Vstop v proces zgodnjega poroda je lahko razburljiv čas, če želite takoj spoznati svojega otroka. Zgodnji porod pomeni čas od začetka poroda do odprtja materničnega vratu do širine 3 cm in se razlikuje od prezgodnjega poroda ali poroda, ki se začne pred 37 tednom nosečnosti. Na žalost se lahko v nekaterih primerih začetni proces poroda ustavi. Dolg porodni proces traja približno 20 ur in je običajno posledica počasnega začetka poroda. Zaustavljen delovni proces je lahko zelo vrtoglav. Na srečo lahko veliko pospešite, od spreminjanja položaja telesa do ustvarjanja mirnega okolja. Čeprav so le redki, bodo morda potrebni medicinski ukrepi.
Korak
Metoda 1 od 3: pomaknite se v položaj za premik otrokovega položaja
Korak 1. Vstanite in se sprehodite
Hoja lahko pomaga premakniti položaj otroka v maternici, tako da se spusti proti medenici. Tako bo telo poslalo signal, da je otrok pripravljen na rojstvo, kar lahko sproži proces rojstva.
Hoja po stopnicah navzgor in navzdol je lahko v veliko pomoč pri premikanju otroka v pravi položaj za porod
Korak 2. Med ležanjem spremenite položaj telesa
Če ste preveč utrujeni, da bi hodili po stopnicah navzgor in navzdol, se lahko še vedno premikate po postelji, da spremenite položaj otroka. Na primer, nagnite telo v desno ali levo in se nato nekaj minut kasneje spet pomaknite. Spanje v istem položaju ne bo pomagalo otroku pri premikanju in pospešilo porod.
- Pomaga lahko tudi sprememba položaja iz sedečega v stoječi. Poskusite vstati iz postelje večkrat na uro. Če je mogoče, se nekaj časa sprehodite po sobi, preden se uležete.
- Poskusite ležati na levi strani. Ta položaj bo povečal pretok krvi do otroka in zmanjšal bolečino.
Korak 3. Poskusite vse štiri
Bolečine v hrbtu se bodo zmanjšale. Poleg tega boste otroku pomagali, da se pred porodom po potrebi obrne navzdol. Sedite na tla in se počasi podprite z rokami in nogami. Vzglavnik postavite pod kolena, če vam je bolj udobno.
Vendar je dobro, da se pred poskusom tega položaja ali kakršnega koli nenavadnega gibanja ali raztezanja posvetujete s svojim zdravnikom. Poskrbite, da bo gibanje varno zlasti za vašo nosečnost
Metoda 2 od 3: Poskusite na druge načine
Korak 1. Sproščeno počakajte
Običajno je med dolgim porodom najbolje, da se sprostite in sprejmete, da morate počakati. Če zdravnik meni, da je vaš porod normalen, ne morete storiti nič drugega, kot tiho čakati. Ker vam v zgodnjih fazah poroda običajno ni treba iti v bolnišnico, se poskusite sprostiti doma, na primer ob branju lahke knjige ali ogledu filma, v katerem uživate.
Korak 2. Nastavite pomirjujoče območje
Čeprav so potrebne dodatne raziskave, nekateri dokazi kažejo, da stres lahko upočasni porod. Nič ni narobe, če si sami uredite pomirjujoče območje brez stresa. Ta umirjenost vam bo morda pomagala hitreje skozi proces zgodnjega poroda.
- Oglejte si svojo sobo in imejte v mislih, kaj vam ni všeč. Je zvok televizorja preglasen? Ali menite, da je svetloba preveč močna? Si želite bolj zasebnega vzdušja?
- Naredite vse, kar je potrebno, da bo območje okoli vas mirnejše. Posledično se lahko zgodnji proces poroda nadaljuje.
