Zdravje
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Joga smeha postaja vse bolj prepoznavna, saj v ZDA raste 400 skupin smeha in 6000 skupin po vsem svetu. Poleg tega, da je joga v smehu lahka, lahko razbremeni stres, ustvari bolj pozitivno miselnost, počuti se bolj osveženo in polno energije.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Vsakdo se lahko razjezi, ko se sooči z določenimi situacijami. Jeza pa vpliva na duševno in fizično zdravje ter škoduje odnosom z drugimi ljudmi. Nenadzorovana jeza je znak problema, ki ga je treba odpraviti, na primer nezmožnosti obvladovanja čustev ali duševne motnje.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Spremembe se bodo vedno zgodile in spremljale vsak dogodek, kot so razpad, selitev v drugo mesto, opustitev prijatelja, ki se preseli iz mesta, smrt družinskega člana ali izguba službe. Tudi dobre spremembe so lahko stresne, na primer rojstvo otroka, posvojitev mladička ali nova služba.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Jeza je naravno človeško čustvo in ni vedno negativno. Jeza vam lahko pomaga vedeti, kdaj ste bili poškodovani ali kdaj se je treba situacijo spremeniti. Pomembno se je naučiti, kako obvladati svojo jezo in se nanjo odzvati. Jeza je pogosto povezana z večjim tveganjem za bolezni srca, visokim krvnim tlakom, depresijo in težavami s spanjem.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Za nekatere ljudi je samota neprecenljiv luksuz. Obstajajo pa tudi ljudje, ki se dejansko počutijo zaskrbljeni, zaskrbljeni, prestrašeni in zaskrbljeni, če morajo biti sami (tudi če ne dlje časa). Takšen strah je znan kot avtofobija: vrsta fobije, ki se pogosto ponavlja, ko se človek počuti zapostavljenega, ne dobi ljubezni od drugih ali je nezadovoljen sam s seboj.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Ljubosumje lahko uniči mir in konča zvezo, ljubosumje je tudi znak, da morate narediti spremembe. Namesto da bi ljubosumje vplivalo na vaš odnos, ga uporabite kot izgovor, da bolje razumete sebe. Če se morate spopasti z ljubosumnostjo nekoga drugega, potegnite trdno mejo in se zaščitite.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Hipnotizirati nekoga, ki želi biti hipnotiziran, je enostavno, ker je hipnoza pravzaprav samohipnoza. V nasprotju s splošno napačno predstavo hipnoza ni nadzor uma ali mistične moči. Vi kot hipnotizer ste ponavadi le vodilo, ki nekomu pomaga sprostiti in vstopiti v trans ali stanje pol spanja.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Če opazite, da ste do drugih pogosto nesramni, se morda soočate s svojimi čustvenimi težavami. Če spoznate vir svojih negativnih čustev in postanete srečnejši, vam lahko pomaga razviti prijaznejšo, bolj odhajajočo osebnost. Poleg tega lahko učenje komuniciranja z drugimi in razumevanja drugih pomaga zmanjšati možnost, da boste v določenih situacijah (nenamerno) nesramni.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Meditiranje je lahko težavno. Kako vas torej lahko nekaj, kar bi vam moralo pomiriti živce in razbremeniti stres, zmede? Kaj vam lahko pomaga pri meditaciji? Z izvajanjem vaj s pravilno tehniko sedenja in nadzorovanjem uma lahko prenehate skrbeti, ali meditirate pravilno in začnete globoko meditirati.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Ali ste vedeli, da se le 4% žensk, starih od 18 do 29 let, šteje za "lepe?" Medtem pa se 60% žensk meni, da so "normalne" ali "naravne". Žal je to morda posledica popularne kulture in medijev, ki povzročajo da se jim zdi, da obstajajo nerealni in nemogoči standardi lepote.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Slabo razpoloženje ne bo otežilo le vas, ampak tudi ljudi okoli vas. Človeško je doživeti različne čustvene pretrese in ne biti vedno srečen; vendar to ne pomeni, da morate molčati, ko se začne pojavljati nelagodje. Ko se bo vaše razpoloženje poslabšalo, se prisilite, da si prizadevate, da bi ga čim prej popravili.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Mnogi ljudje se ne zavedajo tesnega odnosa med jezo in depresijo. Nezmožnost obvladovanja jeze poslabša depresijo. Zato je uspeh pri premagovanju depresije v veliki meri odvisen od tega, kako dobro obvladate svojo jezo. Korak 1. del od 3:
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Včasih je težko najti srečo v stvareh, ki niso zabavne. Na srečo je vaše življenje lahko veliko bolj prijetno, če prilagodite miselnost. Z nekaj koraki lahko najdete srečo v vsem. Korak Metoda 1 od 3: Dajte sreči prednost Korak 1.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Včasih, ko ženske ne zanimajo moškega spogledovanja, morajo le reči "ne", da bi ga umaknil. Vendar pa obstajajo nekateri moški, ki se še vedno poskušajo približati. V takih primerih se lahko počutite zelo neprijetno ali celo negotovo.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Osvobajanje uma od motečih ali obremenjujočih stvari je veščina, ki je potrebna v vsakdanjem življenju. Ta članek opisuje nekaj načinov, kako umiriti ali preusmeriti svoj um, da se boste počutili bolj sproščeno in brez življenjskih težav. Korak Metoda 1 od 4:
