Vsi ne maramo, ko nam oči zajočejo in rdeče od joka. Na srečo se otečenih oči ni težko znebiti, saj moramo le ležati in stisniti oči z ledom. Če so vaše oči zelo zabuhle ali pa jih pogosto doživljate, lahko nekatere spremembe v vašem življenjskem slogu pomagajo pri obvladovanju tega.
Korak
Metoda 1 od 3: Zdravljenje zabuhlih oči
Korak 1. Umijte obraz s hladno vodo
Če se vam mudi ali ste na javnem mestu, pojdite v stranišče, da si osvežite obraz. Zložite papirnate brisače in jih namočite v hladni vodi. Pritisnite ta tkiva na veke, vsakih petnajst sekund. Dvignite glavo navzgor in tkivo položite pod spodnje trepalnice in nežno pritisnite tkivo petnajst sekund za vsako oko. Počakajte, da se koža oči posuši. Po potrebi ponovite.
- Ne drgnite oči in ne uporabljajte mila.
- Nekateri ljudje zdravijo zabuhle oči tako, da v eno skodelico (240 ml) hladne vode zmešajo približno 1 žlico (5 ml) kuhinjske soli. Ne uporabljajte tega zdravila, če je vaša koža rdeča in razdražena.
Korak 2. Stisnite oči s hladno brisačo
Navlažite mehko krpo s hladno vodo. Stisnite krpo in jo nato položite na oči za približno deset minut. Mraz iz te krpe skrči krvne žile, tako da se oteklina izprazni.
Enak rezultat lahko dobite, če stisnete z vrečko hladnega graha. Hladen obkladek lahko naredite tudi tako, da riž položite v nogavico in ga shranite v zamrzovalnik. Ne uporabljajte velike zelenjave, ker lahko vpliva na obliko vaših vek
Korak 3. Pokrijte oči s hladno žlico
Izberite žlico, ki je primerna za vaše oči. Ohladite približno dve minuti, tako da dve minuti hladite ali 5-10 minut v hladilniku. Žlico položite na oko tako, da jo rahlo pritisnete. Žlico pustite nad očesom, dokler ni več hladno.
Če imate čas, poskusite zamrzniti šest meric. Žlico, ki ni več hladna, zamenjajte z žlico, ki je še hladna. Po stiskanju s tretjo hladno žlico prenehajte
Korak 4. Nežno se dotaknite očesa
Nežno se s prstnim prstom dotaknite oteklega dela veke. To lahko spodbudi pretok krvi, tako da lahko kri, ki se zbira na oteklem območju, teče drugam.
Korak 5. Masirajte nosni most
Zaprite oči in masirajte vrh nosu. Osredotočite se na masažo na desni in levi strani nosu, kjer običajno sedijo očala. To lahko razbremeni sinusni pritisk, ki lahko nastane zaradi joka.
Korak 6. Lezite z dvignjeno glavo
Pod glavo položite dve ali tri blazine, da bodo višje od telesa. Lezite z ravnim vratom, zaprite oči in se poskusite sprostiti. Če nekaj časa počivate, se vam lahko zniža krvni tlak.
Korak 7. Nanesite hladno kremo za obraz
Vlažilno kremo za obraz ohladite v hladilniku približno deset minut, nato pa jo nežno nanesite na kožo. Hladnost kreme bo pomirila zabuhle oči, krema za obraz pa bo vašo kožo zmehčala in posvetlila.
- Posebne kreme za oči povzročajo veliko polemik. Ni jasno, ali je ta krema učinkovitejša od običajnih krem za obraz.
- Izogibajte se kremam, ki vsebujejo umetne ali mintne vonjave, saj lahko dražijo kožo.
Metoda 2 od 3: Preprečite zabuhle oči
1. korak: dovolj spite
Tudi če so vaše oči zabuhle od joka, lahko drugi dejavniki poslabšajo stanje. Poskusite vsako noč spati vsaj osem ur, da zmanjšate zabuhlost ali zabuhlost oči.
