Plavalci so nedosledni madeži ali madeži, ki zasenčijo steklasto ali bistro tekočino, ki zapolnjuje prostor med lečo in očesno mrežnico. Steklovina sama vzdržuje strukturo oči, vzdržuje položaj mrežnice, ščiti oko pred patogeni in zagotavlja prehrano očesnemu tkivu. Medtem plavajoči nastanejo iz mešanice kolagena in beljakovin, ki se pogosto pojavljajo v obliki majhnih madežev, podolgovatih madežev ali celo bliskov svetlobe. Čeprav je večina plovcev neškodljivih in izginejo sami, bo njihov obstoj s starostjo jasnejši. Posledično se lahko zaradi tega poslabša kakovost vašega vida.
Korak
Metoda 1 od 3: Odstranjevanje plovcev
Korak 1. Naredite nič
Bodite potrpežljivi, saj bo v resnici večina plovcev odšla sama. Če menite, da vaše stanje zahteva zdravniško pomoč, nikoli ne poskušajte odstraniti plavuti brez pomoči oftalmologa! Vedno si zapomnite tole:
- Če ga držite pri miru, imajo vaše oči možnost, da naravno absorbirajo plavalce.
- Poskusite se navaditi na obstoj plovcev. Nedvomno se sčasoma ne boste več zavedali njegovega obstoja.
- Če plovci postanejo rdečkaste barve ali če začnete čutiti bolečine v očeh, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
Korak 2. Poskusite jemati vitamine, ki vsebujejo antioksidante
Dejansko je vitamin dokazano učinkovit pri zdravljenju ene očesne motnje, imenovane makularna degeneracija. Zato nekateri zdravniki menijo, da je sposoben zdraviti plavuti v očesu. Nekaj primerov vitaminov, ki jih lahko poskusite:
- Šipek
- Kurkuma
- Jagode gloga
- Koncentrat propolisa
Korak 3. Poskusite jemati dodatke za povečanje pretoka krvi
Na splošno bo povečan pretok krvi očesu pomagal odstraniti želeju podobno snov, ki napolni steklovino. Nekaj primerov dodatkov, ki jih lahko poskusite:
- Ginko biloba
- lisina
- Borovnica
4. korak V lekarnah poskusite jemati zdravila brez recepta
V nekaterih primerih se lahko intenzivnost plavajočih plovcev zmanjša z jemanjem zdravil, ki so dejansko namenjena zdravljenju drugih stanj, na primer:
- Protivnetna zdravila, kot je aspirin.
- Metilsulfonilmetan
- Hialuronska kislina
Korak 5. Premaknite zrkla
Če želite zmanjšati število plavalcev, ki nastanejo v vaših očeh, poskusite z naslednjimi metodami:
- Premaknite zrklo navzgor in navzdol, da razpršite tekočino, ki pokriva oko.
- Odprite in zaprite oči.
- Zavijte z očmi, da ne gledate neposredno v plavajoče.
Metoda 2 od 3: Preprečevanje videza plavajočih
Korak 1. Jejte zdravo hrano
Izboljšajte zdravje oči s povečanjem porabe naslednjih živil:
- Za zaščito oči jejte živila, bogata z antioksidanti, kot so špinača, brokoli, ohrovt, kivi in grozdje.
- Za krepitev imunskega sistema jejte živila, bogata z vitaminom C, kot so pomaranče, grozdje, jagode in zelena paprika.
- Za krepitev oči jejte živila, bogata z vitaminom E, kot so sončnična semena, mandlji, pekan oves in oves.
2. korak: dovolj spite
Ustrezen in kakovosten spanec učinkovito preprečuje nastanek plovcev. Razumeti naslednje:
- Poskrbite, da boste vsak večer vedno spali 8 ur.
- Dejansko je dovolj spanca učinkovito pri ohranjanju zdravja vaših oči.
- Zavedajte se, da je pojav plavajočih ptic lahko posledica zamegljenega ali zamegljenega vida zaradi pomanjkanja spanja.
Korak 3. Dobro obvladajte stres
Dejansko obvladovanje učinkovitih tehnik obvladovanja stresa ustavi nastanek plavuti v očeh, veste! Za zmanjšanje stresa poskusite narediti naslednje:
- meditirati
- Vadite jogo
- Vadba pilatesa
- Delati taici
- Mislite pozitivno.
- Globoko vdihni.
Metoda 3 od 3: Izvajanje medicinskega zdravljenja
Korak 1. Razumeti, kdaj poklicati zdravnika
Čeprav je 98% plovcev neškodljivih, se zavedajte, da včasih videz plovcev kaže na resnejšo zdravstveno težavo. Takoj pokličite svojega zdravnika, če opazite naslednje simptome:
- Izguba vida.
- Zamegljen ali zamegljen vid.
- V očesu je bolečina.
- V očesu se pojavi bliskavica.
- Pojav plavajočih ali rdečkastih madežev.
- Pojav plovcev po udarcu ali operaciji očesa.
- Nenaden pojav plavajočih.
- Plavalci, katerih stanje se hitro slabša.
Korak 2. Pazite na resnejše zdravstvene težave
Takoj pokličite svojega zdravnika, če opazite tudi druge simptome, ki kažejo na resne zdravstvene težave, na primer:
- Raztrgana mrežnica.
- Odcepljena mrežnica (odmik mrežnice).
- Krvavitev v steklovini (pojavi se med lečo in očesno mrežnico).
- Otekanje steklovine in mrežnice (posledica okužbe ali avtoimunskega otekanja).
- Tumorji oči.
- Diabetična retinopatija.
Korak 3. Spoznajte svoja tveganja
Zavedajte se, da je pri nekaterih skupinah ljudi bolj verjetno, da se jim v očeh pojavijo plavuti. Zavedajte se, če vam ustrezajo naslednje situacije:
- Ste daljnovidni.
- Stari ste med 50-75 let.
- Imeli ste operacijo katarakte.
Korak 4. Spoznajte možnosti zdravljenja
Najprej se zavedajte, da ima vsaka možnost svoja tveganja. Zato večina zdravnikov tega ne stori ali priporoči, če situacija res ni nujna. Poskusite se obrniti na možnost naslednjih metod, če je pojav plavuti v vaših očeh posledica resne zdravstvene težave:
- Operacija vitrektomije. Ta postopek se izvede za odstranitev steklaste tekočine, ki zapolni prostor med očesom in mrežnico.
- Lasersko zdravljenje. Z laserskim postopkom YAG se odstranijo plavuti iz očesne mrežnice. Čeprav so nekateri oftalmologi to storili, resnična učinkovitost in varnost te metode nista bili znanstveno preverjeni.
