak 3. Kopajte globlje
Introverti na splošno ne marajo majhnih pogovorov, raje se poglobijo in se vključijo v pogovore, ki so resnejši in intelektualni ali bistveni. To velja tudi za vrste dela in ustvarjalne projekte, ki jih introverti z veseljem sprejemajo.
Naslednjič, ko delate na projektu za službo ali šolo, se ne zadovoljite s "dovolj" ali s tem, da naredite tisto, kar se od vas pričakuje. Preseči pričakovanja ljudi. V projekt vložite svojo ustvarjalno plat, vanj se potrudite
Korak 4. Prevzemite izključno odgovornost in delate sami
Introverti raje delajo sami kot pri drugih pri skupinskih projektih. Če pogosto dobite pomoč drugih ljudi, se naslednjič poskusite sami lotiti projekta in preverite, ali vam ne bo uspelo brez dodatne pomoči. To vam lahko pomaga povečati zaupanje in vam v prihodnje omogočiti, da se bolj zanesete nase, čeprav je v nekaterih primerih potrebno delo z drugimi ljudmi.
- Pridobite vse, kar lahko od sodelovanja. Pogosto morate delati z drugimi ljudmi, introverti pa ne smejo zavračati talentov in sposobnosti ljudi samo zato, ker raje delajo sami. Naučite se brezpogojno pogajati o skupinskih projektih, sprejeti ponujeno pomoč in prenesti ločena opravila, da boste tudi vi imeli nekaj časa zase.
- Neodvisno. Manj ko boste morali prositi za pomoč, manj se boste morali zanašati na druge.
