Zdravje 2024, November

Mnogi ljudje se ne zavedajo tesnega odnosa med jezo in depresijo. Nezmožnost obvladovanja jeze poslabša depresijo. Zato je uspeh pri premagovanju depresije v veliki meri odvisen od tega, kako dobro obvladate svojo jezo. Korak 1. del od 3:

Včasih je težko najti srečo v stvareh, ki niso zabavne. Na srečo je vaše življenje lahko veliko bolj prijetno, če prilagodite miselnost. Z nekaj koraki lahko najdete srečo v vsem. Korak Metoda 1 od 3: Dajte sreči prednost Korak 1.

Včasih, ko ženske ne zanimajo moškega spogledovanja, morajo le reči "ne", da bi ga umaknil. Vendar pa obstajajo nekateri moški, ki se še vedno poskušajo približati. V takih primerih se lahko počutite zelo neprijetno ali celo negotovo.

Osvobajanje uma od motečih ali obremenjujočih stvari je veščina, ki je potrebna v vsakdanjem življenju. Ta članek opisuje nekaj načinov, kako umiriti ali preusmeriti svoj um, da se boste počutili bolj sproščeno in brez življenjskih težav. Korak Metoda 1 od 4:

Žalost lahko povzročijo različni dejavniki, od izgube ljubljene osebe ali hišnega ljubljenčka do izgube dragocenih sanj. Vsakdo se lahko strinja, da je premagovanje žalosti težak in zapleten proces in da ni natančne časovne omejitve, ki bi jo lahko upoštevali za popolno "

Moč volje, znana tudi kot samodisciplina, samokontrola ali odločnost, je sposobnost nadzora vedenja, čustev in pozornosti. Moč volje zahteva sposobnost upiranja hrepenenju in za trenutek odložitev užitka za dosego ciljev, sposobnost obvladovanja škodljivih misli, občutkov ali želja ter sposobnost samoregulacije.

So vas pred kratkim motila partnerjeva čustva in vedenje, ki jih je vse težje razumeti? Preden sklepate, se vprašajte: ali je vaš partner v starosti 40-50 let? Če je tako, je možno, da doživljajo krizo srednjih let. Ta članek opisuje tri glavne znake krize srednjih let pri moških, in sicer čustvene spremembe (nenadna razdražljivost ali odmaknjenost), vedenjske spremembe (opravljanje ekstremnih dejavnosti) in spremembe videza (spremembe v slogu oblačenja, pričeski, celo opravlja

Lažje ko vzpostavljamo človeške odnose v vsakdanjem življenju, bolj se bomo počutili zapostavljene. Se pogosto počutite tako? Ne skrbite, ker niste sami. Morda se sprašujete, kako ravnati z osamljenostjo. Ta članek bo razložil nekatere korake, ki jih morate narediti, začenši s tem, da se poskušate bolje razumeti, spremenite miselnost in sprejeti konkretne ukrepe.

Kritika običajno sproži prizadete občutke, še posebej, če vas kritizirajo, ne da bi vedeli, kako se s tem spopasti. Zgraditi in pokazati zaupanje v nasprotju z nasprotniki ni enostavno. Kljub temu, da lahko obvladate svoje misli in občutke, ste samozavestni in manj poškodovani.

Obstaja dober razlog za prepričanje, da so ljudje, ki so hvaležni, srečnejši in bolj zdravi od tistih, ki to niso. Cenejo, kar imajo, namesto da bi obsedeli stvari, ki jih želijo. Vedno se zahvalijo drugim in se jim zahvalijo. Zanje nov dan pomeni novo priložnost za uživanje v sreči, ne za reševanje težav.

Čeprav časa v resnici ni mogoče pospešiti, lahko čas pospešite z zaznavanjem. Naši možgani v različnih situacijah dojemajo čas drugače. Pogosto so dražljaji, ki spreminjajo naše dojemanje, zunanji dražljaji, na primer iz našega okolja, drugi vzroki pa so naši lastni odzivi na dejavnosti, ki jih opravljamo, in način obdelave novih informacij.

Ste bili kdaj v situaciji, ki je zahtevala hitro razmišljanje, a ni uspela? Morda se želite le počutiti pametnejše v vsakodnevnih interakcijah. Hitro razmišljanje lahko koristi osebnemu življenju, karieri in izobraževanju. Vsi imamo različne sposobnosti in talente, toda če bodo vaši možgani skrbno usposobljeni, boste lahko povečali svojo sposobnost razmišljanja in hitrega odziva.

Vas ljudje pogosto opisujejo kot arogantnega? Ali nihče noče biti vaš partner v službi ali šoli, ker ponavadi prevladujete nad vsem? Če želite prenehati vladati in jim prevladovati, se morate naučiti opustiti ves nadzor in zaupati tistim okoli sebe.

