Zdravje 2024, November

Bipolarna motnja, prej znana kot manična depresija, je možganska motnja, ki povzroča spremembe razpoloženja, aktivnosti, energije in vsakodnevnega delovanja. Čeprav ima skoraj 6 milijonov odraslih v ZDA to motnjo, tako kot večina drugih duševnih stanj, bipolarno motnjo pogosto napačno razumejo.

Samodejna sugestija je vrsta pozitivnih besed in stavkov, ki se vedno znova uporabljajo za spreminjanje vašega dojemanja. To je metoda samorazvoja za ustvarjanje novih, pozitivnih prepričanj o sebi, pa tudi učinkovita metoda spreminjanja slabih navad.

Pretirano odzivanje pomeni čustveno reakcijo na situacijo bolj, kot bi morala biti. Obstajata dve vrsti pretirane reakcije, in sicer notranja in zunanja. Zunanje pretirano odzivanje so dejanja in vedenje, ki jih drugi lahko vidijo, na primer v nadlegovanju na nekoga.

Normalno je, da med čakanjem na rezultate izpitov doživite stres, ne glede na to, ali ste opravili zaključni šolski izpit ali izbrali vpis na fakulteto. Vendar pa nima smisla poudarjati, ker bodo rezultati enaki. Ko končate izpit, si vzemite čas za sprostitev, nagradite se in se zabavajte s svojimi najbližjimi, vendar ne poskušajte ugotoviti, ali je vaš odgovor pravilen, ali primerjati svojih odgovorov s prijatelji.

Avtisti so pogosto histerični ali se zrušijo, če se počutijo razočarane ali preobremenjene. Če ste z avtistično osebo, je pomembno vedeti, kako jih pomiriti. Korak Korak 1. Če avtistična oseba govori tekoče, vprašajte, kaj jo moti Če avtistično osebo motijo televizijske reklame ali glasni zvoki, jih odstranite iz okolice ali pa avtistično osebo odnesite na miren kraj.

Pretirano razmišljanje o težavah, dogodkih ali celo pogovorih je pogost način, kako se ljudje spopadajo s stresom. Študije pa kažejo, da ima pretirano razmišljanje in premišljevanje o nepomembnih/motečih stvareh močno povezavo z depresijo in tesnobo.

Travmatični dogodki lahko povzročijo tesnobo in depresijo, ki jih sprožijo "potlačeni spomini". Raziskovalci trdijo, da so spomini, ki se vrnejo, včasih le psevdo spomini. Zatirane spomine pa je mogoče obnoviti s terapijo, sprožanjem spominov ali ustavitvijo disociativnih miselnih vzorcev.

Zagotovo lahko vsakdo doživi tesnobo. Če pa je vaš um ves čas preveč aktiven, morate najti način, kako ga umiriti. Meditacija, joga in samozavedanje lahko pomagajo umiriti in razčistiti um. Lahko pa se naučite tudi načinov, kako se znebiti tesnobe, da vam ne prevzame življenja.

ADHD ali motnja pomanjkanja pozornosti/hiperaktivnost je stanje, v katerem imajo posamezniki težave pri pozornosti in jih zlahka odvrnejo. Ta motnja je bila nekoč znana kot ADD (motnja pomanjkanja pozornosti), kasneje pa jo je Ameriško združenje psihiatrov spremenilo v ADHD.

Oseba, ki se obnaša soodvisno, običajno ustvari enostranski odnos. V takšnih odnosih soodvisni ljudje ponavadi ignorirajo svoje potrebe in skušajo zatreti čustva, da bi zaščitili čustva drugih, da bi ohranili odnos. Preberite ta članek, če sumite na nagnjenost k soodvisnemu vedenju v razmerju.

Psihopatija je izraz, ki ga strokovnjaki za duševno zdravje opisujejo nekatere osebnostne lastnosti ljudi, ki so privlačni, manipulativni, nasilni, brezčutni in nagnjeni k kriminalu. Morda mislite, da so psihopati povsod, ker se izraz tako pogosto pojavlja v medijih.

Ali želite spremeniti svoj smeh? Morda vam res ni všeč zvok vašega smeha ali pa druga oseba reče, da mu ni všeč, kako se smejete. Poskusite ugotoviti, kaj je z vašim smehom "narobe": je preglasno, hihitljivo ali preveč strašljivo? Poskusite slišati zanimiv smeh, nato posnemajte način smeha.

Razvrstitev osebnostnega tipa Myers-Briggs sta razvili Katharine Cook Briggs in Isabel Briggs Myers, mati in hči, da bi Američankam pomagale pri izbiri zaposlitve glede na njihove osebnosti med drugo svetovno vojno. Zamisel te metode je človeška težnja, na primer desničarji ali levičarji, da sprejmejo vzorce mišljenja in vedenja, s katerimi se počutijo najbolj prijetno.

