Po izračunih zapadlost (HPL) pade na 40. teden nosečnosti. Če je vaša nosečnost starejša od 40 tednov, se boste morda počutili nelagodno, nestrpno in nestrpno pričakovali porod. Če želite hitro roditi, najprej poskusite nekaj naravnih načinov, preden se obrnete na zdravniško pomoč.
Korak
Metoda 1 od 6: Uživanje nekaterih živil
Korak 1. Jejte ananas
Ananas je eden od sadežev, ki lahko povzročijo porod. Ananas vsebuje bromelain, ki pomaga zmehčati in "dozori" maternični vrat. To je ključna faza začetka poroda.
Jejte ananas sami ali pripravite sokove in napitke
Korak 2. Poskusite sladki koren
Poiščite naravni sladki koren z nizko vsebnostjo sladkorja. Izberete lahko tudi obliko tablet. Sladki koren lahko spodbudi krče kot odvajalni učinek. Krči v črevesju lahko povzročijo maternične krče.
Korak 3. Jejte veliko vlaknin
Živila, bogata z vlakninami, bodo preprečila zaprtje. Če imate zaprtje, bo črevo ali danka polna in bo zavzela prostor, ki ga mora otrok spustiti v medenico. Zato v zadnjih tednih nosečnosti jejte veliko sadja in zelenjave. Pomagajo lahko tudi slive, datlji in drugo suho sadje.
Korak 4. Pijte čaj iz listov rdeče maline
Ta čaj lahko okrepi in zategne maternico ter povzroči krčenje mišic. Čaj skuhajte z 200 ml vrele vode, pustite stati 3 minute. Ohladite in pijte.
Za razpršitev toplote skuhajte ledeni čaj iz rdečih malinovih listov
Metoda 2 od 6: Postavitev telesa
Korak 1. Pojdite v lezeči položaj
Ta položaj lahko otroku pomaga najti porodni kanal. Ko otrokova glava pritisne na maternični vrat, se maternični vrat začne odpirati ali tanjšati. Tako se postavite večkrat na dan, 10 minut naenkrat, da otrokovo glavo spustite v optimalen položaj.
Korak 2. Ne naslonite se na kavč
Na tej stopnji se lahko hitro utrudite in se želite sprostiti. Vendar pa sedenje na kavču ima nasproten učinek z upanjem, da bo hitro rodila. Če se želite sprostiti, se telo nagnite v nagnjen položaj v levo in se rahlo zavrtite naprej. Podprite svoje telo z blazinami, da bo bolj udobno.
Korak 3. Sedite na žogo za vadbo in odskočite
Žoga za vadbo je velika žoga, ki vam pomaga udobno sedeti v pozni nosečnosti. To žogo lahko uporabite tudi za pospešitev poroda. Sedite ali odskočite žogo, ko sedite na njej, noge razmaknite, da se otrokova glava pomaga spustiti.
Metoda 3 od 6: Priprava telesa za porod
Korak 1. Sprehodite se
Hoja lahko otroka potisne navzdol v medenico. Takoj, ko otrokova glava pritisne na maternični vrat, proces poroda ne bo trajal dolgo. Poskusite hoditi 15-20 minut. Za dodatne ugodnosti poskusite hoditi na prostem.
Poskusite pot navzdol po hribu. To bo prisililo telo, da se nagne naprej. Nagib 40–45 stopinj lahko otroku pomaga, da se spusti v porodni kanal
Korak 2. Poskusite se ljubiti
Seks z možem lahko sprosti prostaglandine, ki so podobni hormonom v telesu. Prostaglandini lahko povzročijo porod. Sperma, ki prihaja iz ejakulacije v nožnici, lahko zmehča in odpre maternični vrat ter telo pripravi tudi na porod.
- Orgazem lahko spodbudi sproščanje prostaglandinov. Torej, če vam ni prijetno ljubiti, lahko še vedno doživite orgazem.
