Da bi postali duhovni praktikant, je potreben vseživljenjski proces učenja in globokega razmišljanja, ki ga ne smemo jemati zgolj kot odvračanje pozornosti ali malenkosti. Prvi korak, da postanete duhovni praktik, je prepoznati duhovno prakso ali tradicijo, ki vam ustreza, in začeti iskati odgovore na vaša vprašanja. Vendar se je prava pot začela šele po tem. Če želite kot duhovni mislec zgraditi osebno povezavo z duhovnim svetom, se lahko naučite, kako graditi na osnovah kontemplacije, molitve in meditacije, vključno s tem, kako poglobiti prakso teh stvari, da bi pridobili resnično razumevanje. Ste pripravljeni sprejeti izziv?
Korak
1. del od 3: Razmišljajte duhovno
Korak 1. Poskusite začutiti prisotnost pomočnika
Ne glede na to, ali menite, da ste duhovna oseba ali ne, je duhovni praktik tisti, ki poskuša najti red v kaosu in zbira vzroke tega reda. Če ste oseba, ki lahko vsako čudno naključje, vsako lepo metaforo ali vsak pojav mavrice vidi kot znak, da se bo zgodilo nekaj boljšega, boste morda začeli čutiti prisotnost pomočnika, na katerem temeljijo vaša prepričanja.
- Verski duhovni praktiki temeljijo na svojem prepričanju v višjo moč, ki ustvarja in nadzoruje življenje in vse ljudi v njem. Včasih, tako kot v zen -budizmu, tudi verski duhovni praktiki utemeljujejo svoja prepričanja s prakticiranjem askeze in meditacije kot najprimernejšega načina za razumevanje tega življenja.
- Duhovni izvajalci niso vedno religiozni, čeprav so na splošno verni ljudje. Teoretiki kvantne fizike in psihologi, ki preučujejo Jungovo teorijo, pogosto uporabljajo duhovni vpogled za globlje razumevanje. Ne glede na sistem, okoliščino ali prakso, na kateri temeljijo vaša prepričanja, jo uporabite!
Korak 2. Poskusite najti povezavo med stvarmi, ki se dogajajo okoli vas
Poskusite najti red in ravnovesje v svojem življenju, namesto da poudarjate razlike in vrzeli. Poiščite stvari, ki so vam in vašim sovražnikom skupne.
Ne glede na vaše duhovno ali versko znanje preberite različne duhovne spise, znanosti in dogme. Krščanski pisatelj Thomas Merton je precej časa preučeval zen -budizem
Korak 3. Poudarite izkušnje
Kdo se lahko imenuje duhovni praktik? Kakšna je razlika med krščanskim duhovnim praktikom in navadnim kristjanom ali budističnim duhovnim praktikom od navadnega budista? Ne glede na to, ali v praksi, znanosti ali kulturi imajo duhovni praktiki eno skupno stvar: globoko osebno in duhovno povezavo s svojo vero. Za duhovnega praktikanta je osebna izkušnja na področju duhovnosti vedno močnejša in pomembnejša od učenja po knjigah ali tega, kar sliši. Za duhovnega praktikanta samo odhod v cerkev nikoli ni dovolj.
Izogibajte se pasti materialistov, ki se radi pokažejo v določenih religijah. Če želite postati budistični duhovni praktik, vam ni treba zgraditi čudovitega vrta, ribnika koi in posebne sobe za meditacijo. Če želite biti kristjan, vam ni treba imeti križa iz 13. stoletja
Korak 4. Osredotočite svojo pozornost na sedanji trenutek
Duhovni vadeči mora biti ves čas popolnoma osredotočen in osredotočen, pri tem pa ne sme pustiti, da bi ga ves dan motile elektronske naprave, stres ali naporen urnik. Namesto tega bi se morali v celoti osredotočiti na eno stvar naenkrat in samo na eno stvar. Pri kosilu se osredotočite le na kosilo. Osredotočite se na to, da ohranite svoje telo zdravo, se umirite in uživate v tem, kar jeste. Če berete časopis, se osredotočite na učenje, branje besed in razumevanje konceptov. Popolnoma se osredotočite na vsako dejanje.
To se morda zdi zelo težko in morda ne bo delovalo takoj. Zvok dohodnih klicev in neizprosen hrup 21. stoletja vam lahko še dodatno otežita občutek miru in osredotočenosti. Poskusite živeti čim bolj preprosto. Začnite od malega, na primer izklopite telefon, razen če ga potrebujete za klicanje ali pošiljanje SMS -a
Korak 5. Vprašajte o čem
Duhovni praktik želi osebno povezavo s svojim duhovnim življenjem in samim sabo, ne pa s tem, kar pravijo drugi ljudje. Prenesena modrost ali nauki s klišeji se pogosto sprašujejo. Če želite vzpostaviti povezavo med svojim duhovnim življenjem in vsakdanjim življenjem, tako fizičnim kot nefizičnim, začnite postavljati velika vprašanja. Ne glede na vašo vero ali duhovno znanje se naučite razumeti velika vprašanja, kot so:
- Zakaj smo tukaj?
- Kaj pomeni živeti dobro življenje?
- Kdo sem jaz?
- Kaj se zgodi, ko zapustimo ta svet? Kaj pomeni moja bližnja smrt?
Korak 6. Zaupajte svoji intuiciji
Postavljanje teh velikih vprašanj ni samo pomembno, ampak da verjamete, da vas bo srce vodilo do odgovorov, ki jih iščete. Verjemi vase. Razvijte svojo intuicijo in svojo odvisnost od sebe. Odpravite dvome in zaupajte, da boste imeli zaupanje, da boste našli tisto, kar iščete.
