Zaupanje je nujno potrebno kot temelj za izgradnjo srečnega in zadovoljivega odnosa za obe strani. Pari, ki v svojem odnosu želijo najboljše, se morajo naučiti ustvariti tovrstno zaupanje. Vendar večina parov razmišlja samo o prepričanjih, povezanih s spolnimi zadevami. Čeprav je to pomembno, je treba upoštevati še druge stvari.
Korak
1. del od 3: zavežite se pomembnim vrednotam v medsebojno dogovorjenih odnosih
Korak 1. Pokažite zvestobo
Če en partner krši zvestobo, v kratkem času vzpostavljeno razmerje ne more več dobro teči. Obstajajo ljudje, ki si lahko opomorejo po aferi, vendar običajno za to potrebujejo strokovno pomoč. Zavežite se, da boste zvesti drug drugemu in se ga držite. Če ste v razmerju nesrečni, poiščite svetovanje in ne drugega ljubimca.
- Če ste nekomu zvesti, to pomeni, da ste zvesti v vsem, ne le fizično, ampak tudi čustveno. Nekateri menijo, da je v redu vzpostaviti intimno vez, tudi če so pravkar preživeli čas z nekom drugim. Pravzaprav je to napačna predpostavka, ker bo na koncu povzročila težave v odnosu.
-
Jasno postavite meje. Vsaka kultura ima svoje meje ustreznosti in se pogosto nanaša na starost osebe. Toda na koncu se vse zgodi, da lahko razumemo spoštovanje, jasnost in udobje, ki se pričakuje od romantične zveze.
- Na primer, enkrat na zmenek ne moremo šteti za resno zvezo. Če nekoga povabite ven, se prepričajte, da to razume. Zmenki so lahko nerodni, če vaš zmenek dvomi, ali bo večerjal kot naključni prijatelj ali kot zmenek.
- Bodite jasni glede svojega trenutnega razmerja, resnega ali priložnostnega. Nekateri ljudje se počutijo bolj udobno z "nerazkritimi odnosi" ali "prijatelji, a intimnimi" odnosi. Drugi imajo raje resen in globoko čustven odnos z nekom, ki je v odnosu predan.
- Obstajajo različna vedenja, ki so lahko kazalci "predanega odnosa", od tradicionalnih zakonov, "skupnega življenja" do bolj radikalnih in poliamornih "odprtih zakonov". Oseba, ki pričakuje tradicionalno poroko, je lahko razočarana, če si par želi drugačne oblike odnosa.
Korak 2. Naredite prostor za svojega partnerja in ohranite dober odnos
Zaupanje lahko uspeva v varnem in neškodljivem ozračju. Če se partnerja ustno ali fizično poškodujeta, nato pa drug drugemu ustvarita odpor, to ustvari velik strah, ki lahko spodkopa zaupanje. Poleg tega poskuša nadzorovati vsa gibanja partnerja tudi odraža nezaupanje. Zato pazite, da s partnerjem ne pokažete pretirane navezanosti. Zaradi tega odnosa se bo par dejansko oddaljil.
Če želi vaš partner preživeti čas s prijatelji, se poskusite strinjati. Vedno imate priložnost govoriti o sprejemljivem ali nesprejemljivem vedenju. Na primer, če se vaš partner želi družiti s prijatelji in vam ideja ni všeč, si vzemite čas, da se o tem pogovorite takrat ali v prihodnosti, da se ne zavleče
Korak 3. Ljubite svojega partnerja iskreno, nesebično
Vsak partner mora biti prepričan, da je ljubljen zaradi lastnosti, ki so v njem, in ne zaradi drugih razlogov, kot so družina, denar, videz ali celo zaradi strahu, da bi bil sam. Poskrbite, da odnos, ki ga imate s partnerjem, temelji na pravih razlogih.
Korak 4. Naj bo odnos na prvem mestu
Sčasoma se pari pogosto začnejo nespoštovati in ignorirati drug drugega. Poskusite ne namenjati vse energije skrbi za druge ljudi ali opravljanju različnih dejavnosti. Poskrbite, da bodo vaše prednostne naloge jasne. Če menite, da so odnosi pomembni, jih postavite na vrh seznama prioritet.
Korak 5. Odnos preživite do konca
Nedvomno je, da bodo nerazumevanje, konflikti in jeza obarvali odnos. Vendar poskusite dovoliti izražanje argumentov ali jeze, ne da bi ustvarili strah pred opustitvijo. To lahko storite tako, da nikoli ne uporabite groženj za prekinitev razmerja.
2. del 3: Gradite zaupanje na svoji strani
Korak 1. Ohranite svojo rutino
Mnogi verjamejo, da bo odnos, ki bo ves čas delal spontano, razburil. Z drugimi besedami, pari vedno načrtujejo nekaj novega, da jih presenetijo. Lepo je občasno imeti presenečenja, vendar sta v odnosu veliko pomembnejša stabilnost in enotnost. Enotnost se morda sliši dolgočasno, vendar mora vaš partner predvideti vaše vedenje, da bo zveza trajala dolgoročno. Gotovost lahko gradi zaupanje.