Korak 3. Kopajte se, da boste bolj sproščeni
Namakanje v topli vodi vas lahko sprosti in je lahko koristno, če imate porodne bolečine. Med čakanjem na razvoj delovnega procesa si lahko pripravite toplo kopel in se nato namakate, dokler se ne počutite mirnejše.
Korak 4. Poskusite spati
Čeprav to ne pospeši vedno poroda, se vam lahko zaradi spanja čas zdi hitrejši. Spanje med zgodnjim porodom je odlično tudi zato, ker vam omogoča počitek. Sčasoma boste šli skozi naslednji porod in otroka boste morali potisniti ven. Spanje vam lahko pomaga zbrati potrebno energijo.
Spanje postane še pomembnejše, če zgodaj zvečer vstopite v porod
Korak 5. Poskusite spodbuditi bradavice
Znano je, da stimulacija bradavic pri nekaterih ženskah pospeši porod. Če imate težave pri prehodu v zgodnjih fazah poroda, lahko poskusite zasukati bradavice s palcem in kazalcem. Bradavice lahko drgnete tudi z dlanmi. Če želite, lahko za pomoč pri tem zaprosite tudi svojo medicinsko sestro ali partnerja.
Nekatere ženske bradavice pa so med nosečnostjo zelo občutljive. Če vas bradavice bolijo, jih ne poskušajte spodbuditi
Korak 6. Poskusite orgazem
Po nekaterih raziskavah lahko orgazem pomaga pri procesu dela. Če želite, lahko poskusite seksati s partnerjem, dokler ne dosežete orgazma. Poskusite lahko tudi z masturbacijo.
Metoda 3 od 3: Iskanje medicinske rešitve
Korak 1. Posvetujte se s svojim zdravnikom o zdravilih, ki jih jemljete
Če med nosečnostjo jemljete zdravila, na primer zdravila proti bolečinam, obstaja verjetnost, da bodo upočasnila proces poroda. O zdravilih, ki jih jemljete, se pogovorite s svojim zdravnikom in vprašajte, ali lahko kaj storite za pospešitev poroda. Če zdravilo, ki ga jemljete, upočasni vaše kontrakcije, boste morda morali počakati, da zdravilo izteče iz telesa, preden se porod nadaljuje.
Korak 2. Uporabite akupunkturo ali akupresuro
Če je mogoče, se v zgodnjih fazah poroda dogovorite za termin akupunkturne terapije. Raziskave kažejo, da je akupunktura lahko koristna pri spodbujanju poroda. Kljub temu zdravniki ne razumejo v celoti, kakšen je učinek.
Če vaš partner ali babica poznata znanost akupunkture, ga lahko preprosto zaprosite za pomoč pri pospešitvi poroda
Korak 3. Naj vam zdravnik ali babica razbijejo membrane
Če je vaš porod že dolgo zastojal, vam bo zdravnik ali babica morda priporočil ročno prelom membrane, da bi pomagali pri porodu. Ta postopek se običajno izvaja med aktivnim porodom, v nekaterih primerih pa se lahko izvede tudi prej. Ta postopek opravite le, če vam to priporoči zdravnik ali babica. Nikoli ne poskušajte sami zlomiti membran.
Korak 4. Poskusite infuzijo hormonov
Infuzija sintocinona ali umetni oksitocin lahko pomaga pri porodu. Vendar pa mora zdravnik pri tem postopku spremljati srčni utrip otroka. Ta infuzija lahko pospeši prenehanje poroda.
Nasveti
- Jejte lahke obroke med zgodnjim porodom, saj morda ne boste smeli jesti težkih obrokov, ko vstopite v aktivno porod.
- Pojdite v bolnišnico po 5 minutah po kontrakcijah, saj to običajno pomeni prehod na aktivno porod.
- Poskusite jesti začinjeno hrano, kot je curry. Čeprav ni znanstveno dokazano, da bi pospešilo porod, je veliko tistih, ki poročajo o koristih. Poleg tega poskusiti ni škode.