Otroci, najstniki in odrasli potrebujejo drugačen čas spanja. Poskusite se posvetovati z zdravnikom, da ugotovite priporočene ure spanja
Korak 2. Naj bo vaše telo hidrirano
Sol, ki se nabira okoli oči, lahko povzroči zadrževanje tekočine, tako da oči postanejo otekle. Poskusite piti veliko vode, da to premagate.
Zmanjšajte porabo soli in kofeina, zaradi česar lahko dehidrirate
Korak 3. Zdravite alergije
Blage reakcije, ki jih povzročajo alergije na cvetni prah, prah, živali ali hrano, lahko povzročijo oteklost oči. Izogibajte se živilom, ki povzročajo srbenje, otekanje ali nelagodje. Vzemite zdravila proti alergijam, če se ne morete izogniti viru alergije. Za nadaljnji nasvet obiščite zdravnika.
Korak 4. Obiščite oftalmologa
Če so vaše oči pogosto otekle, obstaja razlog. Optometrist lahko preveri vaš vid in morda predpiše očala ali kontaktne leče za zmanjšanje očesnega tlaka. Oftalmolog lahko pregleda vaše oči glede zdravstvenih stanj.
Korak 5. Odmaknite se od zaslonov elektronskih naprav in knjig
Poskusite si vsakih dvajset minut vzeti odmor od računalnika, telefona ali knjige. Med počitkom se osredotočite na nekaj na skrajnem koncu sobe. Čeprav naprezanje oči ni glavni vzrok za zabuhle oči, je zelo priporočljivo za splošno zdravje oči.
Metoda 3 od 3: Ocenjevanje domačih receptov
Korak 1. Namesto vrečke čaja uporabite hladno brisačo
Mnogi ljudje dajo vrečko hladnega čaja, da stisnejo oko. Ta metoda je učinkovita zaradi nizke temperature vrečke čaja. Mnogi ljudje raje uporabljajo črni čaj, zeleni čaj ali druge vrste čaja. Mnoge od teh možnosti čaja niso bile raziskane glede njihove učinkovitosti, vendar glede na obstoječe študije se zdi, da kofein kot sestavina, ki bo najverjetneje delovala učinkovito, nima nobenega učinka. Verjetno so hladne brisače enako učinkovite kot vrečke čaja in manj verjetno je, da bodo razvile okužbo, ki jo povzročajo bakterije.
Korak 2. Izogibajte se receptov, ki uporabljajo sestavine hrane
Rezine kumar se pogosto uporabljajo za zdravljenje zabuhlih oči. Ta metoda je učinkovita, vendar le zato, ker ima kumara nizko temperaturo. Za zmanjšanje tveganja bakterijske okužbe s hrano je dobro uporabiti hladno brisačo ali vrečko, napolnjeno z ledom.
Če želite zabuhle oči zdraviti s hrano, se vam zdi najvarnejša izpirana kumara. Ne uporabljajte krompirja, beljakov, jogurta in kisle hrane, kot so jagode ali limonin sok
Korak 3. Izogibajte se očem dražilnih zdravil
Nekatera domača sredstva niso varna za uporabo v očeh, ker lahko povzročijo hude bolečine ali poškodbe. Oteklih oči ne zdravite s kremo za hemoroide (priprava H), vročim mazilom ali balzamom ali hidrokortizonom.
Nasveti
- Če jokate, medtem ko se še ličite, odstranite ličila z ušesnim čepom, namočenim v odstranjevalec ličil. Če pri roki nimate odstranjevalca ličil, lahko uporabite papirnate brisače, namočene v milni vodi.
- Na oči nanesite bel eyeliner, da bodo vaše oči manj rdeče.
- Zabuhle oči pokrijte s svetlečim korektorjem ali mešanico tekočega korektorja in tekočega označevalca.