Korak 2. Pokažite, da ste zanesljivi
Če nekomu zaupate, to pomeni, da lahko računate nanj. Zaupate svojemu partnerju, da ves čas počne stvari. To zaupanje gradi občutek varnosti v odnosu. Poskrbite, da lahko vaš partner računa na vas.
Če rečete, da boste ob peti uri, se prepričajte, da ste do takrat doma ali pa vsaj obvestite partnerja, če gre kaj narobe. Najpomembnejši dejavnik pri tem je doslednost. Če ste od petih priložnosti samo enkrat poklicali partnerja in mu sporočili, da boste zamudili ali pa boste prišli domov po svoji volji in ob nerednih urah, bi to lahko odražalo, da vas bolj skrbijo vaše potrebe kot partnerjeve. Srečni in uspešni odnosi obstajajo, ko si vsaka stran prizadeva izpolniti svoje obveznosti
Korak 3. Bodite zvesti svojim besedam
Vaš partner lahko bolje prebere vaš obraz kot kdorkoli drug. Če lažete ali poskušate skriti svoja resnična čustva, ne da bi povedali, kaj imate na umu, bo vaš partner to lahko ugotovil. Pravzaprav lahko celo misli, da imate afero. Če nekdo meni, da lahko zaupa vsaki vaši besedi brez najmanjšega obotavljanja, gradite neločljivo vez.
Korak 4. Govorite resnico
Ne skrivajte ničesar, ničesar ne smete prikriti. Vedite, da bodo stvari slej ko prej prišle na dan. Če vaš partner spozna resnico, da niste povsem iskreni z njim, lahko to povzroči veliko izgubo zaupanja in razpad odnosa.
5. korak Povejte svojemu partnerju, kako se počutite
Preveč ljudi nikoli ne pove partnerju, kaj potrebuje. Ne dovolite, da se vaš partner sprašuje ali se sprašuje, kaj bi moral storiti za vas. Če drugi skrbi le za potrebe enega partnerja, je bolj verjetno, da se bo katera od strank počutila okovano ali zanemarjeno. Obe zgornji možnosti sta enako nedonosni.
Korak 6. Občasno ne recite
V redu je poslušati partnerjeve potrebe in jih poskušati izpolniti, včasih pa je pomembno tudi reči ne. Ne moreš ves čas početi vsega in si celo zaslužiti spoštovanje, če vsake toliko zavrneš. Če vstanete in uveljavite svojo voljo, lahko dejansko povečate zaupanje med vama.
3. del od 3: gojenje zaupanja v partnerja
Korak 1. Verjemite v sposobnosti svojega partnerja
Z drugimi besedami, če mislite, da je vaš partner nesposoben za nekatere stvari, ki jih počne, vaše zaupanje ne bo močno. Če je temu tako, morate biti odprti in o tem govoriti na pošten in ljubeč način. Tako se lahko oba rešita in ohranita zaupanje drug v drugega.
Korak 2. Zaupajte svojemu partnerju
Kako vam lahko partner zaupa, če ne verjamete vase? Potrebujeta dva človeka, da drug drugemu zaupata, in če drugi ne sodeluje pri krepitvi zaupanja, je to kot riba brez vode.
Tu imate priložnost vaditi ranljivost. Zaupanje v partnerja pogosto vodi v občutke, ki so v vas. Z drugimi besedami, če ste nenehno negotovi glede vsega, bo to negativno vplivalo na vaš odnos. Nobenega razloga ni, da svojemu partnerju ne zaupate, dokler ne naredi nekaj, kar kaže drugače
Korak 3. Verjemite v dobre stvari svojega partnerja
Eden od kazalnikov problema zaupanja je nagnjenost k razmišljanju o najslabšem v vsaki možni situaciji. Ne takoj obtožujte svojega partnerja, da vara samo zato, ker se ne odziva na vaše telefonske klice. Če zaupate svojemu partnerju, ga ne boste takoj obtožili. Vsak si zasluži priložnost, da se pojasni, preden sklepaš hitro. Le tako lahko objektivno vidite situacijo.
Korak 4. Ne dotikajte se partnerjevega telefona
Je kdo od vas nastavil geslo za telefon? Če je tako, je to lahko znak, da imata oba težave z zaupanjem. Zasebnost je pomembna, vendar to ne pomeni, da bi moral biti vaš telefon zaščiten kot bančna vloga. Če med vama obstaja resnično zaupanje, tudi če ima vaš partner dostop do vašega telefona, bo še vedno spoštoval vašo zasebnost. Če pa klice, ki jih vaš partner prejema prek mobilnega telefona, obravnavate kot grožnjo za vajino zvezo, ni dvoma, da se morate spoprijeti z vprašanji zaupanja.
Korak 5. Naj ima vaš partner svobodo, da nadzira svoje življenje
Pogosto, ko pride do zaupanja, želite spremljati vse, kar počne vaš partner in s kom. Z lahkoto ste teritorialni in se vsi počutite ogroženi. Vendar zaupanje vključuje zaupanje in daje svobodo partnerju. Ko zaupaš drugim, verjameš tudi vase. Tako boste imeli dolgoročno zdrav odnos.