2. del od 3: Gradnja temeljev za postajanje duhovnega praktikanta
Korak 1. Preberite zapise duhovnih izvajalcev v svoji tradiciji
Razumevanje spisov in knjig duhovnih izvajalcev je bistveno za preučevanje življenja duhovnih izvajalcev. Vsaka tradicija ima zelo različne duhovne poglede in dogme, zato morate razumeti obseg vsakega pisanja. Stvari bodo začele izgledati povezane in več je podobnosti kot razlik, če preberete:
- No Man is a Island Thomasa Mertona
- Avguštinove izpovedi sv. Avguštin
- Oblak neznanja, anonimen
- Julianovi spisi iz Norveške Razodetje božanske ljubezni
- Pisanje DT Suzukija Uvod v zen budizem
- Zgodbe v Nasruddinovih zgodbah, ki izvirajo iz tradicije sufij
Korak 2. Spoznajte glavni poudarek svoje duhovne prakse
Duhovna praksa je kombinacija samozadovoljne meditacije in razmišljanja s posebnimi smernicami iz vaše vere ali druge prakse. Vsako versko življenje ima drugačen način, saj se bo vsak verski človek med seboj razlikoval. Odločite se, kaj je za vas najpomembnejše, in samo ena oseba lahko določi, katero duhovno prakso želite opravljati in to ste vi.
Za nekatere krščanske duhovne izvajalce je življenje, ki je bolj podobno Jezusovi poti, najpomembnejši vidik prakticiranja krščanstva. Za druge je najpomembnejše širjenje evangelija. Oba pogleda lahko vodita k duhovnemu razumevanju in visoki ceni duhovnega življenja
Korak 3. Naj bo vaša duhovna praksa glavna prednostna naloga
Postati duhovni praktik ni stvar s krajšim delovnim časom. To bi morala biti vaša glavna prioriteta v življenju, ne glede na vaša verska prepričanja in velika vprašanja, ki jih imate, ne pa v službi, družini ali hobijih. Vaša povezava z vesoljem bi morala biti vaša največja zaveza.
Za večino ljudi se odločijo za celibat, da bi postali duhovni praktikanti, in na splošno iz nekega razloga živijo samostansko. Če želite postati duhovni praktik, ne morete več ob vikendih iti ven in se zabavati. Ste pripravljeni sprejeti izziv zavezanosti?
Korak 4. Soočite se s skrivnostjo
Del Zen meditacije je doseči sposobnost, da se znebite skrbi in poiščete praznino. Za duhovne praktike je ta praznina njihov življenjski prostor. Če se zanesete na svojo vest in se poglobite v velika vprašanja, vas bo vodilo več vprašanj kot do odgovorov. Morda boste razočarani ali olajšani, ko spoznate, da morda nikoli ne boste vedeli, kaj se bo zgodilo po vaši smrti, ali je vaša interpretacija življenja dejansko "pravilna" ali ne.
3. del 3: Poglabljanje vaše duhovne prakse
Korak 1. Z molitvijo in premišljevanjem zgradite trdne temelje vere
Ne glede na to, katera vera ali prepričanje vam ustreza, ali če se ne odločite pridružiti nobeni verski organizaciji, si morate vzeti čas za vadbo kontemplacije in meditacije v svojem urniku. Pridobite navado, da redno molite, meditirate in razmišljate.
- Če želite začeti moliti, se ne osredotočite na vprašanja da-ne in se poskušajte bolj osredotočiti na občutke. Kako se počutite povezani z višjo silo, v katero verjamete? Kako pogovor z bogom, v katerega verjamete, vpliva na vašo dušo?
- Nekateri menihi morajo enakomerno porazdeliti čas za branje dobrih spisov, meditacijo in vsakdanje življenje. Poskusite najti ravnovesje v delitvi časa za molitev in branju člankov o veri, ki jo preučujete.
Korak 2. Z meditacijo povečajte svojo zavest
Ni posebnega cilja ali končnega rezultata vadbe meditacije. Ne boste v drugačni situaciji, kot da ste se po meditaciji kaj naučili ali pa da ste rešili velik problem, ki ste ga iskali. Namesto tega se poskusite umiriti in povečati zavedanje, nato pa to stanje vnesite v svoje vsakdanje življenje.
- Če želite začeti meditirati, se naučite umiriti svoj um in opazujte, kako teče skozi vaš um, ne da bi se aktivno poskušali identificirati. Sedite, osredotočite se na dih in usmerite pogled v prazno.
- Poskusite ohraniti svoje meditativne misli čim dlje čez dan. Bodite pozorni na malenkosti in ostanite mirni.
Korak 3. Samo prezrite nepotrebna prepričanja
Znani zenski pregovor primerja Zen z čolnom. Če želite prečkati reko, pojdite z ladjo, vendar vam je ni treba vzeti. Naučite se zapustiti svoje razumevanje zena ob reki, ko ni več potrebno. Vera, praksa meditacije in drugi vidiki vaše izkušnje z duhovno prakso bi morali podpirati vaše razumevanje življenja in ga ne obremeniti.
Korak 4. Obkrožite se z duhovnimi praktiki
Vzemite si čas, da se zberete s podobno mislečimi verniki, ki se ukvarjajo z resno duhovno prakso. Preučujte opazovanja in pogovore o zapletenih zadevah z ljudmi v vaši cerkvi, organizaciji ali drugi verski skupini, da bodo lahko med seboj delili ideje in razlage. Naučite se čim več.
