Ste se pred kratkim razšli s fantom in ga težko premagate? Ali pa ste že dolgo razšli, a še vedno ne morete naprej? Prekinitev z nekom, ki ste ga nekoč imeli radi, je lahko težak, vendar obstaja nekaj taktik, ki jih lahko poskusite premagati svojega bivšega in nadaljevati s svojim življenjem.
Korak
Metoda 1 od 2: Obravnava nedavnega razpada
Korak 1. Sprejmite realnost
Morate biti pošteni do sebe in sprejeti realnost. Ni važno, če verjamete ali ne, pravzaprav je vaše zveze konec. Ne pustite se upati. Samo sprejmite, da niste več skupaj. Ni naglice, a prej ko bo resničnost sprejeta, prej boste lahko nadaljevali s svojim življenjem.
Morda je stopnja težavnosti odvisna od tega, kako dolgo ste zmenki. Če ste skupaj že dlje časa, lahko traja nekaj časa, da sprejmete, da ste ločeni
Korak 2. Zbistrite misli
Naj vas spomini ne obremenjujejo. Ne držite se svoje bolečine, saj lahko vpliva na ljudi okoli vas. Spustite jezo in obžalovanje in se ne obremenjujte z željami, na primer o tem, kaj lahko storite, da ohranite svoj odnos. Če se vam zdi, da razmišljate o svojem bivšem, naredite nekaj, da se jih znebite. Na primer branje knjige ali ogled filma. Če odvrnete pozornost, se spomini ne bodo več pogosto vračali. To vam bo pomagalo obrniti nov list, ko boste spet pripravljeni na zmenek.
Korak 3. Pomislite na slabost
Ko sestavljate seznam prednosti/slabosti ali samo razmišljate o svojem bivšem, imejte v mislih vse negativno o njem. Spomnite se vseh razlogov, zakaj vaša zveza ne traja. Pomislite na vse, kar je storil, da bi poškodoval vaša čustva. To vam bo pomagalo, da svojega bivšega vidite z nove perspektive in ga boste spravili iz misli, da boste lahko nadaljevali s svojim življenjem.
Ne mislite, da je najboljša oseba, s katero boste kdaj hodili. Pomislite, da je veliko drugih ljudi boljših od vas
Korak 4. Znebite se vsega, kar vas spominja nanj
Ko bo odnos napredoval, boste imeli veliko daril, fotografij in spominov, ki vas spominjajo na vašega bivšega. Zberite vse stvari, zaradi katerih pomislite nanj, na primer majico, ki mu je všeč, ali zgoščenko, ki jo poslušate skupaj, in jo pustite ob strani. Na ta način lahko uredite vse svoje občutke in se jim pomagate znebiti. Brez prisotnosti stvari, ki vas spominjajo na vašega bivšega, lahko začnete naprej s svojim življenjem.
- Morda vas bo zamikalo, da bi te predmete zavrgli, vendar tega ne bi smeli. Nekega dne se boste lahko ozrli na te predmete, ne da bi čutili bolečino. Žalostni boste, če bodo predmete že vrgli.
- Če se vam zdi, da razmišljate o teh stvareh, izberite tistega, ki ga ni treba hraniti, in ga zavrzite. Odtrgajte ali zavrzite. Tako boste pozabili na vse spomine in vam pomagali, da na stvari gledate le kot na stvari.
Korak 5. Prekinite stik
Poskrbite, da svojega bivšega ne boste nikoli več videli. Prekinitev s svojim bivšim mu bo pomagala, da ga izbriše iz spomina in nadaljuje s svojim življenjem. Izbrišite njegovo številko mobilnega telefona in ga nikoli ne pokličite. Pogovor z njim bo le poslabšal situacijo in njegov odziv bo le še povečal bolečino, ne pa tudi ozdravitve. Izbrišite tudi vse njegove stike z računom v družabnih medijih. Če poznate vse dejavnosti svojega bivšega, boste samo škodovali sebi in gojili upanje.
- Tudi če še vedno želite biti prijatelji z njim, ker ga imate še vedno radi, se tega izogibajte v zgodnjih fazah. Vaši občutki so novi in ne smete tvegati, da bi proces okrevanja jeter podaljšali dlje, kot je potrebno. Nočete stvari poslabšati v svoje dobro.
- Poskusite se izogniti tudi nekdanjim prijateljem. Če so vaši prijatelji enaki, se prepričajte, da med druženjem ni vašega bivšega. Poleg tega vas bo druženje s prijatelji vašega bivšega samo spomnilo nanj.
Korak 6. Pogovorite se o svojih občutkih
Če se počutite resnično prizadete, delite to s prijatelji. Pojdite ven, večerjajte in odstranite vse občutke iz telesa. Govorite o svojih dobrih in slabih časih. Če je potrebno, jokajte. Če vse ostane v tajnosti, ne bo pomagalo. Vendar pa si dajte časovno omejitev. Naj ta faza ne traja predolgo. Težko boste pozabili na to in ne boste mogli nadaljevati s svojim življenjem.
