Zdravje 2024, November

Prenehanje kajenja je lahko zelo težko, vendar je to dobra odločitev za vaše zdravje. Če ste poskusili prenehati kaditi na različne načine in niste bili uspešni, lahko poskusite sami s hipnozo. Nekateri se dobro odzivajo na hipnotične predloge, drugi pa ne, vendar vam lahko hipnoza pomaga, da se sprostite, obvladate tesnobo in za vedno prenehate kaditi.

Tonzilitis pomeni vnetje tonzil, ki sta dve ovalni obliki tkiva na zadnji strani grla. Poleg otekline so simptomi tonzilitisa vneto grlo, težave pri požiranju, otrdel vrat, zvišana telesna temperatura, glavobol in rumene ali bele lise na tonzilih, ki kažejo na okužbo.

Skolioza je motnja hrbtenice, ki povzroči upogibanje kosti. Čeprav lahko to povzroči bolečino, imajo ljudje s skoliozo pogosto bolečine v hrbtu, ker se mišice napnejo vzdolž krivulje hrbtenice. Če imate bolečine v hrbtu zaradi zvitih mišic ali stranskega učinka skolioze, lahko naredite nekaj korakov, da se znebite bolečine in se vrnete k svobodnemu gibanju.

Enterobioza je parazitska okužba, ki živi v črevesju; Te zajedavce imenujemo tudi pinworms. Enterobioza je pogosta pri otrocih. V tem članku se boste naučili, kako se znebiti pinwormov, da jih lahko zdravite, če se vaš otrok in drugi družinski člani okužijo.

Občutek mravljinčenja ali odrevenelosti je res nadležen. Toda na srečo bodo te nadloge na splošno v hipu minile. Običajno morate le sprostiti mravljinčni položaj telesa ali ga večkrat premakniti, da se znebite mravljinčenja, ki se pojavi. Vendar pa se včasih mravljinčenje zgodi prepogosto in kaže na resno zdravstveno težavo, med katerimi je tudi sindrom karpalnega kanala, zaradi katerega se pri bolnikih pogosto pojavi mravljinčenje v predelu rok.

Kardiovaskularno sposobnost lahko opredelimo kot sposobnost srca, da učinkovito črpa kri in kisik po telesu. Ko se vaša kardiovaskularna kondicija izboljša, boste lahko hodili dlje in dlje trenirali. Poleg tega ima kardiovaskularna pripravljenost številne zdravstvene koristi:

Številne znanstvene študije so pokazale, da ljudje, ki pijejo čaj, zlasti zeleni, hitreje shujšajo kot ljudje, ki ne pijejo čaja. Zdaj lahko pospravite svojo telovadno torbo in preklopite na pitje čaja. Tukaj je preprost način za hujšanje s čajem.

Tehtnice so različnih velikosti in vrst, od poceni tehtnic za hrano do visoko natančnih ročnih tehtnic v zdravniških ambulantah. Natančno odčitavanje je ključ do uspeha, ne glede na to, ali želite tehtati moko za peko ali pa se stehtati, da se odločite, ali boste pojedli še en kos pogače.

Nespečnost pomeni težave z zaspanjem in/ali pomanjkanje spanja, ki sproži različne fizične in čustvene težave. Na podlagi raziskav je ocenjeno, da je skoraj 95% Američanov doživelo nespečnost. Nespečnost je lahko akutna (kratkoročna) ali kronična (dolgotrajna).

Glas lahko postane hripav, ko je pod stresom, bodisi zaradi povečanega grla, ki običajno spremlja puberteto, bodisi zaradi prisilitve glasu, da doseže visoke ali nizke note. Če se naučite umiriti utrujen glas z domačimi sredstvi in kako pravilno uporabljati svoj glas, se boste izognili temu nadležnemu hripavemu glasu.

Ledvice se nahajajo v zgornjem delu trebuha v bližini hrbtnih mišic. Če čutite bolečino v zadnjem delu telesa med rebri in zadnjico ali celo v spodnjem delu hrbta, ki seva v dimljah, imate morda bolezen ledvic. Takoj se posvetujte z zdravnikom, če čutite bolečino v ledvicah, ker je bolečina lahko simptom več resnih zdravstvenih stanj.

Vbrizgavanje zdravila v veno (veno) je lahko težavno, vendar obstaja nekaj preprostih načinov, ki vam lahko pomagajo, da to naredite pravilno. Nikoli ne poskušajte dati injekcije, razen če ste za to usposobljeni. Če ste zdravnik, ki se uči, kako dati injekcijo, ali morate zdravilo injicirati sami, začnite s pripravo brizge.

Styes so majhne, mozoljem podobne izbokline, ki so rdeče in boleče na konici veke. Včasih se okužijo mešički trepalnic ali oljne žleze na vekah. Čeprav je videti rdeče in precej boleče, ta oteklina običajno mine sama po sebi v približno enem tednu.