Ne glede na to, ali poskušate svoje možgane ohraniti zdrave ali pa jih preprosto ohraniti tako močne, kot so danes, ni le enostavno trenirati vaših možganov, ampak zdaj naj bi imeli vlogo tudi pri tem, kar proces staranja bistveno upočasni in zmanjša senilnost.

Socialno anksiozno motnjo (SAD) včasih imenujemo socialna fobija, kar je zelo pogosto stanje. Vendar pa je lahko to stanje težko prepoznati ali celo napačno razumeti kot drugo stanje duševnega zdravja. Ljudje z JCD se običajno počutijo tesnobni ali prestrašeni, ko so v socialni situaciji.

Vas je več ljudi obtožilo, da ste sebični? Če mislite, da ste središče sveta, se vedno držite tistega, kar želite, in ne marate deliti ali pomagati drugim, potem morda ja, imate nekoliko sebičen problem. Čeprav zmanjševanja egoizma ni mogoče narediti čez noč, lahko nekaj storite, da postanete oseba, za katero je znano, da daje več kot povpraševanje.

Kriza srednjih let lahko spodbudi samorazvoj ali duševni zlom. Naravno je, da se s starostjo želite spreminjati, vendar izberite stvari, ki vas spodbujajo k pozitivnemu razvoju in ne na koncu na obžalovanju ali uničenju. Ne prezrite občutka.

Izraz "mali ljudje" ali naš otroški jaz se uporablja za opisovanje spominov iz otroštva, ki so še vedno shranjeni v podzavesti, dokler nismo odrasli in še naprej sodelujemo v vsakdanjem življenju, tudi če se spomnimo preteklih dogodkov.

Zmotna duševna motnja je močno prepričanje v stvari, ki so očitno narobe, a trpeči še vedno verjamejo. Poleg tega se ljudje z duševnimi motnjami zelo, zelo trdno držijo tega prepričanja. Napačna duševna motnja ni oblika shizofrenije, čeprav se pogosto zmedeta.

Ste impulzivna oseba? Ta lastnost vam lahko oteži življenje. Če ste na primer impulzivni pri nakupovanju živil, boste porabili več denarja za nakup preveč stvari. Ali pa dejansko želite kupiti zdravo hrano, vendar namesto tega pojdite predaleč, da bi kupili hrano in prigrizke z nizko vsebnostjo hranil.

Izločanje hormona dopamina v možganih bo naravno sprožilo občutek sreče, ker možgani to stanje dojemajo kot prijetno. Proizvodnja hormona dopamina se pojavi kot odgovor na prijetne dejavnosti, kot so prehranjevanje ali spolni odnosi. Poleg jemanja zdravil lahko izločanje hormona dopamina povečamo tudi z zdravo prehrano in življenjskim slogom.

Mnogi ljudje mislijo, da je tišina negativna lastnost. Pravzaprav je lahko ta lastnost pozitivna ali vsaj ne slaba. Dejstvo je, da je tiha oseba veliko prednosti. Obstaja več načinov, kako sprejeti svojo tiho naravo. Korak Metoda 1 od 3:

Večina ljudi ve, da je kraja nemoralno dejanje, žal pa še vedno obstajajo ljudje, ki so tega navajeni. Če ste bili pred kratkim žrtev tatvine in imate težave z razumevanjem razlogov za tatova dejanja, poskusite prebrati ta članek. Na splošno obstaja več vrst in stopenj tatvine, od kraje denarja, ki je padel na cesti, do goljufij, da bi ukradli milijone rupij.

Na žalost družba daje velik poudarek privlačnemu fizičnemu izgledu. "Dobri fantje" v filmih običajno izgledajo dobro, medtem ko "slabi fantje" ne. Obstaja na tisoče podob privlačnih ljudi, ki nas vsak dan bombardirajo v oglasih.

GABA (gama-aminomaslena kislina) je vrsta kemikalije v možganih, ki je odgovorna za glajenje komunikacijskega procesa vsake možganske celice. Poleg tega lahko GABA pomaga pomiriti um in sprostiti možgansko aktivnost, zato je učinkovit pri spopadanju z anksioznostjo in stresom, ki vas pesti.

Ni mogoče zanikati, da je depresija resen duševni problem. Sumite, da ga je imel kdo od vaših bližnjih? Pravzaprav lahko v njihovem vedenju zlahka najdete simptome depresije; Če je oseba v zadnjem času prikrajšana za spanje, nima apetita ali je shujšala, najverjetneje trpi za depresijo.

Avtizem je prirojena invalidnost z vseživljenjskimi učinki, ki na osebo vplivajo na različne načine. Avtizem lahko diagnosticiramo že v otroštvu, včasih pa znaki niso takoj očitni ali razumljivi. To pomeni, da nekateri ljudje z avtizmom ne dobijo diagnoze, dokler ne dosežejo najstniških let ali odraslih.

