Vas motijo cvetni prah, prah ali prhljaj hišnih ljubljenčkov? Če ste alergični na katero koli od teh stvari, vam lahko nos teče skozi nos. To stanje je lahko moteče ali celo boleče. Toda z zdravljenjem lahko ustavite izcedek iz nosu, odcedite sluznico, ki je otekla iz histamina, in nos vrnete v normalno stanje. Ko se znebite izcedka iz nosu, lahko nato ukrepate, da se v prihodnosti zaščitite pred alergijami.
Korak
Metoda 1 od 2: Ustavitev smrčkanja
Korak 1. Uporabite antihistaminik
Kot že ime pove, bodo antihistaminiki telesu preprečili proizvodnjo histamina, ki povzroča izcedek iz nosu. Antistaminiki bodo izsušili sluznico v nosni votlini. Poskusite lahko z antihistaminikom brez recepta, ki vsebuje zdravilno učinkovino, kot sta loratadin ali difenhidramin. Pogosto uporabljeni antihistaminiki vključujejo Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan in Clarinex.
Benadryl lahko povzroči zaspanost, Claritin pa povzroči najmanj zaspanosti. Med uporabo zdravil, ki povzročajo zaspanost, bodite previdni
Korak 2. Obiščite zdravnika
Zdravnik bo predpisal zdravila proti alergijam. Zdravnik vam bo morda predpisal antihistaminike, kortikosteroide (pršila za nos), različne dekongestive, blokatorje levkotriena ali alergijske injekcije. Te injekcije se včasih priporočajo, če se ne morete izogniti izpostavljenosti cvetnemu prahu ali drugim alergenom. Cilj je prilagoditi telo prisotnosti določenih alergenih snovi.
- Ne pozabite, da so antihistaminiki na recept močnejši, lahko pa imajo tudi močnejše stranske učinke, kot so tesnoba, driska, zvišan krvni tlak in celo nespečnost.
- Raziskave kažejo, da je lahko vsakodnevna uporaba nazalnega kortikosteroidnega pršila zelo učinkovita pri zmanjševanju alergijskih simptomov v nosu. Nekatere razpršila, kot sta Flonase in Nasacort, lahko kupite tudi brez recepta.
- Ne uporabljajte pretirano nosnih pršil. Ko prenehate uporabljati pršilo, se lahko nosne sluznice večkrat zamašijo, kar lahko povzroči odvisnost od pršila za nos.
- Posvetujte se z zdravnikom, če imate hude simptome alergije, se kašelj ali kihanje poslabša ali če se simptomi ne odzivajo na zdravljenje.
Korak 3. Očistite nos
Uporabite razpršilo s fiziološko raztopino. Razpršila s fiziološko raztopino lahko ohranijo sluznico vašega nosu vlažno. To zdravilo se prodaja brez recepta in ohranja sluznico nosu vlažno, hkrati pa odstranjuje dražilna sredstva iz nosne votline.
Nekateri raje pripravljajo lastno fiziološko raztopino. V ponev, ki vsebuje 1 skodelico vode, 1/2 čajne žličke soli in ščepec sode bikarbone, potresemo malo soli. Nato kuhamo do vretja. Ko začne vreti, raztopino vlijemo v posodo. Pokrijte glavo z brisačo in položite obraz na skledo, vendar ne preblizu, sicer vas bo para pičila. Vdihnite hlape. Dodajte malo evkaliptusovega olja/mazila za lajšanje draženja sinusov
Korak 4. Uporabite neti lonec
V aparat nalijte 240 ml destilirane, filtrirane ali predhodno kuhane vode. Izogibajte se uporabi vode iz pipe, razen če je bila predhodno kuhana in ohlajena. Priporoča se destilirana voda. Lahko nalijete svojo fiziološko raztopino ali uporabite fiziološko raztopino brez recepta.
Nagnite glavo na eno stran, medtem ko stojite v bližini umivalnika. Lijak postavite v eno nosnico in izlijte polovico vsebine. Pustite, da raztopina zapusti drugo nosnico. Zdravljenje ponovite v drugi nosnici. Neti lonec po vsaki uporabi očistite in razkužite
Korak 5. Pijte veliko vode
Medtem ko pijete vodo, vam nos morda ne preneha izpihati takoj, vendar je pomembno, da ob simptomih alergije ostanete hidrirani. Večkratno izpihovanje nosu in uporaba zdravil s stranskim učinkom dehidracije bodo izsušile sluznico. Vsakih nekaj ur pijte 500 ml vode, da obnovite ravnovesje sistema v telesu.
Korak 6. Preizkusite zeliščna zdravila
Nekatera domača zeliščna zdravila delujejo kot antihistaminiki.
- Gorčično olje. Ta sestavina je učinkovita kot antihistaminik. Vzemite žlico gorčice in jo segrejte v ponvi z malo vode. Ko je raztopina dovolj razredčena, da se prilega v kapalko, vlijte majhno količino v eno od nosnic. Dihaj globoko. Gorčica ima močan vonj, zato boste morda potrebovali nekaj sekund, da si opomorete po uporabi.
