Čeprav časa v resnici ni mogoče pospešiti, lahko čas pospešite z zaznavanjem. Naši možgani v različnih situacijah dojemajo čas drugače. Pogosto so dražljaji, ki spreminjajo naše dojemanje, zunanji dražljaji, na primer iz našega okolja, drugi vzroki pa so naši lastni odzivi na dejavnosti, ki jih opravljamo, in način obdelave novih informacij. Ko smo zaposleni in se moramo takoj pripraviti na naslednjo dejavnost, se zdi, da čas teče hitreje. Ko pa smo res pozorni na to, kako preživljamo svoj čas, na primer na dolgem letu na letalu ali čakanju na vrsto pri zdravniku, se zdi, da čas teče zelo počasi. Naše dojemanje nam pove, da časa zmanjkuje, na več načinov, vključno s spreminjanjem okolja, sprostitvijo in ohranjanjem uma.
Korak
Metoda 1 od 5: Spreminjanje okolja
Korak 1. Prilagodite temperaturo prostora, da bo toplejša
Vaše dojemanje časa se bo spremenilo s spremembo telesne temperature. Z zvišanjem telesne temperature bo čas hitrejši, z znižanjem telesne temperature pa bo čas počasnejši. Zvišajte sobno temperaturo, da se počutite topleje in čas hitreje mine.,
Korak 2. Naj vaša soba diši po otroškem pudru
Zaradi nekaterih vonjev lahko čas dojemate drugače. Vonj otroškega pudra bo spremenil vaše dojemanje, tako da bo čas hitreje minil. Zaradi kave se običajno zdi, da čas teče počasneje.
Na kožo ali srajco potresemo otroški puder in globoko vdihnemo
Korak 3. Zavijte vse ure v svojem domu
Če pogledate na uro, boste le spoznali, kako počasi čas teče. Zavijte vse ure v svojem domu, da ne boste mogli stalno preverjati časa.
Korak 4. Onemogočite senzorične sposobnosti
Z onemogočanjem sposobnosti nekaterih čutov osebe, na primer z izolacijo v sobi z izklopom luči in zvokov, lahko spremenijo način dojemanja časovnega potovanja, tako da se zdi, da čas teče hitreje, ne glede na neprijetne razmere.
Nekatera mesta ponujajo objekte v obliki izolacijskih rezervoarjev in rezervoarjev za plavanje. Poiščite te objekte na svojem območju na spletu
Metoda 2 od 5: Sprostitev telesa in duha
Korak 1. Spite
Spanje je najboljši način, da čas hitro mine. Lezite na posteljo in globoko dihajte. Sprostite telo in um tako, da sprostite napetost v vseh mišicah v telesu. Pustite, da vaš um potuje in kmalu boste zaspali.
Korak 2. Kopajte se ali tuširajte
Napolnite kad, da se namoči s toplo vodo, nato pa vstopite v kad. Namakanje v topli vodi lahko sprosti telo in um ter vas oddalji od ure. Preživite nekaj časa za čiščenje las in telesa.
Korak 3. Poskusite s hipnozo
S hipnozo boste v zelo mirnem sproščenem stanju; Ta metoda lahko prinese številne koristi za zdravje. Hipnoza lahko spremeni tudi vaše dojemanje časa, tako da čas hitreje mine., Če želite sebe hipnotizirati:
- Sedite ali ležite v udobnem položaju.
- Sprostite celotno telo tako, da sprostite napetost iz mišic.
- Predstavljajte si, kako hodite po visoki lestvi. Ko pridete do dna, si začnite dajati namige z izrekom trenutnega stavka in v pozitivnem tonu. Lahko rečete: "Počutim se mirno in sproščeno" ali "Zdrav sem in energičen."
- Predstavljajte si, kako hodite po stopnicah. Ko ste na vrhu, ukažite, da vstanete.
Korak 4. Vzemite depresivno sredstvo
Depresivi, ki lahko začasno zmanjšajo duševne funkcije in telesne sposobnosti, lahko tudi pospešijo vaše dojemanje časa. Uživanje alkohola in marihuane lahko ustvari občutek, da čas teče hitreje, kot je v resnici.
Poskrbite, da depresivna zdravila jemljete zakonito. Če ste mladoletni ali živite na območju, kjer so nekateri depresivi prepovedani, poskusite pospešiti stvari na druge načine
Metoda 3 od 5: Zabavajte se
Korak 1. Poslušajte glasbo
Naložite nove pesmi in poslušajte glasbo. Lahko poslušate glasbo ali predvajate glasbo v ozadju, da vas spremlja pri drugih opravilih. Nova glasba velja za prijetnejšo in zdi se, da čas teče hitreje.
Korak 2. Oglejte si TV -oddajo
Gledanje televizije lahko preneha razmišljati o času. Prepustite se zgodbi v televizijski oddaji.
Privoščiti si ogled celotne epizode televizijske oddaje je odličen način za preživljanje časa. Epizodo po epizodo si lahko ogledate prek Netflixa ali Huluja; če bo oddaja dobra, se boste bolj potopili v zgodbo, ki jo gledate, in čas bo hitro minil
Korak 3. Igrajte video igro
Video igre ponujajo privlačne pripovedi, tako da vas potegne v njihov svet. Če igrate igro za več igralcev na spletu, boste tako zaposleni v interakciji z drugimi ljudmi, da vas bodo odvrnili od ure.
Korak 4. Preberite knjigo
Poiščite zanimivo zgodbo ali preberite svoj najljubši stari roman. Knjige, ki jih je manj težko brati, bodo bolj prijetne, saj če boste morali listati veliko slovarjev, da boste razumeli, o čem govori knjiga, boste morda izgubili zagon, da se boste z zgodbo odnesli.