Krivda je naravno človeško čustvo, ki ga vsakdo doživi v nekem trenutku svojega življenja. Za mnoge ljudi pa so lahko globoki ali kronični občutki krivde ali sramu stresni. Sorazmerna ali razumna krivda je krivda, ki je posledica dejanj, odločitev ali drugih napačnih dejanj, za katera morate biti odgovorni in negativno vplivati na druge.

Samomorilne misli se običajno pojavijo, ko se vam zdi, da trpljenja, ki se vam zdi nemogoče premagati. Morda vas tako boli, da se zdi samomor edini izhod iz težav in težkih situacij, v katerih ste. Pravzaprav lahko rešite težavo na veliko drugih načinov, vendar ste še vedno živi, da lahko občutite veselje, ljubezen in navdušenje.

Bruhanje nikomur ni zabavno. Čeprav mnogi ljudje še nikoli niso slišali za emetofobijo ali strah pred bruhanjem, je to stanje zelo pogosta anksiozna motnja in je peta najpogostejša fobija, najbolj pa jo doživljajo ženske in mladostniki. Za ljudi z emetofobijo je tesnoba, ki spremlja možnost bruhanja, nemočna.

Mnogi ljudje se na različne načine trudijo doseči srečo. Vendar je opredelitev sreče težko oblikovati in vsak jo ima drugače. Poleg tega ni matematične formule za srečo. Na žalost obstaja nekaj mnenj o sreči, ki so lahko slaba in ne koristna.

Počitek uma je eden od načinov za izgradnjo duševne moči, odkrivanje ustvarjalnih idej in zavedanje sedanjosti, ne da bi vas odneslo motenje. Naučite se umiriti um z izkoriščanjem moči domišljije in ustvarjalnosti. Korak 1. del od 4:

Različno razpoloženje je pomemben del ustvarjanja naših edinstvenih izkušenj kot ljudi. Ko pa nas prizadejo zelo nenadne spremembe, zlasti mračno razpoloženje, se lahko preprosto obnašamo na načine, na katere nismo ponosni. V takih primerih lahko negativno vplivamo na druge in nase.

Odstranjevanje starih ran ni enostavno. Če je čas minil in še vedno ne morete vstati in nadaljevati, boste morda morali izbrati bolj proaktiven pristop. Ne glede na to, kaj se vam je zgodilo v preteklosti, se morate spomniti, da imate nadzor nad svojim življenjem in imate moč, da si ustvarite boljšo prihodnost.

Gotovo so se vsi počutili nerodno, ker so vsi delali napake. Sramežljivost je lahko posledica neželene pozornosti, napak ali tega, da se počutite neprijetno. Morda se vam bo zdelo, da se skrivate, dokler srama ni konec, vendar obstajajo boljši načini, kako se spoprijeti s sramu.

Si sramežljiv? Niste sami. Na svetu je veliko ljudi, ki so doživeli isto, od blagih do skrajnih in se težko spopadajo. Da bi premagali sramežljivost, morate razumeti situacijo, ki jo je sprožila, delati na tem, da spremenite svoje duševno stanje in pogled na situacijo ter se ukvarjati z udobnimi in neprijetnimi situacijami, dokler ne premagate skrbi, ki vas zadržujejo.

Sodobno življenje je polno informacij, zabave in neskončnega hrupa, ki marsikoga obremenjuje. Nove tehnologije nam lahko pomagajo pri iskanju informacij kadar koli v dnevu. Če vsak dan živimo s kopico digitalnih naprav in predmetov, ki pritegnejo pozornost, pozabimo, kako se sprostiti in se počutiti mirno.

Mnogi se pritožujejo zaradi neprijetnih stranskih učinkov antidepresivov, ki lahko vključujejo povečane samomorilne misli, slabost, povečanje telesne mase, izgubo želje po spolnosti ali spolne vzdržljivosti, nespečnost, nemir, razdražljivost in utrujenost.

V bistvu je čustveni odziv, ki ga dajete na običajne vsakodnevne dejavnosti. Pomembno je za vaše zdravje in kakovost življenja. Morda ne morete spremeniti službe, družine ali drugih velikih meja, ki povzročajo negativne misli. Toda s frustracijo se lahko spopadete s pozitivnim odnosom tako, da izpodbijate negativne misli in izboljšate svoj pogled na življenje.

Biti trmast ni vedno slaba stvar. Resnica je, da je včasih le treba biti do neke mere trmast, da se prisiliš, da se ti želja uresniči. Če želite biti resnično trmasti, morate vedeti, kako delati stvari, v katere verjamete, in se ne predati temu, kar si drugi želijo, čeprav je to najlažji način.