Trpljenje zaradi stisnjenih živcev v vratu, hrbtu, rokah ali drugih delih telesa je včasih zelo boleče. To stanje vam lahko prepreči tudi opravljanje običajnih dnevnih dejavnosti. Stisnjen živec nastane, ko se okoliško tkivo, kot so kost, hrustanec, tetiva ali mišica, ujame ali nenormalno pritisne na živec.

Želite vedeti, kako ostati pozno, ne da bi to vedeli vaši starši? Če hočeš ostati pozno, da bi se zabaval, a se izogni kazni, poskrbi za svoje starše ne Ugotovite z uporabo naslednjih navodil! Korak 1. del od 4: Priprava na pozno bivanje Korak 1.

Tonzilitis ali vnetje tonzil (tonzil) pogosto povzroča vneto grlo, zlasti pri otrocih in mladostnikih. Tonzilitis običajno povzroči virus in izgine sam. Vendar se lahko včasih (z možnostjo približno 15-30%) ta bolezen pojavi zaradi bakterijske okužbe, zato jo je treba zdraviti z antibiotiki.

Nesorazmeren položaj ramen lahko povzroči obremenitev vratu in hrbta, ki sproži kronične bolečine in včasih hude glavobole. Slaba drža se lahko pojavi ali poslabša zaradi navade, da sedite na delovnem mestu z računalnikom, medtem ko se nagnete in povzročite atrofijo mišic.

Za zahodnjake je uporaba počepanega stranišča lahko nekaj novega. Različne oblike, slogi in načini uporabe čepenjača lahko zmedejo nove uporabnike. Preden poiščete počepno stranišče, se boste naučili, kako ga pravilno uporabljati, da bi se izognili težavam, ko dejansko uporabljate stranišče.

Prsti so sestavljeni iz drobnih kosti (imenovanih falange), ki se zlahka zlomijo, ko jih spotakne tup predmet. Večina primerov zlomljenih prstov je stresni zlom ali zlom las, kar pomeni, da se zlom pojavi le na majhni površini kosti in ni dovolj resen, da bi upognil kost ali raztrgal površino kože.

Ste že doživeli barotraumo ušesa (letalsko uho)? To je neprijetno in včasih boleče stanje pri ušesih, ki se pojavi zaradi zračnega pritiska v notranjem ušesu med potovanjem po zraku. Običajno se to zgodi, ko se letalo dviga ali spušča, lahko pa tudi, ko je oseba potopljena v vodo.

Sočenje je nov trend v prehrani, ki se osredotoča na pridobivanje sokov iz sadja in zelenjave, uporabo soka kot nadomestek obroka ali kot dodatek. Sok zagotavlja različne zdravstvene koristi, vključno z izgubo teže in povečanim vnosom vitaminov in mineralov.

Mnogi ljudje med zdravljenjem raka občutijo slabost, povezano z nosečnostjo (jutranja slabost) ali reakcijo na kemoterapijo. Vendar pa obstaja veliko drugih vzrokov za slabost, včasih pa lahko hrana, želodčna gripa ali stres sprožijo slabost, zlasti zvečer pred spanjem.

Vas glava vedno boli pred dežjem ali ob vstopu na letalo? Če je tako, glavobol najverjetneje povzroči barometrični tlak. Čeprav to vrsto glavobola povzročajo spremembe zračnega tlaka, ga lahko dejansko zdravite kot vsako drugo vrsto glavobola.

Umetno dihanje, splošno znano kot CPR (kardiopulmonalno oživljanje), je reševalna tehnika, ki je uporabna v številnih izrednih razmerah, na primer pri srčnih napadih in utopitvi, ko je žrtev prenehala z dihanjem ali srčnim utripom. CPR običajno vključuje kombinacijo stiskanja prsnega koša in izdiha, vendar je najprimernejša metoda in njeno trajanje različno, odvisno od situacije in žrtve.

Ali menite, da imate motnjo hranjenja bulimijo nervozo? Ali te težave s prehranjevanjem motijo tvoje življenje? Približno 4% žensk v Ameriki bo v življenju razvilo bulimijo, le 6% pa se bo zdravilo. Če menite, da imate bulimijo, ali če iščete pomoč pri zdravljenju, lahko preučite več možnosti.

Na splošno je stisnjen živec v rami posledica pretiranega pritiska zaradi ponavljajočih se gibov ali predolgega zadrževanja v enem položaju. Če se to zgodi, je treba ramo počivati, da bo imela čas za okrevanje. Poleg tega lahko bolečino, ki nastane, zmanjšate tudi tako, da vzamete zdravila proti bolečinam brez recepta in stisnete ramo s hladno blazinico.