- Kurkuma. Ta zeliščna rastlina se že dolgo uporablja v indijski kulturi za hrano in zdravila. Kurkumo v prahu rahlo navlažite s čistim lanenim oljem, ki ga lahko kupite v večini trgovin z zdravo hrano. Kurkumo v prahu, namočeno v laneno olje, postavite na vir toplote, dokler ne začne tleti. Počasi vdihnite dim.
Korak 7. Vlažite zrak
Kupite vlažilec zraka ali dva. Izbirate lahko med več vrstami orodij. Čeprav se zdi, da vlažilec zraka preprečuje proces celjenja, alergije dejansko zavirajo naravne procese telesa, ki ohranjajo nosno votlino vlažno. Ko ste prvič izpostavljeni alergenu, vaše telo sprosti kemikalijo, imenovano histamin, zaradi katere sluznice nabreknejo in se posušijo. Poleg tega, ko delci v zraku vstopijo v to suho okolje (pogosto enaki delci, na primer začetni cvetni prah, ki povzroča alergije), bo telo začelo pihati sluz, da bi jo izločilo in vzpostavilo ravnovesje v sistemu. Vlažilec zraka bo pomagal porazdeliti vlago v zraku, da bo nosna votlina ostala vlažna.
- Idealna vlažnost domačega okolja mora biti med 30-50 odstotki. Nižje od tega območja, preveč suho za vaš nos. Če pa je višja, se bo vaša soba počutila utesnjeno in spodbujala rast bakterij in gliv.
- Večina vlažilcev zraka ni dovolj močna, da bi navlažila celotno sobo v hiši. To orodje postavite v sobo ali sobo, ki jo največ uporabljate, da povečate njene prednosti. Samo, ko zapustite sobo, opremljeno z vlažilcem, se vam bodo sluznice spet posušile.
Metoda 2 od 2: Preprečevanje izcedka iz nosu v prihodnosti
Korak 1. Ugotovite svoje sprožilce alergije
Zdravnik vam lahko predpiše alergijski test, ki vam bo pomagal zožiti in celo ugotoviti, kaj sproži vaše alergije. Toda včasih se rezultati alergijskih testov ne nanašajo na določeno sestavino ali kažejo na nekatere alergije. Več informacij o alergijah poznate, tem bolje. Ko imate splošno predstavo o tem, kaj povzroča izcedek iz nosu, se lahko izognete izpostavljenosti tem sestavinam.
Korak 2. Izogibajte se sprožilcem alergij
Dražilci in alergeni iz okolja, kot so cvetni prah, prhljaj živali, dlaka, prah in cigaretni dim, lahko povzročijo izsušitev nosnih poti in sprožijo izcedek iz nosu. Uporaba čistilca zraka doma lahko pomaga odstraniti te dražilne snovi iz zraka, vendar se zavedajte, da je skoraj nemogoče odstraniti vse sprožilce alergij, razen če živite v nepredušni sobi.
- Eden najpogostejših alergenov v zraku v ZDA je cvetni prah plevela, vendar obstaja več kot 17 sort. Izogibanje izpostavljenosti plevelom je skoraj nemogoče, vendar lahko še vedno ugotovite, kje so v bližini visoke ravni cvetnega prahu. Izogibajte se tem lokacijam, kolikor je to mogoče.
- Izogibajte se obhodom v času najvišjih ravni cvetnega prahu, na primer zgodaj zjutraj, in zaprite okna, ko je raven cvetnega prahu visoka.
- Zmanjšajte uporabo pršic, odej in punčk v vašem domu, tako da zmanjšate število pršic v vašem domu. Za vzmetnice in blazine uporabite zaščitne premaze proti pršicam.
Korak 3. Zaščitite svoj obraz
Ta metoda je verjetno najbolj skrajni korak za zaščito pred alergijami, ki povzročajo izcedek iz nosu. Če ne more priti v telo, vam delci ne bodo povzročili izcedka iz nosu. Če greste ven v času alergije, nosite šal, da si pokrijete usta in nos. Zaščitna maska za obraz bi lahko bila še boljša.
Korak 4. Pogosto si umivajte roke
Ta korak bo preprečil širjenje alergij. Uporabite vodo in milo. Vsako milo je v redu, saj se samo poskušate znebiti alergena, ne pa ubiti bakterij. Roke obrišite vsaj 20 sekund. Umijte in posušite roke s čisto brisačo.
Korak 5. Umijte si obraz po izpostavitvi alergenom
Če ste alergični na prhljaj hišnega ljubljenčka, si po hišnem ljubljenčku umijte celoten obraz. Če ste alergični na cvetni prah, si umijte obraz, ko pridete domov, potem ko preživite čas na prostem. Ta korak bo pomagal zmanjšati izpostavljenost telesa alergenom.