- Ne seksajte, če so membrane počile, ker predstavlja tveganje za okužbo.
Korak 3. Stimulirajte bradavice
Stimulacija bradavic lahko sproži tudi krčenje maternice. Bradavico s palcem in kazalcem vrtite 2 minuti. Počivajte 3 minute, nato nadaljujte še približno 20 minut. Če ne čutite krčenja, ga povečajte na 3 minute naenkrat in počivajte 2 minuti.
Prste navlažite z olivnim oljem, da preprečite draženje
Korak 4. Poskusite ricinusovo olje
Jemanje ricinusovega olja lahko povzroči krče in stimulira črevesje. Krčenje trebušnih in črevesnih mišic lahko povzroči tudi krčenje maternice. Ta metoda bo povzročila drisko, ki je lahko neprijetna.
- 50 ml ricinusovega olja zmešajte v kozarcu soka. Spij.
- Ali pa poskusite narediti klistir doma. Vendar uporabite to metodo samo enkrat in zelo previdno. Klistirji lahko izčrpajo črevesje, zaradi česar ste dehidrirani in neprijetni.
Metoda 4 od 6: Sprostitev telesa
Korak 1. Namočite v topli vodi
Sedenje v topli vodi lahko sprosti telo in sprosti mišično napetost.
Prepričajte se, da voda ni tako vroča, da je koža rdeča. Otroka ne pustite stresiti zaradi pretirane vročine
Korak 2. Poskusite vizualizacijo
Sedite v položaju, podobnem meditaciji, in si predstavljajte začetek poroda. Globoko vdihnite in si predstavljajte začetek krčenja. Predstavljajte si, da se maternični vrat odpira. Predstavljajte si, kako se otrok premika po rojstnem kanalu.
Poiščite zvok meditacije za sprožitev poroda. Običajno je ta vrsta zvoka na voljo v formatu MP3, ki ga lahko prenesete. Iščete lahko tudi hipno porod, ki z isto tehniko podpira nosečnice med naravnim porodom
Korak 3. Poskusite jokati
Jok lahko sprosti napetost v telesu, tako da je dovolj sproščeno za začetek poroda. Na tej stopnji ste lahko napeti, zato si dajte priložnost, da sprostite napetost s jokom, dokler se ne sprostite.
Če je potrebno, pripravite robček in si oglejte žalosten film, ki vam solzi oči
Korak 4. Poskusite z masažo
Masaža lahko sprosti tudi telo. Poskrbite, da za masažo zaprosi terapevt, ki ve, kako masirati nosečnice. Med masažo ležite na levi strani in med kolena potisnite vzglavnik za oporo.
Metoda 5 od 6: Poznavanje strokovnega delovanja
Korak 1. Vedite, kdaj bo zdravnik povzročil porod
Če želite roditi doma, morate biti še vedno v spremstvu zdravnika ali babice. Večina zdravnikov ne bo hitela z porodom, razen v nujnih primerih, kot so:
- Membrane počijo, vendar ni krčenja.
- HPL je pretekel dva tedna.
- Obstaja okužba maternice.
- Gestacijski diabetes, visok krvni tlak ali nezadostna količina plodovnice.
- Obstaja težava s posteljico ali položajem/razvojem otroka.
Korak 2. Vedite, da je zdravnikov prvi ukrep odstranitev membrane iz plodovnice
Zdravnik bo v maternični vrat vstavil prst v rokavici in drgnil membrane plodovnice, dokler se ne loči od stene maternice. Hormoni, ki se naravno sproščajo zaradi tega dejanja, običajno sprožijo porod.
Korak 3. Zavedajte se, da vam bo zdravnik lahko ročno zlomil membrane
V postopku, ki se medicinsko imenuje "amniotomija", bo zdravnik s tankim kavljem razbil plodovnico. Porod se skoraj vedno začne v nekaj urah po tem postopku.