Izpuščaji so lahko posledica različnih razlogov. Čeprav večina primerov izpuščaja ni resna, je pomembno, da se naučite, kako zdraviti pogost izpuščaj, da boste sami in vaša družina zdravi. Naučite se diagnosticirati in zdraviti pogoste izpuščaje doma.

Človeški papiloma virus (HPV) predstavlja več kot 100 različnih vrst virusov, ki se lahko prenašajo s spolnim stikom (znane tudi kot spolno prenosljive bolezni/spolno prenosljive bolezni). HPV je ena najpogostejših vrst spolno prenosljivih bolezni in se prenaša z neposrednim stikom s sluznico na področju genitalij.

Ste že slišali za izraz trihomonijaza? Dejansko je trihomonijaza vrsta spolno prenosljive bolezni (STD), ki lahko okuži tako moške kot ženske. Čeprav ni nemogoče zdraviti, trihomonijaza povzroča simptome le pri približno 15-30% bolnikov, pri ženskah pa jih je lažje prepoznati.

Urtikarija, koprivnica ali koprivnica so vrsta kožnega izpuščaja, ki ga sproži alergijska reakcija na določene alergene. Na splošno je urtikarija oblikovana kot dvignjen izpuščaj, ki je rdečkaste barve, vendar ob pritisku postane bel. Pravzaprav se lahko urtikarija pojavi kjer koli na telesu, vključno z obrazom, in jo je mogoče zdraviti z istimi metodami.

Kdo ni nerodno ali nerodno, ko lepoto njihove kože nenadoma moti videz bradavic? Čeprav so nadležne, so bradavice pravzaprav zelo pogosta kožna težava in jih je mogoče zdraviti. Kako torej ločiti bradavice od drugih izboklin, kot so mehurji ali mozolji?

Kot pove že ime, je bakterijska vaginoza genitalna okužba, ki jo povzroča prekomerna rast bakterij na področju genitalij. Tako kot pri drugih vnetjih, ki jih povzroča rast bakterij, so edina zdravila, ki so se izkazala za klinično učinkovita, antibiotiki.

Vaginitis se nanaša na vnetje vaginalne sluznice, ki lahko povzroči izcedek iz nožnice. Vaginalni izcedek je snov, ki je lahko povezana z različnimi vrstami izločkov, čeprav lahko nekatere značilnosti ločijo eno bolezen od druge. Vaginalni izcedek na splošno ne kaže na prisotnost spolno prenosljive bolezni, ampak se nanaša na prekomerno neravnovesje v številu flore v nožnici.

Testi za spolno prenosljive bolezni (spolno prenosljive bolezni) ali spolno prenosljive okužbe (spolno prenosljive bolezni) so zapleteni. Za udobje lahko ta test opravite doma. Osebni testni komplet za PMS lahko kupite v spletni trgovini in vzorec pošljete v laboratorij.

Na splošno krvavitev v molih ni zdravstveno stanje, ki bi vas moralo skrbeti. Tako kot drugi deli telesa se lahko tudi madeži poškodujejo pri praskanju (na primer z britvico). V takih primerih morate običajno le pritisniti na poškodovano območje z bombažno palčko ali čisto brisačo, da ustavite krvavitev.

Ljudje z različnimi odtenki kože želijo povečati raven melanina iz različnih razlogov - pridobivanje poletnega zlatega sijaja, boj proti neenakomerni pigmentaciji kože ali zdravljenje kožnih bolezni. Medtem ko se sončenje ali solarij najhitreje zatemnijo, je povečanje melanina tehnično znak poškodbe kože.

Če se ukvarjate z visoko tveganim spolnim vedenjem ali sumite, da imate ustni ali genitalni herpes, se boste morali testirati. Če opazite simptome ustnega ali genitalnega herpesa, se posvetujte z zdravnikom in vprašajte, katere možnosti zdravljenja so na voljo.

Se strinjate, da bo dobro navlažena koža obraza videti bolj zdrava in sijoča? Če ga želite dobiti, morate seveda skrbno skrbeti za obraz, na primer s spremembo prehrane in uporabo pravilne rutine čiščenja obraza. Če je vaša koža že dehidrirana, boste verjetno potrebovali dodatne tretmaje za povečanje vlažnosti in zmanjšanje draženja.

Brazgotine na telesu so lahko neprijetne. Lahko vpliva na vašo samozavest in vas celo odžene iz vašega družabnega kroga. Na srečo obstaja več načinov - od minimalnega do trajnega zdravljenja - zmanjšati pojav brazgotin. Korak Metoda 1 od 3:

Za zdravljenje globoke rane ali zapiranje reza po operaciji so običajno potrebni šivi. Te šive je treba vsak dan dobro negovati in čistiti, da ne ostanejo brazgotine. Postopek obnove kože pri vseh je drugačen, zato se včasih na koži pojavijo šivi ali brazgotine.