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Žalost lahko povzročijo različni dejavniki, od izgube ljubljene osebe ali hišnega ljubljenčka do izgube dragocenih sanj. Vsakdo se lahko strinja, da je premagovanje žalosti težak in zapleten proces in da ni natančne časovne omejitve, ki bi jo lahko upoštevali za popolno "
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Moč volje, znana tudi kot samodisciplina, samokontrola ali odločnost, je sposobnost nadzora vedenja, čustev in pozornosti. Moč volje zahteva sposobnost upiranja hrepenenju in za trenutek odložitev užitka za dosego ciljev, sposobnost obvladovanja škodljivih misli, občutkov ali želja ter sposobnost samoregulacije.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
So vas pred kratkim motila partnerjeva čustva in vedenje, ki jih je vse težje razumeti? Preden sklepate, se vprašajte: ali je vaš partner v starosti 40-50 let? Če je tako, je možno, da doživljajo krizo srednjih let. Ta članek opisuje tri glavne znake krize srednjih let pri moških, in sicer čustvene spremembe (nenadna razdražljivost ali odmaknjenost), vedenjske spremembe (opravljanje ekstremnih dejavnosti) in spremembe videza (spremembe v slogu oblačenja, pričeski, celo opravlja
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Lažje ko vzpostavljamo človeške odnose v vsakdanjem življenju, bolj se bomo počutili zapostavljene. Se pogosto počutite tako? Ne skrbite, ker niste sami. Morda se sprašujete, kako ravnati z osamljenostjo. Ta članek bo razložil nekatere korake, ki jih morate narediti, začenši s tem, da se poskušate bolje razumeti, spremenite miselnost in sprejeti konkretne ukrepe.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Kritika običajno sproži prizadete občutke, še posebej, če vas kritizirajo, ne da bi vedeli, kako se s tem spopasti. Zgraditi in pokazati zaupanje v nasprotju z nasprotniki ni enostavno. Kljub temu, da lahko obvladate svoje misli in občutke, ste samozavestni in manj poškodovani.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Obstaja dober razlog za prepričanje, da so ljudje, ki so hvaležni, srečnejši in bolj zdravi od tistih, ki to niso. Cenejo, kar imajo, namesto da bi obsedeli stvari, ki jih želijo. Vedno se zahvalijo drugim in se jim zahvalijo. Zanje nov dan pomeni novo priložnost za uživanje v sreči, ne za reševanje težav.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Čeprav časa v resnici ni mogoče pospešiti, lahko čas pospešite z zaznavanjem. Naši možgani v različnih situacijah dojemajo čas drugače. Pogosto so dražljaji, ki spreminjajo naše dojemanje, zunanji dražljaji, na primer iz našega okolja, drugi vzroki pa so naši lastni odzivi na dejavnosti, ki jih opravljamo, in način obdelave novih informacij.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Ste bili kdaj v situaciji, ki je zahtevala hitro razmišljanje, a ni uspela? Morda se želite le počutiti pametnejše v vsakodnevnih interakcijah. Hitro razmišljanje lahko koristi osebnemu življenju, karieri in izobraževanju. Vsi imamo različne sposobnosti in talente, toda če bodo vaši možgani skrbno usposobljeni, boste lahko povečali svojo sposobnost razmišljanja in hitrega odziva.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Vas ljudje pogosto opisujejo kot arogantnega? Ali nihče noče biti vaš partner v službi ali šoli, ker ponavadi prevladujete nad vsem? Če želite prenehati vladati in jim prevladovati, se morate naučiti opustiti ves nadzor in zaupati tistim okoli sebe.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Krivda je naravno človeško čustvo, ki ga vsakdo doživi v nekem trenutku svojega življenja. Za mnoge ljudi pa so lahko globoki ali kronični občutki krivde ali sramu stresni. Sorazmerna ali razumna krivda je krivda, ki je posledica dejanj, odločitev ali drugih napačnih dejanj, za katera morate biti odgovorni in negativno vplivati na druge.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Samomorilne misli se običajno pojavijo, ko se vam zdi, da trpljenja, ki se vam zdi nemogoče premagati. Morda vas tako boli, da se zdi samomor edini izhod iz težav in težkih situacij, v katerih ste. Pravzaprav lahko rešite težavo na veliko drugih načinov, vendar ste še vedno živi, da lahko občutite veselje, ljubezen in navdušenje.