Ljudje imajo različne razloge, da si želijo omrtvičiti kožo. Nekateri od njih naj bi zmanjšali bolečino po poškodbi ali kot pripravo na invazivni poseg v zdravniški ordinaciji. Na srečo je na izbiro veliko možnosti, tako da lahko uporabite metodo, ki najbolje ustreza vaši situaciji.

Za izboljšanje ravnovesja bo potreben čas in praksa. Dobro ravnovesje lahko pomaga preprečiti padce in preprečiti nesreče ter vam olajša ostati v formi vse življenje. Nekatere spremembe v športu in življenjskem slogu vam lahko pomagajo izboljšati ravnotežje sčasoma.

Ukrivljeni zobje so lahko zelo neprijetni, lahko pa tudi problem. Na primer, ukrivljeni zobje vam lahko otežijo žvečenje in sčasoma povzročijo poškodbe ust, ker nimate podpore, ki jo potrebuje vaša čeljust. Popravljanje ukrivljenih zob lahko stane veliko denarja, najpomembneje pa je, da vam je na voljo več možnosti.

Zaradi pravilne drže boste videti privlačnejši in vaše razpoloženje je boljše. Vendar izboljšanje drže ni enostavno. Če je vaše telo v zadnjem času veliko pogrbljeno, poskusite obnoviti držo, ko se gibate v vsakdanjem življenju, začenši z izboljšanjem načina hoje do spalnega položaja.

Čeprav so neprijetni in včasih boleči, so hemoroidi ali hemoroidi zelo pogosto stanje - približno 3 od 4 odraslih jih doživijo na neki točki svojega življenja. Hemoroidi nastanejo, ko so vene v danki pod prevelikim pritiskom, zaradi česar nabreknejo.

Proces prebave razgradi hrano na manjše dele, tako da telo absorbira energijo in hranila, ki jih vsebuje. Različna živila se prebavljajo na različne načine. Nekatera živila se prebavijo hitreje kot druga. Čeprav je stopnja prebave v veliki meri odvisna od naravnih zmogljivosti telesa, je za povečanje hitrosti in kakovosti prebavnega procesa mogoče storiti več stvari.

Dih, ki diši po alkoholu, je lahko nadležen in neprijeten. Če ne želite iti na dogodek s slabim zadahom, obstajajo načini za zmanjšanje vonja po alkoholu v sapi. Če jeste in pijete določene sestavine, se čistite in poskušate preprečiti dihanje po alkoholu, vaš dih ne bo več dišal po alkoholu.

Bolečine v hrbtu, ki motijo vsakodnevno rutino, so telesne motnje, na katere se pritožuje veliko ljudi, pa naj gre za bolečino, ki se občasno pojavi ali je kronična. Zdravljenje bolečin v hrbtu mora opraviti zdravnik, vendar je pred posvetovanjem s poklicnim terapevtom dobro, da vzamete zdravila brez recepta, se rahlo raztezate, telovadite in spremenite svojo dnevno rutino.

Trebušno dihanje ali diafragmatično dihanje je koristno za krepitev mišic prepone, da je dihanje učinkovitejše. To vajo lahko izvajate v ležečem ali sedečem položaju. Po vadbi se boste počutili mirno, saj se 5-10 minut osredotočite le na dih.

Kolcanje je nadležno. Čeprav ni zanesljivega načina, da se znebite kolcanja, lahko poskusite nekaj pravnih sredstev. Obstajajo tudi stvari, ki jih lahko storite, da preprečite kolcanje. Za lajšanje kolcanja preberite spodnji vodnik. Korak Metoda 1 od 2:

Zvišajte krvni tlak z uporabo osnovnega znanja o prvi pomoči za reševanje težav, ki jih povzroča. Če ste bolnik, vam bodo spodnje točke pomagale k boljšemu počutju. Kot skrbnik boste imeli pomirjujoč vpliv, da boste pacienta prenesli skozi njegovo težavo.

Zobje in dlesni imajo pomembno vlogo pri ohranjanju zdravega telesa na splošno, včasih pa je težko najti najboljši način za njihovo nego. Vaši zobje in dlesni so sestavljeni iz različnih telesnih tkiv, ki jih je treba za optimalno zdravje nahraniti in vzdrževati.

Morda boste morali pred uporabo vzeti vsebino tablete ali kapsule, na primer, ker imate težave s požiranjem ali pa vam okus ni všeč. Če veste, katera zdravila lahko in česa ne, jih lahko zmešate s hrano ali pijačo, da jih lažje pogoltnete. Korak Metoda 1 od 4:

Pomanjkanje oskrbe s krvjo (slaba prekrvavitev) je pogost vzrok "spanja" stopal, čeprav lahko stisnjeni živci v gležnjih ali blizu kolen povzročijo tudi mravljinčenje. Začasna parestezija (mravljinčenje) v podplatih običajno ni razlog za zaskrbljenost in se zlahka pozdravi.