Kolcanje je nadležno. Čeprav ni zanesljivega načina, da se znebite kolcanja, lahko poskusite nekaj pravnih sredstev. Obstajajo tudi stvari, ki jih lahko storite, da preprečite kolcanje. Za lajšanje kolcanja preberite spodnji vodnik.
Korak
Metoda 1 od 2: premagati kratkotrajne kolcanje
Korak 1. Izogibajte se vzrokom kolcanja
Kot pravijo mnogi, je bolje preprečiti kot zdraviti. Kolcanje lahko povzroči več stvari, zato jih lahko preprečite tako, da se jim izognete:
- Prehitro prehranjevanje ali pretirano uživanje/pitje lahko povzroči kolcanje (zato se pri pijanih ljudeh pogosto pojavlja kolcanje). Jejte počasi, ne hitite in jejte preveč.
- Izogibajte se temperaturnim spremembam. Na primer, ne pijte nekaj vročega in nato takoj pojejte kaj hladnega, ker lahko spremembe v notranji temperaturi povzročijo kolcanje.
Korak 2. Dihajte s papirnato vrečko
Če imate kolcanje, vzemite papirnato vrečko, jo položite na usta in nos, nato pa nekaj trenutkov dihajte. To bo pomirilo živce in mišice, ki povzročajo kolcanje.
Ne uporabljajte plastičnih vrečk, saj vas bodo zadušile
Korak 3. Grgrajte s hladno vodo
Tudi če potrebujete hladno vodo, ne grgrajte s kockami ledu, saj se lahko zadušite. Grgrajte, dokler se vam kolcanje ne ustavi.
Korak 4. Zadržite dih
Ima enake lastnosti kot trik s papirnato vrečko in pomirja živce in mišice, ki povzročajo kolcanje v grlu.
Korak 5. Pijte hladno vodo
Kadarkoli začutite, da prihaja kolcanje, pijte hladno vodo. Naredite to, dokler kolcanje ne izgine.
Korak 6. Pojejte žlico sladkorja ali medu
Ko se kolcanje prvič pojavi, pojejte žlico sladkorja ali medu in počakajte na učinek. Uporabite lahko kateri koli sladkor ali med.
Metoda 2 od 2: premagati dolgotrajno kolcanje
Korak 1. Pokličite zdravnika
Če kolcanje opazite 48 ur, je lahko pri vaši rasti resnejša zdravstvena težava. Pokličite svojega zdravnika na pregled in preverite, kaj je res z vašim telesom.
- Dolgotrajno kolcanje je kolcanje, ki traja 48 ur in moti vzorce spanja/prehranjevanja/dihanja.
- Dolgotrajno kolcanje lahko povzročijo težave z živčnim sistemom, kot so rak, kap ali okužba.
- Nekatere duševne težave lahko povzročijo tudi dolgotrajno kolcanje.
Korak 2. Vzemite pravo zdravilo
Od zdravnika lahko dobite recept za zdravilo proti kolcanju. Ne kupujte zdravil drugače. Če zdravnik pravi, da ne potrebujete zdravil, upoštevajte njihov nasvet. Če pa imate dolgotrajno kolcanje, pokličite svojega zdravnika in vprašajte, katera zdravila lahko vzamete.
- Lahko klorpromazin, ki je vključen v antipsihotična zdravila.
- Drugo zdravilo, ki ga lahko uporabite, je Metoklopramid (ali Reglan), ki je zdravilo proti slabosti.
- Poskusite lahko tudi z Baclofenom (ali Lioresal), ki je mišični relaksant.
Korak 3. Poskusite s hipnozo
Znano je, da hipnoza pomaga pri dolgotrajnem kolcanju, še posebej, če kolcanje povzročijo duševne težave. Za zdravljenje hipnoze se obrnite le na pooblaščenega strokovnjaka in ne na koga drugega.
Korak 4. Poskusite akupunkturo
Ponovno je znano, da ta tehnika pri nekaterih bolnikih dolgoročno lajša kolcanje, vendar ne zagotavlja, da bo delovala. Prav tako ne sprejemajte akupunkture pri tistih, ki niso certificirani strokovnjaki.
Nasveti
- Sedite naravnost in globoko vdihnite.
- Osredotočenost na kolcanje jim bo otežila odhod. Poiščite nekaj drugega, kar vas lahko moti, in ne da bi se tega zavedali, vam kolcanje preprosto izgine.