Korak 7. Spoznajte nove ljudi
Tudi če še niste pripravljeni na zmenek, vam bo potovanje in druženje odvrnilo misli od bivšega. Eden od razlogov, da pogrešate svojega bivšega, je, ker se počutite osamljene. Srečanje s prijatelji vaših prijateljev bo odprlo nov krog prijateljev in zmanjšalo vašo osamljenost. Poleg tega se boste tudi bolje počutili, ker se vaše razpoloženje izboljša in postane bolj veselo.
Ko ste s temi novimi ljudmi, poskusite z novimi aktivnostmi ali pojdite tja, kjer še niste bili. Ne dovolite, da opravljate dejavnosti, ki so bile opravljene z vašim bivšim, in ga imejte ves čas v mislih
Metoda 2 od 2: spopadanje z razpadom, ki se že dolgo dogaja
Korak 1. Poiščite novo simpatijo
Ko ste s svojim bivšim, morda ne boste razmišljali o tem, da bi hodili z nekom drugim. Vendar ste zdaj samski in lahko zapeljete druge ljudi. Pojdite ven in se družite z ljudmi ter se spogledujte z ljudmi, ki so vam všeč. Tudi če ne želite hoditi z osebo, s katero se spogledujete, vam bo ponovno zavedanje privlačnosti pomagalo premagati bivšega.
Če poznate nekaj ljudi, ki so se spogledovali z vami, jih pokličite in jih prosite, naj se srečajo. Ko ste bili na zmenkih, si spogledovanja niste mogli vzajemno odgovoriti, zdaj pa se lahko prosto odzovete na napredek vsakogar
Korak 2. Vrnite se na datum
Tudi če vam ne gre več za zmenek, poskusite iti ven z nekom novim. Mogoče ni vaš naslednji fant, toda če se odpravite ven in veste, da poleg vašega bivšega obstaja še veliko drugih ljudi, boste lažje spoznali, kako naprej s svojim življenjem. Soočite se z novim zmenkom z optimizmom, izločite bivšega in se osredotočite na svoj novi zmenek. Tudi če sprva ne bo šlo, boš sčasoma bolje.
Korak 3. Bodite odprti za nove odnose
Tudi če še vedno pogrešate svojega bivšega, bodite odprti za novo zvezo. Samo zato, ker je prejšnja zveza razpadla, ne pomeni, da bo naslednjo zvezo doživela ista usoda. Lahko omenite svojega bivšega, da bo vaš novi fant včasih razumel razlog za vaše muhasto vedenje. Najpomembneje je, da tega novega fanta ne primerjajte s svojim bivšim. Vaša zveza se bo le slabo končala in nepravična bo do vašega novega fanta.
Naj vaš fant spozna vaše prijatelje in družino. Če opazujete, kako vaš novi fant komunicira z vašimi najdražjimi, se boste lažje odmaknili od svojega bivšega in v nove čase z nekom drugim
Korak 4. Spodbudite svoj pustolovski duh
Naredite nekaj, da odvrnete pozornost od svojega bivšega. Pojdite na pohod, obiščite ocean ali se skočite s padalom. Če se poskušate in prisiliti, da delate stvari in situacije, se boste lažje spomnili, kdo ste bili pred zmenkom s svojim bivšim, in vam pomagali postati boljša oseba. Prav tako vas bo spravil iz hiše in vaših misli ter vam pomagal, da nadaljujete s svojim življenjem in naredite nov začetek brez prisotnosti bivšega.
Korak 5. Napišite pismo
Včasih preprosto ne morete nehati razmišljati o stvareh, ki jih niste mogli povedati, preden se razidete. Napišite pismo svojemu bivšemu in povejte, kako se počutite, zakaj se je vajina zveza končala, kaj bi na njem ali njej zamudili in česa ne bi zamudili ter karkoli drugega bi radi vzeli iz prsi. Vendar ga ne pošiljajte. Dajte ga v ovojnico in shranite. Ne želite, da se vaš bivši počuti, kot da ne morete nadaljevati s svojim življenjem in še vedno upate nanj, a pisanje pisma vam bo pomagalo razkriti vse stvari, ki jih nikoli ne morete deliti.
Korak 6. Vaja
Sedenje in objokovanje žalosti vam ne bo pomagalo premagati bivšega. Poskusite telovaditi v fitnesu ali na prostem. Tako ne ostaneš doma in lahko spoznaš druge ljudi. Poleg tega vadba sprošča tudi endorfine in lajša stres, kar vam bo pomagalo pozabiti na bivšega. Poleg tega boste bolj pripravljeni, ko spoznate nekoga novega. Poleg tega lahko odhod zunaj in uživanje v naravi izboljšata vašo perspektivo in umirita um.
