Kolcanje lahko povzroči veliko stvari, od katerih nekatere niso znane, druge pa je mogoče identificirati, na primer širjenje želodca. Po kolcanju se lahko počutite neprijetno in razdraženo. Najboljši način, da se temu izognete, je vedeti, kaj lahko povzroči kolcanje. Vzrok pa je včasih neizogiben.
Korak
Metoda 1 od 3: uživanje hrane ali pijače
Korak 1. Zaužijte brezalkoholne pijače
Gazirana voda, soda in druge gazirane pijače lahko povzročijo kolcanje. Povečajte možnost kolcanja, če jih hitro popijete.
Korak 2. Jejte suho hrano in ne pijte
Tudi ko zaužijete suho hrano, na primer piškote ali kruh, ne da bi požrli pijačo, vas lahko tudi kolcne. Premiki v ravnovesju tekočine lahko motijo diafragmo.
Korak 3. Jejte začinjeno hrano
Zaužitje hrane, ki je bolj začinjena kot običajno, lahko draži živce v grlu in želodcu, kar lahko povzroči kolcanje. Ne pozabite, da lahko uživanje hrane, ki je bolj začinjena kot običajno, povzroči tudi zgago v želodcu.
Vsi ne doživljajo enakih učinkov
Korak 4. Zamenjajte temperaturo pijače, ki jo zaužijete
Zaradi nenadnih sprememb v želodčni temperaturi vas lahko včasih kolca. To se lahko zgodi, če spijete toplo pijačo, ki ji sledi hladna pijača. Enak učinek lahko dosežete s hitro in zaporedno uživanjem tople in hladne hrane.
To dejanje lahko povzroči trajno poškodbo zoba zaradi razpokanja zobne sklenine. Ne delajte si te navade in tega nikoli ne delajte, če so vaši zobje napolnjeni s porcelanom ali pa so zobje občutljivi ali boleči, ko so izpostavljeni hladni ali vroči hrani
5. korak Zaužijte velike količine alkoholnih pijač
Močan maček je že dolgo povezan s kolcanjem. Stare risanke pogosto prikazujejo osebo, ki je zelo pijana in težko govori, občasno ima kolcanje.
Metoda 2 od 3: Pridobivanje kolcanja na druge načine
Korak 1. Zaužijte velike količine zraka
Vdihnite veliko količino zraka, nato pokrijte usta in pogoltnite zrak. To je edina metoda, ki se je izkazala za uspešno na podlagi raziskav ekipe, ki meni, da se lahko kolcanje pojavi zaradi reakcije telesa na izločanje velike količine hrane iz požiralnika.
- To lahko simulirate z žvečenjem in požiranjem velikega kruha. To ni priporočljivo z drugimi živili (še posebej, če jih je v velikih količinah), saj se lahko zadušijo.
- Ne delajte tega prepogosto, saj se lahko počutite nelagodno in napihnjeno.
Korak 2. Prisilite se v podrigivanje
Nekateri ljudje kolcajo, če namerno večkrat rigajo. Enak učinek lahko dosežete s hitrim sesanjem zraka v zadnji del grla. Ne pretirano stimulirajte glotisa (ventila na zadnji strani grla) tako, da ga hitro zaprete in odprete. To gibanje je enako kot pri kolcanju. Tako lahko pride do kolcanja, če namerno stimulirate glasnico.
Glottis se aktivira, ko rečete "uh oh". Zavedajte se pritiska, ki se pojavi, ko rigate ali kričite kot pevska tehnika. Če vemo, kje je glotitis in kdaj ga stimuliramo, se zmanjša možnost razvoja pritiska na glotitis
Korak 3. Tuširajte se tako, da nenadoma spremenite temperaturo
Nenadne spremembe temperature lahko spodbudijo nekatere živce, ki sprožijo kolcanje. Ta tehnika je podobna tisti, ki je bila opisana prej, in sicer z uživanjem hrane in pijače s kontrastnimi temperaturnimi razlikami.
Zaradi temperaturnih sprememb lahko koža srbi in oteče
Korak 4. Nenadoma sprožite čustva
Občutki nervoze in navdušenja so vrste čustev, ki lahko sprožijo kolcanje. Ta metoda je verjetno najmanj zanesljiva, saj večina ljudi doživi le občasne kolcanje, čeprav njihovo razpoloženje niha. Če pa gledate filme, igrate video igre, telovadite ali opravljate druge dejavnosti, ki vas razveselijo, prestrašijo ali postanejo živčni, lahko ta stanja povzročijo kolcanje.
Metoda 3 od 3: Povezovanje kolcanja z zdravstvenimi motnjami
Korak 1. Razumeti, da se kolcanje lahko pojavi, ko ima oseba prebavne motnje
Številna gastrointestinalna stanja, kot so kolitis, črevesna obstrukcija ali gastroezofagealna refluksna bolezen, lahko povzročijo kolcanje. Ta vrsta bolezni se lahko pojavi zaradi pomanjkanja vlaknin, pomanjkanja gibanja, pogostih potovanj, prekomernega uživanja mlečnih izdelkov, stresa in nosečnosti.
Korak 2. Vedite, da se kolcanje lahko pojavi zaradi bolezni dihal
Nekatera od teh stanj vključujejo plevritis (vnetje prsne sluznice), astmo in pljučnico (pljučnico). Napetost v dihalnem sistemu bo vplivala na diafragmo, kar lahko privede do kolcanja. Bolezni dihal lahko povzročijo številne stvari, na primer:
- Genetika
- Vdihavanje strupenih snovi (cigaretni dim, hlapi olja itd.)
- Nesreča
Korak 3. Vedite, da je kolcanje lahko posledica možganske motnje
Poškodbe možganov, možganska kap in možganski tumorji lahko povzročijo kolcanje. Tudi kolcanje lahko povzročijo možganske motnje zaradi psiholoških in notranjih dejavnikov, ko nekdo doživi žalost, veselje, tesnobo, stres, histeriko in šok.