Korak 5. Oglejte si film
Izberite film, ki je zabaven ali smešen. Hiter zaplet z dobro igro in zgodbo, ki jo je enostavno spremljati, bo čas hitreje minil. Za neprekinjene filme pojdite na naslednji film, da bo čas hitro minil.
Dolgotrajna drama bo povzročila občutek, kot da se vleče, še posebej, če se zavedate, kako počasi čas teče
Korak 6. Delajte na velikem projektu
Ukvarjajte se s projektom z različnimi delovnimi mesti. Ta metoda vas bo zaposlila in pozorna na različne načine in navodila. Izberete lahko projekt, kot je slikanje z barvo ali sestavljanje police za dnevno sobo.
Metoda 4 od 5: Izvajanje mentalnih vaj
Korak 1. Čas razdelite na krajše segmente
Če morate napolniti eno uro, se vam zdi dolgo. Če pa to uro razdelite na krajše, recimo štiri segmente po 15 minut, se vam to ne zdi tako dolgo. Poskusite uro razdeliti na še manjše segmente, na primer vsak po 5 ali 10 minut. Mentalno prečrtajte vsak prehodni segment.
Korak 2. Mentalno katalogizirajte vse predmete v svojem domu
V mislih si zapomnite vse zaloge, ki jih imate v kuhinji, ali pa se poskusite spomniti vseh filmov, ki jih imate. Mentalno dodeljevanje nalog sebi bo vašo miselnost pravočasno usmerilo od koncentracije, da se osredotoči na nekaj drugega.
Korak 3. Mentalno preuredite pohištvo v svoji dnevni sobi
V mislih poskusite na drugačen način urediti pohištvo, freske in druge okraske v sobah vaše hiše. Pomislite na druge načine, kako svojo dnevno sobo narediti privlačnejšo, na primer tako, da si predstavljate, da stene pobarvate v drugo barvo.
Korak 4. Izračune opravite miselno
Postavite si matematični problem, na primer štetje, koliko dni ste preživeli. Če prisilite svoje možgane, da se osredotočijo na težko miselno nalogo, se boste manj zavedali, kako hitro mineva čas.
Korak 5. Mentalno naredite seznam
S svojim umom sestavite seznam stvari, na primer imena ljudi, ki se jim želite zahvaliti, imena ulic, v katerih živite, ali imena svojih prijateljev, ko ste končali srednjo šolo.
Seznam opravil lahko sestavite tudi tako, da zapišete vsako nalogo, ki jo morate dokončati
Korak 6. Naredite počitniške načrte
Pomislite na kraj, ki ga želite obiskati, in načrtujte potovanje. Pomislite, kako boste prišli tja, kaj bi radi počeli, medtem ko ste tam, kakšne spominke bi radi kupili, kakšno hrano bi radi pojedli in s kom bi radi odšli na počitnice z.
Korak 7. Predstavljajte si nekoga, ki vam je všeč
Pomislite na svojega partnerja, slavno osebo ali nekoga drugega, ki vam je všeč, in si predstavljajte, da ste s to osebo. Pomislite na pogovore, o katerih bi radi govorili, kam bi šli na zmenek in kaj bi radi počeli skupaj.
Korak 8. Predstavljajte si različne scenarije za ljudi, ki jih opazujete
Bodite pozorni na ljudi okoli sebe in si predstavljajte njihovo smešno in vznemirljivo življenje. Vsakemu od njih podarite različne službe in skrivne identitete. Pomislite tudi, kam gredo po službi ali šoli, kdo so njihovi prijatelji ali družina in kakšni so njihovi hobiji.
Metoda 5 od 5: Poskusite druge načine
Korak 1. Naredite dejavnost ali rutino, ki se vam zdi znana
Če ste zaposleni s povsem novo dejavnostjo, se boste vključili v učne dejavnosti in si ustvarili nove spomine. Če počnete nekaj znanega, na primer vašo rutino priprave na delo, se bo spremenilo vaše dojemanje časa, tako da bo čas hitreje minil. To se zgodi, ker se vašim možganom ni treba tako močno obdelovati in si zapomniti novih podrobnosti. Namesto tega vaši možgani ignorirajo znane podrobnosti.
Po drugi strani pa, če delate nekaj novega, kot je vožnja z avtobusom v službo, se bo zgodilo nasprotno, zaradi česar je čas počasnejši, ker se morate naučiti in obdelati nove informacije
Korak 2. Izogibajte se stvari, ki vas prestrašijo
Strah je čustvo, ki ponavadi raztegne vaše dojemanje časa. To je zato, ker bodo vaši možgani poskušali biti pozorni na vsako podrobnost, da bi vas osvobodili situacije, ki povzroča strah (podobno kot pri napadu ali begu.) Če se držite stran od strašljive stvari, lahko preprečite občutek, da čas se upočasnjuje
Pokazalo se je, da strašni filmi spreminjajo dojemanje časa, tako da se zdi, da gre počasneje
Korak 3. Povečajte raven hormona dopamina
Dopamin je kemikalija v možganih, ki povzroča občutek sreče, motivacije in užitka. Nizke ravni dopamina so lahko vzrok depresije, nelagodja in nezmožnosti osredotočanja. Zaradi nizkih ravni dopamina se čas upočasni tudi z blokiranjem naše notranje ure. Če želite pospešiti čas, povečajte raven dopamina z:
- Jejte živila z veliko tirozina, kot so banane, mandlji, avokado in bučna semena.
- Zmanjšajte vnos sladkorja.
- Zmanjšajte vnos kofeina.
- Jejte dodatke, ki vsebujejo magnezij. Nizke ravni magnezija v telesu bodo zmanjšale raven dopamina.