Čeprav je kratek, je lahko ta postopek boleč in neprijeten
Korak 4. Pripravite se na dajanje prostaglandinov, ki so naravni hormoni
Ta hormon se nanese neposredno v nožnico ali v usta. Ta metoda se običajno izvaja v bolnišnici in lahko tanjša maternični vrat za pripravo na porod.
Po tem boste začutili krče in bolečino
Korak 5. Pripravite se na dajanje oksitocina prek IV v bolnišnici
Ta metoda se običajno uporablja pri počasnem porodu. V nujnih primerih, kot je opisano zgoraj, lahko to sproži porod.
Porod, ki ga sproži oksitocin, običajno povzroči pogostejše popadke
Korak 6. Razumeti tveganja sproženega poroda
Ta strategija ne deluje vedno, še posebej, če telo ni pripravljeno na porod. Če ste poskušali povzročiti porod in niste uspeli, morate nemudoma iti v bolnišnico. Bodite pozorni na taka tveganja in pogoje:
- Okužba (zlasti po pretrganju membran).
- Poškodbe maternične stene.
- Prezgodnji porod.
- Neredne kontrakcije.
Metoda 6 od 6: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Če voda poči, pojdite v bolnišnico
Če se je porod začel, morate takoj v bolnišnico. Najbolj zanesljiv znak je razpoka membran. Ko vam voda poči, pokličite svojega zdravnika in takoj pojdite v bolnišnico.
- Ko se membrane poškodujejo, je otrok izpostavljen zunanjemu okolju in mu grozi okužba. Zato morate takoj v bolnišnico.
- Takoj, ko vam poči voda, boste čutili popadke, če pa ne, boste morali še vedno v bolnišnico, da se prepričate, da to ni resen problem.
Korak 2. Če padete ali se poškodujete, obiščite zdravnika
Fizična aktivnost, kot sta hoja ali tek, je odlična za naravno sprožitev poroda, vendar tveganje poškodb ali padcev ostaja. Če se poškodujete ali padete, čim prej obiščite zdravnika, da se prepričate, ali je z otrokom vse v redu.
- Manjše poškodbe, kot so zvini, ne zahtevajo zdravniške pomoči, vendar se o tem prepričajte pri zdravniku.
- Če položaj pade na trebuh, ne paničite. Pojdi v bolnišnico na pregled. Ostanite mirni, da otrok ne bo pod stresom.
Korak 3. Če ste alergični na zeliščna zdravila, poiščite zdravniško pomoč
Tudi najblažja zelišča lahko pri nekaterih povzročijo stranske učinke. Če ste noseči, bodite še posebej previdni pri negativnih reakcijah na zeliščna zdravila. Če imate alergijsko reakcijo, takoj pojdite v bolnišnico.
- Blagi simptomi, kot so koprivnica, srbeče oči ali madeži na koži, lahko že poškodujejo otroka.
- Alergije včasih povzročijo tudi resne simptome, kot so slabost, bruhanje, driska, nizek krvni tlak in piskanje.
Korak 4. Če imate tesnobo ali depresijo, se pogovorite s svojim zdravnikom
Pred porodom ste lahko zaskrbljeni ali depresivni. Zdravnik vam lahko pomaga pri soočanju s temi občutki ali spodbudi porod. Ne gajite negativnih občutkov, pogovorite se s svojim zdravnikom in mu povejte, kako se počutite.
- Zdravnik vas lahko napoti k psihiatru, ki vam lahko pomaga pri reševanju težave.
- Depresija je pogost simptom med nosečnostjo. Torej niste edini, ki to doživlja.
- Običajno simptomi depresije ali tesnobe izginejo po rojstvu otroka.
Opozorilo
- Preden poskusite katero od zgornjih metod, se posvetujte s babico ali zdravnikom.
- Večina naravnih načinov tukaj ni podprtih z znanstvenimi dokazi.
- Te tehnike ne uporabljajte, dokler niste noseči 40 tednov. Čeprav je varen, morate še vedno počakati na naravni proces čim dlje, preden ga namerno sprožite.