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Bruhanje nikomur ni zabavno. Čeprav mnogi ljudje še nikoli niso slišali za emetofobijo ali strah pred bruhanjem, je to stanje zelo pogosta anksiozna motnja in je peta najpogostejša fobija, najbolj pa jo doživljajo ženske in mladostniki. Za ljudi z emetofobijo je tesnoba, ki spremlja možnost bruhanja, nemočna.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Mnogi ljudje se na različne načine trudijo doseči srečo. Vendar je opredelitev sreče težko oblikovati in vsak jo ima drugače. Poleg tega ni matematične formule za srečo. Na žalost obstaja nekaj mnenj o sreči, ki so lahko slaba in ne koristna.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Počitek uma je eden od načinov za izgradnjo duševne moči, odkrivanje ustvarjalnih idej in zavedanje sedanjosti, ne da bi vas odneslo motenje. Naučite se umiriti um z izkoriščanjem moči domišljije in ustvarjalnosti. Korak 1. del od 4:
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Različno razpoloženje je pomemben del ustvarjanja naših edinstvenih izkušenj kot ljudi. Ko pa nas prizadejo zelo nenadne spremembe, zlasti mračno razpoloženje, se lahko preprosto obnašamo na načine, na katere nismo ponosni. V takih primerih lahko negativno vplivamo na druge in nase.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Odstranjevanje starih ran ni enostavno. Če je čas minil in še vedno ne morete vstati in nadaljevati, boste morda morali izbrati bolj proaktiven pristop. Ne glede na to, kaj se vam je zgodilo v preteklosti, se morate spomniti, da imate nadzor nad svojim življenjem in imate moč, da si ustvarite boljšo prihodnost.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Gotovo so se vsi počutili nerodno, ker so vsi delali napake. Sramežljivost je lahko posledica neželene pozornosti, napak ali tega, da se počutite neprijetno. Morda se vam bo zdelo, da se skrivate, dokler srama ni konec, vendar obstajajo boljši načini, kako se spoprijeti s sramu.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Si sramežljiv? Niste sami. Na svetu je veliko ljudi, ki so doživeli isto, od blagih do skrajnih in se težko spopadajo. Da bi premagali sramežljivost, morate razumeti situacijo, ki jo je sprožila, delati na tem, da spremenite svoje duševno stanje in pogled na situacijo ter se ukvarjati z udobnimi in neprijetnimi situacijami, dokler ne premagate skrbi, ki vas zadržujejo.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Sodobno življenje je polno informacij, zabave in neskončnega hrupa, ki marsikoga obremenjuje. Nove tehnologije nam lahko pomagajo pri iskanju informacij kadar koli v dnevu. Če vsak dan živimo s kopico digitalnih naprav in predmetov, ki pritegnejo pozornost, pozabimo, kako se sprostiti in se počutiti mirno.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Mnogi se pritožujejo zaradi neprijetnih stranskih učinkov antidepresivov, ki lahko vključujejo povečane samomorilne misli, slabost, povečanje telesne mase, izgubo želje po spolnosti ali spolne vzdržljivosti, nespečnost, nemir, razdražljivost in utrujenost.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
V bistvu je čustveni odziv, ki ga dajete na običajne vsakodnevne dejavnosti. Pomembno je za vaše zdravje in kakovost življenja. Morda ne morete spremeniti službe, družine ali drugih velikih meja, ki povzročajo negativne misli. Toda s frustracijo se lahko spopadete s pozitivnim odnosom tako, da izpodbijate negativne misli in izboljšate svoj pogled na življenje.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Biti trmast ni vedno slaba stvar. Resnica je, da je včasih le treba biti do neke mere trmast, da se prisiliš, da se ti želja uresniči. Če želite biti resnično trmasti, morate vedeti, kako delati stvari, v katere verjamete, in se ne predati temu, kar si drugi želijo, čeprav je to najlažji način.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Izpuščaji so lahko posledica različnih razlogov. Čeprav večina primerov izpuščaja ni resna, je pomembno, da se naučite, kako zdraviti pogost izpuščaj, da boste sami in vaša družina zdravi. Naučite se diagnosticirati in zdraviti pogoste izpuščaje doma.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Človeški papiloma virus (HPV) predstavlja več kot 100 različnih vrst virusov, ki se lahko prenašajo s spolnim stikom (znane tudi kot spolno prenosljive bolezni/spolno prenosljive bolezni). HPV je ena najpogostejših vrst spolno prenosljivih bolezni in se prenaša z neposrednim stikom s sluznico na področju genitalij.
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:01
Ste že slišali za izraz trihomonijaza? Dejansko je trihomonijaza vrsta spolno prenosljive bolezni (STD), ki lahko okuži tako moške kot ženske. Čeprav ni nemogoče zdraviti, trihomonijaza povzroča simptome le pri približno 15-30% bolnikov, pri ženskah pa jih je lažje prepoznati.