Jeza, stres in tesnoba so zelo energijsko čustvena stanja. Mnogi ljudje imajo težave z obvladovanjem čustev, vendar se lahko pomirite. Ta sposobnost je še posebej uporabna, ko se soočite z nepričakovano situacijo ali težavo, ki sproži negativna čustva.

Ko oseba noče zaužiti količine hrane in pijače, potrebne za vzdrževanje zdrave telesne teže, ta oseba trpi za anoreksijo. Na srečo lahko večina ljudi z anoreksijo premaga stanje s pravo kombinacijo fizične, psihološke in socialne terapije. Korak Metoda 1 od 4:

Progresivna mišična relaksacija je sistematična tehnika za spopadanje s stresom in doseganje globoke sprostitve, ki jo je prvotno razvil dr. Edmund Jacobson v dvajsetih letih prejšnjega stoletja. Napenjanje in nato sprostitev različnih mišičnih skupin po telesu se lahko sprosti in ima številne koristi, od izboljšanja spanja, zmanjšanja intenzivnosti porodnih bolečin, zmanjšanja tesnobe in depresije do lajšanja glavobolov, želodčnih bolečin in utrujenosti.

Pozitiven pogled je izbira. Izberete lahko misli, ki izboljšajo vaše razpoloženje, v težkih situacijah osvetlijo pozitivno svetlobo, in običajno polepšajo dan bolj veselo in upajoče pri vsem, kar počnete. Z odločitvijo, da na življenje gledate v pozitivni luči, se lahko znebite negativnega razmišljanja in vidite življenje skozi lečo, polno možnosti in rešitev, ne skrbi in ovir.

Anksioznost je čustveni problem, ki ga lahko občasno doživi vsak. Normalno je, da se počutite napeti pred predstavo ali opravljanjem izpita ali celo, ko ste zelo zaposleni ali ste v mislih. Vendar pa je tesnoba sama po sebi več kot le stres.

Kdo hudiča, kdo želi bruhati? Čeprav je nadležno, je bruhanje posledica slabe prebave, ki se ji je težko izogniti. Na primer, ljudje, ki imajo želodčno gripo ali so pojedli kaj narobe, imajo v bližnji prihodnosti zelo velik potencial za bruhanje.

Prejemanje injekcij-imenovanih tudi injekcije-je neizogiben del zdravega načina življenja. Mnoga zdravila, odvzem krvi in cepiva zahtevajo injekcije. Strah pred iglami in bolečina, ki ju povzročajo, je vir tesnobe za marsikaj. Izvajanje določenih korakov lahko zmanjša bolečino med injiciranjem.

Kateter je medicinski pripomoček, sestavljen iz dolge, tanke cevi, ki jo je mogoče pritrditi z različnimi konci za opravljanje različnih funkcij. Katetri se vstavijo v telo kot del različnih medicinskih postopkov; na primer se uporablja za diagnosticiranje genitourinarne (GU) krvavitve v kanalih, za spremljanje intrakranialnega tlaka in celo za dajanje nekaterih zdravil.

Po operaciji na predelu trebuha se delovanje prebavnega sistema na splošno upočasni. Če vam ta situacija otežuje izločanje plinov, boste na splošno imeli različne negativne stranske učinke, kot so bolečina in napihnjenost ter oteklina v predelu trebuha.

Če jemljete več različnih zdravil, je lahko zelo težko slediti, katera tabletka je določena za določeno funkcijo. Morda so bile vaše tablete odstranjene iz originalne embalaže in pomešane skupaj. Če morate prepoznati skrivnostno tableto, obstaja več virov in orodij, ki vam lahko pomagajo ugotoviti, za kaj gre.

Intravenska (ali infuzijska) terapija velja za enega najučinkovitejših načinov dajanja pacientu tekočine, ne glede na to, ali gre za kri, vodo ali zdravila. Namestitev infuzije je veščina, ki jo mora obvladati vsako zdravstveno osebje. Korak 1.

Zaradi motivacije ste bolj navdušeni, da nekaj naredite, vendar ni vedno tam, ko to potrebujete. Če se vam zdi, da ne želite začeti dejavnosti ali dokončati naloge, se poskusite motivirati, da boste ostali motivirani. Prosite prijatelja, družinskega člana ali ekipo za podporo, da boste lahko še naprej odgovorno delali.

Raziskave so pokazale, da na način, kako se ljudje odzivajo na druge ljudi in dogodke, ki jih doživljajo, močno vpliva njihova lastna percepcija, ne pa drugi ljudje ali dogodki. Negativen odnos bo negativno vplival na vse okoli vas. Z naslednjimi načini lahko preprečite in spremenite negativni odnos, da postanete oseba, ki ima vedno pozitiven odnos.